秋季的节气5篇(大全)

第页共页秋季的节气5篇(大全)在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，吧秋季的节气篇一早立秋，凉飕飕;晚立秋，热到头(苏、鄂、川等)早晨立了秋，晚上凉飕飕(湘、甘、宁)早晨立了秋，下午冷飕飕(鄂、川)早晨秋，着衣秋;夜里秋，脱衣秋;中午秋，赤膊秋(苏)六月六秋，早收晚丢(冀)六月秋，提早冷;七月秋，推延冷(新)六月秋，及早收;七月秋，渐渐收(苏)六月秋，丢的丢，收的收;七月秋，全部收(新)立秋在六月，初雾来得早，影响秋季收成;立秋在七月，初霜来得晚，秋季收成好(新)六月立秋，早收晚丢;七月立秋，早晚都收(晋)七月立秋，早迟都收;六月立秋，早收迟丢(陕)立秋有雨倒春寒(桂)秋日落雨秋飕飕(浙)打霜立秋，干断河沟(贵)立秋雾，地枯枯(湘)立秋节日雾，长河做大路(鲁)早秋凉飕飕，晚秋晒死牛(苏、桂、川)秋来伏，热得哭(贵)立秋晴，一秋晴;立秋雨，一秋雨(浙、鄂)立秋晴，八月雨;立秋雨，八月旱(桂)立秋晴天秋天旱(鄂)立秋晴，秋雨少(赣)立秋无雨人发愁，庄稼顶多一半收(皖)立秋无雨一半收，处暑有雨也难留(鄂)立秋无雨对天求，田中万物尽歉收(苏、鄂、川)立秋无雨水，白露雨来淋(湘)立秋不落，寒露不冷(桂)立秋一场雨，遍地出黄金(川)立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁(皖、鲁、鄂等)立秋下雨件件丢，处暑下雨件件收(冀)立秋下雨秋雨多，立秋无雨秋雨少(鲁)立秋大雨，百日见雪(冀)立秋有雨一秋吊，吊不起来就要涝(苏)“处暑落了雨、秋季雨水多”、“处暑雷唱歌，阴雨天气多”、“处暑一声雷，秋里大雨来”、“处暑不下雨，干到白露底”、“处暑有雨十八江、处暑无雨干断江”、“处暑晴，干渴死河边铁马根”等。处暑前后正是秋种大忙季节，对于一些地区特别是雨水少的北方地区来说，农谚有“处暑种荞，白露看苗”“处暑罗卜白露菜”“处暑处暑处处要水”“处暑雨、粒粒皆是米”“处暑下雨，五谷生芽”“处暑下雨多灾害”“处暑假设逢天下雨，纵然结实也难留”“白露身不露，寒露脚不露”，“过了白露节，夜寒日里热。”白露三候是：“一候鸿雁来;二候元鸟归;三候群鸟养羞。”“白露勿露身，早晚要叮咛。”黄河流域是“白露早、寒露迟、秋分种麦正当时。”“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何”。“秋分天晴必久旱”，“秋分日晴，万物不生”，“秋分有雨来年丰”等“一场秋雨一场寒”“白露秋分夜，一夜冷一夜”寒露过三朝，过水要寻桥寒露脚不露寒露十月已秋深，田里种麦要留神九月台，无人知;九月台，惨歪歪重阳晴，一冬凌;重阳阴，一冬温(京)重阳晴，一冬晴;重阳阴，一冬冰(苏)重阳无雨一冬晴(苏、浙、鄂等)重阳无雨，九月无霜(皖)重阳无雨，冬至多雨(湘)重阳无雨看立冬，立冬无雨一冬干(赣)重阳无雨看冬至，冬至无雨晴一冬(闽)重阳有雨，下年雨缺(陕)过了重阳节，一怕霜来二怕雪(鄂)「霜降风台跑去藏」，“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”“霜降无霜，主来岁饥荒”云南更有“霜降无霜，碓头无糠”的说法。“霜降露凝霜，树叶飘地层，蛰虫归屋去，准备过一冬。”秋季的节气篇二秋季三个月的饮食总原那么：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱。姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准那么与春夏两季截然不同．是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食，少食寒凉之物，以固摄人体正气。由于天气燥凉变化不同，饮食原那么可根据节气的变化相应调节，即根据立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气做相应调整。立秋、处暑是秋季的前两个节气，是人们还未忘记夏日暑热的时期。常人饮食宜食用口味酸涩、性温的食品。主食宜选用高梁、小米、马铃薯，有条件者可食用藕粉糕。高梁又称米稷、稷秫，味甘、涩，性温入肺、胃经。本品炒香与焦大枣共研细末，加适量白糖，温开水送下，可治疗小儿消化不良。高梁的糠皮内含大量鞣酸与鞣酸蛋白，收敛止泻作用非常强，是秋季收敛阳气的饮食佳品。小米又称粟米，味甘、咸，性凉入脾、胃、肾经。粟米又称硬粟，山东最多，五谷中最硬，但得浆水那么易化。它含较高的蛋白质、脂肪，含丰富的谷氨酸、脯氨酸等，补益作用极强。小米锅巴又称黄金粉，健脾消食，止泄作用佳。马铃薯俗称土豆、山药蛋、洋山芋，味甘，性平入肾、大肠经，我国大局部地区均见，本品可补中益气，健脾肾，消炎。藕粉糕，取藕粉、糯米粉、白糖各250g，将三者放入盆中加开水，揉成面团，放在笼内蒸熟即可。本品不但是立秋、处暑两节气的补益佳品，而且也是体虚胃弱、失血者的最适配方，以养血止血见功。蔬菜以芦笋、慈菇为佳，有条件者可食用驴肉汤。芦笋又称小百部、门冬薯，味苦、甘，性微温入肺经，是滋肺阴的上品。《食补与食疗》中：“芦笋100g，水发海参250g，调料参加少许，烩制。”是肺结核、癌症患者的辅助食品。美国《癌新闻月刊》报道，芦笋有明显抗癌、抑制癌细胞生长的作用，直接食用鲜品和煮熟的罐头效果一样，食量不限。慈菇又称茨菇，味苦、甘，性微寒入心、肝、肺经。本品富含维生素b，淀粉、蛋白质含量高于荸荠。此外，含有磷及胰蛋白酶抑制物，炒用可去皮。治疗红肿热痛，可捣泥加生姜汁外敷。驴肉，味甘、酸，性平，酱焖、煲汤均可。《本草纲目》：驴肉“补血益气，治远年劳损；煮汁空心饮，疗痔引虫”。驴肉汤，取驴肉不管多少，切于豆豉中煮烂熟，入五味，空腹食之。本品营养丰富，能益气补血，适宜体质虚弱、头昏眼花、乏力者常食用。立秋、处暑两个节气气温已渐渐转凉，但这两个节气并不是真正意义上的秋天，空气中仍夹杂着暑湿之邪。故三伏天的.潮湿、暑湿及秋日早晚的寒凉之气，仍可导致痧病的出现。此外注意预防肠炎、乙型脑炎、痢疾等疾病，饮食配以生地粥为主。生地粥，取生地黄30g，煎汁100ml，陈仓米100g煮粥，粥成后参加生地黄汁，温服，可滋阴润燥，以防秋日咳嗽。白露、秋分是真正意义上的秋天，早晚温度下降很快，天气转凉，正午照旧很热。身体逝去了暑湿的粘腻，但又仿佛增添周身的乏力，故适时调解饮食，就显得尤为重要。白露、秋分两个节气饮食宜选用味酸、平，性温的食品。主食宜选用玉米、大米、甘薯、养麦，有条件者可选用山药茯苓包子。大米、玉米是本节气的主食，兼配养麦、甘薯，假设能佐以山药茯苓包子那么更佳，荞麦又称乌麦、花荞，味甘，性凉入脾、胃、大肠经。《本草求真》：“荞麦，……能降气宽肠，消积去秽，凡白带，白浊，泄痢……，是其所宜。”荞麦全草中含大量芦丁，常服可预防高血压引起的脑溢血，对外伤出血有止血作用。本品俗称净肠草，能消积，与牛奶搭配食用最正确。甘薯又称红薯、白薯，味甘，性平入脾、肾经。古人常把甘薯煨熟食用，治疗醉酒而致腹胀痛。现代研究说明，甘薯可提供人体大量粘液物质，可以保护人体呼吸道、消化道和骨关节的粘膜组织，并起到光滑、消炎的作用，同时可保护血管壁的弹性，减少和消除血中胆固醇的含量。可煮食，蒸烤食用味更美。山药茯苓包子，取山药100g，茯苓100g研粉放入盆中，加清水调成糊状，上笼蒸半小时后取出，再参加白糖、猪油、红绿丝、桂花调制咸馅心。和面粉作包子蒸熟后香味入鼻，具有补脾固肾的成效，适于食少便溏、尿频、遗尿等症，又为糖尿病病人的首选佳品。蔬菜宜选用水芹、白木耳、鸽肉，有条件者选用百合鸡子汤相配而用。水芹又称芹菜，为家常菜，味甘性凉入肺、胃经。芹菜食嫩茎，做莱肴，味香美，久食能消火。本品含铁量较高，为缺铁性贫血的食补佳品。芹菜叶中含胡萝卜素和维生素c，可作馅心、拌菜食用，但大便溏薄者不宜多食。白木耳又称银耳、雪耳，味甘、淡，性平入肺、胃、肾经，是滋阴润肺的佳品。本品被誉为菌中之冠，是名贵的营养滋补佳品，又是一味扶正壮阳良药，以黄白色、朵大有光泽、肉厚为佳，对高血压、血管硬化、便秘、月经过多者应经常食用。可作拌菜，或做银耳冰糖粥食用。取干银耳6g，糯米100g，加水煮粥，待粥成后参加冰糖，温食。鸽子肉，味咸性平入肝、肾经。《本经逢原》：“久患虚赢者，食之有益。”鸽子肉补益作用以白鸽肉最正确，对老年体弱、消渴尤为有益。食用方法：取白鸽子一只，构杞24g，黄精30g，共炖或蒸煮食用。百合鸡子汤为滋阴润肺、清心安神的代表食疗方。取百合7枚脱瓣后，清水浸泡一宿，待白沫出，去其水。放入锅中，加清水，旺火烧沸后再改用小火煮约半小时，再参加鸡子黄搅匀，再沸，根据自身口味，调以白糖进食。果品的首选为杨梅和杏。杨梅又称机子，它不同于梅子，味甘、酸，性温入肺，胃经。杨梅浸烧酒可治疗痢疾，取紫红熟杨梅，浸以酒，一周后即可启用，每次1至2个，日服2至3次，清虚热，止渴除烦，止泻作用好。需注意的是，多食能损齿及筋，令人发热、发疮，特别是血热火旺主人不宜多食，忌与生葱同食。杏又称杏实，味酸，性温入肝、肾经，是生津止渴止泻的佳品，但小儿不宜多食。白露、秋分两节气已经进入秋天的境地．早晚与正午的温差大，人们极易感受风寒，易生腹泻等疾病。饮食上忌食生冷、硬粘食品，有条件者可选用豆蔻草果炖乌鸡，调理脾胃、止泻。制法：取乌骨母鸡1只，草豆蔻20g，草果2枚，葱白、生姜各适量。将乌骨母鸡常规处理备用，将豆蔻、草果放入棉纱袋装入鸡腹后，入砂锅中，加清水、黄酒、葱白、生姜，旺火烧沸撇去污沫，小火炖至熟烂，再加食盐，略炖即成。饮用可预防、治疗脾虚日久而泻，脾胃虚寒之泄泻。本品宜空腹进食，湿热泄泻者不宜食用。秋季的节气篇三今天是白露节气，白露是九月的头一个节气，表示天气由热转凉，所以白露养生相当重要，特别是身体需要多吃水果进展补充体能，那么白露吃什么水果好呢?下面给大家作详细介绍。白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉快的秋天已经到来了。因为白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度。阳气是在夏至到达顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后假设有露，那么晚稻将有好收成。秋天皮肤容易枯燥，女性应对枯燥适宜“由内养外”，除了多喝水，每天都要吃时令的补水果蔬最关键，白露吃什么水果好?吃对秋天果蔬，让你的皮肤保湿一整个秋天。秋梨有保健医疗性质的水果。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。一天3个苹果苹果的好吃还用多说嘛?不但可以吃，也可以切成片贴在脸上.对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素c等，有非常好的降脂作用.日食苹果3个，皮肤不但水润而且还很有弹性!生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新颖黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。此法可供应皮肤营养，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的`效果。柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之成效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火病症。葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用处广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。颗粒饱满的石榴最是惹人喜欢，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液缺乏、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。天然水果罐头柚子在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等成效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，柚子还可以降低血液的黏滞度，对脑血管疾病，有较好的预防作用;鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。每日摄盐应小于6克。盐能增鲜味、解腻、杀菌防腐。盐的主要成分是氯化钠，每天都必须摄入一定的盐来保持新陈代谢，调整体液和细胞之间的酸碱平衡，促进人体生长发育。另外，含碘的食盐还有益于甲状腺。常用淡盐水漱口，不仅对喉咙疼痛、牙齿肿痛等口腔疾病有治疗和预防作用，还能预防感冒。清晨起床后喝一杯盐开水，可治便秘。酱油与哪些食物相克。以咸为主，兼具鲜香。使菜肴增味、生鲜、添香、润色，并能补充养分。酱油中的氨基酸是人体的主要营养物质，尤其是一些人体不能合成的氨基酸，必须通过酱油摄取。另外，身体某部位烫伤时，可用酱油敷涂，能止痛解毒;手指肿痛，将酱油与蜂蜜加温后，手指浸入其中，能止痛消肿。切记不能过量食糖。具有使菜肴甜美、进步营养、使成品外表光滑、加热后呈金黄或棕黄色等作用。运动中需要补充适量的糖分，可以通过进步血糖程度，增加供应能量，节约肌糖原的损耗，减少蛋白质和脂肪酸供能比例，延缓疲劳发生。砂糖水还可以刺激肠胃，帮助消化。在白露时节，可以多吃以上几种水果，对身体是相当有好处的哟。秋季的节气篇四[材料]白萝卜300克、红萝卜300克、生鱼1条(约500克)、猪瘦肉100克、红枣6个、生姜3片。[烹制]红、白萝卜去皮洗净，切为厚块;红枣洗净去核稍浸泡;猪瘦肉整块洗净;生鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，晾干水，下油锅微火稍煎至微黄。然后一起放入瓦煲内，参加清水2500毫升(约10碗水量)，武火煮沸后，文火煲两个小时，参加适量食盐便可，此量可供2-4人用。秋来补肺正其时―――琼玉露[材料]人参15克、生地60克、茯苓30克、蜜糖30克。[烹制]生地洗净切成小粒;茯苓碎成小粒洗净，放进瓦煲，参加清水1500毫升(约6碗水量)煲1个小时，至汤约400毫升(约1碗半水量)，用炖盅盛装，把人参洗净切片，放进炖盅内加盖，文火隔水炖3-4小时，取出待稍凉，溶入蜜糖那么成，此量可供1-2人用，深秋时宜每周1-2次。秋高风燥养肌肤―――白果菊花雪梨饮[烹制]白果去壳，用开水烫去衣、去心;白菊洗净，摘取花瓣;雪梨削皮去心，切成粒状。先把白果、雪梨放入开水锅里，水分不宜太多，文火煲至白果熟透，参加白菊、鲜牛奶或淡牛奶稍滚，熄火稍降温后，参加适量的蜜糖调成甜汤，此量可供2-3人用。秋季的节气篇五秋季分六个节气，分别是立秋、处暑、白露、秋分、寒露和霜降，不同节气到来，人们那么要重点预防不同的疾病，以下为您提供秋季六节气防病指南，告诉大家防病保健措施。立秋，天气转凉，秋天凉快宜人的天气使不少人感到很舒适，但秋天气候枯燥，气温变化不定也容易给人的心理及生理带来一定影响。尤其是对于心理比拟脆弱的人来说，秋雨凄凄往往会引发他们的情绪或精神障碍，甚至引发抑郁症。中医学认为，秋应于肺，在志为忧，这个时期是抑郁症的高发期。因为从夏天进入秋天，阳光照射逐渐减少，人体的生物钟尚不能适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因此容易出现情绪及精神状态的紊乱。而对于有抑郁症或抑郁情绪的人来说，秋天意味着抑郁症到了高发期。究其原因主要是因为日照减少，研究证明大脑内的松果体内含有丰富的5一羟色胺，它在特殊酶的作用下转变为褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制约。当强光照射时，褪黑激素分泌减少；在暗光下褪黑激素分泌增加。而人体内褪黑激素多时会心情压抑，反之，人的心情那么愉悦。1、秋季时可以多吃些热量高的饮食来满足身体的需要，如肉类、豆类等。另外情绪低落时可以适当的喝点绿茶或咖啡，吃点香蕉等可以起到兴奋神经系统，改善心境的作用。2、勤于运动，多参加一些室外活动，如太极拳、球类、快走、跳舞等可以有效的使人放松心情。3、保持心情愉悦是战胜悲观情绪的根底，应以辩证的目光对待大自然的季节交替，保持神智安宁，不悲春伤秋。4、多增加阳光照射，在光线充足的条件下可以调动人的情绪，增强兴奋性，减轻或消除抑郁情绪。假如遇到阴雨天不妨翻开室内全部的照明设备，多吃些含糖量高的食物，这些都可以帮助调节心情。5、培养兴趣爱好，秋季情绪容易低落，培养安康的兴趣爱好可以有效的转移注意力，同时能到达陶冶情操的目的。专家表示，处暑时天气开场由热转凉，但这时天气状况还是中午热、早晚凉、昼夜温差大，在这样的天气条件下，公众要留神乙脑、感冒等疾病的侵袭。乙型脑炎为乙脑病毒传染引起，是蚊虫叮咬传播的急性中枢神经系统传染病。临床特征为高热、意识障碍、抽搐、脑膜刺激病症。乙脑的预防主要采取两个方面的措施，即灭蚊防蚊和预防接种。这一时节还要预防感冒的发生。秋天气候多变，经过炎热的夏季后，人体内耗较大，导致免疫力下降。随着气温逐渐降低，病毒乘虚而入，借助呼吸道疾病侵入人体。特别是初秋时节，气温差异明显，午后的对流天气及大范围的冷空气活动，都会造成气温骤降，从而挑战人体的免疫力。专家们还提醒说，处暑时节，气温不稳定，早晚温度低，所以在这时要注意增减衣服，小心着凉。此外，这时表现最明显的就是天气枯燥，雨水少，空气的湿度小，这时候容易咳嗽、咽干不适、鼻燥口干，所以要注意补水。另外，居室内要经常开窗通风，要参加健身活动，加强体育锻炼，生活应有规律，睡眠充足，一旦出现类似流行性感冒的病症，应及时就诊治疗。二十四节气中的白露，标志着暑气渐消，凉快秋季真正降临。从白露起，天气由热转凉，冷热交替、昼夜温差变化较大。专家建议：此时，人们要注意预防食性疾病、细菌性痢疾、手足口病、流行性感冒等疾病。9月是感染性腹泻的发病顶峰，市民应树立良好的饮食习惯，不吃生或半生食品以及____的变质食品，慎食冷食冷饮。一旦出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道病症，要及时去医院诊治，以免延误病情。对细菌性痢疾的预防应注意饮食饮水卫生，树立良好的个人卫生习惯。由于开学后很多学生聚集一起