《时间法则我会用》教学设计 心理健康教育全一册

《时间法则我会用》教学设计一、活动背景从哲学上讲，时间具有一维性的特点，它过去了就不会再回来，任何人都无法阻挡时间的流逝。对初中生来说，时间就是知识，时间就是财富，时间就是胜利，时就是生命，时间是无价之宝。初中生正处于求知的黄金时期，与小学生相比，初中生学习活动的内容和形式都有了新的特点，在内容上，课程的门类增多，深度和难度加大，在时间安排和学习方法上，更需要学生的自主和独立思考的能力，更需要学生对时间的特性以及重要性有充分的认识，并能合理安排时间，才能顺利适应初中的学习生活。事实上很多学生进入初中，面对繁重的学习任务，感到时间不够用，也有不少学生没有意识到时间的重要性和紧迫感，存在着拖延时间，在不知不觉中消磨时间的坏习惯。为了有针对性地帮助学生尽快适应初中生活，我校在在初一学生进行了学生心理健康mht测试，分析测试结果发现，学习焦虑的比例最高，学习上的不适应影响了学生情绪，降低了幸福感，尤其是在小学被动学习的学生，有老师管着、父母看着，自己学得还可以，而到了初中，需要自己安排学习时间和学习内容时，不知所措，焦虑、失眠、厌学对自己失去信心，学会珍惜时间、养成科学管理时间的习惯，不仅是当下提高学习效率的重要保证。对他们将来升入高中、应对工作压力，提高生活质量也将发挥重要的作用。本节心理辅导课从帮助学生提升当前的学习效率入手，以养成珍惜时间，科学管理时间的好习惯为目标。遵循活动课的特点，突出活动、体验与感悟。根据学生实际需要确定主题为“时间法则我会用”。设计富于探索与体验空间的系列活动---“百岁人生”、“能装时间的杯子”实验，学会运用时间管理四象限理论解决实际问题。由感性到理性，由知到行，层层递进，助力学生养成好习惯，成为高效能人士，收获人生的成功和幸福。二、辅导目标1.通过活动体验，学生能够理解并掌握时间管理四象限法则，强化时间意识。2.互助探究中，学生把四象限法则熟练应用到实际生活中，让成功体验促进学生有效管理时间。3.应用提升中，学生强化管理时间、科学统筹时间的意识，做时间的管理者，热爱学习，热爱生活。三、辅导重难点重点：1.通过活动体验、交流分享让学生领悟时间的宝贵。2.通过实践操作、案例分析让学生学会时间统筹。难点：1.学会科学、合理的安排时间，学会时间管理、时间统筹。2.德育渗透点：意识到时间是宝贵的财富，珍惜时间就是珍爱生命，激发合理统筹时间的主动性和积极性，学习选择做有意义的事情，做有利于自我成长的事情，不把时间浪费在不重要或无益的事情上。四、活动过程本节课的活动流程分为四大部分：（一）团体热身阶段体验游戏——导入主题一起来体验《与时间赛跑》的游戏：30秒钟击掌多少下。游戏开始以前请同学们猜一猜30秒能够连续击掌多少次。接下来计时体验一下。请几个同学谈谈自己预测了多少次，实际击掌多少次，参与游戏的感悟。（设计理念：通过体验游戏导入主题，体验与时间赛跑，让学生初步感知到充分利用好点滴时间、管理好时间的重要性。）（二）团体转换阶段——“百岁人生”活动感悟1.每人一米彩线，做“百岁人生”活动：假如我们活一百岁，一米线代表百岁人生，我们来直观的感受一下，一生有多少时间可以用来学习、工作：先剪掉已过去的14年，如果60岁退休，再剪掉40年、然后剪掉剩下的三分之一（每天必需的睡眠时间）、再剪掉休息、娱乐的时间（这个时间可长可短，自己说了算）。看看最后剩下的就是用来学习、工作的时间是多少。（设计理念：在一次次无奈的剪掉中，学生真切地感受到时间一去不复返，会有不舍地再剪下去。他会清楚地看到，原来即使自己活一百岁，用来学习、工作的时间竟如此的少，学生会为有意无意消磨掉的时间感到懊悔、感到心痛，眼看着长长的一米线成了短短的一截，他们会震惊、会警醒，会有紧迫感，会有此时不搏何时搏的激情，会有不能让生命虚度的使命感。这样学生活动体验的过程，就是学生思考的过程，是顿悟的过程，也是激发情意的过程。）2.给学生2-3分钟的时间思考，然后组内交流自己的感想和体会，各组发言人在班内交流。（设计理念：让学生体验百岁人生活动的目的不是让学生悔恨、心痛、焦虑，而是唤醒，是激励，激励学生从内心深处要管理好时间，因此加上一个环节将剪掉的各部分放回去，借此引导学生应该如何合理、有效的管理好时间。）（三）团体工作阶段-----学习时间管理“四象限法则”1.活动体验《小实验——能装时间的杯子》：体会时间管理学生动手参与实验“能装时间的杯子”，在时间管理方面会给同学们更好的启示。（1）每小组把准备好的花生、绿豆、乒乓球这三样材料，在2分钟之内都装进杯中，要求与杯口持平，不能溢出。可以反复尝试。组内认真讨论方法，分工合理，填写实验记录单。（2）各小组分享自己的实验结论。（3）要想实验成功，要先放大的球，再同时放花生和绿豆，这个顺序很重要！在此基础上进一步引导学生思考：如果这个杯子就是我们有限的时间，这些材料就是我们生活中需要做的各样的事，这在时间管理方面会给学生怎样的启示？---重要的事情优先做，小事插空做。（设计理念：引导学生动手实验，在参与实验的过程钟，学生体会到重要的事情要优先处理，否则时间都会被不重要的小事占满。）2.时间管理四象限（1）美国管理学家科维提出的时间管理四象限法则：将一个时间段内要完成的所有的事情按照重要和紧急两个不同的维度划分成四个“象限”：重要又紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要。老师举出自己身边的例子，帮助学生理解。（设计理念：时间管理四象限是本节课的重难点，通过举出身边的例子让学生理解，并能学会在生活中运用）（2）案例：问题会诊小捷同学四点半放学回到家，一天的校园生活让她觉得有点累、有点渴......接下来的事情小捷是这样安排的：小捷同学周三下午放学后时间安排表会诊：小捷放学后在时间安排上有什么问题吗？小捷放学后时间安排低效的原因是什么？拖延、不分轻重缓急，学习没计划，随意性强，效率低，不能坚持自己的计划......（设计理念：将学生在平常生活中容易出现的问题，展示出来，这可以让学生更好的认识自己对时间的管理现状，让学生觉察自我，分析行为，明确问题，为学生解决问题打下基础。）（3）据时间管理“四象限法则”，你想对小捷说点什么？学生交流分享。（4）重要的事情无法回避也不能拖延，必须首先处理、优先解决。引导学生思考经常做什么样的事说明时间管理地好？集中主要精力和时间处理那些重要但不紧急的事情，这样可以做到未雨绸缪、防患于未然。按照时间管理的“四象限法则”，帮小捷同学放学后的时间安排再次分类排序。（学生在彩色卡纸上操作）（设计理念：帮助学生学习、理解、运用时间管理策略，在思考中掌握必要的时间管理知识。）（四）团体结束阶段-----情感升华观看视频《苍蝇一分钟的生命》，感悟一分钟