军训教案范文

军训教案军训教案

（单个军人队列动作教案

）

作业提要

课目：单个军人队列动作

目的：通过本课训练，使同志们把握单个军人队列动作的动作要领，为以后的班排训练打下扎实根底。

内容：一、立正、稍息、跨立

二、停顿间转法

三、敬礼

四、步法的行进与停顿

五、步法变换

六、行进间转法

七、脱帽、戴帽

八、坐下、蹲下、起立

方法：讲解示范、体会练习，评比竞赛。

时间：×小时

地点：训练场

要求：精神振作、姿势端正、动作标准。

作业进程

作业预备……××分钟

1、清点人数，整理服装，视状况向在场首长报告。

2、宣布作业提要。

3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。

作业实施……××分钟

第一个训练内容：立正、稍息、跨立

理论提示：

立正是军人的根本姿势，是队列动作的根底。军人在宣誓，承受命令，进见首长和向首长报告，答复首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严厉庄重的时机和场合，均应当自行立正。

稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调整。

跨马上跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。

口令：立正,稍息，跨立

动作要领：

当听到立正的口令以后，两脚跟快速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张；两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指其次关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。

稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿态，身体重心大局部落于右脚。稍息过久可以自行换脚

当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿态，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

到达的标准及要求：

立正是军人的根本姿势，俗称军姿训练，是部队的形象工程，良好的军姿是我军威猛之师，文明之师的表达；同时队列训练也是一项比拟枯燥乏味的训练工程，作为一名教练员，要擅长启发诱导，调动大家的训练积极性，把训练的着眼点放在塑造良好形象，培育坚强性格上来。使大家养成良好的站立习惯。

立正时我们要做到“三挺，三收，一顶，一睁，一垂，一贴；运好一口气，用好八股劲”稍息时要做到“两快两稳一精确”

三挺：挺膝，挺胸，挺颈

三收：收小腹，收臀部。收下颌

一顶：胸部向前上方顶

一睁：眼睛睁大有神

一垂：双臂自然下垂

一贴：双手贴于大腿外侧中心部位

运好一口气：站立时，深吸一口气，用半口气保持挺胸，用半口气喘息

用好八股劲：两脚向前的扒力和脚后跟的蹬力

膝盖向后的压力和向内旋转的夹力

小腹向上的收力和臀部向前的收力

胸部向前上方的挺力

两肩向后下方的张力

双手向内的贴力

颈部向后向上的挺力

头部向上的顶力

稍息时做到两快，一稳，二精确

两快：出脚快，收脚快

一稳：上体保持平稳

二精确：出脚位置精确，收脚位置精确

跨立时要做到“两快一稳两精确”。

两快：跨脚背手快，靠脚放手快

一稳：做动作时上体要稳

两精确：跨脚和背手的位置精确跨脚和背手的位置精确

组织训练：

限制训练（贴墙跟，站台阶，别木板，别别针，），互助训练，强化训练，评比竞赛等（进展三种站姿互换练习）

简单消失问题及订正方法：订正立正动作时留意“把握一条轴线，克制两个误区，解决三个协调”

1、把握一条轴线

即：把握鼻线，衣扣线和两脚分开线，从而订正头不正，肩不平，扭腰，两脚分开角度不够等问题。

2、克制两个误区

即：单纯的收下颌造成的低头，单纯的强调中指贴于裤缝而造成的手不在大腿外侧中心部位

3、解决三个协调

即：两腿挺直与向内旋转夹紧之间的协调（订正罗圈腿）

收小腹与收臀部之间的协调（订正撅臀部）

挺劲抬头与收下颌之间的协调（订正低头）

小结：略

其次个训练内容：停顿间转法

口令：“向右－－转”“向左－－转”“向后－－转”“半面对右－－转”“半面对左－－转”

动作要领：

当听到向右转的口令以后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体和脚协调全都的向右转动90度，体重落于右脚，左脚取捷径快速靠拢右脚，成立正姿态。向左转根据向右转的动作要领向左转动90度，向后转根据向右转的动作要领向后转动180度，半面对右转根据向右转的动作要领向右转动45度，半面对左转根据向左转的动作要领向左转动45度。

到达的标准和要求：转体时要保持好良好的军姿，动作快速，节奏清楚，做到“快，稳，准，狠”

快：转体要快、靠脚要快

稳：做动作时上体要稳、节奏要稳

准：转体位置精确、靠脚位置精确

狠：靠脚时要有力

组织练习：

分解训练，个人体会，分组训练，集体合练，评比竞赛。

简单消失的问题及订正的方法：

1，弯腿上体晃动

订正方法：做动作时强调两腿挺直，把握好用力部位，（两腿内侧）

2，耸肩或发动身体

订正方法：不要过于紧急，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。

3，跺脚，外扫

订正方法：靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。

4，靠脚无节奏

订正方法：多进展分解训练。

小结讲评：（略）

第三个训练内容：敬礼

理论提示：

为表达军人内部的团结友爱和相互敬重，军人必需有礼节，军人的礼节分为举手礼，注目礼和举枪礼。通过敬礼的训练可以对军人进展文明教育，养成良好的文明习惯。举手礼是单个军人最常用的一种礼节，今日我们主要学习举手礼。

口令：敬礼，礼毕

动作要领：

当听到敬礼的口令以后，右手取捷径快速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约两厘米处，手心向下微向外张约20度，手腕要直，右大臂略平，与两肩略成一线，同时凝视受礼者。

到达的标准与要求：敬礼时要严厉，庄重，自然，大方做到：“取捷径，举手快，手腕直，大臂平，与两肩成直线“。

组织练习：体会练习，分组练习，集体合练等

简单消失的问题及订正的方法：

１，手型不正确

订正方法：五指并拢自然伸直，而不是立正的手型。

２，歪头

订正方法：敬礼时要保持好军姿，做动作时手找头，而不是头找手。

3，手腕不直

订正方法：做动作时手腕挺直。

4，甩腕

订正方法：把握好用力的部位，用手腕的力气带动小臂而后带动大臂将手举到位。

第四个训练内容：步法的行进与停顿。

一、齐步的行进与停顿理论提示：

同志们，从今日开头，我们共同讨论齐步行进与停顿的教学方法。

齐步是军人的常用步伐，贯穿于军人训练生活的每一个角落，它不仅在练场具有约束力，对日常的生活也提出了更高的标准，“三人成伍、二人成列、一个人正规”是部队的要求，也是队列动作在我们日常生活中的详细落实，因此我们每一名同志，都要将在训练场上学到的动作，自觉的用于训练、执勤和日常的生活中去。

齐步行进的口令为：“齐步－－走”、“立－－定”

动作要领：（讲解示范的方法四种。）

当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，根据先脚跟后脚掌的挨次着地，同时身体重心前移右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指其次关节,两臂前后自然摇摆，向前摆臂时小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116------122步。

当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径快速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿态。

为了便于大家记忆，我们将其归纳为“脚腕稍用力，脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆，前推后要压”。

到达的标准及要求：

齐步是军人的常用步，行进时，要保持良好的军姿，动作要上下协调，自然美观、步辐要精确，步速要适当。

组织训练：

在训练中为了使训练对象更好的把握动作要领，做为教练员应贯彻，由简到繁，由易到难的训练原则，进展分步细训。

齐步行进的训练通常分为四步进展：

第一步：摆臂训练

其次步：脚部动作的训练

第三步：分解第一步与最终一步

第四步：连贯动作

第一步：原地摆臂练习

用途：通过练习，使同志们把握齐步的摆臂路线，到达路线正确，位置精确，前后定位。

口令：“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。

要领：听到“原地摆臂，一”的口令，根据摆臂的动作要领，右臂向前自然摆到位，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。同时，左臂向后摆到位，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“二”的口令，换臂。听到“停”的口令，将手放下，恢复立正姿态。

组织练习：

可采纳体会练习，互助练习、突出集体合练流水作业。

简单消失的问题及订正方法：

1、克制四种腕：张腕、压腕、勾腕。

订正方法：手腕挺直，要用正确的部位擦臂音。

2、四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。

订正方法：摆臂时要把握好用力的部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的力气，向前推到位，用手腕的力气压到位。

小结讲评：（略）。

其次步：腿部动作练习

用途：把握腿部动作，做到脚跟脚掌挨次明解，步辐精确。

口令：“抱腹齐步”“预备”“齐步－－走”“立定”。

要领：当听到当听到“抱腹齐步预备”的口令以后，双手穿插，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余动作，按齐步行进的动作要领实施。

组织练习：

体会练习，突出单个教练，集体合练。

简单消失问题及订正方法：

1、弓腿

订正方法：把握用力部位，学会用脚腕力气前进，体会脚腕用力，用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。

2、全脚掌着地

订正方法：迈步时，脚跟贴于地面前进着地时，脚跟有意识蹬地。

3、八字脚（一字步）

订正的方法：着地时脚掌内侧适当用力，使两脚掌内侧在一条线上。（或在地上划始终线或在土地上看脚印反复练习。

小结：略

第三步：分解第一步和最终一步。

用途：通过练习把握一步出脚的速度与最终一步立定的力度和节奏。齐步先进讲究“龙头，凤尾”即开好头，迈好第一步，结好尾，立时要干脆利索，有力度，有节奏。

口令为：“齐步行进分解动作，”“齐步____走，”“二。”“立定”“二”

动作要领：略

组织练习：先体会分组练习（重点），而后集体合练。

简单消失的问题及订正的方法。

1,第一步迈不出来。

订正的方法：听到预令身体重心移至前脚掌，（班长口令要稍长），听到动令快速向前迈出。

2,靠脚时弯腿，无力。

订正的方法：强调靠脚时两腿挺直，身体重心放在前脚掌，大腿内侧用力，取捷径快速靠脚。

小结：略

第四步：连贯动作训练，

组训方法：个人体会，互助练习，集体合练（间隔两步先进逐个检查订正），汇操评比。

简单消失的问题及订正的方法。

1,上体晃动军姿变形。

订正的方法：行进时做到两当家，即：腰杆当家，脖子当家。

2,臂腿不协调。

订正的方法：训练时强调脚跟脚掌的挨次要明鲜，脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间。

讲评；略

二、跑步的行进与停顿

理论提示：同志们上节课我们学习了齐步行进与停顿的教学方法，今日我们来学习跑步的行进与停顿。

跑步是军人的常用步伐，主要用于部队的快速行进。

跑步行进的口令为：“跑步－－走”、“立定”

动作要领：

当听到“跑步走”的预令后，双手握拳并快速提于腰际（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指其次关节），约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，左腿利用右脚掌的蹬力快速向正前方跃出约85厘米，前脚掌先着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摇摆，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分钟170------180步。

当听到“立定”的口令以后，连续向前跑两步，然后左脚再向前大半步，（两拳收于腰际，停顿摇摆）右脚靠拢左脚的同时将两手放下，成立正姿态。

为了便于大家记忆，我们将其动作要领归纳为“预令一出口，握拳快抱肘，动令发出后，倾体弯腿向前跃，脚掌着地重心移，两拳不要打敲锤，立定连续跑两步，左脚向前臂收回，靠脚放臂成立正”。

到达的标准及要求：

跑步行进时，上体要保持正直，重心稍向前倾，利用两脚的弹力前进，两臂摇摆自然，表达前推后拉，前不露肘后不露手。

组织训练：跑步行进的训练通常分为上三步进展：

第一步：摆臂训练

其次步：分解第一步与最终一步

第三步：连贯动作

第一步：原地摆臂练习

用途：通过练习，使同志们把握齐步的摆臂路线，到达路线正确，位置精确，前后定位。

口令：“原地摆臂”、“跑步－－走”“一”、“二”、“停”。

要领：听到“原地摆臂，跑步”的口令，两手快速握拳提于腰际，听到“一”的口令，左臂不动，右臂按要领，快速向前摆出；听到“二”的口令，换臂。听到“停”的口令，两拳收于腰际，停顿摇摆，将手放下，成立正姿态。

组织练习：可采纳体会练习，互助练习、突出限制训练。

简单消失的问题及订正方法：

一、摆臂时上下打敲或肘部外张。

订正方法：摆臂时表达前推后拉，向后摆臂时肘部里合。

小结讲评：（略）。

其次步：分解第一步和最终一步。

用途：通过练习把握一步跃出的方法与最终一步立定的力度和节奏。

口令为：“跑步行进分解动作，”“跑步____走，”“二。”“立定”“二”

动作要领：略

组织练习：先体会分组练习（重点），而后集体合练。

简单消失的问题及订正的方法。

1,预令弯腿，第一步跃不出来。

订正的方法：听到预令身体重心移至前脚掌，（班长口令要稍长），听到动令两腿微弯，左脚利用右脚掌的蹬力快速向正前方跃出。

2,立定时右臂收回的同时左臂摇摆。

订正的方法：进展分解训练，反复练习。

小结：略

第四步：连贯动作训练，

组训方法：个人体会，互助练习，集体合练，汇操评比。

简单消失的问题及订正的方法。

1,提拳不快速

订正的方法：反复练习，把握提臂路线。

2，出脚不弹跃。

订正的方法：到预令身体重心移至前脚掌，（班长口令要稍长），听到动令两腿微弯，左脚利用右脚掌的蹬力快速向正前方跃出，前进中应保持前脚掌先着地。

3，三式摆臂法（打鼓式，前摆式，斜摆式）

订正的方法：摆臂时表达前推后拉，前不露肘后不露手，向前摆臂时小臂略平，向后摆臂时肘部里合。

4,立定动作不协调。

订正的方法：多练习分解动作。

讲评；略

三、正步的行进与停顿。

理论提示：

正步主要用于分列式和其他礼节性的场合，整齐有力的正步是我军威猛之师，文明之师的表达，因此我们每一名同志都要仔细练好这一动作，努力为部队增光添彩。

口令：正步－－走，立－－定

动作要领（边讲边做）：

当听到“正步走”的口令后，左脚向正前方踢出约？5厘米（腿要绷直，脚尖下压，使脚掌与地面平行，离地约二十五厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指其次关节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约十厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟110－－116步。

当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径快速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿态。

为了便于大家记忆，我们将其动作要领归纳为“一正、三型、三当家、二快、二稳、一爆发。

一正即要有端正的军姿。

三型即端正的头型，大方的臂型和标准的腿型

三当家即膝盖当家、腰杆当家、脖子当家。

二快即踢腿摆臂快、落地跟身体快

二稳即踢腿摆臂定位稳、落地跟腿上体稳。

一爆发即踢腿摆臂要有爆发力。

正步是队列训练比拟难的一个动作，为了使大家更好的把握其动作要领可进展分步细训。即：

第一步、原地摆臂练习

其次步、原地踢腿练习

第三步、一步两动

第四步、一步一动

第五步、快慢步

第六步、连贯动作练习

第一步、原地摆臂练习。

1、用途：通过原地摆臂练习使大家把握正步摆臂的动作要领，到达位置精确，路线正确的目的。

2、口令：原地摆臂练习，正步－－走，一，二，停

3、动作要领：

当听到原地摆臂练习、正步走的口令以后，根据正步摆臂的动作要领实施，听到二的口令以后快速换臂，听到停的口令以后快速将两手放下恢复立正姿态。

4、标准和要求：

原地摆臂时要把握好用力部位（用力部位在手腕位置），做到上端下砍，（即：向前摆臂时利用手腕的力气端臂，摆右臂时有一种撩左面衣襟、摆左臂时有一种撩右面衣襟的感觉，向后摆臂时利用手腕的力气向后砍到位）。路线正确，位置精确。留意克制三种腕，四种臂。

三种腕即：挑腕，压腕和勾腕。

四种臂即：向前摆臂时的搂臂、插臂和夹臂以及向后摆臂时的甩臂。

5、组织练习：可进展体会练习、分组练习、集体合练突、重点突出拉线的限制训练。

6、小结讲评：（略）

其次步、原地踢腿练习

1、用途：通过练习使大家把握原地踢腿的动作要领，把握踢腿的用力部位，到达踢腿快速，定位精确。

2、口令：原地踢腿，左（右）腿预备，一，二，换腿，一，二，停。

3、动作要领：

当听到原地踢腿，左（右）腿预备的口令以后，双手抱于腹部，同时左（右）脚蹬脚跟提脚尖（脚尖高于脚跟），并正直靠于右（左）脚脚踝位置；当听到一的口令以后，根据压脚尖、绷脚面、小腿带大腿（用力的部位是脚腕）的挨次快速将腿向正前方踢出；腿要绷直，腿尖下压，使脚掌与地面平行；当听到二的口令以后，将腿快速收回，恢复蹬脚跟提脚尖姿态。而后听口令踢腿、换腿或做停的动作。

4、到达的标准和要求：在练习原地踢腿时，要把握好用力的部位，做到“快速绷压小带大”；同时克制三种腿，即：

（1）弓腿即腿踢出后膝盖压不死，成弓形。

克制的方法是：腿踢出后膝盖留意压死，同时留意用力部位。

（2）弹腿即踢腿时先出膝盖

克制的方法是：养成良好的踢腿习惯，把握好踢腿用力部位。

（3）棒子腿即踢腿没有爆发力象木棍一样。

克制的方法是：把握好踢腿用力部位，用力点放在脚腕位置。

5、组织练习：个人体会、分组练习、突出拉线的限制训练。

6、小结讲评：（略）

第三步、一步两动

1、用途：通过练习增加臂腿的协调性，着重解决踢腿摆臂的速度和着地力度的问题。

2、口令：一步两动，正步－－走，一。二，停

3、动作要领：

当听到一步两动，正步走的口令以后，根据正步的动作要领，快速踢腿摆臂；脚踢出后不着地；听到二的口令以后左脚快速着地，臂不动，同时右脚蹬脚跟提脚尖，跟至左脚脚踝处。听到二的口令以后快速踢右腿同时换臂。如此反复前进；当听到停的口令以后，左脚快速着地，右脚靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿态。

4、到达的标准和要求：

在做这一动作时要保持端正的军姿，做到踢腿带风，落地砸坑。

5、组织练习：个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。

6、小结讲评：（略）

第四步、一步一动

1、用途：通过一步一动的练习着重解决身体重心后仰，着地无力的问题。

2、口令：一步一动、正步－－走，一，二，停。

3、动作要领：

当听到一步一动、正步走的口令后根据正步的动作要领，快速踢腿摆臂，脚踢出后不着地；听到二的口令后左脚着地，同时踢腿换臂；如此反复练习；当听到停的口令以后，左脚快速着地，右脚靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿态。

4、到达的标准和要求：

在练习一步一动时，肯定要调整好身体重心，身体始终向前上方顶。同时要留意表达四直，即上体拨直、后臂摆直、后腿蹬直、前腿踢直。

5、组织练习：个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。

6、小结讲评：（略）

第五步、快慢步

1、用途：快慢步主要解决臂腿不结合的问题。

2、口令：快慢步，正步－－走，一，二，停

3、动作要领：

当听到快慢步，正步走的口令以后，根据正步的动作要领，快速踢腿摆臂，腿踢到位以后稍稳而后快速着地；右脚蹬脚跟提脚尖跟至左脚脚踝处；听到二的口令以后快速踢腿换臂，如此反复练习；当听到停的口令以后，左脚再向前踢一步并快速着地，右脚靠拢左脚的同时将两臂放下成立正姿态。

4、到达的标准和要求：

在做这一动作时定位感要强，落地跟身体的速度要快。

5、个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。

6、小结讲评：（略）

第六步、连贯动作练习

1、到达的标准和要求：

在做连贯动作时，肯定要表达出军人雄赳赳，气昂昂的气概来，留意表达“一正，三型，三当家，二快，二稳，一爆发。”

2、组织练习：个人体会、分组练习、评比竞赛、突出集体合练流水作业和间隔两步行进。

小结讲评：（略）

第五个训练内容：步法变换

用途：步法变换主要用于行进间齐步与跑步以及齐步与正步的互换。

口令：跑步－－走，齐步－－走

动作要领：步法变换均从左脚开头，齐步换跑步，听到预令双手握拳并快速提于腰际，腿部按齐步的动作要领行进，听到动令，从左脚换跑步行进；跑步换齐步，听到齐步走的口令以后连续跑两步，从左脚开头换齐步行进。

到达的标准和要求：

步法变换时动作要协调，变换要精确。班长在组织训练时要留意把握下达口令的时机。

组织练习：

1、可采纳分解训练的方法，（齐步换跑步时听到预令快速抱臂，同时右脚向前一步不动，听到二的口令后快速从左脚换跑步行进；跑步换齐步时，听到动令再向前跑两步不动，听到二的口令后从左脚换齐步行进）。

2、可实行由慢到快的练习方法，使大家精确把握步法变换的动作要领。

简单消失的问题及订正的方法：

1、齐步换跑步时听到预令提臂慢。

订正的方法：留意指导军人听到预令即握拳并提到腰际，并且两臂自然摇摆，听到动令即从左脚换跑步行进。

小结讲评：（略）

第六个内容：行进间转法

用途：行进间转法是队列条令规定的单个军人队列动作的根本内容，是军人行进间变换方向的一种队列动作。

口令：向左（右）转－－走，向后转－－走

动作要领：齐步（跑步）行进的过程中，当听到向左（右）转走的口令以后，右脚再向前半步（跑步时连续向前跑两步），脚尖向左（右）约45度，身体正直向前，从右（左）脚开头转向新的方向行进。

当听到向后转走的口令以后，左脚向右脚前迈出约半步，（跑步时连续跑两步，再向前半步。）以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚根据原步法新方向行进。转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摇摆，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。

到达的标准和要求：

转动时要保持行进时的节奏，使方向变换与行进动作有机的结合起来。同时要留意保持端正的军姿和协调的动作。

组织练习：分解动作

口令：分解动作，向左（右）转－－走，二，向后转－－走，二，三

动作要领：齐步（跑步）的行进过程中听到向左（右）转走的口令以后，右（左）脚再向前半步（跑步行进时，再向前跑两步，而后再向前半步）脚尖向左45度，听到二的口令以后从左脚开头转向新的方向行进。

当听到向后转走的口令以后，左脚向右脚前迈出约半步，（跑步时连续跑两步，再向前半步）。听到二的口令以后，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度；听到三的口令以后，出左脚根据原步法新方向行进。

简单消失的问题及订正的方法：

1、上步大、方向不正确。

订正的方法：教练员留意指导军人向前迈半步时要适当（从脚尖算起约35厘米），同时要留意脚尖向新方向45度。

2、转动时两臂外张，上体不稳。

订正