我学会了游泳初中日记600字

第页我学会了游泳初中日记600字【篇一】我学会了游泳学校日记600字

在烈日炎炎，热浪滚滚的暑假里，高大魁梧的爸爸，带我到我梦寐以求的游泳池。虽然爸爸不是专业的教练，但还是教会了游泳。

一到成人游泳池时，观察别的小伴侣在游泳池的浅水区像小鱼一样自由拘束，无忧无虑地在大人身边窜来窜去，爸爸叫我下水试一试，我第一次来游泳，看到满池的水，心里布满了无比的惧怕，爸爸看出了我的心思说：没事有爸爸在，我游泳竞赛还名列前茅呢!‘’我立刻又信念十足，克服恐惊。于是我当心翼翼地下去。“哇，好凉呀﹗”爸爸让我把水往身上泼，来适应一下水温，要是直接下来游泳，可能会抽筋的。

首先，爸爸让我练习憋气，学会了就不会那危急，憋气最少也要十秒以上，我按爸爸的方法学起来，先站在水中，深吸一口气，把气全放在肚中，然后憋着气半蹲在水中，使整个人都在水中。当实在受不了就抬起头吸气，我刚一试没把握好，呛得我快吐了，慌张上岸，泪流满面地说再也不学了。爸爸也跟上岸帮我拍拍背，差点把晚饭都吐出来，我休息片刻。爸爸在旁边苦口婆心的说：“人要学会游泳，在以后长大了，假如掉入水中或遇上涨大水，最起码会自救呀。”我听了之后想了想也对，我是要长大的，父母不行能随时陪在我的身边。我再次下水，反复练习憋气，渐渐的憋气的时间越来越来长了。其次天，爸爸让我练习蹬蛙腿，先学用手怎样划水，然后教我使身体浮起来。先深吸一口，憋住，身体尽量拉直，全身放松，慢慢地我竟然能在水里浮现一会儿，我兴奋不已。最终我结合开头学习的一系列的动作努力地练习着。

经过三四天晚上的练习，皇天不负有心人，我的蛙泳姿态最终正确了，还能游游泳池的三分之一远了。爸爸说要想游得远还得学会水底呼气，仰头吸气。原来游泳的学问还真多呀!

通过这几次游泳，让我领会了克服恐惊获得胜利的喜悦，还使我体会到“世上无难事，只怕有心人”的含义!

【篇二】我学会了游泳学校日记600字

经过长时间的练习，我最终学会了游泳。游泳是一项有技术含量的运动项目。下面我来向大家介绍一下我学游泳的过程吧。

学游泳时，教练先教我们做预备动作：扩胸、压腿、俯卧撑、活动关节等热身动作都包括其中。做预备动作时，我们都目不转睛地看着教练做动作，由于我们生怕做错一个动作，肌肉就活动不开，游泳时四肢抽筋。我们学会了热身动作，教练便开头教我们学游泳的第一步——闷水。只见教练深吸一口气，把头埋在水里，在水里吐出了一串小泡泡，那小水泡像珍宝一样，教练伴着这一串“珍宝”的消逝，把头探出水面。然后带领大家到浅水区，对大家说：“一人练五次闷水，开头。”我在第一次闷水中就喝了一口水，想退缩，可我又咬咬牙坚持下来了，心想：不管做什么事情都不能轻易放弃。我重新又戴上泳镜，连续练习闷水，好不简单完成了五次，不过，我感到兴奋的是，一次比一次做得好做得轻松。接下来，教练又让我们学习游泳时的动作，上肢的动作依次是：抱水、夹肘、前伸，下肢的动作依次是：收、翻、蹬夹。根据这样的挨次，再加上手脚协调，就能浮现水面并且能在水里自由穿梭了。教练带着一丝风趣地说：“你们想学漂移吗?就是手和脚不做动作，在水里浮起来。”说着，教练就做了一个示范动作。只见教练在水里四肢伸平，看上去很放松，两腿渐渐漂上来，最终竟然浮在水面上了。我们也纷纷效仿，试了几次，发觉只要身体处于完全放松的状态，真的能漂移起来。教练又教了换气的方法，当摁水时抬头出水吸气，在水里时可以渐渐吐气。当我能把这些动作做得娴熟而连贯的时候，我就学会了游泳。