爱眼护眼全科知识

Word第第页爱眼护眼全科知识成因：遗传、环境、养分是视力的三个影响因素，

爱护眼睛的方法：比方要合理饮食，5分钟“养目，极目，熨目，浴目，运目，”和眼保健操等学问。

养目：平常留意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新奇蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

极目：早晨在空气清爽的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再渐渐将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调整眼功能有肯定好处。

熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后快速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。

运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次凝视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转瞬球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。补目中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可有效地爱护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以常常食用。

2、如何选择眼镜店及眼镜。

选择有质量及技术保证、信誉度较高的眼镜店；〔大光明眼镜公司所属3家眼镜店都有高级验光师专职验光，高级加工师专职加工装配眼镜，设备齐全先进、完善的售后服务体系和顾客管理体系。〕一付合格的眼镜是验光师的精确验光、加工师的精准加工和高品质的镜片、高质量的镜架组合而成的，缺一不行，不要盲目信任所谓“电脑验光、全自动磨片、立等可取”，验光没有那么快，加工更没有3分钟就可以做好的。选择适合自己的眼镜，价位、质量、款式等等。

激光治疗的原理及风险

激光近视眼手术的原理是利用准分子激光，在电脑掌握下，修理黑眼球外表的角膜组织，使它光滑、规章、弯曲度刚好到达光线聚焦到眼底黄斑上的位置。假如做得不够光滑规章，则表现为散光，假如弯曲度不到位，消失术后近视矫正缺乏或过头的状况。

手术疗效是否满足还受到：

设备与工程师调试的好坏。

医师技术的凹凸。

病人协作与生物反应这三个重要因素的影响。

激光近视手术目前有两种。一种叫做激光角膜切削术〔PRK〕，激光从角膜外表修理。它只适合6.00D以下的近视，太高的`近视做PRK，易造成角膜疤痕混浊。另一种手术叫做激光角膜层间镶嵌术〔Lasik〕，是采纳特制的刀具把角膜层间劈开，制成角膜瓣，在角膜基质内进行激光修理；高度近视和低度近视都适合，手术难度较大，易消失角膜瓣的并发症。

利：

是当前最平安牢靠矫治近视眼的方法，不管是国内外的报道，还是我国的试验，对6.00D或以下的近视眼患者来说，术后长期稳定的裸眼视力，92%≥0.5，70%≥1.0。对6.00D以上的高度近视眼来说，近视度数越高，手术后的长期效果越差。

价格较低，适合大多数人经济力量。

快捷。激光照耀只需几十秒钟，不需住院。

弊：

a.手术疗效并非十全十美，总有少数手术患者消失了并发症，个别患者甚至消失感染、眼球穿孔等严峻并发症，造成矫正视力下降甚至失明，由于激光手术是在健眼上进行，这种眼原来配上矫正眼镜后视力能完全恢复，假如因手术致使视力下降的话，则是得不偿失的。从这一点来看，手术患者都带有肯定的冒险性。下决心手术时，医师与患者都要三思而行。

b.目前激光近视手术在我国开展好像有些滥，少数单位用商业化操作，广告言过其实，不在技术水平上下功夫，增加了产生并发症的可能性。

c.准分子激光设备与技术仍在不断进展，少数单位不能跟上其进展，致使患者患病不应有的损失。

其实带眼睛有时候也瞒好看的啊...干嘛肯定要去治疗呢...

换个隐形眼睛也可以,你想想多少近视的名人和有钱人都没有做这个手术，他们莫非都不想摘掉眼镜？

如何正确保养自己的眼镜

经受了验光配镜后，拥有了属于自己的眼镜，那么在今后的使用过程中，该留意哪些方面的问题呢？

正确清洗：用洗洁精或洗手液清洗镜片上的污渍，然后清水冲洗洁净，少量水滴可以用松软的镜布或软纸擦拭。

正确配戴：双手摘戴，避开镜架变形。