八大养肝护肝茶,喝酒、熬夜、久坐最伤肝

./八大养肝护肝茶,喝酒、熬夜、久坐最伤肝肝脏是身体的解毒器官,对气血、津液的输送,机体的排毒起着至关重要的作用,如果肝脏受到损伤,或是摄入的食物中毒素过多,都会导致肝脏带毒,其后进一步对肝脏造成损失。对于人体而言,肝脏不好了,人就容易生病,很多肝癌一发现就是晚期,所以护肝是养生重中之重,养肝就是养命！以下是八大不错的养肝护肝茶,提高肝部抵抗力、起到解肝毒作用！1、柚子皮茶：缓解肝区胀闷、心烦易怒[柚子皮茶功效]柚子皮茶属于保肝理气类药茶,适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。柚子皮茶除了护肝养肝,还含有较多蛋白质、有机酸以及微量元素等,有补机能、润肺健胃的作用,同时对于心血管疾病等都有不错的疗效。[柚子皮茶冲泡方法]选用表面洁净、有光泽、质地均匀致密、气味清香的柚子皮。先削去其青黄色的表皮,再将皮下白色的"棉絮"内层用开水泡10分钟后捞起,用清水泡浸一个晚上。第二天早上,把柚子皮捞起,挤干水分,晒干后即可冲泡。每次用柚子皮6～9克,加适量清水煎煮或沸水浸泡,代茶饮用。[柚子皮茶禁忌]服药期间忌饮。该茶不能和降脂药物一起服用,否则会影响药效,使降血脂的功效大大折扣,甚至还会导致病人肌肉痛情况；此外,在服用抗过敏药物的期间,也不能喝柚子皮或柚子茶,很容易出现心律失常以及头昏还有心悸的情况；服用避孕药期间不可食,服用避孕药期间,吃了柚子或柚子有关的茶,会导致避孕效果大大降低。所以,建议大家在服用药物时,二十四小时之内最好不要碰柚子做的茶。[注意]脾虚泄泻、体质虚寒的人群不适用。脾虚泄泻体质的人群服用柚子茶之后,身体容易出现腹泻的情况,不利于身体健康。柚子性寒,所以身体体质虚寒的人群也最好不要服用。2、白菊花茶：降肝火、明目[白菊花茶的功效]肝火旺,会导致易怒、头痛、耳鸣、眼干、视物模糊、口苦、吐血、咯血等症。如果肝火旺盛不加以控制,很容易引发肝脏方面的疾病。菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效,而不同菊花有不同的功效。白菊花味甘、清热力稍弱,长于平肝明目；黄菊花味苦,泄热力较强,常用于疏散风热；野菊花味甚苦,清热解毒的力量很强。所以养肝的话,最好选用白菊花。[白菊花茶的冲泡方法]将白菊花取出四五粒,然后放入透明的玻璃杯中,随后加入开水进行冲泡两三分钟,然后就可以服用了。如果想要令味道更好,那么也可以加入几颗冰糖,这样能够令味道更加的甘甜。[白菊花茶的禁忌]菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒病者,容易腹泻者不要喝。3、绞股蓝茶：缓解因肝不好,引发的疲劳症状[绞股蓝茶的功效]肝不好的人,非常容易疲劳。此类药茶属于保肝降酶类药茶,非常适合谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。现代科学试验证明,绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治癌症、防治动脉粥样硬化,治疗冠心病等作用,对于肝脏功能反复异常,伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人非常适宜。[绞股蓝茶的冲泡方法]每次可用绞股蓝15～20克,适量清水煎煮或沸水泡服。绞股蓝一般人都可以服用,服用可以一日3次,饭后为好。[绞股蓝茶的禁忌]少数患者服用绞股蓝后,出现恶心呕吐、腹胀腹泻,或便秘、头晕、眼花、耳鸣等症状。老年人饮绞股蓝茶要注意不要喝野生的绞股蓝茶,野生绞股蓝茶性寒,对肠胃刺激大,老年人长期饮用对肠胃不好。4、茵陈茶：利胆、解热、抗炎[茵陈茶的功效]此类药茶属于保肝退黄类药茶,主要适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。茵陈滋阴补肾,清热解,退黄。主治黄疸、小便不利,湿疮瘙痒等。有利胆,保护肝功能,解热,抗炎等作用,茵陈泡水对肝病有一定的疗效。有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶,可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。[茵陈茶的冲泡方法]每次可用茵陈20～30克,加适量水煎煮40分钟后去渣取汁,代茶分次饮用。[茵陈茶的禁忌]不可多喝。茵陈是一种清热利湿退黄的药物。如果身体没什么异常,长期泡水喝的话肯定会对体质有所影响。所以建议,可以适当饮用,最好不要长期泡水喝。5、绿茶：辅助治疗慢性肝炎[绿茶的功效]绿茶适合慢性肝炎患者,以及有口干口苦、牙龈红肿出血的血瘀血热型患者。绿茶含有丰富的茶多酚,可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量。绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用。[绿茶的冲泡方法]一是上投法,它适用于外形紧结的高档名优绿茶,即先将摄氏75—85度的热水冲入杯中。二是下投法,先放茶叶后直接倒85度左右的热水,适合普通绿茶。[绿茶的禁忌]胃寒的人不宜过多饮绿茶,过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,由于茶对乳汁有收敛作用。经期、孕期同样不宜喝绿茶。6、鸡骨草茶：主治急性肝炎、肝硬化腹水[鸡骨草茶的功效]鸡骨草性凉,味甘微苦,具有清热解毒、疏肝止痛之效。主治急性肝炎、慢性迁延性或活动性肝炎,肝硬化腹水等反复发作的症状。[鸡骨草茶的方法]有黄疸或尿黄、胁肋不舒的肝炎病人,可用鸡骨草15～30克,加适量清水煎煮40分钟后取汁服用。[鸡骨草茶的禁忌]虚寒体弱者慎用。7、荷叶茶：保护肝细胞、降脂[荷叶茶的功效]荷叶是"药食两用"之物,其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用；荷叶中富含的黄酮类物质,是大多数氧自由基的清除剂,可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成,从而达到保护肝细胞和降脂的目的。[荷叶茶的冲泡方法]将干荷叶搓碎后,每次5～10克,用开水冲泡,第一次泡茶的效果最好；每天可冲泡2～3包,最好清晨空腹饮用一次,祛脂效果更好。[荷叶茶的禁忌]荷叶茶一般没有什么副作用,但是孕妇和女性经期切勿喝荷叶茶。8、决明子茶：补肝宜肾,解决肝火旺问题[决明子茶的功效]此类药茶属于养肝祛脂类药茶,主要适用于高脂血症及脂肪肝病人。决明子性味甘、苦、微寒,归肝、肾、大肠经,可清肝明目,润肠通便。现代药理研究发现,决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。[决明子茶的冲泡方法]将决明子微炒、捣碎,每次用10～20克,加水300～400毫升煎煮10分钟,或用沸水冲泡代茶饮；喜甜味者,可加入蜂蜜搅匀服用。[决明子茶的禁忌]决明子性寒,脾胃虚寒的人应该注意避免食用；孕妇也最好不要喝决明子茶,否则易出现流产或者是早产的情况；女性朋友不能长期大量饮用,会导致月经不调。9、宝寿源植物代用茶：药食同源[原料]采用白芷、山药、马齿苋、葛根、茯苓、鱼腥草、淡竹叶等二十多种"药食同源"纯天然野生草本植物制成。[作用]通经活络活血、帮助内脏排毒,调节免疫力,增强身体抵抗力…[适用人群]工作压力大、免疫力下调、生活不规律、亚健康人群、部分重症患者。口干舌燥、食欲不振、失眠多梦、便秘痔疮、痤疮、色斑、肥胖、水肿、咽喉炎、气管炎、三高〔高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病、糖尿病、尿毒症、肺病、肝病、肿瘤以及要年轻漂亮和重视健康等人群。[饮用方法]每日1-2次,一次取一茶包放入杯中,加入沸水闷泡10-15分钟后趁热饮用,可再翻泡至无味无色。喝茶后15-30分钟要喝水,一定要记住多喝水,茶不能代替水每天保持人体所需要的水量约6-8杯。为了是将五脏六腑、七经八脉、血液和神经的毒素排出体外,水量足够效果更佳。2、饮用时,不能与其它药物同时服用,要间隔一小时后服用效果更佳。3、身体脾胃虚寒、湿气重者可食物调理,水煮开后慢火煮5分钟左右,加瘦肉做肉汤茶。[温