大学体育与健康202120221学期期末理论考试学习通超星课后章节答案期末考试题库2023年

大学体育与健康202120221学期期末理论考试学习通超星课后章节答案期末考试题库2023年《国家学生体质健康标准》各评价指标的得分之和为本标准的最后得分,满分为()分。

参考答案:

100分

50米测试时,下列鞋子穿着允许的是()。

参考答案:

赤足

一个人健康,应包括身体,心理和环境适应三个方面的良好状态。

参考答案:

正确

为了控制体重,你要么选择降低卡路里的摄入量,要么选择体育锻炼。

参考答案:

正确

为了通过体育锻炼改善心理健康,运动量应以中等强度为宜。

参考答案:

正确

人体是由运动系统、循环系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。

参考答案:

正确

人体最重要的散热气管是呼吸系统。

参考答案:

错误

人体的肌纤维又可分类红肌和白肌两种,红肌的收缩速度较慢,耐力较好,可维持长时间的收缩;白肌的收缩速度快,力量大,但容易产生疲劳。

参考答案:

正确

人类中的走、跑、跳、投掷、攀登、游泳等技能,就是在生存的斗争中获取的基本活动技能。表明体育与生存需要从来就有着极为密切的天然联系。

参考答案:

正确

人类要维持健康、愉快的生活,既要躯体健康,又要心理健康,身体健康与心理健康是相辅相成,相互制约的关系。

参考答案:

正确

以下哪种不属于开放性软组织损伤_______。

参考答案:

挫伤

以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______。

参考答案:

擦伤

体育活动不仅能增进健康,而且有助于改善心理状态。

参考答案:

正确

保持良好的情绪状态和参加_______的体育锻炼可以使身心得到放松。

参考答案:

中等强度

减少血中高胆固醇的最简单方法是改善膳食结构。

参考答案:

正确

单纯的节食或禁食只是使脂肪组织丢失。

参考答案:

错误

在体育活动中,运动扭伤是比较常见的,如果你的同学不慎扭伤了踝关节,你应当为其做哪种应急处理()

参考答案:

冷敷

在冷环境中进行体育锻炼,主要用嘴呼吸。

参考答案:

错误

在炎热夏季的11:00-15:00,空气中的臭氧含量最高,阳光中的紫外线辐射也最强烈,因此应避免在室外进行体育锻炼。

参考答案:

正确

夜盲症主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______。

参考答案:

维生素A

如果运动后能采取一些措施,就能及时消除疲劳,使体力很快得到恢复,消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复,就有助于训练水平的不断提高。

参考答案:

正确

对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言,20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。

参考答案:

正确

当海拔高度达到5000英尺时,最大吸氧量才会发生比较大的变化。

参考答案:

正确

当环境温度较低时,体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。

参考答案:

错误

持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。

参考答案:

正确

提高社会健康可以通过培养和提高善与人处的能力。

参考答案:

正确

无氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。

参考答案:

错误

有些人认为冬天到户外锻炼容易得关节炎。这种看法是不正确的。风湿性关节炎主要是由()寄生于体内引起的。

参考答案:

菌溶血性链球菌

正确地看待自己与他人将有助于降低应激水平。

参考答案:

正确

水的主要功能是保证代谢和参与物质代谢过程、调节体温、体内物质的运输、保持腺体正常分泌。

参考答案:

正确

沟通是人们之间在思想、信念、观点等方面的交流,主要可以通过:言语、手势、表情和行为。

参考答案:

正确

灵巧性运动能量代谢以有氧氧化为主,肌糖原消耗大,蛋白质分解加强,脂肪供能成为主要物质。

参考答案:

错误

现代人把健康分为智力健康、社交健康、身体健康、情绪健康和()

参考答案:

精神健康

研究表明,耐力练习能有效控制体重,降低患心血管疾病的威胁性。

参考答案:

正确

糖的主要功能是供给能量、维持中枢神经机能、维持脂肪正常代谢、降低蛋白质的分解和保护肝脏等,是大脑的主要能源。

参考答案:

正确

耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。

参考答案:

错误

肺活量测试的是肺的(),是评价人体呼吸系统机能状况的重要指标。

参考答案:

通气功能

脂肪全部来自膳食中的脂肪成分。

参考答案:

错误

脂肪是体育活动中最重要的能量来源。

参考答案:

错误

获得和利用食物的综合过程称为营养。

参考答案:

正确

衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标是_______。

参考答案:

情绪状态

许多高热量、高糖的食物和心血管疾病、癌症的发生没有关系。

参考答案:

错误

踝关节韧带扭伤后早期治疗时不宜按摩,其主要原因是()。