教育心理学第十一章

教育心理学第十一章第1页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育学习目标：1、识记心理健康、心理评估、心理辅导等概念2、理解中学生易产生的心理障碍的主要特征及形成原因3、心理辅导的一般目标4、结合实际说明行为改变的几种方法第2页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育第一节心理健康概述一、心理健康的含义（一）心理健康的概念

1、健康的概念（1）大多数人认为没有疾病就是健康（2）有人把健康定义为人体各器官系统发育良好，功能正常，体格健壮，精力充沛并具备良好劳动效能的状态

第3页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育（3）随着现代医学的发展以及人们关于健康观念的转变，绝大多数人越来越意识到，心理的、社会的和文化的因素同生物生理的因素一样，与人的健康、疾病有非常密切的关系。与之相应，健康的概念超越了传统的医学模式，心理的健康已成为“健康”概念和范畴中的必然而重要的组成部分。（4）1948年，世界卫生组织(WHO)在其《世界卫生组织宪章》中开宗明义：健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。一个健康的人，既要有健康的身体，还应有健康的心理和行为。1989年，该组织又在健康的定义中增加了道德健康的内容。

第4页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育小结：健康归结为生理健康和心理健康两方面的内容。一个健康的人，既要有健康的身体，还要有健康的心理。2、心理健康的概念所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。第5页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育（二）心理健康的标准

1、对现实的有效知觉

2、自知自尊和自我接纳

3、自我调控能力

4、与人建立亲密关系的能力

5、人格结构的稳定与协调

6、生活热情与工作高效率第6页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育理解和把握心理健康标准时,应注意:首先，应兼顾个体内部协调与对外良好适应；其次，心理健康概念具有相对性；再次，心理健康是一种状态，也是一种过程；最后，心理健康与否，可以说是一个社会评价问题。第7页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育二、中学生易产生的心理健康问题（一）焦虑症案例：王X，女，15岁，某省重点初中三年级学生。因临近中考，出现紧张、不安，注意力不集中，学习效率差，在其母亲陪同下来到心理咨询门诊。该生出生于教师家庭，自幼受到父母严格的教育，倘若考试偶尔失误，就要受到严厉惩罚。从小学起，学习成绩一直名列前茅，特别是进入初中以后，综合成绩排名全年级前三名，学校、家长对她寄予很大的希望。但近一个多月以来，紧张、不安、心烦意乱、失眠，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，老师和家长由关心到埋怨使她痛苦不已，最近经常啼哭或发脾气，并拒绝上学，拒绝参加中考。第8页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育焦虑：是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧交织而成的一种情绪状态。学生常见的焦虑反应是考试焦虑。考试焦虑一定不利于学习吗第9页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育许多研究业已证明，绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，它属于焦虑反应，是正常现象。适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，也就是说，在考试及其准备过程中，维持一定程度的紧张是有必要的。但是，考试焦虑与学习效率并非都是呈正相关的。有人发现，紧张的动机和学习成绩呈“倒U形曲线”，即焦虑水平过低、动机过弱不能激起学习的积极性，学习效率在一定范围内随着焦虑的增强而提高，但过强的动机表现为高度焦虑和紧张，反而引起学习效率的降低。这一规律被称之为“耶克斯——多德森定律”。第10页，课件共33页，创作于2023年2月什么原因导致考试焦虑过重？是由于你对考试的消积意识

如何应对？心理健康教育第11页，课件共33页，创作于2023年2月1、离考试时间越近，我越担心自己的能力是否胜任？自我辩解：这种担心有必要吗？我认为是毫无必要的。如果平时自己一向是按照老师的要求认真学习，以往的考试成绩也证明，自己虽然没有很高的天赋，但起码也是正常的。那么，只要能认真做好考前的准备工作，这次考试很有可能考好。心理健康教育第12页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育2、要是考不好，以后的前途就完了？自我辩解：为什么要假设考试过不了关呢？我已经做了充分的复习准备，只要心态从容，就一定能发挥自己应有的水平。再说，考试并不能决定人的一生，无论在历史上，还是在现实生活中，不是有很多著名人物，考试落榜，却能够自学成才，或能另辟蹊径，实现自我理想，对社会做出贡献吗？第13页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育3、我担心其他同学在自这次考试中都比自己强？自我辩解：考试固然意味着同他人的竞争，但就个人的发展来说，归根结底是同自己竞争，就是说，通过考试检查个人掌握知识的情况，以便根据存在的问题加以改进。因此，把注意力放在担心其他同学都比自己强上，这种担忧是毫无意义的，也是有危害的。只要我发挥出自己的潜能就行了。第14页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育4、我讨厌考试，它让我如此紧张，忧心忡忡？自我辩解：我为什么要讨厌考试呢？其实并不是考试使我自己紧张，而是自己要使自己紧张。考试只是检验自己学习成果的一种手段而已，实际上，只有通过考试我才能知道自己到底掌握了多少新知识，这对我今后的学习会有很大的帮助，我应该感激它才对。第15页，课件共33页，创作于2023年2月对待考试的积极意识消极意识是不必要的，而且会有危害。要保持乐观而自信的心境。必须抛开各种杂念干扰，减轻不必要的精神负担。要注意劳逸结合，合理安排复习。平时要掌握放松的方法和技巧。心理健康教育第16页，课件共33页，创作于2023年2月考前心理自我平衡方法紧张和谐的气氛与劳逸结合的拼搏有效配合。多参加文体活动，但不能过于剧烈；一旦感觉到学习得特别疲劳了，立即放下书本，休息锻炼。

心理健康教育第17页，课件共33页，创作于2023年2月考前心理自我平衡方法心理设计考场、模拟考试过程以减轻恐惧忧虑心理。切勿按顺序号做题，应该先大后小，先易后难，先分多后分少，先选择填空后论述辨析题。因选择题涂卡占用时间多且必须仔细认真，故先做涂卡题。遇到难题，则可以采用自我暗示法，自我鼓励说：“难易大家都一样，我能成功！”或者闭目片刻，或做几次深呼吸，这都有助于心理平静。第18页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育（二）抑郁症（三）强迫症（四）恐怖症（五）人格障碍与人格缺陷（六）性偏差（七）进食障碍（八）睡眠障碍第19页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育三、心理健康教育的意义（一）预防精神疾病，保障学生心理健康的需要（二）提高学生心理素质，促进其人格健全发展的需要第20页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育第二节心理评估一、心理评估及其意义（一）心理评估的含义（二）心理评估的两种参考架构

健康模式和疾病模式（三）心理评估的意义

1、有针对性地进行心理学健康教育的依据。

2、检验心理健康教育效果的手段。第21页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育二、心理测验

1、概念：心理测验是为心理评须搜集数量化资料的常用工具。心理测验是一种特殊的测量，是测量一个行为样本的系统的程序。

2、实施：通过测量人的行为，去推测受测者个体的智力、人格、态度等方面的特征与水平。

3、分类：按所要测量的物征大体可分为认知测验和人格测验。

4、各种心理测验的施测与解释由经过专门培训的施测人员进行。第22页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育三、评估性会谈（一）倾听（二）鼓励（三）询问（四）反映（五）澄清（六）面质第23页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育四、其他方法（一）观察法按照研究目的，有计划、有系统地直接观察学生的行为表现，对所观察的事实加以记录和客观的解释，以了解学生心理和行为特征的一种方法。记录方式：项目检核表、评定量表、轶事记录（二）自述法

通过学生书面形式的自我描述来了解学生生活经历及内心世界的一种方法。如日记、自传、内心独白、作文等。第24页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育第三节心理辅导一、心理辅导及其目标（一）学校心理健康教育途径（二）心理辅导的概念（三）心理辅导的目标

1、学会调适（调适性辅导）

2、寻求发展（发展性辅导）第25页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育二、影响学生行为改变的方法（一）行为改变的基本方法1、强化法2、代币奖励法3、行为塑造法4、示范法5、惩罚法6、自我控制法第26页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育（二）行为演练的基本方法1、全身松弛训练2、系统脱敏法3、肯定性训练第27页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育（三）改变学生认知的方法艾利斯理性情绪辅导法（ABC理论）A—B—C模式A：存在的一件事实B：个人对A的看法和信念C：当事人的情绪反应，反应可能适当，也可能不适当D：治疗A(激发事件)

B(信念)

C(后果)

第28页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育16岁的男孩，个子矮小，身体瘦弱。——这是A“男孩子应该强壮高大，否则任何女孩子都不会喜欢。”——这是B。否定自己、自卑、郁郁寡欢、退出正常社交。——这是C。第29页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育非理性的观念：过分概括化：“我考试失败了，我是个没用的人。”“他昨天骂了我，他是个大坏蛋。”绝对化的要求：“我对他那么好，他一定要对我好。”“我只能成功，不能失败。”糟糕至极：“我是天下最倒霉的人。”“我竟然失败了，太可怕了。”第30页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育理性情绪疗法的应用1、教导ABC观念：不同的人对同样的事会有不同的感觉。2、驳斥：先找出非理性想法再加以驳斥。可询问当事人下列问题，协助他们学习如何驳斥自己的非理性想法：我的想法是来自事实还是假设？有什么证据证明我的想法是真实的呢？那一件事情真的那么可怕吗？我真的不能忍受吗？为什么那件事情必须是如此呢？我一定要得到我想要的吗？第31页，课件共33页，创作于2023年2月心理健康教育3、实证上的分析：在实际生活中找出证据，加以分析，以驳斥非理性想法。4、理性的自我陈述：辅导者可以先示范，再让当事人复读或默念一遍。例如：“虽然我不喜欢……，但是我仍然……”“虽然到目前为止……但是我仍然…