学校心理健康教育系列资料-《社会思维-社会中的我》

社会思维-社会中的自我社会思维又称社会认知，阐释的是我们如何看待他人的科学研究。社会思维的主要问题包括：我们对自己的认识与对社会的认知之间的联系。我们构建社会信念时的方式。思维与行动之间的关联，态度与行为之间的关联。今天我们先来谈一谈人是如何认识自己的。自我感觉与社会之间的相互影响焦点和错觉：我们真的那么重要吗？当你某天回到家中照镜子的时候，发现自己的头发凌乱不堪，你心里怎么想？“糟糕，难怪刚才走在路上旁人都用异样的眼光看我！他们一定以为我是一个不注重形象的人。”还是无所谓地将此事抛之脑后？在不小心说错一句话之后，你是否会一直耿耿于怀，不断地埋怨自己的失误，揣测别人对你的评价？你是不是曾经因为在某一次派对上把饮料撒了一身而懊恼很久?你有没有曾经在公共场合摔倒，然后在5秒钟内迅速起身，还要装作若无其事?为什么以上情况在正常的情境中，会导致个人产生紧张、沮丧等一系列心理上的变化。这就是典型的焦点效应所提示的人性特征：人们往往会不自觉地放大别人对自己的关注程度，总觉得自己是人们视线的焦点，自己的一举一动都在别人的视野中，从而高估自身一举一动产生的影响力。心理学家吉洛维奇等人曾对焦点效应进行了一系列实验研究。在一项实验中，五名大学生同时到达实验室填写调查问卷。还有一名大学生被研究人员要求迟到几分钟。迟到者穿着印有美国过气“情歌王子”巴瑞·曼尼洛头像的T恤——其实他并不喜欢这件令人发窘的T恤，但此实验需要他这样穿。迟到者进入了房间，房内几名学生都抬起头看了一下他。研究人员走过来要求迟到者到房外再等一会儿，并陪他迅速走出了房间。接下来，研究者既让房内的人回答是否注意到迟到者所穿T恤上的头像，也让迟到者估计房内有多少人会注意到他所穿T恤上的头像。经过几轮实验，研究人员发现：平均而言，注意到T恤上头像的人占房内总人数的比例大约为20%，然而迟到者却认为该比例至少为50%。比如说，拍摄集体照片时，每个人基本都在第一时间找自己。又比如说，我们跟朋友聊天的时候，会很自然地将话题引到自己身上来，而且，每个人都希望成为众人关注的焦点，被众人评论，这就是焦点效应在生活中的体现。对我们每个人来说，世界的核心就是自己（自我感觉），自我感觉会持续的渗透进我们的日常生活中。人类往往会把自己看做一切的中心，并且直觉地高估别人对自己的关注程度。透明度错觉在我们另类的服装和糟糕的发型上出现的现象，同样也会发生在我们的情绪上，焦虑，愤怒，厌恶，谎言和吸引力，实际注意到我们的人比我们认为的要少。我们总能敏锐的觉察到自己的情绪，于是就常常出现透明度错觉，如果我们意识到自己很快乐，我们的脸上就会清楚地表现出这种快乐，别人会注意到，事实上我们表现可能比自己意识到的还要模糊不清。同样，我们也会高估自己的社交术和公共心理疏忽的显著性。我们所遭受到的这些烦恼，别人经常注意不到，即使注意到也可能很快就忘记。2023/9/25自我感觉和社会之间相互影响的例子还包括：

社会环境对自我觉知的影响：去国外旅游时，我们常常会过分注意自己与其他人的不同，并夸大他人对这些差异的反应。带有自我服务色彩的社会判断：婚姻关系出现问题时，个体通常会把责任更多的推到配偶身上，而当情况好转时，却往往会认为自己起了更重要的作用。自我关注激发的社会行为：为了给人留下好印象，我们会关注自己的外表，并通过关注他人的行为和期望来调整自己的行为。社会关系有助于界定自我：我们的自我概念，会随着社会角色的变化而变化，你和父母在一起的时候是一个样子，与朋友在一起的时候则会是另一个样子。从这些例子中我们不难发现，自我是非常复杂的，我们和他人之间的交往是双