高中体育短跑技术教学教案设计

授课教师 人数 授课班级

课 实

田径教知识授目教知识授目养目情感育目2教直道途中跑技分大小腿折叠高抬，拉大步幅技术时课的 次时强1、体育委员整队、清查并一、组织：如下开告人始2生问******︱部3、宣布本课容、任务及要******分4、检查着装、安排见习Δ要求：1、集合做到快、静、2、精力集中、精神饱3、见习生随堂听1、集中注意力练习12、慢跑 练习准慢 跑跳 后踢腿弹性备3、徒手0跳跃运2进3、徒手操队形0组织教法1小①教师示讲解，叫口令领操4、肋木练习压腿、踢③每4×834、肋木练习①正、侧、后压腿4×8②前、后、侧踢腿4×8了解短跑发展了解短跑发展史明确短跑教学形本技术及技术特点建立正分组不轮的短跑技术概念1、技术特点短距离跑是径赛中距离最短况下完成的极限强度的周性运动项目60米、1︱中︱米、200400米。现代︱跑技术应视为以髋为轴的高现代短跑技术特点2大是高重心、大摆幅、快频率跑，蹬、摆配合协调，摆臂作幅度大而向前，扒地明显送髋积极，动作放松，富有现代短跑技术发展的特是伸髋和摆动或积极落地术决定跑速的因素：步幅、频3、向学生介绍短跑的锻炼价值跑的专门性练1、学习摆臂技术学习摆臂技术的意义15培养摆臂的正确动作和肩意义︱节的灵活性，摆臂正确有力体平衡，又有助于加快步频增大步长，提高跑速2、练习队形6摆臂技术要领两列横队，间隔3两手半握拳，手腕放松，肘节自然弯曲成90度，以肩轴前后摆动重点3、学生摆臂练习①原地直臂摆：4×85颈肩放松，前后要求前摆——稍向略高于肩肘体会肩放松前后︱节稍小于90同侧肩前送异侧肩后引后摆——稍向外，大臂不②原地弓步单、双臂摆听口令，先慢后快交替，教师6查纠正技术臂经体侧肘肘关节角度最150度①摆臂紧，前后摆动幅度不2、学习小步跑技术①意义体会跑中摆动腿着地的正②技术要领然摆动踝关节放松提膝前摆，大腿积极下压基前掌扒地 （腿前抬35度—45度，大腿积极下压足前掌扒地或部跟提起，踝关节有弹性要求分①膝前抬（半高半抬程度上②髋、膝、踝放松中跑约占60—70米，其主要技术是“摆动式跑法，蹬摆

③弓步按节拍由慢到快大幅度摆臂 4×8④计时快速摆臂（20—30秒1、教师示讲解技术要领 先一条腿支撑，专门体会另︱然后换腿做 3、原地由慢到快小步跑练习20秒×34、行时间小步跑练习组 2、教师强调讲解放松跑的作用任务途中跑的任务是继续发挥疾1、途中跑技术上体正直稍前倾手腕放松肩为轴前后有力

动，中匀速跑要求①动作放松③步幅不宜过大结束************Δ部4中分 6小指 适优短跑技术教学教案（二短跑技术教学教案（二授课教师 人数 授课班级教学 短跑：学习起跑和起跑后的容 速跑技术知识

课 实

田径 1．通过教学使学生掌握起跑和加速跑的动作技术。 2．掌握短跑中快速度启动的时间概念。学能力目养目标情感育目

难 起跑后身体重心的位课结课的时组织教法与要次时强1、体育委员整队、清查并一、组织：如下开告人2生问3、宣布本课容、任务及要************︱分4、检查着装、安排见习Δ要求：1、集合做到快、静、2、精力集中、精神饱3、见习生随堂听1准1.2、游戏方法如下图备练习队形2.部“报数追拍10小分教师示领做，学生听口令统一3.︱①弓步压腿 4×8②仆步压腿 4×8中③体前屈握踝压腿 4×8④弓步后踩压踵 4×8⑤原地连续跳踢摆腿4×8⑥原地转髋练习 4×83（一）跑的专门性练习高抬腿跑技术要求“抬平蹬直，立腰送髋分2、学习后蹬跑技术学习后蹬跑的意义与高抬腿跑比较（重心在体前后蹬跑技术要领技术要求膝和以大幅度的蹠屈动作蹬

01、行进间小步跑练习：20米—4 2、原地高抬腿跑练习：30次组动作进行间高抬腿跑练习 习意义过渡到支撑后蹬跑讲解两者的3、蹬、摆练习②上一步“蹬跳”练习4、节奏跑跳练习①行进间一步节奏跳 要求：蹬伸起跳成“腾空步体会蹬技术，增强腿部力量②行进间一步节奏跑 要求：后蹬角较小，力量向前力节奏要明显，步幅大重心要稳 过渡方法：上体前倾加大，后

（二学习蹲踞式起跑与起后加速跑技术教师讲解起跑与起跑后加速1、任务①起跑的任务的重要性及任务获得向前动力使身体迅②起跑后加速跑的任务1︱中︱从后腿蹬高起跑器到途中︱之间的一个跑段充分利用向前的冲力在较例举人推板车的力学分析说2大的时间获得高速起跑的技术关键基本2、起跑技术关键重心前移两脚用力蹬离起建立起跑时蹬摆协调配合，培听觉和肌肉快速反应力练习器，迅速前摆①两脚平行站立，身体前倒至部大限度迅速跑出分3、技术要点①快速有力地蹬离起跑器②背向站、坐地等听口令迅速出②两臂快速、有力、大幅度③站立式起跑，听信号迅速做后摆动和后腿带髋前摆两腿的蹬摆两臂的摆动动作合理的后蹬角度身体较大幅度的前移教师示讲解起跑器的安装并明优缺点54、起跑器的安装方法①接近式练习“各就位预备”动作︱距离起跑线一脚长40—45厘米；中间间隔15厘米②普通式体各部位所处的正确位置和作要点6隔15厘米第二脚离起跑蹲踞式起跑20—30米70—80③拉长式要求：两臂摆动迅速有力，两第一脚长40-45厘米第二脚长70-80厘用力蹬起跑器，蹬摆方向正确保持较在身体前倾，不应有跳5或停顿现象︱5、学习蹲踞式起跑①“各就位胶皮带阻力起跑6②“预备要求③鸣体会上体前倾和积极蹬摆的作要求①加速跑强调上体前倾，摆臂腿积极，快速有力②要求加速跑时，前1—6步低腰跑，7—13步上体逐步抬起过易儿犯错误②要求加速跑时，前1—6步脚掌不能压紧起跑器蹬起器用不上力头猫腰跑，7—13步上体逐步起过渡到途中跑6︱②逐渐加大步长8、蹲踞式起跑40—60要求8③逐渐加大后蹬的角度疾跑时，随步长加大上体逐渐④逐渐增快速度起，足迹逐渐成一直线⑤逐渐由两条相距不宽的线合拢至中线技术要求中学教法提示 疾跑前几步特点 后下方蹬地，第一步不宜过 一脚半的地方第二步距第分步约三至四脚半长以后逐渐以半脚长递增至途中跑的正易犯错误弯道起跑与起跑后加速跑技正对左侧分道线的切点方向

个讲解练习可一（10—12人）结束************Δ4中︱部︱6分小指 适3010优短跑技术教学教案（三短跑技术教学教案（三授课教 人数 授课班级教学 短跑：终点冲刺技术和完整容 术动作练习知识

课 实

田径 1．通过复习跑的专门性练习，进一步提高学生的动作。 2．学习终点跑技术，提高短跑的完整技术动作。学能力目养目标情感育目

1 难 完整动作的技术衔课课的结

时组织教法与要

次 时 强 师生问 宣布本课容任务及要 检查着装、安排见习1．游戏慢跑“叫数组队准备 ②踢腿运动 ④体侧运动⑤体转运动⑥腹背运动⑦跳跃运动

一、组织：如下****** ****** Δ要求：1、集合做到快、静、2、精力集中、精神饱2、学生绕圆圈做行进间徒手操。要求：动作整齐、到位各4×8 伸展性练习 ①弓步压腿 4×8②侧压腿 4×8 ③体前屈压腿 4×8④前后、左右劈叉练习：各×8伸展性练习

30米

（一）跑的专门性练习教学形式：分组不轮1、小步跑20米+高抬腿20发展折叠前摆高抬大腿和2、后蹬跑40米+弹性跑30中极刨地的能力发展腿部力和髋腰肌力3、学习车轮跑技术练习1︱︱技术要领①教师示讲解车轮跑技术︱基上体正直稍后仰两臂前后②原地单腿支撑小车轮跑大本调摆，折叠前抬平，小腿惯向前摆再随大腿积极下压③原地小车轮跑④原地大车轮跑2刨地⑤行时间车轮跑部大车轮跑是在小车轮跑的础上加大抬摆大腿的幅度分（二学习终点冲刺跑及全终点冲刺跑的任务1、教师示讲解终点冲刺跑技术是指全程跑最后15—20米的一段距离任务是保持途中2、学习终点撞线动作技术的正确技术，动员全部力量①慢跑做上体前倾撞线动作以最快的速度跑过终点技术要领要求：上体前倾要急速②中速跑做撞线动作5加强蹬地力量和两臂的摆动要求：不减速，不跳跃，不︱到终点一步时，上体迅速大步倾，用胸或肩撞线易犯错误6到终点跳步压线改进蹲踞3、学习终点冲刺跑技术蹲踞式起跑60米计时，在接近终点线1米处做撞线动作速跑过终点不减速接力游戏，跑的专门性练习发展反应速度和动作速度4、100米全程计时跑5练习（各种姿势听信号起动跑进中听信号急停或改变介绍200400米跑的特点及︱向跑等）向前、向后跑、侧跑、蹲踞式起跑20—30米介绍短跑锻炼身体的手段6发展腿部力量练习（单脚跳跨步跳、60米跑、100米跑6、中学短跑教材的教法分析3、中学教法分组组织：二列横队站结一、放松活自编：束二、课堂小************Δ教法：师生同要求：全身放松、心情愉部三、布置课外作4中分四、安排收归器︱︱五、下课、师生道6小设教学效果进行3组完技术动作练山峰设计强适课掌握从起跑课指练加速途中跑纪终点冲刺的作过程中长跑技术教学教案（一中长跑技术教学教案（一授课教师 人数 授课班级 知识

课 实

田径 1．让学生了解中长跑的技术发展，拓宽学生知识视野。 2．学习中长跑的途中跑技术。学能力目养目标情感育目

难 腿摆动动作的正确课结课的时组织教法与要次时强 一、组织：如下开告人************︱分 Δ要求：1、集合做到快、静、2、精力集中、精神饱3、见习生随堂听一、准备活（一）队形准3××××△备（二）要求1部21一、队形小分××××××××××××××××︱△二、要求：动作幅度和速度由中到大，由慢逐渐加快，充分把三、肋木上柔韧性练关节活动开 二、学习途中跑技基 1、专门练 （1）小步跑20-（2）高抬腿跑20-30m； （3）后蹬跑30-40m；（4）车轮30-（5）加速40-（6）40-50m。60—100m3匀速跑60—100m→加速30--4中等速度反复跑80—5、易犯错①对技术理解不清楚②蹬地腿离地过早③腿部和踝关节力量不

一、技术特点二、技术要求量提高肌肉用力和放松交替的1节省体力 技术组成：同短跑途中跑技术，应注意上体的势；腿部动作和臂部动作 略1、组织方法 × ×△2、要求1、组织方法→×→××……××→××……××△︱62、要求（1）用70—80%速度跑×××× 要求：在匀速跑接加速跑时衔自然 1、组织方法×××× △

髋关节灵活性和腿的柔韧产生原因基①头部姿势不正确，视线固定本②八字脚或两腿的力量不样大部③摆臂动作不正确，两臂力不一样或摆动幅度小分④后蹬角度大，跳着

反复讲解和示，使学生了解②多做后蹬跑、上坡跑、跑阶和各种弹跳的练习，并在跑时6注意摆动腿大腿带动髋部前送︱③加强腰、腿部力量和柔韧性8纠正①在跑道的前方找一标记，看②跑时注意膝关节向正前方摆时或间歇时都要注意脚落地的③加强弱腿与弱臂的力量练加强腿部力量练习，用适宜一、放松活自编：结二、课堂小束三、布置课外作部四、安排收归器分五、下课、师生道

组织：二列横队站************Δ教法：师生同要求：全身放松、心情愉 山峰密

设计强指 适

1500米跑 做一些耐力跑纪录

教学效果授课教师 人数 授课班级

课 实

田径教知识授目教知识授目养目情感育目2教跨栏步教分摆动腿的摆动动作和起跨腿的提拉动时课的 次时强体育委员整队清查并一、组织：如下开告人始师生问******︱部宣布本课容任务及要******分检查着装、安排见习Δ要求：1、集合做到快、静、2、精力集中、精神饱3、见习生随堂听（一）队形如图 （一）一般性准备活 步®（800米）

←←[*[*[*[*[*** 每练习做两组，完成后队型成始 （二）队形如图 **** 分1、正踢2分1、正踢2、侧踢3、外摆Δ ****︱4、双手摸踝关节外侧5、双手摸踝关节侧6、跑跳（1）中7、行进间压8、行进间转髋练9、30米加速（1动作幅度由小到大（2）3—)(一—)(一)队形如图整技 1栏跑技术发展概 2跨栏跑的完整技△3学习跨栏跑的目的和技评教法：(1)以教师讲解示为主标要(2)观看跨栏跑技术图片 4对学生进行课堂常规和纪（二）1．队形如图1教[[←[[***︱︱基(二)初步学习跨栏步的分解术→△→︱大（课重点教法：(1)教师讲解示技术要领21、初步学习摆动腿过栏技(2)组织学生练习要点（3）(1)屈膝、高抬、和前攻栏（4）教师逐一指(2)要求：(1)76厘米，栏距心—8练习一：原地体会摆动腿(2)压栏积极，重心快速前抬、伸、练习二行进间摆动腿的连领抬、伸、(2)反复做摆动腿过栏的模仿练习练习三原地做摆动腿过栏2．队形如图模仿练[←[←[←[←***5△练习四：走、跑中摆动腿过 ︱侧练教法：(1)教师讲解示技术要领5栏×8(2)组织学生练习6易犯错误摆动腿直腿摆动（3）栏或屈膝绕过栏板（4）教师逐一指要求：(1)蹬地充分，晚收快拉2(2)大小腿充分折叠，提拉到位（3）(2)以膝领先积极提拉至胸前（4）练习一原地体会起跨腿的5练习二扶墙做起跨腿屈拉跨练︱练习三无支撑上步做起跨6过栏的模仿练20次练习四：走、跑中起跨腿过侧练5栏×6—8纠正方法：(1)详细讲解其技术分领(2)起跨点离栏较进(2)抓错误典型重点纠正3．初步掌握站立式起跑过（3）2、队形如图6︱栏技 要点 习—8次练习二：起跑过一栏练—8（三）身体素质练30米跨步跳×3—

[←[←[←[←*** 教法：(1)教师讲解示技术要领(2)组织学生练习要求：(1)在无栏情况下确定节详细讲解其技术要领教师认真观察，逐个指导（三）队形如图←←←△←*** 要求：腾空时间长，脚底有弹一、放松活自编：结二、课堂小束三、布置课外作部四、安排收归器分五、下课、师生道

组织：二列横队站************Δ教法：师生同要求：全身放松、心情愉 山峰密

设计强指 适

栏侧做摆动 起跨腿的练习课后 起跑到第一栏纪录

教学效果跨栏技术教学教案（二跨栏技术教学教案（二授课教师 人数 授课班级教 场跨栏：学习起跑至第一栏技 课 实 器知识

田径授目 1．学习起跑至第一栏技术，掌握起跑的动作要领 2．建立起跑后的8步节奏概念，为接下来的节奏跑教学建立基础学能力目养目标情感育目

难 起跑的节奏掌课课的结

时组织教法与要

次 时 强 师生问 宣布本课容任务及要 检查着装、安排见习（一）一般性准备活 2．走跑练习方法大步走→竞走→后退

一、组织：如下****** ****** Δ要求：1、集合做到快、静、2、精力集中、精神饱3、见习生随堂听（一）队形如图 ←****** 备部（二）队形如图 △ ←******1小分 ↑︱(4) 教法：(1)教师讲解镜面示中(2)（二）专门性准备活要求：(1)练习认真，动作到位1跨栏 动作幅度由小到大2跨栏步压 (2)33转髋练 (3)4摆腿练 打”练习30米×4侧练习30米×4屈提拉练习30米×3 侧练习5栏×3 习5栏×3 极迈出一步(3)上下肢配合协调练习一无栏情况下的节奏5栏×3—5栏×3—练习三栏间3步过递增栏距5栏×3—易犯错误：无节奏，重心低5栏×3—练习二：起跑过一栏练—8练习三：起跑过半程栏练5栏×5—

[←[←[←[←*** (2)典型示与改进技术相结合进行 （3）针对性辅导，有的放矢 要求：(1)强调起压、拉“剪绞时机(2)保持起跨与下栏着地高重心 (2)进行正反示，逐个指导（二）队形如图[←[←[←[←*** (2)典型示与改进技术相结合进 (2)保持下栏着地与栏间跑衔接(3)栏距逐渐加大，直到考试标准 练习 栏间设标记跑3步一跨练（三）队形如图←←[←←*** 教法：(1)教师讲解示技术要领（2）典型示与改进技术相结合 行︱要求：(1)步数稳定，节奏清楚加速积 6(3)准确踏上起跨点平稳跨过一栏纠正方法：(1)反复做练习一(2)设标记起跑跨第一栏练习

（四）（四）跳栏 5栏×3—（四）[←[←[←[←*** 6︱基教法：(1)教师讲解示其技术要性8本部分结束************Δ部4中分︱︱6小指 适5跨栏技术教学教案（三跨栏技术教学教案（三授课教师 人数 授课班级教 场跨栏：学习栏间跑技 课 实 器知识授目 1．学习栏间跑技术 2．掌握栏间节奏学

田径能力目养目标情感育目

难 栏间节奏的掌课课的结 师生问 宣布本课容任务及要 检查着装、安排见习（一）一般性准备活 方法大步走→慢跑→侧步→后退 体体前←←******小直腿坐压↓△↑部

时组织教法与要一、组织：如下************Δ要求：1、集合做到快、静、2、精力集中、精神饱3、见习生随堂听（一）队形如图 ←****** △（二）队形如图

次 时 强︱1(3)分腿坐压腿 (4)跨栏坐压 跨栏坐后 跨栏坐三拍一 呼（二）专门性准备活．行进中跨栏步模仿练习30米30米30米

教法用力均匀，由轻到重 教师以简单语言或手势帮助游戏的安排应于专项相结合

（一（一进一步学习蹲距式起（一）队形如图过栏练习练习一、三[←[←[←[←**匀*(2)缩短最后一步准确踏上 跨点中(3)1步数(2)典型示与改进技术相︱︱（4）上栏的准确︱大练习一起跑后无栏的节奏×3—(2)强调过第一栏后与栏2本练习二蹲距式起跑踏标志部练习4—6练习三蹲距式起跑过一栏分6—84—6次紧密，动作连贯，节奏清楚最后一栏应积极下练习一：无栏（60-80米）全—2练习二：全程栏跑次

间跑的衔接考试栏高与栏间（二）队形如图[←[←[←[←***△ 教法：(1)教师讲解技术要点示 (2)教师组织学生体会练习 要求：(1)可适当降低栏高(2)重点强调过栏节奏（3）强调过栏的主动（三）介绍弯道栏技术(以右

（三）队形如图

5[←**术及栏间步数与节奏(2)起跑至第一栏跑栏间男子跑17—19步，女子19—21步。练习一：起跑过一栏练—2

6教法：(1)教师讲解示技术要领练习二：起跑过2— (2)以固定的步数顺利跨越第×1—2 栏6︱基8本部分结束************Δ部4中分︱︱6小指 适3习10组授课教师 人数 授课班级教 场4×100米接力 课 新 器

田径接力棒：5——6教学2、通过接力教学2、通过接力跑教学培养学生良好的合作意识和职业道德，并能在各种力跑的练习中充分体现与同伴的合作精神和创新精神目能力1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质标养目2、培养学生团队意识情感1、培养学生勇敢顽强、团结互助等意志品质育目2、培养学生热爱集体，共同协作思想教下压式传、接分传、接棒方课的时组织教法与要次时强1一、组织：如下开告人2、师生问3、宣布本课容、任务及要************︱分4、检查着装、安排见习Δ要求：1、集合做到快、静、2、精力集中、精神饱3、见习生随堂听一、热身一、组织部绕田径场慢跑一二、游戏：迎面穿梭接力跑2——4个队，再将每队分成两半，分别站在相距3—50米的起跑线后呈迎面纵队排第一棒队员手持棒用站二、组织2、学生练3、教师担当裁要求：1、传接棒时不能掉1小分式起跑跑至对面本队接棒队员前2 ︱

1过学习使学生正确掌握不同的传接棒方式，能选择不同的传接棒方教法：1、讲解、示一名队员完成先完成的队 胜。采用三局两胜制三、徒手操Δ1、头部运 2、上肢运教法：1、教师讲解、3、弓步压腿。4、仆步压腿2、口令指挥学生练35、踢腿运动。6、腹背运7、腕、踝关节运

要求：1、动作正确、协2、节奏感课课的 组织教法与要 次 时 强结接力跑是田径运动中以于这一显著特点和竞争的激赛场上最具吸引和令人关注赛项目一般为男、女4×1004×400规则规定传基接棒时必须20完成。4×400接棒运动员可本米的预跑区纪录4×100的世部4×400为男子分女子伸，手臂与躯干约成

一、组织：同集合队************Δ教法：1、教师采用启发式教方法去引导学 2讲解以加深学生记 要求 1、认真听讲、思考问一、组织：两路纵队相距角，掌心向后，虎口开朝下Δ传棒角，掌心向后，虎口开朝下Δ传棒人将棒由下方向前上 ︱“挑”送到接棒人手中优点接棒人手臂后伸动作教法6较自然放松，易掌握1、教师讲解并2、安排并指导学生练在棒的中部，不便于持棒3、集中讲跑。第三、四棒容易掉棒4①原地做“上挑式导接棒徒手练②走动或慢跑中听传要求：1、传棒人右肩对着接人左肩流做传棒和接棒5人信号做“上挑式︱传接棒练2起动标志6③中速或快速中听信做“上挑式”传接练习

课课的 组织教法与要 次 时 强结与躯干约成50~60°角，掌心 “压”送到接棒人手中

一、组织：两路纵队相距 教法 1、教师讲解并2、安排并指导学生练3、集中讲4、分组练习、互练互评相互指导人左肩流做传棒和接棒练2、接棒人应注意确定和调整好起动标志二、课堂小结三、布置课外作束四、安排收归器部五、下课、师生道分

组织：二列横队站************Δ 设计山峰型

设计强

四人一组体 不同方法的传、课后 接棒练习（慢跑小结

本节课学生分学生掌握授课教师 人数 授课班级教 4×400米接力跑（学习 4×100米接力跑（复习

课 新

接力知识 授目 能力 养目 育目

1、通过学习使学生能基本掌握接力跑中传接棒的技术2、通过学习加深爱国热情，弘扬奥运精神1、能与同学们合作达成目标，增强团队意识2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养1、激发学生积极主动参与课堂练习2、在学习过程中让学生情感参与并能感受到成功的喜悦 难 接棒人的预跑时课结课的时组织教法与要次时强1一、组织：如下开告人2、师生问3、宣布本课容、任务及要************︱分4、检查着装、安排见习Δ要求：1、集合做到快、静、2、精力集中、精神饱3、见习生随堂听一、准备活一、组织：如下1戏：推火准方法全班分成人数相等的 备学抬后面同学的一只脚 Δ的同学一手抬在前面同学教法：1、教师讲解、1部2、口令指挥学生练小单脚跳到终点哪队先到哪要求：1、动作正确、协分为胜2、节奏感︱游戏作用：发展上肢力量输队按胜负依次做腑卧游戏要求：三人一组每人做一中5、10、15小车，练习距离为30m，完成一、徒手为胜。要坚持完成任务，轻松1、头部运愉快地同伙伴配合协调，注意3、扩胸运4、弓步压术和方法的使用35、四肢运6、腹部运7、跳跃运一、学一、学4×100接力跑棒起跑技一、组织：同集合队************Δ************中2、2、右手持棒，做弯道蹲踞Δ1起跑练习教法：1、教师采用启发式教︱︱3、3、在直道上做左臂支撑地方法去引导学︱的半蹲式起跑练习基、4、在弯道上做右臂支撑地本3、4时，开始行单独做然后再两人1组共同做传接人应特别注意确定和调整好起动标志。55在接力区进4×100二、学4×400接力跑4×400接力跑的传接技术相对简单但由于传棒2讲解以加深学生记要求1、认真听讲、思考问一、组织：两路纵队相距 Δ 25大课的 组织教法与要 次 时 强结二、组织：同集合队4其跑速接棒，然后再快速持棒方法4×100接力第教法1、教师讲解并︱6四棒的接棒方法基本同第2、安排并指导学生练3、集中讲4、分组练习、互练互评相互指导注意在不影响其它跑进运员的情况下从两侧退出跑道4×400接力跑技战术的人左肩流做传棒和接棒5用主要体现在交接棒顺序︱安排上如将四名运动员按平由高到低编1、2、3、6其交棒顺序可根据下列况排列课的课的组织教法与要次 时 强第一种情况：四名运动员组织40032、4、1的顺序排列第二种情况：四名运动员教法64002、4、3、1的顺序排列1、教师讲解并2、学生练︱1、4×400米传接棒模仿练210~204×4003、教师巡回指4、集中讲5、分组练习、互练互评相互指导8接棒练3两人一组相50米中速人左肩流做传棒和接棒传接棒练（反复交换角色习2、注意传接棒的时4四人一组中速4×400结二、课堂小束三、布置课外作部四、安排收归器分五、下课、师生道

组织：二列横队站************Δ 注意注意传本节课由于山峰高点，但接棒学生好胜心设计强机，争在不看气氛非常活高的情况完成交好授课教师 人数 授课班级

课 新

跳远场地课 教知识授目1、了解障碍跑技术一般知识2、通过学习使学生初步掌握跨越障碍跑的技术学能力1、培养学生动作示能力与教学能力目养目2、发展学生下肢力量及身体的协调性标情感育目1、培养学生自主练习，克服困难的作风2、培养学生顽强、果断的优良品质重跨越障碍技难 跨越的动作过课的 组织教法与要 次 时 强1育委员整队、清查并报2生问3、宣布本课容、任务及要4、检查着装、安排见习 一、慢 结合左右交叉步跑

队形 要求：1、集合做到快、静、 2、精力集中、精神饱 ×↑→××××××××↑→××××××××××1×××↓→×小分二、柔韧性练正压腿练侧压腿练侧踢腿练压肩练后拉肩练后仰拱桥练

要求队形要求

︱ 课课的 组织教法与要 次 时 强结介障碍跑技越障碍相结合的田径运动项2碍跑项目有3000跑：越28障碍7水池2000跑：越18障碍5水池

教学步骤理论知识，技术特点及注意事初步建立障碍跑技术