《花样跳绳》（说课稿）-2022-2023学年体育与健康三年级上册 人教版_第1页
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文档简介

花样跳绳一、教学目标1.了解跳绳的基本动作和技术。2.掌握基础的跳绳技能，如单人跳、双人跳、交叉跳、划船跳等。3.通过跳绳活动，提高学生的协调性、灵活性和耐力。4.培养学生的合作意识，锻炼学生的团队精神。二、教学重点1.基本跳绳动作和技术的训练。2.多样化跳绳动作和技术的练习。三、教学难点1.小学生的担心和压力对跳绳技巧的影响。2.学生之间配合不到位，无法完成复杂动作。四、教学准备跳绳、操场、音乐。五、教学过程1.热身1）慢跑5-10分钟。2）头部转动、臂部活动、腰部扭动和腿部踢腿等部位的活动，每个动作进行10-20次。2.技术训练1）单人跳：利用合适的跳绳长度和节奏，让学生掌握单人跳的基本要领，注意身体与跳绳的协调，注意手腕的灵活转动。2）双人跳：两人配合，掌握跳跃节奏，如何合作完成跳绳动作。3）交叉跳：原地或移动时，交叉双臂，一次跳过一下，在交叉过后换手（左右边同时交叉一下，然后同时跳跃，跳一次左手换到后面，右手前面，然后跟着交叉右手在后面），再进行交叉跳。在完成基础跳绳动作的基础上，学生可以尝试交叉动作。4）划船跳：上升时，以侧身姿势摆手为划船姿势,下降时手收回，两手交替划竖的“五”字。在完成基础跳绳动作的基础上，学生可以尝试划船跳动作练习。3.技巧讲解跳绳时应该注意什么？1）跳绳的节奏要均匀，不要太快或太慢。2）双手要在身体的两侧，手肘要贴着身体。3）上身宜挺直，稍有前倾，不可下蹲。4）双脚在地面上跳动，切忌跨跳或高跳。4.活动游戏跳绳套环材料：跳绳、6个环、标志物（如纸牌）。规则:将6个环分别放置在场地内不同角落，学生将队员分为两组，一组跳绳，一组搜寻环。跳绳队员每次跳完一种跳绳技能将手边的环套到跳绳，而搜寻队员则进行搜寻，必须正面抓环。五、教学总结通过本次跳绳课程的学习，学生们不仅学会了跳绳的基础动作和技术，而且体会到了团队协

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