肌肉拉伸课件

动态拉伸（DynamicStretch）、静态拉伸（staticstretch）、辅助拉伸（assistedstretch）（私人教练专用拉伸）、筋膜拉伸（Fasciastretch）、动态独立式拉伸（AIS）、PNF拉伸和肌肉能量技术（MET）。动态拉伸（DynamicStretch）、2U代表胸上肢肌Ⅰ躯干肌胸肌胸上肢肌U12U代表胸上肢肌Ⅰ躯干肌胸肌胸上肢肌U1肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件5上肢肌臂肌前群Q1-35上肢肌臂肌前群Q1-36上肢肌臂肌前群Q1-36上肢肌臂肌前群Q1-3肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件10上肢肌臂肌后群H110上肢肌臂肌后群H1肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件13三角肌

冈上肌冈下肌小圆肌大圆肌

13三角肌冈上肌14上肢肌上肢带肌Q114上肢肌上肢带肌Q1肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肩袖的定义肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌分别止于肩关节的前方、上方和后方，形成肌腱袖（muscletendinousstuff）或称肩袖肩袖的定义肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌分别止于肩关节的前22上肢肌上肢带肌S1-522上肢肌上肢带肌S1-523上肢肌上肢带肌S1-523上肢肌上肢带肌S1-524上肢肌上肢带肌S1-524上肢肌上肢带肌S1-525上肢肌上肢带肌S1-525上肢肌上肢带肌S1-526上肢肌上肢带肌S1-526上肢肌上肢带肌S1-52727肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件34上肢肌

前臂肌前群Q1.1-1.534上肢肌前臂肌前群Q1.1-1.535上肢肌

前臂肌前群Q1.1-1.535上肢肌前臂肌前群Q1.1-1.536上肢肌

前臂肌后群深层HS1-236上肢肌前臂肌后群深层HS1-2肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件4040肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件43Ⅰ躯干肌背肌深层S43Ⅰ躯干肌背肌深层S44Ⅰ躯干肌背肌深层S144Ⅰ躯干肌背肌深层S1肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件54髋肌前群Q154髋肌前群Q155髋肌前群Q155髋肌前群Q1髂腰肌的拉伸方法髂腰肌的拉伸方法肌肉拉伸课件58Ⅰ躯干肌腹肌前外侧群Q158Ⅰ躯干肌腹肌前外侧群Q159Ⅰ躯干肌腹肌前外侧群Q259Ⅰ躯干肌腹肌前外侧群Q2腹外斜肌的拉伸方法腹外斜肌的拉伸方法肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件63大腿肌后群H163大腿肌后群H164大腿肌后群H2-364大腿肌后群H2-3肌肉拉伸课件股二头肌、半腱肌、半膜肌的拉伸方法股二头肌、半腱肌、半膜肌的拉伸方法肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件71髋肌前群Q271髋肌前群Q2阔筋膜张肌的拉伸方法阔筋膜张肌的拉伸方法肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件75髋肌后群H175髋肌后群H1肌肉拉伸课件77髋肌后群H277髋肌后群H278髋肌后群H278髋肌后群H2臀大肌的拉伸方法臀大肌的拉伸方法肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件使髋关节内收的作用肌

大收肌、长收肌、短收肌、臀大肌下部、股薄肌和耻骨肌拉伸方法使髋关节内收的作用肌

大收肌、长收肌、短收肌、臀大肌下部、股肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件88小腿肌后群H188小腿肌后群H1肌肉拉伸课件小腿三头肌的拉伸方法小腿三头肌的拉伸方法肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件97小腿肌后群HQS1-397小腿肌后群HQS1-3肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件小腿前肌群的拉伸方法小腿前肌群的拉伸方法肌肉拉伸课件肌肉拉伸课件1