五上科学4-6《学会管理和控制自己》课件

教科版小学《科学》五年级上册《健康生活》单元6.学会管理和控制自己明天要上台讲话，你会感到？马上要期末考试了，自己复习还不够充分，你会感到？昨晚爸妈大吵了一架，还说要离婚，你会感到？同学冤枉你拿了他的东西，还辱骂你，你会感到？已经很努力，但是考试成绩还是不及格，你会感到？测一测：你会做出什么反应感受刺激做出反应生活中学习中……情绪的产生离不开神经系统的工作压力和不良情绪的来源压力和情绪是正常的自然反应体验过分强烈，比如狂喜、狂悲长时间沉浸在消极的情绪中压力和不良情绪的来源

压力和不良情绪会引起身体的哪些反应？对我们的学习生活会造成什么样的影响？压力和不良情绪的危害

身体的反应马上要期末考试了，自己复习还不够充分明明已经很努力，但是考试成绩还是不及格同学冤枉你拿了他的东西，还辱骂你昨晚爸妈大吵了一架，还说要离婚明天要上台讲话压力和不良情绪的危害

身体的反应马上要期末考试了，自己复习还不够充分睡不好觉、注意力不能集中、烦躁不安、学习效率低下……明明已经很努力，但是考试成绩还是不及格对什么事都提不起兴趣、整天无精打采、封闭自己、学习效率低下……同学冤枉你拿了他的东西，还辱骂你脸色发红、身体出汗、胃部收紧、坐立不安、咬牙握拳、双肩发紧、呼吸变快、心跳加速、头涨头痛、眼白变红……昨晚爸妈大吵了一架，还说要离婚恐惧不安、睡不好觉、经常流泪……明天要上台讲话睡不好觉、注意力不能集中、头痛、心跳加快、腹背疼痛、疲惫……压力和不良情绪的危害

肠胃蠕动减慢食欲下降、胃疼严重引起胃溃疡压力和不良情绪的危害

压力和不良情绪的危害

压力和不良情绪不同程度地影响着我们的身体健康，怎样有效地管理压力和情绪呢？管理压力和不良情绪的方法

管理的方法马上要期末考试了，自己复习还不够充分明明已经很努力，但是考试成绩还是不及格同学冤枉你拿了他的东西，还辱骂你昨晚爸妈大吵了一架，还说要离婚明天要上台讲话管理压力和不良情绪的方法管理压力和不良情绪的方法大哭一场，压力造成的荷尔蒙会随着眼泪被排出体外。管理压力和不良情绪的方法倾诉的过程，不仅可以宣泄不良情绪还可以寻求支持，解开心结。管理压力和不良情绪的方法可以用一张白纸，写出自己想说的话、想做的事，也可以把自己的心境用一幅图画呈现出来。管理压力和不良情绪的方法运动会使人体产生一种内啡肽的物质，它叫“快乐荷尔蒙”，使人体处在愉悦中，有助于减缓精神压力。管理压力和不良情绪的方法当你走在沙漠中只有半瓶水完了，只剩半瓶水了！真好，还有半瓶水！管理压力和不良情绪的方法马上要期末考试了，自己复习还不够充分万一考砸怎么办！我得抓紧复习！管理压力和不良情绪的方法我好失败！已经很努力，但是考试成绩还是不及格下次我要细心点！管理压力和不良情绪的方法事件我的看法是否积极转变为积极的看法管理压力和不良情绪的方法合理宣泄动起来写出来说出来哭出来改变看法……管理压力和不良情绪的方法

小明传本子时碰到了小红的眼睛，没有道歉，小红很生气。（1）如果你是小红你会怎么做？（2）如果你是小明和小红的好朋友你会怎么做？演一演：我该怎么做？特别高兴的时候，需要管理情绪吗？范进中举，喜极而疯练一练1.兴高采烈、毛骨悚然、悲痛欲绝、怒不可遏，这四个词语反映的情绪体验依次是（）A.喜、怒、哀、惧B.喜、哀、惧、怒C.喜、惧、哀、怒D.喜、哀、怒、惧2.王平考试前默默地对自己说:“只要冷静，我有信心考出好成绩!”这种调节紧张的方法是（）。A.认知调节法B.积极暗示法C.深呼吸调整法D.运动回避法3.长期的压力会损害健康,其表现不包括（）。A.感觉头疼B.感到胃疼C.注意力集中D.睡不好觉4.当你感觉到愤怒的时候,不应该（）。A.让自己冷静下来B.停止正在说的话或正在做的事C，想好了再行动D.立即反应，不要犹豫5.当我们与别人发生冲突时，我们应当（）。A.不计后果，冲动处理B.冷静处理，管理好自己的情绪C.发泄愤怒D.以上都不对CBCBD练一练1.健康不仅是要身体健康还要心理健康。()2.压力是可以缓解的，但情绪是不可以控制的。()3.小学生的压力多来自学习和人际关系。()4.高兴、愤怒、惊奇、悲伤是学生经常有的情绪表现。()5.长期压力导致心理及身体上的疾病。(）√

×√√√让科学流行起来教科版小学《科学》五年级上册《光》单元3.光的传播会遇到阻碍吗光能以直线的方式一直传播下去吗？光是沿直线的方式传播的。实验回顾：实验材料：手电筒透明、半透明、不透明塑料片杯子一.光照射透明、半透明、不透明物品的探索玻璃片卡纸一.光照射透明、半透明、不透明物品的探索1.用透明的塑料片、玻璃挡住手电筒，观察杯子被照射的亮度。一.光照射透明、半透明、不透明物品的探索四张二张三张一张五张六张2.分别用若干张半透明的塑料片挡住手电筒，观察杯子被照射的亮度。一.光照射透明、半透明、不透明物品的探索3.用不透明的塑料片、卡纸挡住手电筒，观察杯子被照射的亮度。实验提示：（1）关闭所有灯光，拉上窗帘，保证手电筒的光是唯一光源。（3）光源的强弱、光源照射的距离、观察的角度等要相同。（2）重点观察能否看清前方杯子的细节。一.光照射透明、半透明、不透明物品的探索实验物体透明的物品半透明的物品不透明的物品实验现象

实验记录：我们的发现：光在空气中沿直线传播遇到不同的物体时，会发生通过、部分通过、不通过等现象。一.光照射透明、半透明、不透明物品的探索二.光照射烟雾的探索1.在没有烟雾的状态下，用激光笔照射水槽。2.让水槽充满烟雾，用激光笔照射水槽。实验提示：（1）对比观察有烟雾和没有烟雾时的现象。（3）用完的火柴要完全熄灭，激光笔发出的光不能照射人的眼睛。（2）烟雾的量不宜太多，能看到光束即可。二.光照射烟雾的探索我们的发现：（1）在烟雾中能看到笔直的光柱，证明光是沿直线传播的。（2）烟雾的本质是很小的固体颗粒物，它们是不透明的物质，虽然会阻碍光的传播，但由于数量很多很密集，而且颗粒很小很小，也有一部分会被照亮。所以借助烟雾，能让激光笔的光路可见。拓展：光照射水雾的探索喷雾器喷出水雾，用激光笔照射水雾，你发现了什么？1.当光照射到一个不透明的物体上时，会发生什么情况？光照射到一个不透明的物体时，光的去路被阻挡了，不能继续传播，就形成了影子。2.你能用光的传播方式来解释日食和月食现象吗？日食与月球的影子有关，当月球影子扫过地表某一地方时，因太阳被月球所遮挡，这一地区的人们会看到太阳部分或全部变暗，这就是日食。月食与地球的影子有关，当月球运行到地球的阴影中时，月球的一部分会被地球遮挡，就会发生月食。2.你能用光的传播方式来解释日食和月食现象吗？练一练1.1.小明喜欢玩手影游戏，常常给家人表演。手影游戏利用的科学原理是()A.光的反射B.光的折射C.光沿着直线传播D.以上都不对2.夜视仪可以将人眼看不见的光转化成()，让我们看到。A.直射B.电子信号C.反射D，光线3.为什么我们能在幕前听到幕后人的说话，却看不到他本人(）A.由于光是沿直线传播，光不能通过不透明物体，并且声音是以波的形式传播，所以我们能在幕前听到幕后人的说话，却看不到他本人。B.因为声音太大了

C.因为声音太小了。

D.不确定4.一天下午，某同学测得一株小树在阳光下的影子长2米，过一小时再去测量，小树的影子可能是（

）。A.2米B.2.5米C.1.5米D.0.2米5.如图，小刚同学在研究“光的传播会遇到阻碍吗”，他将玻璃换成()时，仍然可以看清杯子的细节。A.一张很薄的铝箔纸B.一块干净的木板C.