运动心理学培训课件

运动归因｜影响运动归因的因素｜运动中的归因训练运动心理学主讲人：日期：前言运动心理学，探究心理因素在运动领域的影响，是一门跨学科的学科，涉及到心理学、运动学、体育学等多个领域。运动心理学不仅关注运动员的心理状态，还致力于研究如何通过心理训练提高运动员的表现和竞技能力。不同的个体特征会导致不同的归因倾向；外向性特质的运动员面对成功或失败时倾向于内部原因，内向性特质的运动员在获得成功或遭遇失败时倾向于外部归因。运动归因｜影响运动归因的因素｜运动中的归因训练目录01运动归因02影响运动归因的因素03运动中的归因训练运动归因｜影响运动归因的因素｜运动中的归因训练运动归因PART01个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。归因的概念为了更好地总结经验教训，以便在未来的活动中少走弯路，取得更好的成绩。归因的目的运动归因01归因活动是一种普遍的心理现象、它渗透在人们生活、工作的各个领域。通过改变归因方式可以改变个体在体育运动中的行动。运动归因01运动中的归因01一、Weiner的成败归因理论归因理论是对动机进行认知分析的理论，即人们总是力求在自己任职的基础上解释、理解和预测各种事件。Weiner的归因理论是当前归因研究中最有影响的理论。1、内外源维度2、稳定性维度3、可控制维度运动中的归因01归因模型内部外部稳定的不稳定的稳定的不稳定的可控的、不稳定的努力、不可控的是情绪、健康可控的他人不稳定的努力不可控的是运气可控的、自己稳定的努力、不可控的是能力可控的他人稳定的努力不可控的是任务难度运动中的归因01二、运动归因主要涉及的要素1.在运动情景中，倾向于内部归因的人常常将自己体育运动成绩好归因于自己运动能力强或努力。2.倾向于外部归因的人则常常把失败看作是任务太难、自己的运气不佳，教练员不好，裁判员不公平等等外部原因。内外源的位置与其能力结合在一起，用来预测个体的体育运动成就*协变性原则运动中的归因01协变性原则一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务的成绩来解释或预测，即当别人的成绩与他们相一致时，会把它归于外部的原因；当别人的成绩和他们不想一致时，会把它归于内部的原因。运动中的归因01三、归因与情绪反应在成就情境中，将行为结果归于不同的原因维度会使个体产生不同的情感反应四、稳定性运动员把成功和失败归于稳定的原因还是归于不稳定的原因，与期望和习得性无助感有关运动中的归因01请在此添加文字说明，请在此添加文字说明。请在此添加文字说明，请在此添加文字说明。以期望与归因请在此添加文字说明，请在此添加文字说明。请在此添加文字说明，请在此添加文字说明。习得性无助感客观原因主观原因形成原因鼓励为主，帮助他们形成积极地自我概念引导青少年树立正确的目标导向通过归因训练来提高自我效能感创设良好的人际交往环境教育措施运动归因｜影响运动归因的因素｜运动中的归因训练影响运动归因的因素PART02一、内部因素02（一）个性特征（二）成就动机个体的成就动机将影响其对成功和失败的归因。一、内部因素02（三）自我效能感高自我效能者倾向于把失败归因为努力不够，而低自我效能者则把失败归因为能力低（四）性别归因的倾向与被试的性别有关，男性比女性更倾向于把成功归因于稳定的、内部的因素还有研究指出，在运动竞赛情境中男女运动员对成功与失败的归因方面没有差异（五）年龄Nichollggs和Miller的研究表明，儿童对于成就情境g，尤其是关于努力、能力和结果的看法是随年龄变化的二、外部原因02（一）社会文化背景特征社会文化背景特征的不同也会对运动员的归因方式产生影响（二）运动项目特征在运动情境中，从事集体项目和个人项目的运动员所报告的内外源没有区别。集体项目中的个体与个人项目中的个体的归因方式存在差别主力队员和非主力队员在归因自我可控性方面也存在着显著的差异。二、外部原因02（三）训练年限训练年限不同，归因稳定性维度存在着差异（四）比赛结果失败的结果比成功的结果更可能引起归因，尤其是出乎意料的失败比预料到的失败更趋向原因探究运动归因｜影响运动归因的因素｜运动中的归因训练运动中的归因训练PART03运动中的归因训练03归因训练是指通过一定的训练程序，使个体掌握某种归因技能，形成比较积极地归因风格。个体在对自己行为的因果知觉中存在各种归因偏差，通过归因训练，个体可以获得各种形式的归因反馈信息，从而消除归因偏差。提高学生或运动员在未来体育学习与运动竞赛中的成就动机。定义基本思想主要目的运动中的归因训练03（一）团体发展法要求归因训练以团体讨论的方式进行（二）强化矫正法让学生或运动员在规定的时间里完成某种行为，然后要求学生在实现预备的归因因素列表中做出选择，对行为做出归因。（三）观察学习法让学生或运动员观看几分钟归因训练的录像片，片中表现学生或运动员在完成某一行为时进行归因的情况。运动中的归因训练03（二）增加成功的体验点击输入简要文字解说，解说文字尽量概括精炼，不用多余的文字修饰，简洁精准的解说所提炼的核心概念。（一）进行积极的反馈主要给予积极反馈和同时偶尔给予批评比其他反馈形式的效果好。（四）明确各种影响因素的可控性教练员或教师应知道运动员或学生明白哪些因素是可控的和不可控的，并将他们的注意力引导到那些可控性因素上。忽略那些不可控的因素。（三）建立成功与失败的恰当标准让学生和运动员根据自己的具体情况为自己制定不同的成功标准体育运动中的归因训练03个体分析其他人的长处时，应注意使用客观的标准和恰当的期望（七）谨慎的比较个体之间的差距设置明确与具体的目标可以帮助运动员接受个人的责任。（五）设置明确与具体的目标如果学生或运动员确实已尽了最大的努力，但仍未成功这时就不宜运用努力归因引导他们。（八）实事求是请在此添加文字说明请在此添加文字说明请在此添加文字说明请在此添加文字说明（六）强调个人努力运动归因｜影响运动归因的因素｜运动中的归因训练运动心理学运动心理学运动心理学，探究心理因素在运动领域的影响，是一门跨学科的学科，涉及到心理学、运动学、体育学等多个领域。运动心理学不仅关注运动员的心理状态，还致力于研究如何通过心理训练提高运动员的表现和竞技能力。运动员在比赛中经常面临巨大的压力和挑战，心理状态的变化对比赛成绩有着至关重要的影响。运动心理学研究旨在探索运动员心理状态与表现之间的关系，并提供有效的心理训练方法来提高运动员的表现。运动心理学在体育教练、运动员及裁判等方面都有广泛的应用。体育教练可以通过运动心理学了解运动员的心理状态和需求，制定更合适的训练计划和策略。运动员可以通过心理训练来提高自我控制、情绪调节和自信心等方面的能力，进而提高比赛表现。裁判员也可以通过运动心理学更好地理解运动员的心理状态，做出更公正的裁决。以一项篮球比赛为例，双方实力相当，最后一刻决定胜负。运动员A在比分落后时，感到非常紧张和焦虑，心理压力巨大，导致他的投篮命中率下降，最终输掉了比赛。而运动员B则表现得更加从容和自信，通过心理调整和技能发挥，最终赢得了比赛。这个例子表明，心理状态对比赛成绩有着重要的影响，运动心理学可以帮助运动员提高心理承受能力和表现能力。运动归因运动归因的主要因素包括内部因素和外部因素。内部因素包括个人自身的能力、努力、态度、情绪等，例如运动员的技术、体能、心理素质、运动经验等。外部因素包括任务难度、环境条件、运气等，例如比赛对手的实力、天气、场地等。在运动归因中，人们通常将成功归因于内部因素，将失败归因于外部因素。例如，当运动员成功时，他们可能会归因于自己的技能、努力和训练效果等方面；当失败时，他们可能会归因于任务难度、环境条件和运气等方面。运动归因对于运动员的自信心