滑雪策划方案

滑雪策划方案冬季滑雪联谊活动策划书一、活动目的及意义滑雪是一项新兴的体育运动，越来越受到广大人民群众的喜爱。作为一项全身运动，它能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在带来速度享受的同时，也锻炼了平衡能力、协调能力和柔韧性。作为一项有氧运动，滑雪能够增强心肺功能。本次滑雪联谊活动的目的在于通过户外运动，让大家亲近大自然，释放工作压力，同时增进部门间的友谊，促进交流，加强各部门间的凝聚力，营造一个团结合作的氛围，便于今后更好地开展工作。二、活动时间及地点活动时间：2016年12月11日活动地点：乌鲁木齐县丝绸之路滑雪场三、参加活动人员名单（未提供）四、活动流程及活动说明时间内容地点备注10:10集合机关楼门口统一点名，乘坐单位班车前往。10:30出发机关楼门口如有中途上车的同事，请提前联系。11:30到达丝路滑雪场统一进入大厅。11:40领取雪服、衣柜、更换衣物；领取雪仗、学车；注意个人物品保管。丝路滑雪场入场前准备。12:10进入滑雪场丝路滑雪场12:30~14:30滑雪丝路滑雪场14:30~16:30帮助、互相教，每一个小组最后达到每个人都可以独立滑雪。丝路滑雪场开发中心与财管中心交叉分组，每四人一个小组，每小组选出一个队长，小组之间互相帮助、互相教，最终达到每个人都可以独立滑雪。16:30~17:30自由滑雪时间，在此时间段内，所有人可以自由结合，进行不同难度的雪道体验。丝路滑雪场18:00集合丝路滑雪场进行四人小组滑雪展示。合影留念，返回乌鲁木齐。丝路滑雪场说明：1.由于滑雪场场地及条件限制，午饭不能在滑雪场吃，我们会给大家准备水果和零食。请大家一定要把早饭吃好。2.天气寒冷，请大家多穿衣服，尽量穿防水的运动型衣服和裤子，并带好手套、飞巾、护膝等御寒和防护装备。3.由于滑雪场距离市区较远，请大家务必在规定时间内到达集团，统一乘坐班车前往。滑雪注意事项：一、滑雪前注意事项1.滑雪是一项高消耗的运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。2.在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。3.视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。如果你是滑雪场的新手，建议不要太过自信，不要贪心。应该先在平缓的滑道上练习，直到你的技术水平能够安全地停下来，并能够避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者，然后再去挑战较高或有一定坡度的雪道。要正确评估自己的水平，多练习基本功。千万不要直接滑降，无论你觉得那有多好玩，也不要在雪道中间停留。要避开从上面滑下来的人，然后停在雪道边上休息，重新进入雪道时也要如此。要知道，高速相撞，你有可能送命！随时掌握自己的身体情况，当你觉得累了或某次滑行出现小的失误或险情时，建议你先到雪道下方的边上休息几分钟，调整一下再上。因为疲劳或者一些小的失误，可能就是出大失误的一个征兆，尤其是在上中、高级道，滑行比较快的情况下，更是如此。“不怕摔，就怕撞”是滑雪场上的一句名言。碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、栏网上。如果眼看“撞车”不可避免，那就委屈一下自己，宁可摔倒，也不要发生碰撞。滑雪时摔跤是家常便饭，所以不要难为情。摔倒后，不要随意挣扎，要降低重心向后坐，同时举起双手、屈身，顺其自然向下滑动，避免头部朝下，更要避免翻滚。摔倒时，不要挣扎，尽量背着地，四肢稍微抬起，自然滑行，直到停止。在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。在滑雪前，一定要检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辩明情况后再前进。管理好自己的雪具，不要把雪具放到雪道上，自己离开。更不能把雪具“平放”在有坡度的地方，这会有雪具自己滑下去伤人的可能，而且上面下来的滑雪者很难及时发现雪道上有东西，也会造成他的摔伤。平时要学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理、骨折后应采取的措施等，没准儿在滑雪场上就会派上大用场。发现他人受伤，千万不要手忙脚乱去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。乘坐拖牵时，初次滑雪者应先在滑雪学校进行相关培训。将两支雪杖握在一只手中，另一手抓住伸缩杆，将拖牵托盘放在两大腿之间托住臀部，用一手扶住伸缩杆，身体站直，使雪板平行前行。3.当下拖牵时，握住拖牵杆并向下压至膝盖处，双腿自然分开，然后松开拖牵杆使其脱离并快速横向滑离下拖牵处。4.在排队乘坐拖牵时，请听从工作人员的指挥，自觉遵守