大学生心理健康教学大纲(新修订)

PAGE—PAGE1—《大学生心理健康》教学大纲【课程编号】TB55001【课程类别】公共必修课【学分数】2【先修课程】【学时数】36【适用专业】全校大一学生教学目的、任务本课程是依据《教育部办公厅普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》（教思政厅[2011]5号）文件精神，立足于我校学生实际情况，开设的一门公共必修课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进自身全面发展。通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活方式。二、课程教学的基本要求大学生心理健康是普通心理学、社会心理学和健康心理学相结合的交叉学科，它既是一门理论学科，又是一门应用性较强学科。学生的参与、体验、感悟非常重要，教学环境很重要，最好采用开放式教室，诸如团体辅导室。三、教学内容和学时分配各教学环节学时分配理论实践研究总计2214036（一）第一章大学生心理健康概述学时（3学时）主要内容：1.大学生心理健康导论；2.大学生心理困扰及异常心理；3.大学生的心理咨询；教学要求：通过教学使学生了解心理健康知识、大学生心理健康的标准及异常心理的表现，树立正确的心理健康观念，能够自主地调整心理状态，维护自身的心理健康，珍爱生命。其它教学环节（如实验、习题课、讨论课、其它实践活动）：课堂讨论：心理辅导是什么？（二）第二章大学新生适应3学时主要内容：1.大学新生常见的适应问题2.在适应中成长—学会适应教学要求：通过教学使学生认识到从高中到大学，会遇到哪些角色的转变，面对哪些适应问题，如何去调试自我，学习相应的应对技巧，适应大学生的角色。（三）第三章认识自我3学时主要内容：1.大学生的自我认识与自我接纳2.大学生的价值观与心理健康。教学要求：通过教学使学生认识自我发展的重要性，了解自我，能够识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能够对其进行调适，使现实的自我能够与理想的自我、社会的自我相协调，学会自我接纳。其它教学环节（如实验、习题课、讨论课、其它实践活动）：心理游戏：我是谁？（四）第四章大学生人际沟通与优化3学时主要内容：1.人际沟通的基本原则和技巧；2.大学生人际沟通的案例讨论；3.人际交往黄金法则。其它教学环节（如实验、习题课、讨论课、其它实践活动）：宿舍案例讨论，心理训练：学会倾听教学要求：通过教学使学生了解人际交往的特点和类型，理解影响大学生人际交往的因素，掌握基本的交往原则和技巧，了解人际交往障碍的类型及调适方法。（五）第五章大学生恋爱基本功3学时主要内容：1.大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题；2.培养健康恋爱观和择偶观；3.爱情的责任。教学要求：通过教学使学生认识大学生恋爱心理的特点，了解大学生在恋爱心理方面存在的问题，学会选择、交往、把握亲密度。其它教学环节（如实验、习题课、讨论课、其它实践活动）：心理游戏：我的梦中情人（六）第六章大学生性心理3学时主要内容：1.性心理的发展和大学生性心理的特点；2.大学生性疾病的特征；3．大学生性心理问题及调适。教学要求：通过教学使学生了解自身性生理与心理特点，了解各类性疾病和性心理问题，做到问题早发现、早治疗。（七）第七章大学生情绪管理3学时主要内容：1.情绪ABC理论；2.压力与健康；3.情绪的自我管理。教学要求：通过教学首先使学生了解自身情绪特点，掌握情绪调适的方法，自主调控情绪；其次，了解大学学习生活的压力源，学会管理压力，应对挫折。其它教学环节（如实验、习题课、讨论课、其它实践活动）：案例讨论：我的情绪怎么了？（八）第八章大学生职业规划3学时主要内容：大学生学习特点与心理机制；大学生学习心理障碍及调适；大学生生活特点及生涯规划；学会时间管理。教学要求：通过教学使学生了解大学学习活动的基本特点与学习心理特点，认识自我学习的风格；同时，了解在大学期间可发展的能力目标，对自己的大学生涯进行规划，有目的地安排自己的时间，更好适应大学生活，获得自我发展。其它教学环节（如实验、习题课、讨论课、其它实践活动）：心理游戏：生命线、职业岛（九）第九章大学生心理危机处理3学时主要内容：1.什么是抑郁症？2.抑郁症的成因3.如何预防与处置教学要求：通过教学使学生了解大学生的心理危机，了解抑郁症及形成的原因，掌握一些简单的应对方法，做到问题早发现、早治疗。（十）第十章成熟——从应对挫折开始3学时主要内容：1.挫折与挫折心理2.大学生常见的挫折反应与成因3.挫折的应对与自我调适教学要求：了解大学生生活、学习中常见的挫折与应对的方法和技巧，学会自我调适。（十一）第十一章阳光心态幸福人生3学时主要内容：1.幸福是什么？2．积极心理，幸福心理的基础；3.获得幸福，做一个幸福的人。教学要求：了解阳光心态的内涵，积极培养自我的阳光心态。（十二）第十二章心理班会3学时主要内容：心理健康主题班会教学要求：学生自行选择大学生心理健康教育主题，教师协助学生设计相关主题活动，并参与班会。四、教学重点、难点及教学方法（一）教学重点、难点：根据每年大学生心理咨询室来访学生咨询问题的类别和每年新生测评的结果反馈，大学生的问题主要集中在人际交往、宿舍人际关系、大学生恋爱、大学生学习目标不明确四个方面，因此，大学生人际交往、大学生恋爱、大学生生涯规划成为了教学的重点。上述四个问题又与大学生的自我认识、自我接纳息息相关，如何帮助大学生在上述四个方面更好了认识自己，了解自己的需要非常重要。如何设计教学内容，帮助大学生更好的自我认识又成为了该课程的难点。（二）教学方法：大学生心理健康作为一门理论与实践相结合的交叉学科，为落实培养目标、体现教学原则，可采取的具体教学方法和手段主要有：

采用“五结合”的方式开展教学活动：第一、课堂教学与课外活动相结合；第二、教学团队由校内心理学教师与各学院辅导员相结合；第三、课堂教学与个别心理辅导相结合；第四、课堂教学与网络学习相结合，本课程将建立教学网站，向同学推荐与课程相配套课外练习、心理小游戏、心理学书籍。第五，知识传授与心理训练相结合。五、考核方式及成绩评定方式《大学生心理健康》课程将结合学生出勤率与课程考试来进行考核，课堂教学出勤率占50%，课程考试成绩占50%。六、教材及参考书目教材：杨克，周婧.大学生心理健康导读.北