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文档简介

不抱怨的世界读书笔记第一页，共10页。美国史上最著名的心灵导师之一威尔.鲍温，发起了一项"不抱怨"运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动。

不抱怨运动起源

第一页第二页，共10页。作者介绍

威尔鲍温（WillBowen）

美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。由他发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。第二页第三页，共10页。抱怨（complaint）有两重意思：表达哀伤、痛苦或不满，提出正式的控诉或指责。根据抱怨对象的不同，抱怨还可分成对自己的抱怨和对他人外界的抱怨。抱怨的背后是自夸和吹牛，而没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。我们自觉不配得到想要的东西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的东西推开。在我们的抱怨中，我们也对世界传递出自己是受害者的讯息，而这么做，也将会为自己引来更多的加害者。抱怨是什么？第三页第四页，共10页。1、环境的污染者

（污染他人更污染自己）2、糟糕的人际关系(抱怨，会让你变得招人怨)3、创造“抱怨的现实”（吸引力法则）抱怨会带来什么？第四页第五页，共10页。天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成解决问题的行动抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。我们拥有的一切都是自己创造的不抱怨的世界第五页第六页，共10页。1.开始将手环戴在右手腕上。2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。3.如果听到其他戴手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。4.坚持下去。可能要花好几个月，你才能达到连续21天不换手、不抱怨的目标。想说的话————“StopComplainingandStartEnjoytheLifeYouAlwaysWanted”（停止抱怨，你就已在通往你想要的生活的路上了）。挑战21天不抱怨！紫手环的使用方法第六页第七页，共10页。感召社会家人感召公司团队感召身边伙伴感召自我生活就是一场感召！行动大纲清晰方向，调整心态。理念宣导，愿景规划。信念一致，有效行动。爱心传递，以点扩面。不抱怨行动大纲第七页第八页，共10页。成就自己成就社会成就他人爱◆把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。

——万通地产董事长

冯仑◆遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃……只要继续努力，就一定会成功。

——中国第一职业经理人

唐骏◆永不抱怨的人生态度才是第一位的。

——阿里巴巴集团主席兼首席执行官马云◆人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨！

——世界首富比尔盖茨◆每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每个人人生经历的一部分。

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