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文档简介

高考备考如何使用积极的心理暗示高三14班欢送你！说句真心话离高考只有二十七天了，此时的你心情如何开眼看世界:大家都一样有关调查说明：在高考期间，16.8%的考生反映头晕，25.4%的考生有严重的心理障碍，50%的考生考前坐立不安。绝大多数高三学生的心理问题是因为学业的巨大压力而产生。小品片断?卖拐?范厨师是怎么瘸的？被忽悠的……

心理暗示

用含蓄、间接的方式，对自己和别人的心理和行为产生影响的过程。心理暗示真的有用吗？关于消极自我暗示的故事国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头刺入他的手臂〔未刺入血管〕，然后开动床下的滴水器，让他听到“滴答〞、“滴答〞的滴水声，使他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时后，死囚的心脏停止了跳动。文学人物历史人物暗示的表达古人的画饼充饥曹操的望梅止渴阿Q的精神胜利法祥林嫂的唠叨小公务员的抱歉还有杯弓蛇影..........

生活当中有哪些暗示现象存在？或者你以前在遇到困难的时候，曾经用过哪些方法暗示过自己？生活中的例子自我暗示的语言正面积极自我暗示的语言出现了消极负面的词打针、抽血左眼跳财右眼跳灾小孩摔倒哭泣恋床走夜路自我暗示方法●语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言●想象暗示●音乐暗示※我们最常用的是言语暗示法永远不要对自己说这样的话“惨了!〞“糟了！〞“完蛋了……〞我很笨；我根本学不会；我不可能成功；我麻烦了；我真糟糕；我绝对不行，我肯定会失败；我一定赢不了“绝对不要失败〞写几句鼓励自己的话，经常进行自我鼓励，经常做积极的自我暗示！“这次考试我一定能成功〞“我已经准备差不多了，肯定没问题〞，“我觉得很放松，很平静。〞“考试必胜〞“我行〞；“我正期待着……〞；“这次要干得漂亮〞；“比上次情况好多了〞设计积极的自我暗示语你的口头禅有哪些呢？太棒了！没问题音乐中国科学院心理所王极盛研究员在2000年对北京大学51名高考状元所做的一项调查说明，考试心态是高考成败与否的关键。第一位的是考试中的心态，第二位的是考前心态高考状元：“考试什么情况都有，实力是根底，发挥是关键，你再有好的实力根底，你发挥不出来也不成。〞考前的心理暗示1、复习好累，我想睡觉怎么办？2、临考前失眠怎么办？3、一到考试就觉得身体某部位不对劲儿怎么办？4、还有好多知识没有复习完怎么办？考试中的心理暗示1、没什么大不了，换了个教室2、高考题比学校出的卷子简单。3、天天考做的卷子把高考内容全包括了。4、老师恨不能把教的全考了，但是高考题80%都是根本知识，那20%我不会别人也不会，那是给北大清华准备的，我不会很正常，我要是会了就赚大了。5、人那么多就是热闹点，跟自由市场差不多，跟旅游景点差不多。6、搞那么严不就是抄的几率小点更公平点嘛，抄我肯定抄不过别人，这样很好，越严对我越有利。7、有的题不会也没关系，我怎么都不可能得总分值，谁都得不了总分值，人人都有错的，人人都有不会的，根本没关系。考后的心理暗示考砸了一两门

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