心理健康教育演讲稿三分钟简短

心理健康教育演讲稿三分钟简短培育一个心理阳光，远离阴暗的孩子需要加强对孩子的心理健康训练，因此让我们写一写关于心理健康的优秀演讲稿吧。下面是我为大家整理的关于心理健康训练演讲稿三分钟简短，欢迎大家来阅读。

心理健康训练演讲稿三分钟简短

敬重的各位领导，老师，友爱的同学们：

大家早上好！

今日我讲话的题目是《关注心理健康，提升生命质量》。

良好的人际关系是和谐的基础，是构建美妙将来的纽带，它像风，带来美妙的问候，把我们往昔中褶皱的情感摩挲的平平展展，抑或似火，送来最贴心的暖和，将我们冷如冰霜的心感化地如水般柔媚万千，那既是这样，我们怎么能让和谐如流水般从身边静静溜走呢？怎样让人际关系永驻心间，又如何在这偌大的社会建立和谐的人际关系呢？我想，拥有健康的心理至关重要。

首先，培育乐观的人生态度。我们常常听见有同学埋怨，学习成果不好，压力大，悲叹自己的运气不好。于是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。而实际上，人生的道路总是要经受很多风雨、坎坷，这是谁都避开不了的，但是，只要你们始终坚决自己的信念，追求自己的目标，乐观地去努力，去奋斗，去拼搏，养成喜爱生活、乐观向上的生活态度，要树立远大的抱负和信念，就能目光远大，心境开心，就能胜不骄，败不馁。

其次，在与人交往的时候，我们要学会真诚相待，真诚，是建立和谐人际关系的前提，是心与心相互理解相互接纳的支点，一句真诚的问候，一丝真诚的微笑，便可以拉近人们之间的距离，亦能给人以慰籍和鼓舞，在社会文明快速提高，人际关系日益广泛的现实生活中，在竞争独立的观念不断涌现的时代里，真诚待人愈发重要。

第三，要学会敬重他人，与他人共享。用观赏代替嫉妒，孟子言“爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到别人的重视与敬重。因此，在人与人交往的过程中，关怀和敬重对方是建立友情，增进沟通的基础。与他人共享，他人必定也乐于与你共享，这样，通过一次真诚的共享，你可能会收获到双份的欢乐，正所谓“赠人玫瑰，手有余香。”

另外，我们还应当有宽广的胸怀，用宽容和谅解代替生气，在错综简单的人际交往中，或许有那么几个人对你不友好，到处与你作对，或许，你会受到羞辱，误会，甚至会被人哄骗，对于这些事情，假如我们斤斤计较，针锋相对，反而会激化冲突，把事态扩大，倒不如“退一步海阔天空”。盼望别人怎样对你，就怎么样去对待别人，相信世界上没有暖不化的冰，人间没有暖不化的冻土。放开自己的心扉，与他人共享一片暖和的阳光，让每一个小小的瞬间幻化成蝶翼般的轻快与漂亮，留在我们的心底。

让我们将真诚传递，以健康的心态，对四周的人和事，让微笑尽情洒落，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！

我的演讲完毕，感谢大家！

心理健康训练演讲稿三分钟简短

友爱的同学们，老师们：

大家早上好！

今日我演讲的题目是5.25关注心理健康。在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于自己的节日——“5.25”心理健康日。

“5.25”，即“我爱我”的谐音，旨在提示人们关注自我心理健康，保持良好心态，欢乐生活、欢乐学习。作为中同学，心理健康更多地体现在：了解自己，精确     的评价自己的力量；生活及学习目标切合实际；擅长学习，有良好的学习方法，能管理好自己；保持良好的人际氛围，宽容、理解他人；当生活或学习发生转变时，有充分的适应力，较好的调整自我。

因此，在5.25全国心理健康日到来之际，我们向全校同学提倡这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校内。即意味着同学们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己制造胜利的机会，充分发挥自己的潜能。

为此，我们向全体同学倡议：

1、多阅读心理保健书籍，学习心理保健学问——可以这么说，心理健康学问，能够给心理困惑者雪中送炭，给健康人锦上添花。

2、多进行沟通——一个人在生命路途上前进时，若不随时与同伴沟通沟通，便会很快落伍。沟通使生疏变得熟识，沟通使心情如释重负，沟通也渗透着彼此的相信。

3、给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓舞的话，相信自己会做得更好。同时擅长发觉生活中的美，如发觉：“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会观赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的欢乐和幸福！

4、英勇寻求心理关心——当心情郁闷时，英勇的放开你的心扉，让老师们开导你拨云见日。

同学们，来吧，相约“5.25”，关爱自我，构建和谐心灵！共度心理健康日！

感谢大家！

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各位同学：

大家下午好！

我是心语小站的林老师。

大家好，今日老师想和大家做两个心理小测试：第一个，你习惯怎样走路？是抬头走路，还是低头走路？抬头走路的人可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、开心、乐观的表现；而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心愁闷、苦闷的写照。其次个，你看到面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会怎么说？你会说杯子里只有半杯水，还是会说杯子里还有半杯水呢？显而易见，前者是消极心态，而后者则是一种乐观心态。

那么，为什么我们有那么多的心情和情感？我们的心理究竟隐蔽着什么样的隐秘？我们的心理健康吗？要解决这么多的疑问，我们就要了解我们的心理状况，了解心理学。心理学源自于生活，人们生活的方方面面都离不快乐理学的影响，了解心理学，就是了解人本身，从这个角度来讲，心理健康对于我们每个人都是特别重要的。

作为学校生的我们，每个人都有着自己的苦恼。学习、生活、同伴交往等方面，经常给我们的心理带来很大的压力。怎样化解压力，调整心态，相信是许多人迫切想知道的答案。为促使大家对心理学问有更进一步的了解，关心大家更好地应对生活中的各种状况和压力，我们将在11月开展厦门其次试验学校“心理健康月”活动。

这次活动的主题是“乐观向上，乐观进取”，围绕这一主题，我们将开展一系列丰富多彩的活动：

全校性的活动有“我的微幸福”主题班会、心理影片赏析和心理讲座等活动；分班级的活动有：一二班级“我的表情秀”；三四五班级心理小报制作和心理漫画大赛；五六班级挫折训练与生命训练心理辅导课；心理社团的阳光心态拓展训练等，盼望通过这些活动关心大家多了解一些心理学问，培育乐观的心态，在以后的人生中抱着阳光、乐观向上的心态去面对生活。

详细的活动要求有：第十二周开展的“我的微幸福”主题班会，请全部同学结合四爱善行本，从现在开头来记录身边让自己感觉幸福美妙的小事，然后在十二周的班会课上进行共享，班主任从中精选一些内容汇编成册，交给心理老师。一二班级“我的表情秀”，请每班收集至少20份同学们欢乐表情的照片，照片规格自定，在班级设置“表情秀”专区进行展现。三四五班级的心理小报制作，可以个人完成一份A4版面的，或者小组合作完成一份A3版面的，内容可以手写也可以剪贴。三四五班级的片区心理漫画大赛是以生活中的趣事、囧事、乐事等为主题创作A4版面的四格或六格漫画，作品请在11月15号之前上交。其他活动的详细时间和活动要求请看表格。

相信全方位、多层次、立体式的活动内容将会对你的学校生活，尤其是心理健康带来意想不到的收获。

为使活动顺当开展，我代表学校向全体师生发出如下倡议：

一、乐观参加。盼望每位同学乐观关注并热忱参加心理健康活动月的各项活动，熟悉并发挥自己的优点，与同学合作，共同为心理漫画、主题班会的完成贡献自己的一份力气；

二、仔细体验。盼望大家仔细投入地参与各项活动，真正体验到乐观乐观的心态就如阳光般暖和，能够让我们从中吸取能量。

三、欢乐生活每一天。生活中，挫折和失败在所难免，其实这不仅是对我们的挑战和考验，更是激励我们心灵成长的重要因素。我们要用乐观的心态，阳光般地把生活中的一切当作一种享受的过程。

友爱的同学们，让我们一起相约心理健康活动月，从心开头，从心动身，一起来培育自己乐观乐观的心态，追求乐观进取的精神！让我们一起用乐观的心态去感受生命的活力，用乐观的态度去体验生活的美妙！感谢大家。

同学们，以上就是本次心理健康活动月的活动内容，盼望各班高度重视同学的心理健康训练，充分熟悉心理健康训练的意义及作用，依据活动方案，乐观协作开展活动。各班在开展心理健康训练活动时，还可以围绕主题，另行开展其他丰富多彩的活动，感谢。

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敬重的老师、同学们：

大家晚上好！

一年一度的“5·25高校生心理健康活动宣扬月”如期而至。

提到“心理健康”，这不得不让我想起：近日，复旦高校的一名同学对室友下毒，南昌航空高校的一名同学因“性窒息”而死亡，一周内发生两起校内“非正常死亡”大事。这不得不让我们反思。面对生活，为什么有人乐观热忱，有人消极淡漠？面对失败，为什么有人屡败屡战，有人一蹶不振？面对人生，为什么有人乐观进取，有人消极被动？

汶川地震、雅安芦山地震，在大灾大难面前，在危机不断的现代社会，作为同学，我们应当以怎样的心态来面对？作为老师，我们又可以通过哪些途径来关心我们的同学提高心理素养？

高校生是一个身体成熟而心理还趋于完善的群体。我们的高校生伴侣们认为，可以担当责任、独立自主、自我打算了，然而在现实中，高校生会面临很多的问题，学习、生活、恋爱、交友、择业等等，而心理不成熟致使同学们不知所措，陷入心理困惑。怎么办？我想在遇到困难、挫折时，只要我们有乐观的认知方式、乐观的情感体验以及乐观的意志行动和人格品质，只要我们拥有了“乐观的思索问题”这把金钥匙，我们就肯定会找到更好的解决方式。

作为老师，我们必需拥有乐观的同学观和预防观。以“同学为本”，提倡乐观人性，使同学的潜力得到充分发挥。在实践中看到同学是有进展潜力和培育价值的，让同学学会如何获得幸福，如何过有意义和有价值的生活。我们不能把同学们的优点当作克服缺点的工具，而要把培育同学的优秀品质当作训练的根本目标。在同样恶劣的环境下，为什么有人能保持自我，有些人却成了问题人物，究竟是什么让人有尊严的活着。我想只有人本身的乐观品质，乐观、爱心、士气、盼望、热忱才是预防问题的最好工具。

在此，我向我们的老师和同学们提出倡议：

1、多学习心理健康学问——阅读有关怀理的书籍，用学问装扮我们的思想；

2、多与四周的人沟通——人与人的沟通，便在一次次的沟通中更加亲密和温馨；

3、给心灵多一份关注——我们要大度地去共享别人的幸福，宽容身边的人和事；

4、给生命多一点关爱——把握生命，为生命喝彩，我们的生命将不再圆满。

让我们乐观行动起来，用爱滋养我们心灵。

最终，祝老师们身体健康，祝同学们学业有成，祝“5·25心理健康活动月”圆满胜利！

感谢！

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各位老师、各位同学：

大家好！今日，我____下讲话的题目是《关注心理健康，演绎漂亮人生》，主要从以下三方面绽开：

第一，什么是心理健康？

联合国世界卫生组织曾经提出过一个洪亮的口号：“健康是人类第一财宝，健康中有一半是心理健康。”换句话说，健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应力量。那么假如一个人心理不健康是不是就等同于精神病呢，事实上，心理不健康是心理功能正常状态下存在心理问题，而心理问题就像感冒一样普遍，有些心理素养好的人有了心理问题自己可以解决，就像身体素养好的人不会常常生病一样；而精神病就像是癌症晚期，是心理问题累积成的心理特别状态。只要我们很好的处理像感冒这样的心理问题和心理苦恼，后果就不会那么严峻。

其次，为什么要重视心理健康？

这里，我用一个心理寓言故事加以说明：

一棵苹果树，最终到了结果的时候。

第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己只得到1个。对此，苹果树愤愤不__，于是自断经脉，拒绝成长。其次年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己又只得到1个。它想到去年只获得10%，今年却得到20%！翻了一番，心里感到特别__衡。

但是，它还可以这样：连续成长。譬如，其次年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。

很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没有关系，它还可以连续成长，第三年结1000个果子……

其实，得到多少果子不是最重要的，重要的是苹果树在成长！这颗苹果树太过于关注一时的得失，影响了一生的成长与进展，这正是由于它没有一颗健康的心灵，没有正确处理好成长中的困惑。所以，只有当我们拥有健康的心理，只有当我们学会正确地对待心理问题时，才会发觉那些阻碍我们成长的力气是可以微弱到忽视不计的。千万不要像苹果树那样去处理心理问题，由于一颗健康的心灵告知我们，这些都只是临时的`阴霾，等风雨过后，我们必定会看到漂亮的彩虹。

第三，如何做到心理健康？

首先，面对问题，不能躲避。一切心理问题都源自对事实的错误熟悉，来自于那些令我们苦痛的事情。只有选择正确的方法主动去面对，才能防止变成更大的心理问题。

话说有这样两只小猫，为摆脱厌烦的影子用完各种各样的方法，结果发觉，无论走到哪里，只要一消失阳光，仍旧会看到令它们抓狂的影子。最终它们最终找到了各自的解决方法：一只小猫选择永久闭着眼睛；另外一只小猫选择永久待在其他东西的阴影里。他们在面对心理问题时都选择了躲避，从而变成了更大的问题，产生了令人费解的行为；假如它们选择主动地面对阳光，就永久不会看到阴影！

其次，要有乐观的态度。态度比力量更重要，由于态度打算行为，行为打算__惯，__惯打算性格，性格打算命运。所以在遇到问题时，我们应当选择更为乐观的态度：

虽然我们不能打算生命的长度，但可以掌握它的宽度；

我们不能左右天气，但可以转变心情；

我们不能转变容貌，但可以呈现微笑；

我们不能掌握他人，但可以把握自己；

我们不能预知明天，但可以利用今日；

我们不能样样顺当，但可以事事尽心。

最终，祝福大家都能做自己心灵的主宰，用健康心理乐观生活，书写多彩人生！

我的讲话完毕，感谢大家！

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各位老师、各位同学：

大家早上好！

今日我____下讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。

____段时间，有关媒体报道了部分同学因心理问题走极端的大事，引起社会很大反响，大事中的仆人公不健康心理给他们的家庭、学校、老师带来了巨大的苦痛，造成终身圆满。同学们，在我们生活中，你可曾为一点小事而气恼过？你是否为学____中遇到的困难而苦恼？你可曾为和同学相处而苦恼呢？假如有，你可要当心，这些不健康的心理状态会让我们渐渐变得内向多疑，难以相处，同时也会影响我们的身体健康，极端的会造成终身圆满。然而，在日常生活中，我们又经常只重视身体健康，而忽视心理健康。

回想奥运赛场，世界高手云集，竞争特别激烈，由于心理的作用，导致了竞赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令竞赛更加扣人心弦，也令我们回味无穷、感慨万千。雅典奥运会射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最终一枪仅仅打出4。4环，使得心理素养稳定的__运动员邱健意外夺冠。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最终时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场竞赛的胜败；大而言之，影响着我们的工作、学__和生活。我们怎样才能拥有健康的心理？

首先，正确熟悉自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是胜利之母。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关系来源于对别人的敬重。多敬重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真诚地对人微笑，传递欢乐！享受欢乐！

再次，要心情稳定，性格开朗。养成喜爱生活、乐观向上的生活态度，要树立远大的抱负和信念，科学地支配好每天的学__、熬炼、休息时间，使生活有规律。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要熬炼，需要在困难面前经受很多次的洗礼。它需要我们不断努力，在学__上乐观进取，勇攀高峰，在生活中，敬重他人，互帮互助。从现在开头呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个有朝气、有灵气、有志气的好同学。

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老师们、同学们：

大家上午好！

今日，我在国旗下讲话的主题是《保卫心理健康，塑造健康青春》。从1992年起，世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。20__年9月27日，国家卫健委下发开展20__年世界精神卫生日宣扬活动的通知，我国今年的宣扬主题为“营造良好环境，共助心理健康”。值此今日，老师主要和同学们谈谈如何具有一个良好的心理状态。

实践讨论发觉，在我们中同学群体中还存在着这样或那样的问题：比如有的同学不能正确看待学习，对学习缺乏自信，思前顾后、想来想去只会使自己更加焦躁、更难集中留意力；有的同学较为敏感，大方害怕，缺少正常的人际交往，内心渴望却又踌躇不前；或有些同学常常以自我为中心，不遵守集体规章，不能融洽地与同学相处，发生冲突没有良性沟通，而是以“冷战”结束；也有的同学无法合理地掌控心情和情感的表达，表现出无缘无故的闷闷不乐、易发火、好冲动、好嫉妒等心理状态。全部这些都与人的心理是否健康亲密相关。那我们怎样才能拥有健康的心理呢？这里，老师给大家四点关键提示：

一、坚决信念，正确归因。一个人受打击的次数多了就很简单陷入不自信的境地中，会在失败里持续否定自己，这就是缺乏自信的根本。同时，过度的心理依靠、过分注意他人评价以及不合理的他我比较都是造成自信力丢失的关键因素。那我们要如何找到自信呢？首先要增加胜利体验，把大目标和大任务分解成小目标和小任务，在逐步攻克，在这些小胜利中可以看到自身的力量“效验”，增加对事物的爱好及行动力。其次，我们要全面辩证地看待自己，既了解自身的优势特长又能对自己的缺憾与弱势实行理智态度、以乐观方式应对现实。由于人的价值主要体现在通过自身努力达到可能的最大限度，而不是追求完善无缺，也不要简洁地以自己的弱项比别人强项，从而削减产生自卑的诱因。除此之外，摆脱功利心、从自身动身找缘由，扬长避短，通过某方面的突出成就来补偿、激励自己，也能有效提高自信念。

二、自我反思，学会沟通。人际关系问题始终是排在学校心理询问中的“三座大山”。当自己人际关系消失裂痕时，首先进行自我反思。是不是自己对他人树立了过高的人际期望？是不是自己的言行超越了应有的人际