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文档简介

神奇的注意力挑战一下如果一手画圆一手画方，我能画成怎样Game2：测试你的注意力究竟有多集中！

游戏规则：无论你看到了什么？Closeyourmouth!你的注意力真的集中了吗？Ready?Go!1.你数清楚了吗？

有人看到黑猩猩了吗？分享与讨论：

1.看到黑猩猩的同学，你们数对了吗？

2.你生活中有没有这种“视而不见”的事情存在

呢？

3.你认为是什么导致了这种“视而不见”？注意力：是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。

注意力有四个特性：稳定性、广度、分配性和转移性

注意力的稳定性：你能将注意力集中于一件事情上多久？

注意力的广度：也就是注意的范围有多大。

42"属于中等水平，

50"则问题较大

舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢不要灰心，再来一次！练习的时间越长，看表所需的时间会越短练习开始，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。可以从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。“精力集中”的心理练习大约用20分钟时间努力集中你的精力。找一个宁静场所和一枝鲜花或一支点燃的蜡烛，当然也可以是任何其他的静止的事物。然后，专注于你所选择的目标（或鲜花的花蕊，或点燃的蜡烛的亮点）。为使你精神完全集中，你可以先利用一定的时间使你自己完全放松，随后全神贯注于你自己的目标。

瑞士科学家设计的一套仅用1~2分钟可完成的“视觉和听觉配合训练”，对集中注意力十分有效。

２、对感官的训练闭目凝神，想象在空中描绘一个点（神州六号）。此刻心中仅有此点，而并无任何响声出现。慢慢

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