中学生心理健康主题班会课件：心里有阳光-世上便无风雨

心里有阳光世上就无风雨——九年（1）班心理健康班会图注：尽管身外的天幕是如此的阴暗，那几把染满丽日阳光的晴雨伞还是显出了亭亭伫立之美。它们，从来都在竭力为自己喝彩！

心里有阳光世上便无风雨九年一班主题班会心里有阳光——九年（1）班图注：心里有阳光九年一1

案例一

据说两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！”于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”，于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财。

思考：是什么原因造成了两个人的不同？从中你悟出了什么？案例一2

案例二：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：“一心想回家去，再呆在这里，我会死掉的……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？——“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的“牢房”中望去，终于望到了自己的“星星”。

思考：是什么让她发生如此大的转变呢？案例二：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经3

心态就是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度。生活就像一面镜子，你对它哭，它就对你哭；你对它笑，它就对你笑。一个人的心态，在很大程度上就决定了最后的成功，这比其他因素都重要。所以我们对待学习和生活，要有积极的心态，满腔的热忱。热忱在英文中是用两个希腊字组成的一个是“内”一个是“神”，事实上一个热忱的人等于是有神在他的心里。热忱的心态不仅能激励自己为实现目标采取行动，而且能对周围的人产生巨大的影响和感染。

心态就是一个人面对生活所产生的心情及自己对生4

剖析自己：

同学们，你们在学习和生活中，遇到过哪些令你不开心的事情呢？你当时是怎么想的？后来又是如何解决的？

你在学习和生活中，有过哪些最令你自豪令你高兴的事情呢？这些事情对你产生过怎样的影响？剖析自己：你在学习和生活中，有过哪些最令你自豪令你高5摆脱忧郁情绪的方法：

1、不要为自己寻找借口

2、再给自己一点爱

3、分散你的注意力

4、改变你的行为

5、了解自己的极限

6、相信自己，也相信他人

7、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

8、向朋友诉说自己的烦恼

9、看到事情的光明面10、把复杂问题分解成简单的问题

摆脱忧郁情绪的方法：

1、不要为自己寻找借口

2、再给自6如果你觉得你不快乐，看看他们。如果你觉得你不快乐，看看他们。7如果你觉得你没有很多知心的朋友，看看他。如果你觉得你没有很多知心的朋友，看看他。8当你想要放弃的時候，想想照片中的这位先生。当你想要放弃的時候，想想照片中的这位先生。9如果你觉得社会对你不公平，那么她的呢？

如果你觉得社会对你不公平，那么她的呢？10你觉得父母的唠叨让你很受不了？

而他们只能兄弟二人相依为命。你觉得父母的唠叨让你很受不了？

而他们只能兄弟二人相依为命。11

你痛恨饭食不好，可是他，一碗方便面已经很满足了。

你痛恨饭食不好，可是他，12觉得上课很累很枯燥吗？他们呢？觉得上课很累很枯燥吗？他们呢？13这些你能记住吗？

对人，我们不要总是放大人家的缺点；对事，我们不要总是看到它不利的一面。这样我们才会与人友善，遇事乐观。同学们，人生如花开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。决定人生价值的，并不是他取得的成绩，而是他直面苦难时的坚守、乐观和勇气。这样才能成为一个身心健康的人，一个爱生命、爱生活、爱集体、爱社会、爱祖国的人，以仁爱之心、善良之心、宽容之心、感激之心、对待人和事，最终，我们一定会成为一