《武术：少年拳（一）》（导学案）-2022-2023学年体育与健康五年级上册 人教版_第1页
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武术：少年拳（一）-2022-2023学年体育与健康五年级上册人教版一、课程目标本节课程的目标是让学生能够了解武术的起源和发展历程，并通过练习基本的少年拳动作，提高身体协调性和灵敏度，增强身体素质。二、课程重点武术的起源和发展历程；少年拳的基本动作练习。三、预习导学1.武术是什么？武术是一种以实用性为目的的武器格斗技艺。它不仅包括拳术、剑术、刀术等各种武器的使用方法，还将身体的呼吸、力量、速度、灵敏度等各个方面的训练融入其中，也包括气功、内功等方面的训练。2.武术的起源和发展历程武术的起源可以追溯到人类进化初期，当时的人们为了自我保护和狩猎，开始发展各种实用的格斗技巧。随着社会的发展，农耕文明的兴起导致了武术技艺从单纯的生存需要到了更加完善的文化内涵，同时也因为各个民族之间的交流，武术得到了不断的繁荣和发展。3.少年拳少年拳是中国传统武术之一，是以少儿为主要对象的武术项目。少年拳的训练强调基本功的练习，通过九个基本动作的练习，让学生学会基本的身手和招式，培养协调性和灵敏度等身体素质，为后续的武术训练打下好的基础。四、教学过程1.热身运动进行一定的热身活动，如慢跑、做柔韧性训练等。2.武术起源和发展历程的介绍通过教师的讲解和相关视频的播放，向学生简要介绍武术的起源和发展历程，激发学生的兴趣和学习热情。3.少年拳基本动作的训练（1）仰天伸臂式站直双腿与肩同宽，两臂上举，手掌向上，如仰望天空。（2）横扫千军站直双腿分开与肩一致，双手托住拳头从左至右侧向横劈。（3）穿心箭步左脚向后斜退一步，身体右侧向下压，右拳向左臂下舒展直上。（4）乌龙摆尾两手捧球前挥，轻放于身前，向后退一小步，利用身体转动将球运到身后，右手接球立即向前挥出。（5）水平叉手双腿并拢站直，双手缓缓举至头顶，出手外转，叉于耳际，重心移于左腿上，右腿向右跨出一步。（6）地龙翻身转动身体，左手降臂腰旁，右拳舒展于身侧，顺势向外打开，身体向右侧转，右腿相应地向左后抬高。（7）冲拳起脚踏出一步，向前冲拳。（8）弓箭步左脚向左侧迈出一步，身体向下弯腰，右手举过头顶，左手稳定腰部。（9）跳步双拳斜左前步腰低，上肢向外挥开，两臂相距缩小，随右腿起跳，落地时完全伸展成左分腿并足跃住式，双拳紧握，随跳落地向身前猛击。4.总结通过学生自评或教师点评，总结本节课训练的成果和不足，为下一次课程的顺利进行做好铺垫。五、课后作业用Markdown编写一篇关于少年拳的文章，并分享给同学。六、教学评价通过教师在讲述武术起源和发展历程的时候，可以通过短视频、图片等多种形式展示让学生更易于理解和接受。在训练过程中，教师可以针对不同学生的需求进行差异化设置，让每一个学生都能够得到尽可能的锻炼。在总结环节中，可

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