大学心理讲座听后感

大学心理讲座听后感篇一：大学生心理安康教育讲座观后感

观看了心理视频后，我颇有感触。教师的讲座，从情绪、压力等方面对人们的心理安康做了详细的剖析，使我深化地意识到心理安康对人们尤其是大学生极为重要。

一位心理学家说过:“青年初期最珍贵的心理成果是发现自己的内心世界,而大学生随着自我意识的深化开展,自尊心越来越强,虽然患各种严重躯体疾病确实实不多,但由于受择业、自卑、早恋等问题的困扰,有心理问题的人数比例不小。而这些心理问题严重影响了大学生的学习工作和正常的生活。

大学生心理安康现状：我们是社会上文化层次程度较高、思维最为活泼、最有朝气的群体之一。我们渴求知识、积极向上、胸怀博大，时刻关注国内外的风云变幻，把个人的理想和志向同祖国的兴隆兴隆和民族的繁荣复兴交融在一起。但是，由于社会转型和自身开展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的我们在心理安康方面出现了诸多问题。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4％。有28％的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10％的学生存在着中等程度以上的心理问题。大学生中精神行为检出率为16％，心理安康或处于亚安康状态的约占30％。一位新生感慨说：“在大学，没有一个可以谈得来的朋友，心里真的感到好孤独。〞有的学生从未分开过家庭，在父母的呵护下成长，对于如何关心别人，得到朋友的关心想得较少；而另一方面，学生又希望别人的认可。“心里话儿对谁说导致我们这种状态的原因很多，除由于过度疲劳造成的精力、体力透支，人体生物周期中的低潮时期，身体疾病等因素外，心理疾病也是一个非常重要的原因。人体假设处于这样的状态时，容易患病，身心感到不适，对学习、生活和身心安康造成不良影响，不能很好发挥体力和心理上的潜力。因此应重视我们的心理困扰表现，采取有效的措施使有缺陷或障碍的身心功能得到改善、增强或补偿，从盲目恐慌状态转归到自信乐观状态。为预防与消除这样的心理疾病，我们应做好以下方面：

1、适度运动。“生命在于运动〞，大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式，或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。

2、全面平衡适量的营养。人体对各种物质的需求量都有一个度，过量摄入将会适得其反，高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食，尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚安康状态。因此平衡适量的营养是维护安康的根本手段之一。

3、保持心理安康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪，也是导致亚安康的一个方面的因素。保持良好的心态、乐观豁达、发奋进取的精神，是防治亚安康的精神根底。大学生可适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于身心安康的活动。

4、保持良好的人际关系往往是自我实现的人，他们具有更深化和深沉的人际关系，拥有更多的交融，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自我限制的才能。

优良的心理素质在青年学生全面素质的进步中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。安康的心理是一个人全面开展必须具备的条件和根底。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面进步跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻言论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，将来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受才能将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有将来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储藏，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，打破时空，超越自

我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！

篇二：心理安康知识讲座听后感

心理安康知识讲座听后感

姓名：刘第清学号：24111900299在今天我听了我们学院组织的一次讲座，是关于心理安康知识的。我刚一进场就感到一份学生们带来的热情，看来大家和我一样，都是怀着非常期待的心情来听这个讲座。然后发现教师早就在一旁等待学生入座了，我赶快坐到了自己的座位上。接着，精彩的讲座就在教师的开始下开始了。

教师一上课就问我们，什么叫心理，什么样的心理才是安康的？我知道，所谓心理，就是心中所想，心中的活动。但是，什么样的心理是平安的，我却不得而知了。然后教师告诉我们，心理是指生物对客观物质世界的主动反响，心理现象包括心理过程和人格，人的心理活动都有一个发生，开展，消失的过程。也就是我们平时说的喜怒哀乐。关于什么样的心理才是安康的，教师说就是今天要讲的关键。

接下来，教师又问我们觉得自己的心理安康吗？我们都觉得自己的心理没什么问题的，教师又问，你们可以充分的理解自己吗？我们都在摇头，这是，教师说这就对了，没有哪一个人可以非常的理解自己，但是我们要的并不是全部，而是充分。也就是，理解自己想要什么，想做什么，然后根据自己想要的想做的，来分析自己心理是不是安康的。但是假设，你不知道自己到底要做什么，到底想要什么，那么，你就会很迷茫。也就是说这时你的心理并不是很安康。到这里我才知道，原来我的心理也并不是很安康，相信很多学生有这和我一样的缺点，所以当教师说完这里之后，很多同学都沉默起来，相信大家都在考虑自己是不是该改变这个状态。

然后教师又说了另外的一个方面，就是关于一个人是内向和外向。教师说，这两种性格并没谁对谁错，这是一个关于一个度的问题。过于外向了不行，没有一点深度；过于内向也不行，没有宽度。教师把心理防线比作水库的大坝，过低，那么储不了多少水，过高，水压太高，水太多，迟早有一天坝的底部会受不了而崩掉。我觉得教师的这个比喻非常生动，非常恰当，非常形象的说明的人性格内向与外向的关系。

接下来教师就举了一个例子，是我们众所周知的马家爵的事，教师分析说，马家爵就是太过内向，而且没有朋友，这又是一个关于交友的问题，在心理安康上朋友是非常重要的，什么烦心事都可以和朋友说。让朋友帮你出主意，从而到达解决你心理方面的问题的目的。对于这方面，教师又举了一个例子，是一个女大学生的事。说是有一年某所学校的一个女大学生找到教师，要教师帮她解决她的心理问题，教师一问之下才知道，这和之前的一位学生跳楼自杀的事分不开，原来，这位女生和自杀的那位女生是很好的朋友，那位自杀的女生在跳楼之前，几次找过这位女生，想和她聊聊，但是当时这为女生正在为考研的是忙得不可开交，没有时间和自杀的那位女生聊，就回绝了和她聊天。然而，就在她回绝后的第二天，那位女生就跳楼了。这足以然我们明白朋友的重要性。假设当时，这位女生和那位女生聊了，理解到她的问题，就绝对会阻止她去跳楼的。所以这位女生很懊悔。这就说明，当我们的身边的朋友也遇到这样的问题，我们一定要好好的，耐心的去理解他们的问题。

这就关乎于我们身边朋友的问题了，当我们身边的朋友心情不好，我们一定要去帮助他们，不然有可能会让我们愧疚一辈子。当我们的朋友表现的和平常不一样，那时，我们就要特别注意。尽量的去接近他，理解让他改变的原因，然后根据这个原因作出相应的向导，把他从这这个问题中摆脱出来。

接下来，教师又对我们说，想要保持自己的心理安康，就必须适当的表达与控制自己的

情绪，对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否那么，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反响。教师又举了一个例子，有一位老太太，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她为大儿子担忧，晴天为小儿子担忧。一位心理医生对老太太说：“您真有福气，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。〞老太太一想很有道理，便快乐起来。所以我们要经常适当的用多个方面去对待问题。这样我们才不会被自己的负面情绪吞噬，从而对什么都附加自己的负面情绪。那样就会做出不正常的判断，从而做出不正确的事。

教师讲到这里，我算是理解到什么样的心理才是安康的，只有理解自己，筑起正确的心理防线，设置正确的心理底线。根据自己的才能去取舍，有限度的发挥自己的兴趣爱好，适度的表达和控制自己的情绪。当然还要具有一定的学习才能，有确定的努力目的并切合实际，有充分的平安感，保持完好和谐的个性，还有就是保持良好的人际关系。

听完这次讲座，我充分的理解到自己在心理方面的缺乏之处，也学习了如何保持自己的心理安康。还有学习了如何为别人解忧。这对我以后的生活一定有非常之大的帮助，包括交友，生活方面。锁业我非常感谢学校组织这一次讲座，这对于我们如今大学生的心理问题有很大的帮助，这将为我们学生的安康成长起到很大的帮助。让大家理解到自己的问题，从而得到解决，这也表达着学校对于学生的一种关爱，充分的表达出了，我们学校以人为本的教学宗旨。再次的，我带表同学们，向校指导说声感谢。

篇三：大学生心理安康教育讲座观后感

大学生心理安康教育讲座观后感

作为一名辅导员，经常要处理所管年级学生发生的各种各样的问题，而其中不少问题都是和学生的心理安康或心理素质有关。这次我参加了学生处组织的大学生心理安康讲座，通过一上午的学习，让我对心理教育有了一定的理解，也为我解决了不少在工作中所出现的难题，可以说是受益匪浅。

现小结如下：

一、调整自己，优化与学生的关系。

作为一名教师，在与学生的相处中会产生心理优越感，有时考虑问题会站在管理者的角度来考虑，容易忽略学生的感受，而导致一些不够客观甚至是武断的结论。因此首先要调整自己，放低姿态，多站在学生的角度来对待问题，学生用学生的眼睛观察周围的事物，获得学生对自己的认同和信任，让学生在情感上、心理上承受我。在平等尊重的立场出发，尊重学生的人格，对所有学生一视同仁，相信学生对自己的诚意和谈话内容，建立一种朋友式的友好信赖关系，这样才能确保心理安康教育工作的顺利进展。

二、深切关心，理解学生的内心

当学生出现心理问题时，往往会给他在情绪上或是行为上带来一些影响，这时学生需要别人的支持和鼓励，有时教师几句温暖人心的话，一些关心的表示，都可以使学生深化感受到教师对他的关心和理解。在得到学生认同的根底上，教师可以循循善诱，注重启发鼓励学生吐露真情，启发学生准确地表达所要表达地思想。教师应该尽量弄清事情地来龙去脉，冷静倾听，不要随意打断学生地倾诉来发表自己地建议。当弄清事情原委后，