教师随笔培养幼儿饮水习惯

教师漫笔培育幼儿饮水习惯教师漫笔培育幼儿饮水习惯近来我常常接到家长的短信“老师，麻烦你让我的孩子多喝点水。”下午离园时，家长一接到孩子，就取出预先准备好的白开水或各样饮料让孩子喝。出现以上现象，无疑就是家长感觉孩子在园饮水量不足。其实，我们平常常常提示孩子们喝水，并且在每次饮水时都会说和满满一杯水啊！但这个提示的作用有多大呢？我静静地察看了几日孩子们喝水的状况发现，假如老师不盯着，孩子们就盛极少的水。怎样让幼儿拥有优秀的饮水习惯呢？这是要家长和老师相互配合达成的。一.准时喝水，保证喝水量幼儿的特色是喜悦过程强于克制过程，开朗好动，注意力不集中，喜爱做自己的事情。一玩起来，吃饭、喝水、大小便，什么都顾不得了。因此，每日要安排幼儿准时喝水的时间。清晨起床后，要准时让孩子喝水，因为，夜间幼儿体内在不停地新陈代谢，起床后需要增补水；并且起床后喝水还可以促使胃蠕动加强食欲，对幼儿吃好早饭能起到很好的作用。早饭与午饭之间有三个半小时，是幼儿活动量最大、耗费体能最多的时间，这段时间幼儿准时喝水，午休起床后要准时给幼儿喝一次水，到吃晚饭前还要给幼儿喝一次水，晚饭到睡觉以前幼儿四个小时的时间，这段时间应让幼儿喝两次水。每次喝水许多于150毫升，每日保证喝水1600毫升至1800毫升。可是有的幼儿在准时喝水时只喝少许的水，为了保证幼儿的喝水量，刚开始老师亲身监察，幼儿适应后，能够让幼儿相互监察，慢慢地帮助幼儿养成自觉的行为。二.联合实质，随渴随喝在培育幼儿准时喝水习惯的同时，还不可以忽略培育幼儿随渴随喝的习惯。因为气温不同，幼儿活动量大小不同样，饮食构造、身体状况也不同样，准时喝水未必能知足全部幼儿对水的需要，他们随时有渴的可能。因此，在幼儿活动中、游戏中要提示幼儿联合实质，随渴随喝。培育幼儿养成优秀的喝水习惯，还需注意以下几个问题：、幼儿喝水时，要教育他不要玩水，免得水洒落在桌面上、地面上，要一口一口地喝，不要太急，不要谈笑。、饭前、饭后半小时以内不喝水。小儿消化液中各种消化酶的功能和数目一般比成年人要差。饭前、饭后饮水会稀释消化液，进一步减弱消化液的功能，长久这样能够致使消化不良。别的，饭前饮大批的水会使小儿产生饱胀感，减低食欲，影响正常的饮食，长久这样会致使营养不良。、不可以边吃饭边饮水或吃水泡饭。吃饭时饮水也会稀释消化液，更糟糕的是，边吃饭边饮水或吃水泡饭常常会使食品得不到充分的咀嚼。我们知道，食品消化的第一个过程就是咀嚼。只有获得充分咀嚼，粉碎的很细的食品才简单消化汲取，但吃饭时饮水或吃水泡饭时，较大块的食品还没有被嚼碎就滑进了消化道，这实质是加重了消化道的工作负担，并影响了消化汲取。、睡觉前不喝水。小儿肾脏功能较成人差，一般夜间还会有排尿出现，这是肾脏在达成白日没有达成的工作。假如睡前饮大批的水，只会加重肾脏的负担，并影响小儿的睡眠。、幼儿强烈运动后不要立刻喝水。强烈运动后幼儿心脏跳动加速，喝水会给心脏造成压力，简单产生供血不足，因此，大批活动后必定不要立刻喝水。、不可以用饮料取代喝水。现在，各样饮料不计其数，有的家长为了让孩子多喝到水，就大批购置各样饮料。这类做法对孩子的健康是没有利处的，会使孩子更不想喝水，何况有些饮猜中还含有对孩子生长发育有害的糖精、防腐剂等。白开水是最合适孩子饮用的。水果、蔬菜含有大批的水分和维生素，可是它们不可以取代水，因此在给孩子丰富的水果、蔬菜的同时，必定要保证孩子的饮水量。要使幼儿养成喝水的好习惯，最好要形成合理的生活制度，促使幼儿在大脑中成立相