羽毛球发球教学-正手发高远球和反手发网前球

体育与健康教学设计时间2023年5月周次2次任课教师课时1课题羽毛球发球教学——正手发高远球和反手发网前球教具羽毛球场地三块、羽毛球拍20副、羽毛球若干教学目的认知目标：羽毛球发球技术要点及羽毛球锻炼的技能与方法。技能目标：通过学习使学生基本掌握正手发高远球和反手发网前球技术。情感目标：培养学生团结合作意识和终身体育锻炼兴趣，全面提高学生身体素质。教学重点难点教学重点：熟悉羽毛球球性教学难点：球性的熟悉和带动学生运动的积极性教学部分教学内容运动负荷组织教法时间强度开始部分5’1.教师提前3分钟到操场准备场地和器材。2.体育委员整队，检查人数报告教师。3.师生问好，考勤。4.安排见习生并提出要求。5.简要阐述本次课所学内容。6.宣布本次课的任务及注意事项。5’队形如图：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂△要求：集合迅速整齐。（2）见习生记录所讲内容，参加力所能及的练习。准备部分10’1.慢跑：300-400米。2.徒手操、快速热身操一套。10’4x8拍1.（1）组织：两路纵队，女前男后，体委带队。（2）要求：队列整齐。2.（1）组织：体操队形。（2）要求：充分活动身体各关节。动作规范到位，动作幅度由小到大，力量由弱渐强。基本部分25’球性熟悉练习游戏：持拍托球跑。2.常见的发球违例情况示范讲解。（1）发球的球拍（击球点）位置不高于2个点：人体的腰和球拍手柄。图13.正手发高远球、反手发网前球技术。（以右手握拍为例）正手发高远球要领：（1）正手发球时的手上动作是：持拍手采用正手握拍的方式，自然举拍，持球手一般采用球腰持球。（2）脚下的站位有一定的要求，具体如下：左脚在前，脚尖垂直于球网，右脚在后，右脚尖近似垂直于边线，也就是俗称“丁字步”站位。正手发高远球图示：图2图3反手发网前球要领：面向球网，两脚前后开立（右脚或左脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手臂屈肘，用反手握拍将球拍横举在腰间，拍面在身体左侧腰下。左手拇指与食指捏住球的二、三根羽毛，球托朝下，球体或球托在球拍前对准拍面。击球时，前臂带动手腕朝前横切推送，使球的飞行弧线略高于网顶，下落到对方前发球线附近反手发平快球时则要突然发力，拍面要有“反压”动作。反手发网前球图示：图4图525’球性练习要求：保持队伍前后距离，慢跑。平衡协调熟悉球性，不得把球羽毛插到线里。出现球掉落地上的到中场做俯卧撑5个。组织教法：教师在羽毛球场地内进行正手发高远球、反手发网前球示范，强调动作要领，讲述易犯错误。队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂2.场地练习：教师引领学生集体进行正手发高远球、反手发网前球无球动作练习，对易犯错误进行重点纠正。学练小组进行正手发高远球、反手发网前球对发练习，教师巡回指导。（3）集合同学做个别点名示范讲解。队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△△♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂要求：重点掌握挥拍击球的角度和力度。注意全身协调用力及手腕的用力。结束部分5’放松活动。以体操练习为主，进行全身放松。本次课小结，总结优点，提出不足。安排课下作业，宣布下课。收还器材。5’组织：体操队形要求：放松充分预计心率与练习密度1.平均心率：120-130次/分钟2.最高心率：140-160次/分钟3.练习密度：60%-70%教学反思初练对击球易出现错误：A、球性不熟练引起击球不准、击球无力；B、站立姿势不当，影响身体发力；C、手臂没有伸直；D、击球时没有爆发力；E、击球时拍面没有对准击球方向。打羽毛球的好处：一、舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。二、排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。三、治颈椎（肩周）病。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。四、锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。五、减肥