老年保健1-课件

老年保健齐齐哈尔卫生学校临床教研室朱明喜

学习目标一、了解老龄化概念及特点二、熟悉健康概念的内容及标准三、掌握老年人生理﹑心理及行为特点﹑患病特点四、熟练掌握老年保健内容五、熟练掌握老年人常见症状六、熟练掌握老年常见疾病的防治与保健

授课内容一、人口老龄化二、健康新概念三、老年保健基础四、老年保健内容五、老年人常见症状六、老年常见疾病的防治与保健人口老龄化一、老年界定老年前期：老年期：高龄期：长寿期：百岁老人：二、老龄化概念三、中国老龄化特点（一）、中国人口老龄化速度快（二）、未富先老﹑老年人口群体庞大（三）、社会负担系数提高（四）、国内不同地区之间人口老龄化状态的不均匀四、健康老龄化健康新概念一健康概念的内容（一）生物医学模式下的健康定义（二）生物-心理-社会医学模式下健康定义（三）世界卫生组织心理健康的标准

1良好的个性人格

2良好的处世能力

3良好的人际关系二中国老年人健康十项标准（一）躯干无明显畸形，骨关节活动基本正常（二）神经系统无偏瘫，老年性痴呆（三）心脏基本正常，无高血压冠心病及其他器质性病变（四）无慢性肺部疾病，无明显肺功能不全（五）无肝肾疾病，内分泌代谢疾病及恶性肿瘤（六）有一定的视听功能（七）无精神障碍，性格健全，情绪稳定（八）能恰当的对待家庭和社会人际关系（九）能适应环境，具有一定的社会交往能力（十）具有一定的学习，记忆能力三影响人类健康的因素（一）生活方式因素(即健康行为因素，占60℅)

（二）环境因素（三）生物因素（四）卫生保健因素

老年保健基础一老年人生理特点

1神经系统

2循环系统

3呼吸系统

4消化系统

5泌尿系统

6骨骼肌肉系统

7血液系统二老年人心理及行为特点

1认知能力方面的特点

2记忆能力方面的特点

3智力能力方面的特点

4情感方面特点三老年人患病特点

1起病隐匿，不易早期诊断

2症状不典型，易误诊

3变化迅速容易出现危象

4病情迁延容易反复

5病情复杂涉及多系统

6并发症多

7药物毒副反应多老年保健内容一老年心理健康保健

(一)心理健康特点

1热爱生活工作

2心情舒畅，精神愉快

3情绪稳定，适应能力强

4性格开朗，通情达理

5人际关系适应能力强（二）怎样做好心理保健

1参与社会活动

2调节好情绪

3和谐家庭关系二膳食与保健（一）食物多样，谷类为主（二）多吃蔬菜水果和薯类（三）常吃奶类，豆类及其制品（四）经常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油（五）食量与体力活动要平衡，保持适宜体重体重指数(BMI)=体重（kg）∕身高(㎡),正常值（18.5-23.9）

(六)吃清淡少盐的膳食（七）饮酒限量

三运动与保健（一）老年人健身运动的意义

1预防各种慢性病的发生

2延缓衰老

3增加机体免疫力

4促进心理健康（二）老年健身运动形式

1有氧运动

2静力运动

3柔韧运动（三）运动的原则和注意事项

1动静结合

2掌握强度，劳逸结合测量运动时的心率具体方法如下：（1）极量心率（最大耐受心率）=220-年龄（次∕分钟）（2）运动靶心率（运动时最佳心律）=极量心率×（60℅-73℅）（次∕分）

3循序渐进持之以恒

4讲究锻炼时间和环境的选择

5掌握健身禁忌症四吸烟与健康（一）吸烟的危害（二）戒烟老年人常见症状一睡眠障碍（一）病因

1心理因素（占85℅）2精神科疾病3躯体疾病4环境因素5药物因素（二）预防

1消除病因2改善睡眠卫生保健3药物治疗二晕厥（一）病因

1心源性晕厥2体位性低血压3神经反射性晕厥4中枢神经系统异常晕厥5药物引起（二）预防

1消除病因三便秘（一）病因

1器质性便秘2功能性便秘（二）防治

1器质性便秘需要尽快就医2功能性便秘首先改变饮食习惯四尿失禁（一）概念（二）病因

1应力性尿失禁2真性尿失禁3假性尿失禁（三）治疗

1对症治疗

五水肿（一）病因

1全身性水肿（1）心源性（2）肾性（3）肝性（4）营养不良性（5）内分泌性（6）神经系统（7）药物性水（8）特发性水肿

2局限性水肿（二）防治

1病因治疗

2抬高下肢

3补充蛋白六贫血（一）概念（二）分类

1缺铁性贫血2出血性贫血3溶血性贫血4巨幼红细胞性贫血5再生障碍性贫血（三）防治与保健

1饮食调节

2防止感染及避免用抑制骨髓的药物

3适量补充造血原料

4积极治疗原发病老年常见疾病的防治与保健一高血压（一）定义（二）影响高血压的因素

1性别与年龄2不良生活习惯3工作压力过重4性格5遗传6肥胖

7吸烟8饮酒（三）预防保健措施

1限盐2控制体重3合理膳食4戒烟限酒

5适量运动二高脂血症（一）概念（二）预防措施

1健康教育宣传2戒烟限酒3减肥4合理科学膳食

5加强体育锻炼三冠心病（一）概念（二）危险因素（三）预防措施

1合理膳食2戒烟3体育锻炼4心理平衡5药物干预

四糖尿病（一）一级预防（二）临床诊断（三）在重点人群中加强筛选，尽早发现糖尿病（四）在重点人群中预防糖尿病的措施

1坚强筛选

2行为干预糖尿病教育五脑卒中（一）概念（二）危险因素

1高血压2心脏病3糖尿病4血脂异常

5吸烟6饮酒7颈动脉狭窄8肥胖六老年性痴呆（一）概念（二）早期表现

1记忆力障碍2语言表达障碍3定向力障碍4认知障碍

5抽象思维障碍6情感障碍7人格障碍（三）干预措施

1加强运动锻炼2参与社会活动3饮食4降血压降血脂控制血糖七