足疗(中)-反射区及操作流程

足疗（中）陕西中医药大学—李勇

第六章足部疗法的操作

第一节足底按摩的基本手法第二节足部疗法的操作顺序第一节足底按摩的基本手法

1、单食指扣拳法要领：操作者手握拳，拇指置于食指指甲处，给食指一向上的力，使食指第1指节、手掌、前臂成一直线，施力部位为前臂和手掌。着力点：为食指第2指节背侧或食指第1指间关节背侧及桡侧。适用范围：足底反射区、穴位。2、扣指法要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第一指间关节屈曲45°左右，拇指指腹与屈曲四指相对应，虎口略大。着力点：拇指指腹的桡侧或指腹，借前臂旋内旋外，腕关节屈伸时发力。适用范围：足底反射区。3、双指钳法要领：操作者的无名指、小指第1、第2指关节各屈曲90°紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为辅助，食指第1指关节屈曲90°，第1指间关节或第2指节的尺侧面放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指节的桡侧面上，借腕关节的旋转动作按压食指第2指节刺激反射区。着力点：食指第2指节或第1、第2指间关节的桡侧缘，中指部发力只起辅助作用。适用范围：颈椎反射区。4、单食指勾掌法要领：操作者的中指、无名指、小指的第1指关节屈曲90°紧扣掌心，食指第1指关节屈曲90°，第2指关节屈曲45°，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对峙的架势，形似一镰刀状。着力点：食指第2指关节屈曲90°后的背侧、桡侧、尺侧，或食指末节指腹的桡侧，或第2指节的背侧，或第1指间关节的背侧、桡侧。适用范围：足底反射区。5、拇指推法要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它四指对掌，虎口开大。分单拇指推法和双拇指推法。着力点：拇指指腹或桡侧缘，腕关节屈伸时发力。适用范围：（单指）胃、十二指肠等反射区，（双指）足底、足背。6、捏指法要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它四指相对，虎口略开。着力点：拇指指腹的桡侧。适用范围：足底反射区。7、扣单拇指法要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1指关节屈曲45°，放在按摩足的适宜部位，拇指指关节屈曲90°，虎口张开。着力点：拇指指关节的顶点。要使拇指掌指关节固定，借前臂的力带动拇指发力。适用范围：大趾额窦、足底反射区。第二节足部疗法的操作顺序一、心脏反射区的检查心脏反射区的检查主要是针对第一次接受足部按摩的人群，检查的目的是了解患者（或顾客）的心脏健康程度，以便足部按摩师掌握其承受能力，确定施加力度的大小；同时也是确定其是否可以接受足部按摩的重要依据。心脏反射区检查的手法有轻、中、重三种手法。1、检查心脏反射区时，首先用轻手法，如有很痛的感觉，说明顾客心脏已患有某种疾病；如疼痛无法忍受，说明心脏问题比较严重，应立即停止按摩；如疼痛还可以忍受，可以进行足部按摩，但时间不能超过10分钟，并且力度也要轻柔。2、如轻手法检查没有痛的感觉，再用中手法来检查。中手法检查如有痛感，说明心脏可能有功能性问题，这时可以对足部进行全足按摩，但力度要掌握适中。3、如中手法还没有痛的感觉，再用重手法检查，若有痛感，说明心脏可能有一点小问题。总之，在足部按摩前，对心脏反射区的检查是不可缺少的程序，尤其对第一次接受足部按摩者至关重要，切勿掉以轻心。二、足部按摩的顺序按一定顺序进行足部按摩，可使身体各器官保持最佳的协调状态。一般可分为如下几种顺序：1、紧急按摩顺序：如果患者处于紧急状态，需要立即缓解者，如偏头痛、牙痛等，可直接按摩相对应的反射穴区。2、一般疾病与保健按摩顺序：首先按摩基本反射区，其次按摩大脑（头部）反射区，再次按摩胃肠道反射区，最后是对症按摩。在实际按摩中，不可拘泥一种，应根据具体情况灵活掌握。3、全足按摩顺序：基本原则为先左后右。一般先从左足开始，按基本反射区→足底反射区→足内侧反射区→足外侧反射区→足背反射区的顺序进行。结束时再将基本反射区按摩3—5遍，然后再按上述次序按摩右足。4、重点按摩顺序：大致按照基本反射区→病变反射区→相关反射区的顺序进行。详细的全足按摩顺序如下：（1）先检测心脏反射区，确定可以进行足部按摩者。（2）起势（开势）：双手同时按揉两膝关节9圈→从上至下掌压小腿（膝关节至踝关节）2遍→〖搓小腿内外侧、足背、足内外侧和足底至发热→单臂摇橹（顺逆各3圈）〗（单脚）→基本反射区【肾上腺→腹腔神经丛→肾→输尿管→膀胱→尿道（阴茎或阴道）】注：基本反射区有的地方只有肾、输尿管、膀胱三个反射区，有的为肾上腺、肾、输尿管、膀胱、尿道（阴茎或阴道）五个反射区，这里的六个反射区是按《足部按摩师职业技能鉴定教材》（2002.06，中国劳动社会保障出版社）取的。（3）左脚：基本反射区（同上）→足底：前额（右侧）→脑垂体→三叉神经（右侧）→小脑及脑干（右侧）→头部（大脑）（右侧）→颈项（右侧）→颈椎→甲状旁腺→甲状腺→眼（右侧）→耳（右侧）→斜方肌→肺及支气管→心→脾→胃→胰→十二指肠→小肠→横结肠→降结肠→乙状结肠及直肠→肛门→失眠点→生殖腺→臀部及坐骨神经→基本反射区。→足内外侧足内外侧：颈椎→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨内侧→前列腺或子宫→外侧生殖腺→膝→肘→肩→足背：鼻（右侧）→上颌→下颌→扁桃腺→喉与气管及食管→胸部淋巴腺→胸→内耳迷路→肩胛骨→横膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→髋关节→腹股沟→下腹部→小腿部直肠及肛门→基本反射区→放松手法（如金鱼摆尾→拍脚背）→用毛巾把左脚包好。（4）右脚：同左脚顺序，仅左脚“心、脾”反射区换成右脚“肝、胆”反射区。注：有的脚内侧顺序为“颈椎→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨内侧→前列腺或子宫→内侧臀部及坐骨神经→髋关节→直肠及肛门→腹股沟”，脚外侧顺序为“内耳迷路→肩胛骨→肩→肘→膝→外侧生殖腺→外侧臀部及坐骨神经→髋关节→下腹部”，这是各地区和个人手法的习惯不同，不必拘泥。（5）推经络：拿捏小腿后侧→肾经→脾经→肝经→胃经→胆经→膀胱经（各推3至6遍，拨3至6遍，再敲打数次）。（或按《内经》‘枢开阖’理论：肾经→胆经→脾经→膀胱经→肝经→胃经）（6）收势：

双脚：敲锣打鼓3遍→通三焦3遍→单臂摇橹顺逆各3遍→扳踝关节（背屈、跖屈）→拔勒脚趾（小指→拇指→小指）2遍。→

单脚：搓揉脚趾及脚内外侧→捋足掌背→抖下肢→拍脚背。→

双脚：双臂摇橹→搓小腿结束。第七章足部反射区肾脏生理功能：人体重要的排泄器官，主要的生理功能是形成尿液，它以尿的形式排泄人体代谢过程中产生的废物（尿素、尿酸等）和多余的水分以保持体内细胞生活环境的相对平衡和人体代谢的正常运行，尿形成以后由输尿管输送到膀胱内储存，当膀胱内的尿量储存到一定量的时候再由尿道排除体外。定位：位于双足底第1、2跖骨体近端的二分之一处，即足底的前中央的凹陷处。作用：补肾填精、壮阳、温经通脉、清热利湿、利便通淋。适应病症:急慢性肾炎、尿毒症、肾结石、肾结核、肾肿瘤、动脉硬化、高血压、风湿病、关节炎、皮肤病、静脉曲张、水肿、前列腺肥大，头痛、阳萎、早泄、不育症，遗精。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩约四至六次。肾上腺生理功能：肾上腺皮质激素，包括糖皮质激素和盐皮质激素，其功能是维持人体的水盐代谢的平衡，皮质对人体极为重要，如果将两侧的皮质全部切除可引起死亡，骨髓质分泌肾上腺激素，可使血压上升，血管收缩，心跳加快，对人体起应急的作用。定位：位于双足底第二骨跖与耻骨间关节所形成的“人”字交叉处的稍外侧，在肾脏反射区的上方。功效：补肾添精，活血祛风，抗休克，抗过敏。适应症：各种感染病症，肾上腺皮质功能亢进或低下，哮喘、风湿病、关节炎、心律不齐、昏厥、各种过敏症、糖尿病、腰膝酸软、下肢无力、阳萎早泄遗精以及不育症。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点向深部按压三、四次。腹腔神经丛

生理功能：在大脑的支配下，管理腹腔内器官的活动定位：位于双足底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区的周围功效：调理三焦适应症：肠胃胀气、腹泻呕吐、打嗝按摩手法：足跟向足趾方向拇指交替推按3-5次输尿管

生理功能：输送尿液到膀胱的管道。定位：位于双足底肾脏反射区到膀胱反射区间的弧形区域。功效：清热利湿、利尿排石、泻火解毒适应症：输尿管结石、风湿、关节炎、动脉硬化、尿路感染按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由肾反射区向膀胱反射区按摩四至六次。膀胱生理功能：具有暂时储尿的功能定位：位于内踝的前下方，双足内侧足舟骨的下方，踇展肌的侧方功效：清热泻火、通利小便、适应症：膀胱结石、尿潴留、泌尿系统感染、遗尿按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按压四至六次。尿道、阴道生理功能：具有排尿的功能，男性的尿道还具有排精的功能；定位：位于双足跟的内侧，自膀胱反射区向上延伸至跟腱；功效：解毒、消液、利尿通淋；适应症：尿道液，白带增多，阴道炎，尿路感染，排尿困难，尿频、尿失禁，前列腺炎，前列腺肥大；按摩手法：由足内侧向足踝后方向，拇指推按3—5次额窦生理功能：对发音起到回音作用。定位：位于双足趾的五指尖端，左脑的反射区在右足上，右脑的在左足上。按摩手法：拇指由内向外刮压，其余四指由上向下深入定点按压3-5次；垂体生理功能：垂体是人体内最重要的内分泌腺，它分泌促生长激素、催乳激素、促甲状腺激素、促性腺激素、促肾上腺皮质激素，促生长激素主要是促进骨的生长，幼年时这种激素分泌过多可引起巨人症，如果分泌不足可引起侏儒症，催乳激素主要是促进乳腺的发育，在妊娠晚期和哺乳期可促进乳汁的分泌，促甲状腺激素可促进甲状腺分泌甲状腺激素，促性腺激素，包括卵泡的刺激素和黄体生成素，卵泡刺激素可促进卵泡的生成发育，在男性可促进精子的生成，黄体生成素可促进黄体生成，在男性可促进睾丸的发育以及分泌雄性激素，神经垂体不具有分泌功能，只具有释放下丘脑分泌的抗利尿激素，催产素；定位：位于双足底踇趾基底部的中间偏外侧；功效：调节内分泌、平衡营养；适应症：各种内分泌失调，发育不良、智力发育不全、遗尿、更年期综合症、糖尿症、高血压；按摩手法：由上向下深入定点按压3-5次；三叉神经

生理功能：是面部感觉神经，指挥咀嚼肌的运动神经，支配眼部、上下颌、口腔、颜面皮肤、肌肉运动以及感觉定位：位于双足踇趾第一节外侧，在小脑反射区的前方，左右交叉；功效：活血通络、止痛适应症：三叉神经痛、偏头痛、面部神经麻痹、腮腺炎、听觉、味觉、嗅觉功能障碍、失眠、牙疼;按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指端施力，由趾端向趾根按摩三至四次。小脑、脑干

生理功能：是运动调节中枢，维持身体平衡，调节肌肉的张力，协调肌肉运动：定位：位于双踇趾近节基地部的外侧，左小脑在右足，右小脑在左足；功效：疏风清热、通络止痛适应症：脑震荡、失眠、平衡障碍、共济失调症按摩手法：以一手握脚，另一手的拇指指端施力，向趾根方向按摩三至四次

大脑

生理功能：具有感觉分析功能，调节躯体运动及内脏活动的功能，调节体温、生殖功能，以及语言学习、记忆、思维等高级功能，定位：位于双拇指近节基底部，肉球处，左大脑的反射区左右趾，右大脑半球的反射区在左趾；功效：具有平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通洛。适应症：高血压，低血压，脑中分，脑震荡、癫痫、休克、震颤麻痹、头痛头重、头晕、失眠、癔病、神经分裂症；按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由拇趾趾端向根部按摩三至四次。

颈项

生理功能：是头与躯体连接联系的要道，能够协调头部做各方位的运动；定位：位于双足底大踇指的根部，左右交叉；功效：舒经通络、柔颈止痛；适应症：颈椎病、高血压、近视、落枕；按摩手法：延踇趾的根部向足的内侧旋压3-5次

甲状旁腺

生理功能：调节人体内钙磷代谢，如果将腺体切除人体中的血钙浓度降低，则会出现手足的抽搐，可致死亡；定位：位于双足的内侧缘，第一跖趾关节处；功效：补肾养肝，柔肝养筋；适应症：甲状旁腺功能的亢进和低下，恶心吐，筋骨酸痛，尿道结石，失眠，佝偻病，低钙性的肌肉疼，胃肠胀气，指甲脆弱，肠道蠕动缓慢，手足麻木，各种过敏症状，按摩手法：以一手握脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术的拇趾，以食指第二节指骨内侧固定于反射区位置，以拇指在其上加压，定点按压三至四次。甲状腺生理功能：是碘的储存处，并分泌甲状腺素，其主要的功能是促进机体的新陈代谢，加速体内脂糖肪和蛋白质分解氧化过程，促进机体的生长和发育，以及提高神经系统的兴奋定位：位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间，以及第一跖骨远側部连接带状功效：调节激素分泌，平衡阴阳适应症：甲方甲低，怕冷怕热，肥胖症，消瘦症，急慢性甲状腺炎，亚急性甲状腺炎，甲状腺肿大，失眠心悸，情绪不稳，婴幼儿身材短小，生殖器官发育不全按摩手法：以拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力，沿第一跖骨头由上向下方向按摩三至四次眼睛生理功能：为视觉器官，对外界物体发出的光线最为敏感，视觉不仅能使我们能够认识到外界物体的大小、颜色、形体、位置和运动的情况而且可以帮助我们维持身体的平衡定位：位于双足底第二与第三趾间，左右交叉；功效：清肝明目适应症：结膜炎，角膜炎，近视，老花，远视，青光眼，白内障等眼疾及眼底出血按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，在该反射区定点按压五至六次

耳朵

生理功能：感音和维持平衡的功能定位：位于双足底第四和第五趾间，左右交叉功效：开窍聪耳、补肾适应症：耳炎、耳鸣、重听、平衡障碍；按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，在该反射区定点按压五至六次。

斜方肌

生理功能：斜方肌上部肌束可上提肩胛冈，下部肌束可使肩胛冈下降，全部肌束收缩可使两侧的肩胛骨脊柱靠拢定位：位于全足底眼，耳反射区下方大约一横指成带状区域功效：舒筋通络，祛风除湿，缓急止痛适应症：肩周炎，睡眠不足引起的肩部酸痛，落枕，前斜方肌综合症即胫肩上肢手麻酸痛无力的症状按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，以食指第一指间关节顶点施力，在该反射区由外侧（小趾一侧）向内侧（拇趾一侧）按摩四至五次。

肺、支气管

生理功能：是进行气体交换的主要场所，为了维持人体的新陈代谢，必须不断的从外界摄取氧气并将二氧化碳排出体外定位：位于斜方肌反射区的后方大约一横指宽的带状区域，气管位于肺反射区的中部向第三趾延伸区域功效：补肺益气、清热解毒适应症：肺炎、支气管炎、肺气肿、哮喘、上呼吸道感染按摩手法：肺：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，自内侧（跳拇一侧）向外侧（小趾一侧）按摩约四至五次。

支气管：由足跟向足趾方向推按3-5次心脏

生理功能：心是心血管系统的中枢。它不断地有节律地搏动，以推动血液循环的正常运行。定位：位于左脚脚掌第四跖骨与第五跖骨间，在肺的反射区后方（向脚跟方向）。功效：补气益气。适应症：心脏疾患如心绞痛、心肌梗塞的恢复期、心力衰竭的恢复期、心律不齐、心脏缺损及循环系统疾病。手法：

（轻手法）：以拇指指腹自脚跟向脚趾方向推按；

（中手法）：以食指第二指节背面向脚趾方向推按。脾脏生理功能：脾有贮血机能，贮有约30％血小板，能产生淋巴细胞，并产生抗体参与体内免疫反应。脾能吞噬死亡和衰老的红细胞、为红细胞“修整”结构，吞噬细菌和清除血液中的其他异物。定位：位于左脚脚掌第四、五跖骨之间，心脏反射区后（向脚跟方向）的一横指处。功效：健脾化湿。适应症：贫血，皮肤病，食欲不振，消化不良，发烧，炎症，增强免疫抗癌能力，配合放射治疗。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至四次。

胃

生理功能：容纳食物，分泌胃液进行初步消化食物的功能。定位：位于双足底第一跖趾关节后方约一模指宽。功效：降逆和胃、养气止痛。适应症：急慢性胃液、胃溃疡、胃下垂、胃泡胀、消化不良、泛酸；按摩手法：有足趾向足跟方向按摩不能少于3分钟。

胰

生理功能：胰兼有内分泌和外分泌功能。内分泌分泌胰岛素等激素，对人体内糖的代谢及其他营养物质的代谢起重要的调节作用。外分泌分泌胰液，对消化过程（特别是对蛋白质和脂肪的消化）起重要作用。定位：位于双脚脚掌内侧胃反射区与十二指肠反射区之间。功效：降糖、清胰。适应症：消化系统及胰脏本身疾患，糖尿病，胰腺炎等。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩约三至四次。十二指肠生理功能：消化及吸收营养物质。定位：位于双脚脚掌第一跖骨与楔骨关节前方（向脚趾方向），胃及胰脏反射区的后方（向脚跟方向）功效：理气和胃、养气止痛。适应症：胃及十二指肠疾患如腹胀、消化不良、十二指肠溃疡、食欲不振、食物中毒等。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩三至四次。

小肠

生理功能：小肠是食物消化吸收最重要的场所，小肠能不断蠕动，使内容物向前运动，同时，分泌肠液进行消化并吸收营养成分。小肠有淋巴组织，可消灭有害的细菌。定位：位于双脚脚掌中部凹入区域，被升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠等反射区所包围。功效：消食导滞。适应症：消化系统疾患如胃肠胀气、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指、中指弯曲，以食指和中指的第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩四至五次。

横结肠

生理功能：吸收营养物质，运送废料。定位：位于双脚脚掌中间，横越脚掌成一横带状区域。功效：泄泻、通便。适应症：消化系统疾患如腹泻、腹痛、肠炎等。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，左脚由内侧向外侧按摩，右脚由外侧向内侧按摩三至四次。

降结肠

生理功能：吸收营养物质，运送废料；定位：位于左脚脚掌中部，沿骰骨外缘下行至跟骨外侧前缘，与脚外侧线平行成竖条状区域。功效：通便、导滞。适应症：消化系统疾患如腹泻、腹痛、肠炎等。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩三至四次。

乙状结肠及直肠

生理功能：运送大便至肛门排出。定位：位于左脚脚掌跟骨前缘成一横带状区域。功效：清热、通便。适应症：乙状结肠及直肠疾患如乙状结肠及直肠炎症、息肉、便秘等。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由外侧向内侧按摩三至四次。

肛门

生理功能：排便。定位：位于左脚脚掌跟骨前缘乙状结肠及直肠反射区的末端。功效：消食导滞。适应症：便秘，痔疮，瘘管等。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩约三至四次。失眠点部位：位于双足底跟骨中央，在生殖腺反射区上方。功能：益肾，安神宁心。主治：失眠。手法：定点按压3~5次。生殖腺

生理功能：男性生殖腺是睾丸：睾丸位于阴囊内，左右各一，为生产精子和分泌雄性激素的器官。女性生殖是卵巢，位于骨盆内，左右各一，是产生卵子和分泌雌性激素的器官。反射区定位及手法：

位置一：双脚脚掌足跟中央处；

手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至四次；

位置二：双脚外踝后下方跟骨腱前方的三角形区域（与前列腺或子宫反射区位置相对称），睾丸、卵巢的敏感点在三角形直角顶点附近，输精管、输卵管的敏感带在三角形斜边；

手法：以拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力按摩三至四次。或以拇指指腹施力按摩三至四次。适应症：性功能低下，不孕症，月经不调，痛经，更年期综合症等。

臀部

部位：位于双足底跟骨结节外缘区域，连接股部反射区。功能：活血通络，祛风除湿，止痛利节。主治：臀部疾患（外伤、疖肿等）风湿病、坐骨神经痛、偏瘫等。手法：按压3~5次。

坐骨神经

生理功能：支配肌肉运动及感觉。定位：

位置一：双腿内踝关节后上方起，沿胫骨后缘上行至胫骨内侧髁下。

位置二：双腿外踝前缘沿腓骨前侧上至腓骨小头处。适应症：坐骨神经痛，坐骨神经炎等。按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指腹施力，由踝关节向上推按三至四次。肝脏生理功能：肝不仅分泌胆汁参与消化活动，而且还有代谢、贮存粮原、解毒、吞噬防御等重要机能。定位：位于右脚脚掌第四跖骨与第五跖骨间，在肺反射区的后方（向脚跟方向）。功效：行肝利胆、清热解毒、平肝潜阳。适应症：肝炎、肝硬化、肝肿大，肝脏功能失调等。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，向脚趾方向按摩三至四次。

胆囊

生理功能：贮存和浓缩胆汁，进食时将胆汁排入十二指肠，对食物进行消化。定位：位于右脚脚掌第三跖骨与第四跖骨间，在肺反射区后方（向脚跟方向），肝脏反射区之内。功效：利胆止痛、清热化湿。适应症：胆囊疾患如胆结石、黄疸病，胆囊炎等。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指变曲，以食指第一间关节顶点施力，定点向深部按压三至四次。升结肠生理功能：吸收营养物质，运送废料。定位：位于右脚脚掌小肠反射区外侧与脚外侧平行的带状区域。从跟骨前缘，骰骨外侧上行至第五跖骨底部。功效：行气通便。适应症：消化系统疾患如腹泻、腹痛、肠炎、便秘等。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚跟向脚趾方向按摩三至四次。盲肠、阑尾生理功能：增强免疫力。定位：位于右脚脚掌跟骨前缘靠近外侧，与小肠及升结肠的反射区连接。适应症：腹胀、阑尾炎。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按压三至四次。回盲瓣生理功能：有延缓小肠内食物进入大肠，使之得到充分消化吸收，并防止大肠内容物逆流入回肠的作用。定位：位于右脚脚掌跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区的前方（向脚趾方向）。适应症：增强回盲瓣的功能，消化系统吸收障碍性疾病。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按压三至四次。颈椎生理功能：支持头部作各种运动。定位：位于双脚拇趾根部内侧横纹尽头处。功效：舒经活血。适应症：颈项僵硬，颈项酸痛，各种颈椎病变（骨刺及因颈椎病引起手麻手痛等）。手法：以一手握脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术的拇趾，以食指第二节指骨内侧固定于反射区位置，以拇指在其上加压，定点按压三至四次。

胸椎

生理功能：胸椎是脊椎的一段。脊椎作为人身体的支柱，在活动时保持全身平衡。脊髓既有神经传导机能，又有反射机能。定位：位于双脚足弓内侧缘跖骨下方从跖趾关节直到楔骨关节止。功效：活血、通脉。适应症：肩背痛。按摩手法：以一手握脚，另一手的拇指指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向按摩三至四次。

腰椎

生理功能：腰椎是脊椎的一段。脊椎是人身体的支柱，在活动时保持身体平衡。脊髓既有神经传导机能，又有反射机能。定位：位于双脚足弓内侧缘楔骨至舟骨下方。上接胸椎反射区下连骶骨反射区。功效：活血通络。适应症：腰背酸痛，腰椎间盘突出，骨刺及腰椎等。按摩手法：以一手持脚，另一手的拇指指腹施力，沿足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向按摩三至四次。骶骨生理功能：骶骨是脊椎的一段。脊椎是人身体的支柱，在活动时保持全身平衡，脊髓既有神经传导机能，又有反射机能。定位：位于双脚足弓内侧缘距骨下方到跟骨止，前接腰椎反射区，后连尾骨反射区。功效：活血通络。适应症：骶骨骨刺，骶椎受伤，坐骨神经痛等。按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指腹施力，沿足弓内侧缘向脚跟方向按摩三至四次。

尾骨

生理功能：尾骨是脊椎的尾部。脊椎作为人身体的支柱，在活动时保持全身平衡。脊髓既有神经传导机能，又有反射机能。定位：位于双脚脚掌内侧，沿跟骨结节后方内侧的一带状区域。功效：活血通络。适应症：坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症。按摩手法：以一手握脚，另一手拇指固定在脚掌跟部，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力，沿脚后跟自上而下刮压全足跟部内侧，在该处改以食指第一指间关节顶点施力，进行定点按压后轻轻抬起，再沿着足跟内侧缘向脚趾方向按摩，共做三次。前列腺、子宫

生理功能：男性：前列腺位于膀胱下方，围绕膀胱颈和尿道起始部，被尿道和射精管贯穿。后面与直肠相邻。前列腺分泌乳白色的弱碱性液体，为精液的主要成分。老年人可因前列腺结缔组织增生而形成前列腺肥大，压迫尿道，致使排尿困难；

女性：子宫是一中空的肌性器官，位于盆腔中央，前邻膀胱，后依直肠。是受精卵发育成长为胎儿的场所。定位：位于脚跟骨内侧，踝骨后下方的三角形区域。前列腺或子宫的敏感点在三角形直角顶点附近，子宫颈的敏感点在三角形斜边的上段，尿道及阴道反射区尽头处；适应症：

男性：前列腺肥大，前列腺炎，尿频，排尿困难，尿血，尿道疼痛。

女性：子宫肌瘤，痛经，月经不调，子宫下垂及其他子宫疾患；按摩手法：以拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力刮压三至四次。或以拇指指腹施力按摩三至四次。肩关节生理功能：能使上肢做各方位的动作，来完成各种复杂的劳动。定位：位于双脚脚掌外侧第五跖趾关节处。功效：通经活络、滑利关节。适应症：肩周炎，手臂无力，肩酸痛，手麻等。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，在该反射区按摩三至四次。肘关节生理功能：协同肩关节一起完成复杂的劳动。定位：位于双脚外侧第五跖骨粗隆凸起的前、后两侧。功效：通经活络、滑利关节。适应症：肘关节受伤，肘关节酸痛，肘关节炎。按摩手法：以一手持脚，另一手关握拳，食指中指弯曲，以食指中指第一指间关节顶点施力，或只以食指第一指间关节顶点施力，按摩三至四次。膝关节生理功能：膝关节由股内、外侧髁、胫骨内、外侧髁及髌骨构成，膝关节主要进行屈、伸运动，当屈膝时，在垂直轴上，小腿可作轻度的内旋、外旋运动。定位：位于双脚外侧骰骨与跟骨前缘所形成的凹陷处。功效：通经活络、滑利关节。适应症：膝关节炎、膝关节痛等。按摩手法：以一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，环绕反射区的半月形周边按摩三至四次。鼻子生理功能：湿润空气、清洁空气、嗅觉功能定位：位于双足踇趾趾腹内侧向后延伸到踇趾甲的根部，第一趾间关节前，左右交叉功效：通利鼻窍适应症：急慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻疖肿、鼻塞、喷嚏、过敏性皮炎、上呼吸道感染按摩手法：由足内侧向足外侧方向拇指推按3-5次上颌生理功能：参与构成面部的骨性基础，支持和保护感觉器，是消化管和呼吸道的起始部分。定位：位于双脚脚背拇趾趾间关节横纹前方一条横带状区域。功效：消炎、止痛。适应症：牙痛，口腔发炎，牙周病，牙龈炎，味觉障碍，打鼾等。按摩手法：以拇指指端施力，或以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由内向外按摩三至四次。下颌生理功能：参与构成面部的骨性基础，支持和保护感觉器，是消化管和呼吸道的起始部分。定位：位于双脚脚背拇趾趾间关节横纹后方一条横带状区；功效：消炎、止痛。适应症：牙痛、口腔发炎，牙周病，牙龈炎，味觉障碍，打鼾等；按摩手法：以拇指指端施力，或以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由内向外按摩三至四次。扁桃体生理功能：能产生淋巴细胞和抗体，增强机体免疫机能。定位：位于双脚脚背拇趾第二节上，肌腱的左右两边。功效：增强免疫力。适应症：上呼吸道感染，扁桃腺炎症（扁桃腺肿胀、化脓、肥大等）。按摩手法：以双手拇指指端同时施力，或以一手握脚，另一手食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至五次。喉、食管、气管生理功能：喉位于颈前部中间。上方借韧带连于舌骨，下方续接气管。它既是呼吸道，又是发音器官。喉中间腔最窄，当发生急性炎症时易引起水肿，不但影响发声，还可造成呼吸困难。气管为略扁平的圆筒状管道，具有弹性。上端与喉相连，向下进入胸腔。食管（即食道）上起于咽，下连于胃，长25厘米，是输送食物的肌性管道；既是气体的通道又是发音器官；定位：位于双脚脚背第一跖骨外侧缘。功效：泻火。适应症：咽炎，喉痛，咳嗽，气喘．气管炎，上呼吸道感染，声音微弱，嘶哑，食道疾患，支气管疾患；按摩手法：以拇指固定，以食指内侧缘施力，自关节处向趾间按摩三至四次。

胸部淋巴腺

生理功能：胸部淋巴腺包括胸导管、乳糜池、胸腺等。胸导管是全身最大的淋巴管，从乳糜池上行，它收纳占全身四分之三的淋巴。胸腺位于胸腔前纵隔上部，胸骨柄后方。胸腺是一个淋巴器官，兼有内分泌功能。胸腺的网状上皮细胞分泌胸腺素，能使来自骨髓等处的原始淋巴细胞从无免疫能力转化为具有免疫能力的T细胞。定位：位于双脚脚背第一跖骨及第二跖骨间缝处。适应症：各种炎症，发烧，囊肿，增强免疫抗癌能力。按摩手法：以拇指固定，以食指侧缘施力，沿骨缝向脚趾尖方向按摩三至四次。胸部及乳房生理功能：女性的胸在哺乳期有哺乳功能。定位：位于双脚脚背第二、三、四跖骨所形成的片状区域；适应症：乳腺炎，乳腺增生，乳腺癌、食道疾患等。按摩手法：以双手拇指指腹施力由脚趾向脚背方向推按三至四次。内耳迷路生理功能：内耳位于颞骨岩部内，介于鼓室与内耳道之间。由构造复杂的弯曲管道组成，故称迷路。内耳迷路有前庭神经，功能是传导平衡感觉冲动。定位：位于双脚脚背第四跖骨和第五跖骨骨缝的前端，止于第四、五跖趾关节。适应症：头晕，眼花，晕车，晕船，高血压，低血压，耳鸣，平衡障碍，昏迷等。按摩手法：以拇指固定，以食指侧缘施力，沿骨缝向脚趾尖方向按摩三至四次。肩胛骨生理功能：保护胸廓后壁，协助肩关节活动。定位：位于双脚脚背沿第四跖骨与第五跖骨之间延伸到骰骨的一带状区域。适应症：肩背酸痛，肩关节活动障碍，肩周炎。按摩手法：用双手拇指指腹沿脚趾向脚背方向推按至骰骨处向左右分开。膈肌生理功能：膈是重要的呼吸肌，通过收缩与松弛帮助呼吸。还通过收缩增加腹压，促进排便及分娩。定位：位于双脚脚背跖骨、楔骨、骰骨关节处，横跨脚背形成一带状区域。适应症：打嗝，腹胀，腹痛，恶心，呕吐，膈肌痉挛，横膈膜疝气等。手法：双手食指弯曲呈镰刀状，以两手食指侧缘同时施力，自脚背中央向侧刮按三至四次。肋骨生理功能：保护胸腔内的器脏。定位：内侧肋骨反射区位于双脚脚背第一楔骨与舟骨间。外侧肋骨反射区在骰骨、舟骨和距骨间。适应症：肋骨的各种病变，胸闷，肋膜炎等。手法：以一手握脚，另一手的拇指指腹施力，定点按压三次。

上身淋巴腺

生理功能：淋巴有重要免疫功能。淋巴液的回流能回收蛋白质、运送营养物质等，对维持人体正常生命活动有重要意义。定位：位于双脚外侧脚踝骨前，由距骨、外踝构成的凹陷部位；功效：增强免疫力。适应症：各种炎症，发烧，囊肿，肌瘤，蜂窝组织炎，增强免疫抗癌能力。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至四次。下身淋巴腺生理功能：淋巴有重要免疫功能。淋巴液的回流能回收蛋白质、运送营养物质等，对维持人体正常生命活动有重要意义定位：位于双脚内侧脚踝骨前，由距骨、内踝构成的凹陷部位适应症：各种炎症，发烧，囊肿，肌瘤，蜂窝组织炎，增强免疫抗癌能力按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至四次髋关节生理功能：髋关节由髋臼和股骨头构成，是躯体与下肢的连接部。可作屈、伸、收、展，内旋及外转运动。定位：包括双脚脚内侧内踝下缘及脚外侧外踝下缘，共四个位置。适应症：髋关节痛，坐骨神经痛，腰背痛等。按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指腹施力，分别沿着内踝、外踝下缘，由前向后推按三至五次。

腹股沟

生理功能：具有保护髂骨内外动脉、静脉、淋巴的功能。定位：位于内踝尖上方二横指胫骨内侧凹陷处。适应症：生殖系统疾患、疝。按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指腹施力，定点按三至四次。下腹部（放松腹部）部位：位于双足腓骨外侧后方，自足外侧踝后起向上延伸四拇指的带状凹陷区域。功能：补肾益精。主治：痛经、月经期紧张、月经周期不规则、男女腹部冷痛、性冷淡以及其他生殖的疾病。手法：自外踝关节后方起向上推压3~5次。直肠及肛门

部位：位于双足胫骨内侧后方与肌腱间的凹陷中，踝骨后方起约四指幅宽之长度带状区域（见图）。功能：宽肠，通便，止血，消痔，解毒。主治：痔疮、直肠癌、便秘、直肠炎、静脉曲张等。手