军人心理学教案

心理健康我国国人及我军干部战士现在心理状况我国国民心理健康状况研究报告：八成好两成差王焕林等采取分层抽取全军所有军、兵种的现役军人19662名进行症状自评量表（SCL90）测试，结果显示:其阳性项目数和各因子分均高于地方人群(P＜0.01)21世纪什么最贵？？身心健康的人才！心理健康的问题，大家要给予足够的重视！人才！两个目的1，认识到心理问题是普遍存在的情况，要主动及时的自我关注自己的心理状态

2，能初步认识到自己是否有心理不适应的状况，知道怎么去基本地应对调适，调适不了要主动寻求帮助偏见心理问题≠“精神病”感冒---------吃药、打针心理不适---------及时发现，适当调整用于发现、敢于承认、正确面对！内容1健康、心理健康的概念2正；心理健康不健康的概念和区分3反；不健康心理状态：焦虑抑郁等的症状4青年战士中常见不健康心态5方法：归因，abc合理情绪疗法健康？第一、什么是健康传统的健康观是“无病即健康”现代人的健康观是整体健康世界卫生组织WHO:“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。心理健康:即个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。军事行动强度大、机动性强，并具有较大的危险性，因此其心理紧张度亦随之增高。有调查显示，军种、兵种、性别、文化程度、军龄、职别等对心理健康水平有一定的影响海军和空军>陆军军官>士官>士兵

女军人>男军人文化程度高的兵>文化程度低的兵老兵>新兵一个人最熟悉的--自己一个人最陌生的--自己自己的心理状态到底是怎么样的呢？心理健康有一些标准一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当

的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪；九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性；十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。第二、两组概念心理正常心理异常心理健康心理不健康心理正常与心理异常心理正常心理健康心理不健康

心理问题严重心理问题可疑神经症

心理不正常变态人格神经症各类精神障碍正常心理：具备正常功能的心理活动。异常心理：有典型精神障碍（俗称精神病）

症状的心理活动。区分：常识性的区分（一）、离奇怪异的言谈、思想和行为（二）、过度的情绪体验和表现（三）、自身社会功能不完整（四）、影响他人的正常生活心理学的区分原则第一，主观世界与客观世界的统一性原则：

有无自知力第二，心理活动的内在一致性原则：

高兴痛苦，痛苦高兴第三，人格的相对稳定性原则：

人格相对稳定，内向外向异常心理认知过程障碍：错觉、幻觉、幻听、妄想、

思维奔逸、思维迟缓、注意增强、

注意减退等情感障碍：情感高涨、情感迟钝、欣快、

情感淡漠、情感低落、情感倒错、

焦虑、情感脆弱、矛盾情感意志行为障碍：意志增强、意志减退、意志

缺乏、刻板动作、模仿动作、

作态异常心理------极少数发现前兆：比如有幻视幻听，妄想（被害妄

想、嫉妒妄想等）、人格性格突

然改变的，及早汇报、及早介入治疗第三、心理不健康状态当心理活动变的相对失衡，而且对个体生存发展和稳定生活质量起着负面作用，那么，这时的心理活动，便称为“不健康心理”状态。“不健康心理活动”涵盖一切偏离常模而丧失常规功能的心理活动。一般心理问题、严重心理问题可疑神经症▲焦虑负性情感体验：没有客观原因或与现实威胁不符的过分的担心、高度警觉状态、感到重大灾祸即将发生、提心吊胆的期待、紧张不安、非常恐惧；精神行为：注意力下降、记忆力减退、工作效率下降、回避行为；躯体水平（查体没有器质性病变）：烦躁、易激越、敏感、疲劳、心绞痛、头晕、头部压迫感、失眠、身体的疲乏、胸闷、憋气、食欲不振、恶心、呕吐、腹涨、腹泄、便秘、尿频、月经紊乱、手抖、出汗、皮肤过敏▲抑郁：没兴趣、没精力、没快乐、心烦、焦虑；以躯体症状为主：头痛、头晕、头胀、失眠、胸闷憋气、心悸、胃肠不适、腹胀、腹泻、便秘、尿频、月经不调、腰酸背痛；（查体没有器质性病变）为什么有不健康的心理状态？社会的、家庭的、环境的、个人性格的心理认知方面的第四、青年战士中常见不健康心态心理学角度去认识原因减少道德评判（一）、虚荣心理（二）、攀比心理（三）、浮躁的心理（四）、逆反心理（五）、依附型人格（

六）、自欺心理

(七）、侥幸心理（八）、从众心理（九）、享乐心理。。。正确认识勇于面对对症下药解决问题

工作生活中，谁都会有情绪上的体验：高兴、愉快、烦闷、痛苦……。那么，究竟是什么造成了我们的情绪呢？是什么在左右着我们的情绪？遇到不好的事；处于不好的环境，压力太大；他人对自己的态度；运气不佳；…………真的是客观上造成的吗？面对同一件事，事件没有变情绪却会随着人们对事件的第五、一些基本的心理治疗理论和方法（一）归因理论---控制点理论（二)ABC理论--合理情绪疗法（一）归因指个体根据有关信息、线索对自己和他人的行为原因进行推测与判断的过程--找原因是一种心理过程，也是人类的一种普遍需要每个人都有一套从其经验归纳出来的，关于行为原因与行为之间的联系的看法和概念。美国心理学家罗特于20世纪50、60年代提出的一种个体归因倾向的理论---控制点理论。内控者：个体对自己生活中发生的故事及其结果取决于个体在做这些事情时的努力程度，所以这种人相信自己能够对事情的发展与结果进行控制。此类人的控制点在个体的内部外控者：个体生活中多数事情的结果是个人不能控制的，是各种外部力量作用造成的，他们相信社会的安排，相信命运和机遇等因素决定了自己的状况，认为个人的努力无济于事。这种人倾向于放弃对自己生活的责任，他们的控制点在个体外部对待事物的态度与行为方式不同内控者：相信自己能发挥作用，