篮球教学计划

第第页篮球教学计划

篮球教学计划1

一、训练任务：

培育同学坚韧拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术协作意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

二、训练原那么：

1、依据同学的实际状况制定训练计划，着重挖掘同学的潜力。

2、训练工作中突出狠抓思想作风，留意调整同学的心理状态。

3、狠抓基本技术训练，使同学娴熟掌控基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术潜力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面潜力)

5、每周二下午第三节课及每一天的大课间。

6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契协作。

三、训练资料：

1、身体训练：

(1)能量：四肢能量与腰部能量为主。

(2)速度耐力：专项素养结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

2、投篮：

(1)罚篮

(2)近距离篮底擦板投篮。

(3)三分线外远投。

(4)中锋要掌控转身投篮动作。

(5)各锋、卫队员要有自己的熟识投篮点。

3、篮板球：

(1)强化篮板球意识、掌控原地起跳抢篮板球动作。

(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

(3)留意抢到篮板球后第一传的.处理潜力。

4、上心防守：

(1)提高个人防守潜力，不断提高封堵快攻路径、上心抢断、补位、调位的防守技术。

(2)掌控各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守掌握面积，做好防投、传、切的预备。

(3)掌控半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)留意战术的改变，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)

5、快攻和防快攻：

(1)留意培育同学发动快攻的时机，并打胜利率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球涌现紧逼的状况)

(2)长传快攻和短传快攻相结合。

(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选取的协作。

6、阵地进击：

(1)加强个人进击潜力，首先要敢主动进击。

(2)阵地进击内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

(3)多运用小协作练习(掩护、策应)。

(4)组织后卫的发动协作。

四、训练重点安排：

1、第1——2周：

(1)争论和制定计划。

(2)复原性身体素养训练、熟识球性练习。

(3)个人投篮与防守技术训练。

(4)娴熟掌控各种传球技术训练(原地、行进间)。

2、第3——4周：

(1)柔韧性练习。

(2)半场小协作练习(掩护、传切)。

(3)罚篮、三分球练习。

(4)小能量训练。

3、第5——6周：

(1)半场人盯人攻守练习。

(2)全场人盯人攻守练习。

(3)五点投篮练习。

(4)罚篮练习。

4、第7——8周：

(1)加大运动量，进一步抓专项身体素养训练。

(2)防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。

(3)半场、全场一打一、二打二练习。

(4)速度、能量、耐力训练。

(5)区域联防(2——3、2——1——2)。

5、第9——10周：

(1)半场各种运球突破上篮技术。

(2)半场一打一、二打二、三打三。

(3)罚篮、五点投篮。

(4)教学竞赛。

6、第11——12周：

(1)篮板球训练。

(2)强调后卫、前锋与中锋的协作。

(3)破解联防训练：如1——3——1进击打法。

(4)教学竞赛。

(5)罚篮。

7、第13——14周：

(1)阵地进击，强调协作训练。

(2)快攻路径训练。

(3)进击多打少训练(二打一、三打二)。

(4)教学竞赛。

(5)五点投篮。

8、第15——18周：

(1)全面进行战术预备，以迎接上级有关竞赛。

(2)持续训练水平，上心、仔细投入到今后的训练竞赛中去。

篮球教学计划2

我发觉现在我们的学校中，女子篮球教学计划全部是以技战术教学为主，没有把规章的介绍列入教学计划，从而导致了我们同学，在学习篮球之后，大多数女生还不知道什么是走步球，什么是两次运球。在以往的教学中，我们一般把篮球规章作为理论课的教学内容，从来没有纳入实践课的教学之中，同学在理论课上，听讲的技能一般，况且，女生对于篮球的喜爱程度本身就不是很高，所以，理论课讲完后，能记住的很少很少。所以才导致了，在学院的篮球赛中，涌现了女生抱着球满场跑，还有有意用脚去踢球的行为涌现，这些问题值得我们深思。

另外，女生参与篮球运动的爱好不高，我们也要在教学中解决好这个问题。在教学中，我们老师一般是按着教学计划往下进行，所以，要转变这种现状，我们就要从我们的教学计划中，想方法。从而制定一份更好，更适应我们女生接受的教学计划。

一、女生篮球教学计划制定的重要意义

在中学体育教学中，我们要考虑她们掌控篮球技术的现状，为我们的教学做好向导。在教学中，我们要教授篮球技术，还要讲解篮规章，所以，在教学计划的制定中，我们要进行改革，做出一份更好的教学计划。

二、女子篮球教学计划的制定(共8课时)及简约的`分析

1、移动技术：包括滑步、后撤步、侧身跑、后退跑、急停。在这个计划的制定过程，考虑的是同学以前在初高中学习基础差，再次进行学习，加强他们对于篮球运动中防守的练习。在本次教学中，可以帮助以游戏来进行，加强同学学习的积极性。另外，我们要打破常规的教学方法，不单单只限于动作技术的教学，我们要在室外课堂的教学中，加以篮球规章的讲解。比如说，在这一课时中，我们可以在讲解滑步的同时，给同学讲解在竞赛实践中所运用的方法，滑步主要用于竞赛的防守中，所以在这里，我们肯定要向同学讲解规章中涉及的部分规章，比如“合法防守位置”、“圆柱体原那么”、“阻挡”、“带球撞人”等。这样，让我们的同学在学习技术的同时，让他们明白什么是正确的防守位置，什么是正确的防守方法，避开在课余参与篮球运动时，造成无谓的犯规。所以说，在这一个课时内，我们不但完成了动作技术的教学，而且让同学掌控了一些简约的规章，提高了同学对于规章的了解程度。以前特地组织讲解规章，听的时候都很仔细，下来后，在实践中运用的远远不抱负。我们现在这种，技术加理论教学的模式，提高了同学学习的爱好，加强了同学掌控理论知识的技能。

2、运球技术：包括原地的高低运球、原地的体前变向运球、行进间直线快速运球、行进间体前变向运球。在这一课时的制定中，考虑到原地运球是基础，练习原地运球是为了给行进间运球打好基础，另外是让同学第一次触球时，增加手对球篮球的感觉，也就是球感、手感的练习。在本节课中，涉及的规章有：非法运球(两次运球)、走步球、脚踢球、翻腕、球回后场等。

3、传接球：原地传接球练习，包抱双手胸前传接球，单手胸前传接球，单手体侧传接球，反弹球。行进间传接球，包抱行进间短传协作练习，行进间长传协作练习。涉及规章：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。

4、行进间投篮：行进间单行抵手投篮、行进间单手高手投篮。规章讲解：竞赛时间4×10分钟，暂停、换人。

5、持球突破：交叉步持球突破罚球练习，附带讲解罚球站位及规章。规章讲解：侵人犯规和技术犯规、违反体育道德犯规。

6、教学竞赛：讲解一场球的组织，及裁判员的执法程序。在这份计划中，我们可以看到，不但有了技术的教学内容，而且也把我们在以往的理论教学中的规章部分，放到了我们实践课的教学之中，在讲解篮球动作的同时，我们进行相近规章的讲解，这样，让同学加深记忆，也好理解，避开同学在学习完篮球之后，不懂规章的事情发生。

采纳一些好的教学方法，增加女生对于篮球运动的爱好爱好，更好的投入到篮球的学习中来。

章节重点确定为基本技术动作的掌控，难点基本战术的协作。

篮球教学计划3

一、教学理念：

篮球运动是在快速、激烈、对抗的状况下进行的一项综合性体育活动、其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广阔中同学的喜欢、它能全面熬炼身体，主要是进展同学的跑、跳、投等基本活动技能，提高灵敏、速度、耐力等身体素养和动作的精确性、协调性，培育同学勇猛坚韧、机敏、果决、团结合作等优良品质、

篮球技术水平的巩固提高依靠于同学对篮球运动的爱好爱好和基本功的状况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、有用性，由此也吸引了同学对篮球运动的爱好、

近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革、从片面追求投篮命中率、能量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使同学通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使同学终身受益、

基本功的.教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球竞赛中已日益显出它的重要性、大家看姚明为何能在短短几个时间就能立足于NBA，并令世界上那些篮球专家们为之震悚和感叹！让我们这些球迷们为他的胜利而骄傲、欢呼！他的胜利不仅仅来之于他2、26米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，这也得于他有好的启蒙教练的培育、所以基本功的教学将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球竞赛中、

二、教材分析：

教材内容为篮球，是体育与保健的内容、球类是同学喜欢的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培育同学团结、协作、积极进取和拼搏精神、篮球教材由基本技术、简约战术和教学竞赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大、重点是学习和初步了解各种基本动作、因此，将章节重点确定为基本技术动作的掌控，难点基本战术的协作、

三、教学目标：

1、运动技能目标：

1〕了解练习的方法，明确篮球运球、传球、投篮的技术原理及作用、认识篮球运动的目的是全面进展身体素养、增进健康、

2、身体健康目标：

1〕通过本章节的学习，进展同学的灵敏、速度素养，提高协调性及快速反应技能、

2〕能用自己的语言说明一般的篮球竞赛规章及遵守规章、

3、心理健康目标：

1〕培育同学积极进取、坚韧拼搏、剧烈的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化同学的情感，提高想象、交往技能，进展同学性格和心理素养、

2〕在竞争中能充分发挥自己的技能，与同学协调协作、

4、运动参加目标：通过篮球教学，让同学明白体育活动是促进身体进展和健康的重要手段，从而引导他们积极参加体育活动，形成良好的生活方式、为以后的学习生活打下基础、

5、社会适应目标：在学习中培育同学自我评价和参加竞争技能，正确处理人与人之间关系，正确对待成与败、为同学终身参与体育锻练奠定基础、

四、教学方法：

1、本章节主要以“开心教学法、情境激励教学法”作为指导思想，以发挥同学的认识技能为核心，以培育同学的基本活动技能为目的，充分发挥老师的引领作用，突出同学的主体地位，自始至终在师生的共同参加活动中开心、轻松、活泼地进行教学，力求表达“重参加、育爱好、练技能”的教学特色，以达到优化后的教学效果、

2、坚持按部就班和教与学同步互动的教学方法，通过视频演示现场传播，即表达教学的整体性和激发同学的学习激情，充分发挥同学的制造力，从而培育同学的思维技能，在学中教，在教中学，学习过程是自己实践完成学习任务的、

五、学法说明：

高中同学的年龄为17、18岁，该年龄段的同学正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象力，有很强的求知欲，而同学作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的技能，所以在教学中给同学一个充分展示自己想象力、制造力等技能的舞台，发挥同学的主动性，通过教学竞赛，表现现代人追求胜利，尝试挑战、靠努力和奋斗赢得成功，超越自我的心理倾向、也可使同学心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的立场去面对困难和挫折、

六、课时安排：六课时、

篮球教学计划4

一、课程名称：篮球

二、授课对象：4,5，6班级同学

三、课程目标：

5—6班级同学在肯定的竞争环境中学习，掌控双手胸前传接球，单、双手投篮，多点三步上篮以及教学竞赛，攻防战术学习等。

小篮球是一项集体竞技、健身、娱乐和益智为一体的集体性运动项目，集体运动的对抗性竞赛结果的不确定性、活动游戏性和欣赏的娱乐性以及各种传媒的效应，都是吸引学校生参加篮球活动的重要因素，使得篮球成为学校生最喜爱的.运动项目之一，也使得小篮球成为学校生最热门的教学内容。

“小篮球校本课程”的实施开展，首先从思想上高度重视，加大对同学的宣扬力度，小篮球是我市“校本课程”中的一个重点项目；篮球也是我市传统项目，为此我们为了继承我市的优良传统，将篮球项目推广普及到全市中学校生，其次体育课程越来越被国家所重视〔体育学科纳入中考〕，深受家长和同学喜爱。因此小篮球为校本教材，贯彻落实体育与健康课程标准的精神，满意广阔同学的需要，为同学健康熬炼和身心健康服务。

四、课程实施：

〔一〕实施形式：

1、课时安排：每周1课时，可以得用课外时间为课时。

2、组织形式：采纳班级活动、小组活动、合班活动或跨班级活动。

3、活动地点：校内。

4、活动预备：提高思想认识，大力宣扬开发小篮球课本课程的重大意义。制定校本课程开发的方案、计划及有关措施。

5、成果展示：在校内开展各种竞赛及展示活动，采纳请进来、走出去的的方法开展篮球友情赛。

〔二〕实施方法：

1、坚持以进