2023年小学安全教育第一课教案（通用篇）

2023年小学安全教育第一课教案（通用篇）小学平安教化第一课教案篇1

一、交通平安

活动目的：

1、知道各种交通信号、标记和标线的作用，知道有关的交通法规，懂得应自觉遵守交通法规。

2、小学生开学平安教化第一课教案：知道从事交通运输业人们的辛勤劳动，培育学生敬重他人劳动，爱惜交通设施的意识。

活动过程：

（一）、导入新课：

提问：

1、交通运输业为我们的生活供应了那些便利？

2、假如没有交通运输我们的生活会怎样？

谈话：

交通运输是现代生活必不行少的组成部分，交通运输为现代人的生活供应了极大的便利。同时由于一些人重视交通平安的程度不够，它也给许多家庭带来了不幸。我们应当发挥交通运输主动的方面，克服不利的因素，让他更好的为我们服务。

（二）、学生汇报：

1、学生介绍乘车、乘船的有关资料。

①学生介绍乘车、乘船的有关学问。

②播放视频“车中的危急”。

2、学生介绍各种交通标记及相关法规。

①学生用课件或图片介绍各种交通标记。

②学生介绍相关的交通法规。

3、学生介绍文明乘车方面的资料。

①学生表演小品“在公共汽车上”。

②学生探讨。

4、学生介绍重大交通事故的案例。（请学生分析他们违反了法规中的那些条款。）

5、交警介绍中小学生常出现的交通事故及其缘由。

6、学生介绍在街头实地调查车辆和行人违犯交通规则的状况。

（三）、师生小结：

提问：

今日你学到了那些学问，通过今日的学习你有什么收获？

老师小结；

交通运输是现代生活中必不行少的组成部分，交通运输为现代人的生活供应了极大的便利。同时由于一些人忽视交通法规，给许多家庭带来了不幸。我们应当遵守交通法规，留意交通平安，发挥交通运输主动的方面，克服不利的因素，让他更好的为我们服务。

二、自护、自救平安教化

（一）主题：平安学问教化

教学内容：学习一些家居平安、交通平安、消防平安等学问。

教学目标：通过学习有关平安学问，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生平安、健康成长。

教学时数：

一课时

教学过程：

一、谈话引入：

同学们生活在华蜜、暖和的家庭里，受到父母和家人的关切、爱惜，好像并不存在什么危急。但是，家庭生活中仍旧有很多事情须要备加留意和当心对待，否则很简单发生危急，酿成事故。下面就谈谈家居平安要留意什么：

1、用电平安

随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要驾驭一些基本的用电常识。

1）相识了解电源总开关，学会在紧急状况下关断电源。

2）不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

3）电器运用完毕后应拔掉电源插头。

4）运用中发觉电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等状况，应马上关掉电源开关，停止运用。

5）发觉有人触电要设法刚好关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手干脆救人。

2、平安运用煤气

1）燃气器具在工作时，人不能长时间离开，以防被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄露而发生火灾。

2）运用燃气器具（如煤气炉、燃气热水器等），应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。

二、交通平安

1、行走时怎样留意交通平安

1）在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。

2）集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。

3）在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4）穿越公路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。

2、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，未满十二岁的儿童不准骑自行车上街。

三、发生火灾怎么办

1、要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样。

2、一旦身受火灾的威逼，千万不要惊惶，要冷静，想方法离开火场。

3、逃命时，尽量实行爱护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包袱身体。

四、小结：

只要我们到处当心，留意平安，驾驭自救、自护的学问，熬炼自己自护自救的实力，机灵英勇的处理遇到的各种异样的状况或危急，就能健康地成长。

小学平安教化第一课教案篇2

教学目标：

1、了解校内平安隐患。

2、驾驭平安学问，培育学生“珍爱生命，平安第一”的意识。

3、进行预防灾难，预防突发事情的教化。教学重点：驾驭平安学问，培育学生“珍爱生命，平安第一”的意识。

教学过程：

一、校内中存在的平安隐患。（请学生列举一些现象）

1、学生集会、集体活动、课间活动的平安隐患。

2、学生饮食、就餐的平安隐患。

3、学生交通平安隐患。

4、校内隐性损害的隐患。

二、学生集会、集体活动、课间活动中应当留意的平安事项。

1、上下楼梯要留意什么？

①不要因为赶时间而奔跑。

②在人多的地方肯定要扶好栏杆。

③整队下楼时要与同学保持肯定距离。

④上下楼时不要将手放在兜里。

⑤不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。

⑥上下楼靠右行。

2、集体活动中要一切行好听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。

3、课间活动应当留意什么？

①室外空气簇新，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽搁下面的课程。

②活动的强度要适当，不要做猛烈的活动，以保证接着上课时不疲惫、精力集中、精神饱满。

③活动的方式要简便易行，如做做操等。

④活动要留意平安，切忌猛追猛打，要避开发生扭伤、碰伤等危急。

三、学生饮食、就餐的平安留意事项。

不吃过期、腐烂食品，有毒的药物（如杀虫剂、鼠药等）要放在平安的地方。禁止购买用竹签串起的食物：油反复运用，竹签简单伤人，食品卫生得不到保证，油炸食品有致癌物质。

四、交通平安留意事项。

1、行人靠右走，过公路要走斑马线，留意视察来往车辆，红灯停，绿灯行，遵守交通规则。

2、乘坐公交车留意事项：

①车停稳后，方能上下车，上下车时留意秩序，不要拥挤。

②乘车时，要站稳扶牢，不要把身体任何部位伸出窗外，人多时，应当留意看管好自身物品，谨防扒手。

③留意公共场所礼仪，不要大声喧哗，保持环境卫生，主动为老弱病残让座等。

五、其他校内平安的留意事项：

1、如何正确对待老师的指责，甚至误会？敢于自我反省，仔细反思。假如真是老师误会，应当和老师好好沟通。切忌偏激，甚至做出什么过激的行动。

2、你与同学发生冲突怎么办？自己的所作所为也要有平安意识。青少年时期简单冲动，简单感情用事，因此，在同学间遇到冲突时，肯定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。

3、如何加强教室平安？要留意教室的平安。上课离开本班教室肯定要关好门窗，要将钱和珍贵物品带在身上，不能给小偷有可之机；不要把球带到教学楼，在教室楼的走廓上踢，这种行为既违反了校规，又存在着很大的平安隐患，试想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飞入哪一位同学的眼中，那后果是不可思议的。

4、为什么不能提前到校？校门没开，一些学生在校外发生冲突，无人调解会造成不必要的损害。在校门外拥挤，会造成意外损害。

5、当自己感到身体不适时，怎么办？刚好告知班主任或任课老师，与家长取得联系。

6、你不相识的人自称是你家人的挚友，要将你接走，你怎么办？先让班主任与家人取得联系再视状况而定。

7、平安小常识临危逃命的基本原则：保持冷静，趋利避害；学会自救，爱护自己；想方设法，不断求救；记住电话，随时求救：“119”——火警“110”——报警“120”——急救“122”——交通事故报警打电话时要说清地点、相关状况、显著特征。

六、小结：

生命是美妙的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是平安。所以我们肯定要时刻加强平安意识，努力增加自我防范实力，做到警钟长鸣！

小学平安教化第一课教案篇3

活动目标：

视察四周生活中的标记，并说出这些标记的名称和意义。

活动打算：

故事视频、平安标记图片。

活动过程：

一、故事视频导入《公路上的大黑球》。

二、出示挂图，相识常见平安标记。

1、（禁止吸烟）在哪里发觉的，为什么要禁止吸烟，（防止发生火灾）你还在哪里见过禁止吸烟的标记？（在超市，幼儿园门口）

2、（人行横道）在哪里有人行横道呢？（公路上，十字路口）行人在穿过公路的时候，走人行横道才平安。

3、（平安通道）什么地方会有平安通道呢？（楼梯上，走廊上），它有什么作用呢？（遇到危急时可以根据平安通道指示的方向逃命。）

4、（禁止进入、禁止通行）它放在了哪里？（盖房子的地方）对，工地上，为什么在工地上设置这个标记呢？（因为危急，有砖，吊车）还有一个这样的平安标记，留意平安。

5、（当心触电）这个标记会用在哪里呢？（有电的地方）

师：还有一个标记，小挚友们不太熟识，是这个平安标记，禁止跨越，小挚友去新城就会发觉，在公路的中间有平安护栏，在平安护栏的两边有许多车，假如想穿越公路跨越护栏，是不是很危急，（是）所以，这个平安标记就是告知我们，在穿越公路时，肯定不要从护栏上翻过去，要去找路口。

小结：

平安第一，我们要学会爱护自己。

小学平安教化第一课教案篇4

一、教学内容：

校内平安、人身平安，饮食平安，交通平安等

二、教学目标：

1、充分相识平安工作的重要意义。

2、对学生进行校内平安、人身平安、饮食平安和交通平安等教化。

3、进让学生了解常遇到的平安问题及留意事项，在学习和生活中留意校内平安、人身平安，饮食平安，交通平安等，并出现危急的状况下爱护自己。

三教学过程：

导入：新的学期又起先了，我们将一起起先欢乐而有惊慌的学习生活，在开学之初，我们首先要提的就是平安，因为不论是国家还是家庭，都希望你们平安的生活和学习。

一、小学生应留意平安的地方：

1、学生探讨。作为小学生，我们应从哪些方面留意平安？

2、集体归纳：

人身平安、饮食平安、交通平安……

3、下面就请同学们分别说一说我们应当怎样做才叫留意平安。

二、沟通平安留意事项

（一）人身平安

在校平安问题

1、按时到校离校

学生上午上学时间是7：40，中午是1：50，不得提早到校，进校时应衣着整齐，穿好校服，佩戴好红领巾，背好书包。

放学刚好回家不耽搁，不得随意在学校逗留。上课不迟到，不早退。因病、因事做

好请假手续，不随意、无故缺课，不旷课。

2、课间纪律

课间在班内或楼道内不做危急嬉戏；上下楼梯靠右行；上厕所或者打水做到文明有序。

3、不去危急场所，专用教室未经允许不得进入。

4、上学不带危急用具，手工劳动如需带剪刀类用品，必需严格根据要求运用。

5、劳动时，不挥动劳动工具，以免误伤他人；

6、不与社会上不三不四的人交往，特殊是吸毒者；

7、课外不玩火，不随意动学校插销和电器？？

校外平安问题

1、放学干脆回家，不在校外逗留，有事延迟回家必需和家长打招呼。

2、不去危急场所游玩。

3、不去网吧等未成年人禁止入内的场所。

4、不与生疏人来往，遇到主动搭讪的生疏人要提高警惕，不要轻易信任生疏人。

（二）食品平安教化

1、不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等。

2、饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。

3、早餐尽量在家里吃饭，尽量不买校外食品，除水果外，不得将零食带到学校。

（三）交通平安

1、行走时应怎样留意交通平安，并联系实际当前学生行走时存在问题。

①在道路上行走，要走人行道，没有人行道，靠路右边走。

②集体外出时，要有组织有秩序列队行走。

③穿越公路，要走斑马线。

④遇到“红灯”要停止，做到“红停绿过”。

要学会避让机动车辆。

⑥不能在公路上逗留，玩耍、打闹、追逐。

2、骑自行车平安常识，并指出学生骑自行车存在的问题。

①不在人行道上骑车，应在非机动车道上靠右行驶。

②横穿公路减速、视察或下车推车过路。

③转弯时减速，视察并打手势。

④不要双手离把，不要并肩行驶。

⑤骑车不打闹，不追逐。

⑥骑车不要攀扶机动车辆。

列举一两个重大交通事故案例，教化学生重视交通平安，遵守交通规则。

（四）防火自护、自救平安教化

谈话导入：

同学们生活在华蜜。暖和的家庭里。受到父母和佳人的关切。爱惜。好像并不存在什么危急。但是。家庭生活中仍旧有很多意外事情须要备加留意和当心对待。否则。很简单发生危急。酿成事故。下面就谈谈家庭火灾要留意什么：（师生共同）

1、用电平安

随着生活水平的不断提高。生活中用电的地方越来越多了。因此。我们有必要驾驭一些基本的用电常识。

（1）相识了解电源总开关，学会在紧急状况下关断电源。

（2）不用湿手触摸电器，不用湿布擦找电器。

（3）电器运用完毕后应拔掉电源插头。

我们的做法：

a、特殊是平常我们看完电视之后，只用遥控器关电视其实此时的电视仍处于待机状态。这种做法是错误的，肯定要亲自把电视机关上。并拔掉插头。

b、电火箱用完后，肯定要把插头拔掉，不要让它处于保温状态不管，这是最简单发生火灾的。本班毛同学就是这种状况造成的。

c、提示老人，因年老易忘事，肯定要他们细致检查，并把我们今日学的告知他们。

（4）运用中发觉电器有冒烟，冒火花，发出焦糊的异味等状况，应马上关掉电源开关，停止运用。

（5）雷电时，应关闭正在运用的个种电器。特殊是电视机。

（6）发觉有人触电时要设法刚好关闭电源，或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手干脆救人。

（7）发觉有老化爆皮的电线应刚好向家长反映。并要求他们换掉。

2、煤气的泄漏以及用吹风时造成的火灾。

3、当心运用打火机不让小孩玩弄打火机。

三、同学谈一谈自己在那些方面做得不够好，今后还须要留意。

学生自查哪些方面未做好，今后要加强留意。

四、小结

同学们，平安无小事，只要我们到处当心。留意平安。提高晶体，并且驾驭自救。自护的学问。熬炼自己自护自救的实力。机灵英勇的处理各种异样的状况或危急，我们就能健康的成长，信任通过今日的学习我们同学都能做到。

小学平安教化第一课教案篇5

目的：

1、思想品德教化

2、再进行坐、立、行、课堂听讲等训练，帮助孩子尽快适应学校生活。

3、平安教化。

活动内容及过程：

一、爱校教化

1、老师庆贺小挚友返回学校，和同学们沟通新年的愿望。

2、教化学生爱学校，爱班级。

二、常规教化

大家又回到了学校。回到了教室，谁能记得老师要求在教室里怎样坐呢？让我先来看看谁坐得最像一年级的小学生。表扬坐姿端正的同学。

1、课堂坐姿

我们先来看看其他的同学们是怎样坐的（播放照片）。

老师说明要求：上课的时候正确的坐姿是：小手平放桌面（右手在上），双脚平放地面，腰背要挺直，小眼睛要看着老师或黑板。

老师示范。现在老师要与大家一起念一个奇妙的咒语，老师说：123，你们说：快坐好！我们小挚友就能变成一个个坐姿端正挺拨的小学生了。咒语你们记住了吗？我们来练习一下。老师与学生协作练习口令。现在老师要念咒语了，看谁能很快地变成一个小学生，坐得最好的小挚友，由老师发给孩子贴纸，作为嘉奖。师在课桌间检查指导坐姿还不太端正的孩子。

2、听课、发言常规教化

2.1、是会用耳朵听。

听老师说话要用心，不能东张西望，听同学发言，要留意听他回答对了没有，假如你还有想法，就举手说出你的想法，今日起先，我们又回到教室里，始上课了。上课的时候坐姿要端正，不能在教室里走来走去，也不能和边上的小挚友说话。假如老师说话了，你们就要看着老师，仔细听老师在说什么。

假如你们也在说话，老师的话就听不见了。现在我要看看哪个小挚友的眼睛正看着我，听得最仔细。（班主任发贴纸嘉奖做得好的小挚友）假如老师请小挚友在课堂上发言，你也要静静地听。不能带玩具来学校玩，也不要带钱来买零食吃。

2.2、假如你要提问，或者发言，要先立起你的右手，经得老师同意后再发言。

训练发言（师示范）：立起右手，经老师同意后，左移或右移一步，站立在课桌边的空位，双手自然垂直在大腿两侧，腰背挺直。发言要大声。学会用耳朵听，会用眼睛看，会用嘴巴说，是不是就很聪慧了呢？不，最重要的是要会专心去听，会专心去看，会专心去说，一句话，就是做什么事都要专心去做，才是真正聪慧的孩子。

3、课前打算和下课

现在，我们就要打算上课了。上课之前，我们要做哪些打算呢？老师教孩子摆好学习用品。从书包里拿出语文书和文具盒，提示动作要轻，不要说话，书和文具盒放在课桌的左上角。训练动作。

4、路队

排队时要做到宁静、快速、整齐。观看照片。

5、下课

师：同学们学得真好，现在要下课了，我们应当怎么做呢？

下课训练：假如老师说下课了，我们应当怎样做呢？老师说：打算下课。一来，学生说：轻轻收，

小挚友收好本节课用到的学习用品，二来，学生说：轻轻摆，小挚友摆好下节课的学习用品。

三、起立，老师喊口令：起立，师行礼：感谢小挚友们！小挚友们再见！生行礼：感谢老师！老师再见！师：请同学样轻轻地把椅子推回桌子下面，把课椅摆正。练习两次。发贴纸。

6、每天写完作业自己整理好书包，其次天到校把作业本放在课桌的左上角。

三、平安教化

1、在课间休息时不能追跑、打闹，不要到别班教室玩耍。不能推挤，特殊是男生不能打架。

2、不能乱动教室里的电线和开关。

3、放学时没见到家长或午托班的老师，不要离开学校。

4、遇到问题要向老师报告。

小学平安教化第一课教案篇6

教学目的：

1、初步相识各种交通信号、标记和标线的作用。

2、懂得应当自觉遵守交通法规。

教学过程：

一、导入

随着交通事业的发展，道路上的车辆越来越多，交通平安问题越来越受到人们的重视。这就要求我们每个人不断提高交通法制观念，增加交通公德意识。

二、新课

1、相识交通警察。

（1）学生自读书。

（2）出示图片。

（3）学生看图说说：谁是交通平安的维护者？你心目中的交通警察是什麽样的形象？

老师补充：

交通警察是国家维护交通秩序和平安的武装力气，他们是交通平安的维护者，不论寒冷酷暑，他们都坚守岗位，指挥着来往的车辆和行人。仅有听从交通警察的指挥，才会有良好的交通秩序，才能保证车辆和行人的平安。

2、相识交通标记。

（1）课前，老师让同学们在出行中视察道路边的各种交通标记，能说说你们视察到了什么吗？

（2）出示挂图，请学生指出图中的各种交通信号、标记、标线，并说出它的作用。

（3）在我们日常的出行中，当看到这些交通信号、标记和标线时，应当怎样做？

（4）老师归纳

其实，国家有关部门规定的交通标记和标线共有100多种，今日我们相识的只是其中几种常见的交通标记。

3、过渡：为了保证交通平安，除了以上这些必要的交通措施外。国家还制定了相关的法律规定，这就是《中华人民共和国道路交通管理条例》。

（1）出示图片

说出图片上行为的对与错，为什么？

（2）说说你在出行中，看到人们是怎样遵守交通法规的？

（用详细事例、自画画或图片说明，能够把图片、自画画粘贴在黑板上）

（3）请你对着图上的资料，说一句赞扬或警示的话。

（4）怎样把我们今日相识的交通标记和交通法规让更多的人都明白？

老师提意：用我们搜集的材料制作一期《留意交通平安》的黑板报，向更多的老师和同学宣扬有关交通平安的学问。

三、课堂小结

1、说说你记住了哪几种交通信号、标记和标线？

2、学习了交通法规和各种交通信号、标记后，检查自我，并写一条警示句。

小学平安教化第一课教案篇7

教学目的：

1、让学生明白各种常见的交通信号、标记和标线，明白有关交通常识，懂得应自觉遵守交通规则。

2、让学生了解交通事业的重要性，培育学生礼貌交通、爱惜交通设施的意识。

教学方法：

讲授法、探讨法

一、导入新课：

1、交通运输业为我们供应了哪些便利？假如没有交通运输我们的`生活会怎样？

2、不遵守交通规则的行为可能会出现什么后果？

老师小结：

交通运输是现代生活必不行缺少的组成部分，为现代人的生活供应了极大的便利，同时由于一些人对交通平安重视不够，也给许多家庭带来不幸。我们应充分发挥交通运输好的方面，克服不利的因素，让它更好地为我们服务。为此，我们这节课来学习一下交通平安学问。

二、新课讲授：

1、介绍常见的交通标记及相关的法规，红绿灯、斑马线、指示牌等。

2、介绍乘车、乘船的有关学问。

①乘车、乘船的基本要求和留意事项。

②要求学生要礼貌乘车、乘船。

3、行走时应怎样留意交通平安，并联系实际当前学生行走时存在问题。

①在道路上行走，要走人行道，没有人行道，靠路右边走。

②团体外出时，要有组织有秩序列队行走。

③穿越公路，要走斑马线。

④遇到“红灯”要停止，做到“红停绿过”。

⑤要学会避让机动车辆。

⑥不能在公路上逗留，玩耍、打闹、追逐。

4、骑自行车平安常识，并指出学生骑自行车存在的问题。

①不在人行道上骑车，应在非机动车道上靠右行驶。

②横穿公路减速、视察或下车推车过路。

③转弯时减速，视察并打手势。

④不要双手离把，不要并肩行驶。

⑤骑车不打闹，不追逐。

⑥骑车不要攀扶机动车辆。

列举一两个重大交通事故案例，教化学生重视交通平安，遵守交通规则。

三、小结：

提问：今日我们学了哪些学问？经过学习，我们以后乘车、走路、骑车应留意些什么？

老师小结：交通既为我们生活供应了极大的便利，但假如忽视交通规则，也会给许多家庭带来不幸，所以，我们应当遵守交通规则，时刻重视交通平安。

小学平安教化第一课教案篇8

一、教学目标

1、明白食物包含的主要养分成分以及人须要的养分成分主要来自食物。

2、增加好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。

3、了解健康标记士什么，明白平安饮食的常识。

4、培育关注自我饮食健康的职责感，养成良好的饮食习惯。

二、教学重点

明白如何健康饮食？

三、教学难点

培育关注自我饮食健康的职责感。

四、教学过程

（一）谈话导入

1、探讨：小挚友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见）

2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康干脆跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们必需要留意健康饮食。（板书课题：吃出你的健康来）学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢？

（二）好好吃早餐

1、同学们生活在华蜜、暖和的家庭里，受到父母和家人的关切、爱惜，好像并不存在什么危急。可是，生活中仍旧有很多事情须要备加留意和细心对待，民以食为天，食以安为重。下头请听一个故事。（故事也许资料：一位小挚友每一天早上总喜爱睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就起先饿得受不了，更别提上课仔细听讲了。）

2、小挚友听了这个故事后，有什么话想说？早餐对我们有多重要呢？

（三）饭前饭后多补水

身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必需刚好补充水分。要使人体储备足够的水分，你应当每一天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、午时休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。

为什么须要这么多的水呢？因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。其中，大约有一升水是经过排尿排出体外。另外一升水是经过汗和呼吸排出体外。

可是，即使你吃的是固体食物，你也有可能汲取了同样的水分。比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。

（四）有节制地吃点零食也不坏

零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。假如我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食包含身体所需的各种养分素，所以，能够适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不一样的功能：

花生：花生中富含维生素B2，多吃些花生，有助于防治口唇干裂。

核桃：核桃中包含丰富的生长素，能使指甲坚实，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。

葵花籽：葵花籽包含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于坚持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

无花果：无花果中包含类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流淌，从而使大脑量足够。

奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。

吃零食在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。零食就是零碎食物，所以，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。

（五）良好的烹调促进健康

良好的烹调能削减食物养分损失；不恰当的烹调，会大大降低食品中的养分含量。比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。

煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。

蒸：蒸比煮，能够保留更多的养分成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。

微波加热：假如运用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性养分成分。

烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素C。烘烤家禽类食品，须要彻底烤透。

小学平安教化第一课教案篇9

教学目的：

1、经过对乘车学问的了解，提高学生的陆地交通平安意识。

2、经过对交通平安应急常识学问的学习，驾驭一些基本的自救方法，学会自救、互救，以及应对事故发生的应急措施。

教学过程：

一、谈话导入：

师：同学们，各种各样的车辆已经越来越快地融入到我们的生活之中，它给我们的出行，带来了便捷的条件，节约了许多时间。骑车、乘车也是一门学问，下头我们就一齐来探讨有关这方面的交通平安学问。

二、骑自行车应当遵守的规定

1、请有骑自行车阅历的学生沟通。

2、看书上的插图，确定对错。

3、老师小结：

（1）未满12岁的儿童不准在公路的慢行道上骑车。

（2）自行车的铃、闸齐全并有效。

（3）骑车时应靠右边慢行道行驶，人行道上不准骑自行车。

（4）不闯红灯，拐弯减速慢行；不准双手离把，不准追逐打闹。

三、乘汽车的平安

学生各自谈谈乘公共汽车、打的车、摩托车时的平安做法。

生：上下车要有秩序；上车后要抓牢、扶稳；乘车时头、手等身体部位不能伸出车外；下车时要等车子完全停稳，不急于跳车；要到站时，提前到车门旁边等候；不能和司机说话，不随意在车内说话、打闹；不乘坐酒后驾驶司机的车辆。

生：下车后，假如想到公路对面去，不要在车前、车后突然横穿公路，车子开走以后，看清有无车辆行驶，再穿行；乘坐小型车时，要系好平安带；乘坐摩托车时，要戴好头盔等。

师：同学们概括的比较全面，此刻自我再结合课本，看看课本上还有什么补充。

（1）上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌张上车，简单乘错车。

（2）待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住。

（3）上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头、手、身体不能伸向窗外，否则简单发生损害事故。

（4）乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座。

（5）乘车时不要看书，否则会损害眼睛。

四、遇到交通事故时怎样办

1、观看相关的录象，学习正确刚好的处理方式。

2、布置场景，让学生模拟练习交通事故中的自救与互救。

五、小结：

1、总结骑车、乘车是的交通规则。

2、遇到紧急事故不要惊慌，运用所学到的自救和互救本事。

小学平安教化第一课教案篇10

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