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文档简介

中国华侨出版社出版的图书美军野外生存手册01内容简介精彩书摘图书目录前言目录030204基本信息《美军野外生存手册》是2018年3月1日中国华侨出版社出版的图书，作者是王阳，韩佳媛。内容简介内容简介本书是露营者、徒步旅行者、探险者、极限运动者、向导以及其他需要熟悉野外活动的人士的必备手册，也是日常生活中每个人都能用得上的生存知识手册。在荒岛上我们如何生火.怎样去找到水源并净化水源.我们怎么样去获得食物.在沙漠中求生的时候，怎么样去辨别方向，发出求救信号.如何搭建避身所.怎样进行基本的医疗自救.这些问题都能从本书中找到答案。书中配有清晰的图解说明，记录了美军在各种气候和地形下的生存技能训练法则，从非常专业的角度，为读者详细介绍了野外生存的装备选择、体能训练、心理训练、饮食营养、医疗救治、工具制造、寻找食物和水、野外动植物的食用与药用知识、搭建避身场所、辨别方向、发信号等野外生存活动必须了解的基本知识和必备的各种技能。这一系列生存技巧都是经过实际检验的，也都已经被无数次证明是非常有效的，在人迹罕至的偏远地区可能会决定人的生死存亡。阅读本书，你就可以在任何地点、任何气候、任何条件下生存下去.

图书目录图书目录第一章野外生存的意识第一节引言正视意外情况计划的重要性如何制订生存计划求生的具体方案求生行动保持健康生存准备危险评估精彩书摘精彩书摘第三章野外生存前的身体训练第一节不借助重物的身体训练锻炼体能你应该具备的体能水平取决于你所进行的旅行活动的强度要求。例如，山地骑车或激流冲浪这类运动所要求具备的体能远比轻松的徒步旅行高。当然，即使是徒步旅行之类的低水平运动，也需要在生理和心理上作好双重准备。作为旅行团队中的一员，为了其他成员，你有责任尽力确保自己的身体健康。一个团队成员的生病或体能不济很可能会影响到团队中的其他成员。一般来说，行前进行至少1个月的适度锻炼将有助于你避免生病和受伤。全方位的体能训练为了达到适于野外探险和户外活动的全面体能水平，应当注意以下要素：耐力、力量、灵活性、速度、敏捷性、平衡性、协调性、反应时间。在这些要素当中，耐力和灵活性最为重要。前言前言野外生存，就是人在住宿无着的山野丛林中求生，各种突如其来的危险具有难以预测和不可逆转性，种种情况都需要及时处理，否则后果不堪设想。对此，美军更懂得如何生存，从在冰天雪地中保持体温到攀登陡峭的悬崖峭壁，从徒步穿越沙漠到在丛林中披荆斩棘，从海上漂浮求生到在极端炎热的条件下保持体力，美国军队在野外生存中表现的智慧和技能是全世界都有目共睹的。本手册是美国陆军部用以训练特种部队在各种气候及地形下的生存技能，是美国陆军野战部队训练手册。发布后根据使用情况

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