第一单元 珍爱生命_第1页
第一单元 珍爱生命_第2页
第一单元 珍爱生命_第3页
第一单元 珍爱生命_第4页
第一单元 珍爱生命_第5页
已阅读5页，还剩10页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

第一单元珍爱生命，远离毒品培养良好的生活习惯1、培养良好的生活习惯由于不良环境的影响，意志薄弱的青少年容易沾染上吸烟、酗酒或迷恋游戏机等不良习惯。为了自己和他人的健康，让我们一起远离这些恶习，并勇敢地向这些恶习宣战吧！你身上有这些不良习惯吗？吸烟喝酒沉迷电脑熬夜看电脑好习惯成就好人生美国心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”就是说好习惯是可以决定一个人的命运。当好习惯成了一种自然，习惯一小步，人生都将会迈出一大步。培养好习惯，就是在寻找成功的方法。我们小学生只有从小养成良好的习惯，才能学有所成。良好的生活习惯1、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

2、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。

3、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。4、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。真实案例周阳是一个好学生。可是在初一时，他由于同班同学的原因，沾染上了烟瘾。从那一天开始每次都他们给他烟，他觉得过意不去，就开始买烟了。从此每节课下课了都要去厕所抽上一根。经过了这件事，因为都要抽烟，所以他们三个开始玩的要好了。就开始了他上课不认识，渐渐的沦落下去的结果。从那以后他上课和老师顶嘴、吵架等等已经不是稀奇的事了。初二上学期，一次妈妈吵架，离家出走。因为离家出走了，没有钱，他到处找人借钱，找同学，找朋友。都慷慨的借给他了。去填报了肚子，又去网吧上网上到第二天凌晨，然后在网吧睡着了，睡到了中午又去学校借钱。过了几天这样的生活，同学们都不愿意借给他了。第二天他又去了学校，这次不再是借钱而是所谓的‘收保护费’。不管认识不认识的他都截住他们，对他们说拿点钱给他，如果说没有他就搜身，搜到多久就多少。烟对人的害处烟，首先是许多疾病的致病因素，是人类健康的大敌。

人人文库> 全部分类> 专业文献 > 医学资料

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论