游泳课堂注意事项

游泳通师二附何严新游泳课堂游泳一、游泳运动的概述二、游泳运动的起源和发展三、我国的游泳运动、南通的骄傲四、游泳运动的分类和对少年儿童的作用五、游泳课中的注意事项一、游泳运动概述游泳运动是一种凭借自身的肢体动作和水的作用力，在水中活动或者前进的技能活动。人类游泳活动是一种有意识的活动，一直与人类的生存、生产、生活紧密联系，是人类在和大自然斗争中为求生存而产生，随着人类社会发展而发展，逐渐成为体育运动的重要项目。聊聊游泳

游泳运动是男女老少都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有资料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。游泳史话

现代游泳运动起源于英国。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。

1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会（现英国业余游泳协会前身）并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。随着游泳运动的发展，游泳被分为衫游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。中国游泳的介绍我国历史悠久，水域辽阔。记载中游泳始于五千年前。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。近两年，中国游泳运动员进入国际水平的人数明显增加。代表人物有：林莉、齐晖、罗雪娟、刘子歌中国游泳的介绍第一行：林莉（左）罗雪娟（右）第二行：齐晖（左）刘子歌（右）冠军的摇篮

——南通的骄傲仲满陈玘黄旭葛菲林莉陈若琳李菊赵剑华赵婷婷游泳的方式蛙泳蝶泳仰泳自由泳蛙泳蛙泳最古老的游泳姿势。公元前2000年的中国、罗马、埃及已有类似的游泳姿势。19世纪初，蛙泳是最常用的比赛泳姿。1875年英国的韦布（MatthewWebb）成为世界上第一位用蛙泳横渡英占利海峡的尝试者。20世纪50年代初，允许蛙泳潜水游进，50年代后期规定除出发和每次转身后允许做一次划手和蹬腿的潜水动作外，禁上潜游。奥运会比赛项目男子有100米、200米；女子有100米、200米。蝶泳蝶泳又称海豚泳，由蛙泳动作演变而来。1933年美国人迈尔斯（HenryMyers）在布鲁克林青年总会的游泳比赛中，首次向世界展示两臂同时出水从空中移向前方，两腿并拢上下打水的游泳姿势。由于动作似蝴蝶展翅，故又称“蝶泳”。1935年获得国际游泳联合会的承认，成为独立的运动项目。奥运会比赛项目男子有100米、200米；女子有100米、200米。仰泳仰泳起源于水上拖带、搬运等活动，其发展过程与蛙泳和自由泳有关。1794年出现有关人体仰卧水面，两臂在体侧向后划水，两腿做蛙泳的蹬夹动作的文字记载，故最初有“反蛙泳”或“蛙式仰泳“之称。1902年将自由泳技术引入仰泳，1912年美国运动员赫布纳（H.Hebner）采用两臂轮流从头后经体侧划水，两腿上下交替打水的技术。后传入世界其他国家，逐渐成为独立项目，奥运会比赛项目男子有100米、200米；女子有100米、200米。自由泳自由泳早在公元前1000年月一个亚述浮雕上，以及公元前750年的一个希腊花瓶上，就发现了两臂轮流划水的游法。据现有的记载，较早采用两臂轮流划水的是一个英国人丁·杜鲁穗金。以后又相继出现了配合两腿的上下打水动作，两次打腿和拖腿的自由泳技术。1900年举行的第二届奥运会上，匈牙利人哈尔曼就是采用两臂轮流划水、拖腿的方法获得了200米的铜牌，400米比赛的金牌。接着他在第三届奥运会上又取得了50米和100米自由泳比赛的金牌。游泳是最好的一项健身运动，它不仅使身体各个器官或系统得到锻炼，同时还可锻炼人的意志。对于少年儿童来说，游泳训练，不仅能使他们的毅力、体能、思想品质得到提高，而且还是少年儿童减肥的一种有效运动。

少年儿童参加游泳训练，可以更好地促进骨骼的生长发育；可使心脏得到更好的锻炼；游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用。

在游泳中皮肤长时间与水、空气和日光相接触，有助于强健神经体统和给身体补充维他命。注意事项——课前1.进入体育馆请勿大声喧哗，按照指定更衣橱换好泳衣。2.请事前准备一个大的袋子、整理有序的将物品放进更衣橱，保管好自己的随身物品，遗留物品体育馆只保留一天，逾期不予保管。3.进入泳区前请穿好拖鞋，严禁赤脚。4.进入泳区后请走红色防滑垫上走，严禁追逐打闹。注意事项——课中1.下水前按照教练要求做好准