六年级上册心理健康说课稿-第十四课 欣赏我自己｜北师大版_第1页
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六年级上册心理健康说课稿-第十四课欣赏我自己|北师大版一、引入标题：欣赏我自己节次：第十四课适用年级：六年级上册出版社：北师大版课时数：1课时今天我们将要学习的这一节课是《心理健康》课程的第十四课，题目是《欣赏我自己》。在以前的课堂上，我们都学习过许多关于心理健康的知识，比如如何管理自己的情绪，如何应对身边的困难，如何和他人建立良好的关系等等。而今天，我们会着重学习一下如何欣赏自己，学会爱自己。二、知识点引入首先，我们要知道什么是“欣赏自己”？“欣赏自己”就是要认识自己的优点和长处，能够坦然接受自己的不足之处，并能够够自己吸收他人的意见和建议，建立积极的自我形象。而今天要让大家接触到的第一个知识点是，自我形象是影响我们生活的重要因素。三、课堂核心3.1自我形象-重要因素自我形象包括外貌、思想、性格以及行为等方面。我们对自己的打扮、行为和语言是对外形象的表现。通过这些表现出自己的内在思想和性格是非常重要的。如果我们总是表现出消极、内向的特点，不仅会影响别人对我们的印象，让别人认为我们不好相处，而且还会影响我们自己的心态，让自己更加孤独、无助。3.2如何欣赏自己如何欣赏自己呢？下面我会告诉大家几个方法：认识自己的优点和长处：每个人都有自己独特的长处，这些长处可以是外在的能力，也可以是内在的性格特点。我们要深入了解自己，找出自己的长处，这样才能够更好地欣赏自己。认识自己的不足之处：每个人都有自己的不足之处，我们并不完美。我们要坦然接受自己的不足，不要因为这些不足而放弃自己，而是努力去改进。接受他人的意见和建议：尽管我们以前可能不太愿意听取别人的意见和建议，有时候也会不喜欢别人对自己提出的批评。但是，我们应该学会接受这些意见和建议，与他人的观点交流和沟通，这样能够让我们更加全面地认识自己，改进自己。3.3培养自信欣赏自己也是要培养自信，下面我会告诉大家几个方法：做有意义的事情：有意义的事情会给我们带来成就感，从而增强自信心。认真准备：准备充分了，才会自信地面对。坚信自己：坚定地相信自己能够完成任务，会让自信心得到更大的提升。3.4用积极语言影响自己正面的语言会让我们感到舒适和自信，让我们面对困难更有勇气。而负面的语言会让我们感到无助和沮丧，会拖慢我们迈向成功的步伐。所以，我们要学会用积极的语言影响自己。3.5学会放松当有些事情让我们感到乏力或者困惑的时候，我们可以尝试放松自己。比如，去运动、听音乐、阅读书籍或者是和好朋友多交流等等。这些都是缓解压力的好方法。四、课堂总结今天我们学习了《心理健康》课程的第十四课，题目是《欣赏我自己》。通过学习，我们了解到了自我形象是影响我们生活的重要因素，学会欣赏自己，并能树立自信。我们也学会了用积极语言影响自己，以及需要学会放松自己。通过这些方法，我们分别从不同的方面，来提高我

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