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文档简介

小学三年级体育与健康

在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目，是长跑与跨越障碍相结合的运动项目障碍跑

小小一粒米障碍跑障碍跑障碍跑任务单任务一：准备活动1、学生围绕标志物跑步热身。2、听老师口令在运动中做各种动作。要求：注意安全，动作标准，练习结束。标志物处站好队。任务二：徒手操听老师口令做准备活动，活动开身体关节。要求：动作标准，到位。练习结束。标志物处站好队。

任务三：听讲练习老师示范讲解动作要领。根据老师的讲解做练习。动作要领：跳：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心前移；

跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步；

绕：降低重心、外侧脚的脚内侧着地；钻：降低重心、低头、协调连贯任务四：练习老师示范讲解动作要领。根据老师的讲解做练习。要求：同学要认真，细心。练习时动作连贯，练习结束。标志物处站好队。任务五：挑战自我，游戏比赛要求：尽全力争取最好成绩。谢谢大家!完

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