公司户外拓展训练培训心得

公司户外拓展训练培训心得【10篇】2月23日，风和日丽，春天的脚步刚刚踏入一望无际的田野，经过为期五天的室内培训，营销分公司五十多名员工一早就开赴仲宫拓展基地，进展为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，公司总经理李清波以及营销公司副总李玉宝等全程参与了培训。

这不是一次一般的郊游或者消遣活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念好处的体验式培训。有讨论证明：人类对听到的大约能够记住10%，对看到的大约能够记住25%，对亲自经受过的大约能够记住80%。一天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得资料丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索。以下我把自我的心得和感受与全部的同仁们进展共享。

第一个拓展工程：空中单杠

在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1。5米远的单杠。

虽然身上挂满了安全爱护措施，但在高空跳动，每个人都产生了或多或少的恐惊感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，共性是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。。。。。。

在队长的带着下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热闹地鼓掌高呼。结果，50多名队员都顺当完成了这项训练，最终大家用热闹的掌声庆贺自我的胜利和成功。

体会与共享：

1、外表看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的士气和信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就务必挑战自我的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属于自我的时机，实现人生一大步的跨越。

2、在这个工程中男生首当其冲的先上了，在下方看的我们也跃跃欲试，这就是典范的力气！在团队中，我们要准时、适当地树立典范，成为行动的标兵和榜样，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。固然，作为典范本身，需要有更大的士气和精彩的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我鼓励和完善。

3、应对高杆，在队友、教练的凝视中进展攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓舞与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓舞、赞美和支持的作用！

4、当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原先心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不一样的位置，会产生不一样的想法、感受和需求，需要应对不一样的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都就应培育一种观念——换位思索。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？

其次个拓展工程：爬天梯

在“爬天梯”过程中，要求的是两个人透过协作，在不借助于任何外力的状况下透过彼此间的协作爬上9米高的天梯，此次培训班的学员大局部都是以前不熟识的，每个人性格潜力都不一样，我们在分组的过程中，采纳了男女搭配的分组，需要一个人甘愿做底座，让另一名同事踩着自我的大腿根部和肩膀往上爬，最终再让爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在这个工程中我们很庆幸在彼此不熟识的状况下，大家没有消失指责和埋怨，更多的包涵和支持，透过这个工程，队员之间也加强了了解，团队更加融洽。

户外拓展培训心得体会篇二

这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、相互鼓励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新熟悉和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的士气和信念。它告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。使大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

“穿越电网”，它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。在此嬉戏中由于我们没有阅历屡次失败，眼看成功在望，最终却又失败了。有好几次我都有了放弃的念头。后来在队长的带着下我们经过讨论分析，虽然最终我们失败了，但我们在这次活动过程中，它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互鼓舞与协作是不行或缺的，只有这样才能完成一个个艰难的任务。

“盲人方阵”。当教练用布捂住我眼睛的那一刹那，我眼前一片黑暗，心里一下就没了底。队长领着我们摸索着一步一步向前走，这时真正让我体会到了作为一个盲人成天生活在黑暗中还要乐观的面对人生是多么不易，多么顽强啊！经过了困难重重，我们最终在规定的时间内，组成了一个完善的房形，完成了我们的任务。

最终我们集体参加了拓展训练“飞夺泸定桥”。

这个工程中我学会了这几点，第一，从工程过程中我知道了团队的重要性，团队成员之间的团结是一个团队胜利的根底，另外这个过程中也磨练意志，熔炼团队精神，这个活动还有助于鼓舞学员敢于挑战自我、挑战极限，学会了换位思索。

在教练的筹划带着下，我们参加体验了很多活动，也收获良多。其中感受最深的嬉戏飞夺泸定桥。虽然在穿越电网中嬉戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反响出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。在这活动中让自己清晰的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力气不大。所以在一个团队里领导的角色是不行缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢！这也值得我们西城高中的每一位领导深思。

户外拓展培训心得体会篇三

我很荣幸参与了单位这次的户外拓展训练，从上午的分组挑战工程，到下午的真人CS镭战。使我不但从身体上得到了磨练，更从思想上和精神上得到了转变和提升，现总结感想如下：

一，要有团队精神。

在拓展活动中，我们做的同心竿工程，就表达了“团结就是力气”。我们小组全部的队员表现得都很仔细、努力，在活动工程中大家尽职尽责，心往一处想，劲往一处使，最终取得了较好的成绩。其实我们在工作中也是这样，“没有完善的个人，只有完善的团队”“人心齐，泰山移”，只有依靠团队的力气，才能成就一些事。

二，要敢于担当责任。

在拓展活动中可能会由于团队某个人的一点小过失，给整个小组团队带来很大的惩处。但是，我们没有因此去埋怨，大家毫无怨言，勇于担当，由于，我们是个整体，我们是个团队。在工作中也是这样，我们不能一消失问题，就相互推诿，相互埋怨，不去找缘由，不去找解决问题的方法。所以，我们以后要学会担当责任，要担当自己的过错，共同查找解决问题的方法，把工作做得更好，只有这样，我们才能有更大的进步，团队才能更加强大！

三，要有乐于奉献的精神。

在拓展活动中，我们亲身体验了“真人CS镭战”，为了完成“护送VIP”工程任务，我们的队友不顾个人安危，冲在前沿一线，牺牲了自己，成全了整个团队，真是由于他们这种乐于奉献，大功无私的精神，才使团队能够顺当地完成任务。结合我们的工作，也是这样，我们每个人都要把企业当做家，要乐于奉献，做好自己的本职工作，努力把我们的大家庭建立好，所以我们在以后的学习工作中，要学会敢于担当，学会乐于奉献，努力为企业的进展做出自己应有的奉献。

四，要有一颗感恩的心。

感恩父母、感恩伙伴、感恩那些在人生中帮忙过我们的人，感谢企业和企业的领导给我们供应了这个熬炼的平台，总之我们要怀揣一颗感恩的心，面对自己的人生。

通过拓展训练，我们每个人都是收获颇多。心态，信念，团队，感恩这些必将植根于我们的心中，坚信，我们共同努力，明天必将更加辉煌。

公司户外拓展训练培训心得篇四

__年10月2日，天刚朦朦亮，我们这批___期的干部培训班的学员就动身了，前往进展拓展训练。

在这之前，对拓展训练的方法早有耳闻，所以心里不太紧急。到达目的地后，作为热身的第一个解套嬉戏更加踏实了我的心，我心里早有答案，看他们在那儿绕来绕去，觉得很好玩。就在我觉得他们可能解不了套时，程少明与陈梅的组合解开了，这让我对程少明同学的聪慧才智有了初步的熟悉，而在整个一天的训练中，他更是发挥了他的英勇、有毅力、甘当人梯的优秀品质。空中抓杠，他第一个上，攀岩也是冲在最前边，而过电网，他护送了全部的人过去，自己最终一个以灵活美丽的体姿通过了电网，从而使我们取得了12个人20分钟通过电网的好成绩。

背摔是一个考验个人也考验集体的工程，我是最终一个上的，前边十一位同学都胜利地倒在了同学们的胳膊上，所以我是坚信我也能。当他们说“预备好了，1、2、3”，我应声而倒，身体悬在半空的刹那，我突然没了信念，不是对自己，更不是对同学们，而是一种谁都无法支配这时的我，很难受。恍惚间，我已被同学们稳稳地接住，全部人的心都踏实下来，也为集体通过这一工程而欢呼雀跃。作为站在台上的人，他需要有把生命交出去的士气，又要有对台下的人充分的信任，并敢于走出这一步；而台下的人，他们把握台上人的生死安全，他们的努力、他们的坚持，是在挽救一个人的生命，还有什么比生命更珍贵的呢？所以，多少个浩大的身躯如石头一般砸在了他们的胳膊上，他们咬牙忍住了痛苦，坚信肯定能让他们平安。

所以，团结就是力气，坚持就是成功，这话用在这儿最恰当。个人的力气是有限的，而集体的力气是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能消失危急。在实际生活中，作为领导，要信任下属的力气，赐予他们充分的信任，他们在自己被确定的同时，肯定会努力发挥自己的潜能，齐心协力地干好所交给他们的任务。而领导要明白，离开了群众，你就不成为一个领导，你也就没有发挥你领导才能的场地，你就什么也不是。你的胜利，是整个集体共同努力的结果，你能把重任交付给某人，你也是给了他成才的时机。在这个工程进展总结的时候，教师问我们：“你们还记得是谁给你们解开了手上的绳索吗？”有的人还记得，有的人忘了，其实教师是想提示大家，无论什么时候，都不要遗忘帮忙过自己的人，尤其是胜利的时候。

空中抓杠是一个挑战自我的工程。在3、4极大风中爬上六米高的园盘上，人站在上面摇摇欲坠，紧急得都不敢放开手，但在大家得鼓舞下，我站到了陡崖边，远处是我抓不着的单杠，我没有退路，只有纵身一跳，单杠与我失之交臂，我悬在了空中，耳际传来同伴们的鼓舞与劝慰声，我倒坦然，由于我朝我的目标努力了，我英勇地跳出了这危急的一步，我在前进的过程中体验到了最长距离的无助，对心灵是一种震撼啊！通过这项活动，让我明白，在前进的过程中，我会被逼到背水一战的地步，不管成功的盼望有多渺茫，我都要迈出这一步，它究竟能离目标更近一些。而对大多数同伴来说，他们有身高的优势，他们只需克制心里障碍，跳出那一步，就能实现目标。有的看似危急的事情，其实没那么危急，看似不行能办到的事，只要努力去体验、去实践，就能拨开假相，露出真面目。敢于面对挑战，就胜利了一半。

攀岩考验了每个人的心理和生理极限。大家都觉得爬不了多高，但每个人都比自己想象的要爬得高得多，为什么？教师的教导，同伴的鼓劲儿特别重要。就那么几个小坑，每前进一步都有困难，可下边的人说你灵活、身轻如燕，你听得美滋滋的，似乎自己真是那么回事儿，于是更有劲儿了，直到再也没力气抓住扶手。总体成绩女士比男士好，为什么？一是女士体重占优势，更重要的是，在背摔过程中，男士承受了太重的力气，胳膊疼。所以感谢各位男士做出的重要奉献和谦让。这也让我们看到，每个人的潜能是无限的，给自己一个时机，发挥出来，你会发觉一个全新的自我。

解人结、过电网充分发挥了集体的才智。在第一次解开后，教练让我们打乱位置重来，我们没有胜利，这说明我们还没摸索出真正的规律，有些教条主义。后来5秒钟解开，制造了新的记录。这里边有聪慧的领导者很重要，更重要的是大家的听从，由于每个人都有自己的想法，假如不听别人的，就没法进展下去。过电网，既要有勇挑重担的精神，还要有先人后己的思想，而通过了的人也不要以为自己安全了，更要肩负起让全部同伴都安全通过的责任。

总的说来，这次拓展给我留下了很深的印象。团队的分散力加强了，大家彼此团结、互助。个人的潜能得到挖掘，应对困难的力量得到提升。在平常的工作生活中，我觉得，信任自己，并给四周的人足够的信任，这样的集体和个人，肯定能够成就大事。

公司户外拓展训练培训心得篇五

10月4日至6日，我参与了临渭区教育局组织的为期三天的拓展训练活动。本次拓展训练，为我翻开了一扇重新熟悉自我的大门，也让我经受了一场心灵的洗礼。

动身了，一路上我们欢声笑语，一首“团结就是力气”，将大家的心紧紧连在一起。训练场上，我们不分年龄，不管身份，开头了极具挑战的训练。一个个科目的挑战让我真正体会到：一个团队想要进展壮大，只有严密团结起来，才可能战无不胜、攻无不克。团队合作的力气是无限的，它可以制造出许多的奇迹。

每一个科目的胜利挑战，让我深切地感觉到，在这个团体里面必需有出谋划策者，有一个领导。由于每一个工程需要团队有明确的目标，不能盲目行事。只有了解目前所把握的资源，找到适宜的方法对策，其他人才能进展有力的执行。其次，每个成员都要对自己有自信，要信任在这个任务中总会有适合自己可以完成的局部。遇到困难不能后退，要知难而上。同时，成员之间要彼此鼓舞，相互信任。最终，我们得出结论：做每一件事情都不能由于时间的紧迫，就自乱阵脚，或者由于有充裕的时间，就不去努力。我们要踏踏实实，一步一步来。即使失败了，也不要气馁，我们要有越挫越勇的气势！

对我印象最深刻的是“飞夺泸定桥”这个科目。挑战开头，教师们踊跃参与，积极的争当桥墩。我荣幸的与其它19位教师，当了桥墩。承受了战友们一个个通过我的手臂时的力气，看到其他桥墩们的汗水和泪水，我的眼泪也不听指挥的流出。我深深的感到团队协作和沟通的重要性。团结才有力气，团队之间相互取长补短，才会把工作做好。这个科目的最大特点就是敢于挑战自我、挑战极限。挑战过程中我们体验了当年红军长征的艰难，学会了换位思索。当四只手臂紧紧相握，为战士搭起桥梁的那一刻，我感受到了队友手掌的暖和，理解到支撑对方，就是支撑自己。我深切的感受到自己责任的重大，感受团队目标完成过程中所依靠的个人努力与团队协作的价值。只有团队中的每个队员相互团结，相互帮忙，相互信任，相互沟通，才能共同完成团队的目标。

“团结就是力气，这力气是铁，这力气是钢，比铁还硬比钢还强”，这首歌留给我深深的回味与思索！作为一名班主任，在今后的教学工作中，我会尽最大努力，提高班级分散力，让每个孩子感受到存在的价值，让每朵花儿绚烂绽放！

与团队相处的秘决就是:敬重别人、关怀别人、帮忙别人、确定别人、赞美别人、学习别人、感恩别人！

公司户外拓展培训心得体会篇六

我校的教师在我们学校，进展了为期两天的拓展训练。虽然是短短的两天，但是在这两天里，我们有欢快，有感动，有我们得到了很大的收获。

第一、无论做什么事情之前都要有明确的目标。

拓展训练的每个工程都有明确的目标，团队全部的筹划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标或许并不详细，“胜利”的标准也是众说不一，但是我信任只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应当为了这个目标倾尽全力。

其次、做事要有周详的规划和正确的方法。

在做七巧板活动时，我们在教练讲清晰规章后，没能在一块很好的商议怎样做，所以这一个活动我们组没能准时完成。所以我们要吸取教训。一个好的规划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进展，因此在进展任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应当对该工作的实施规划进展论证，以削减在实施过程中消失的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不行少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体才智的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按规划办事，工作才能顺当圆满的完成。

第三、有力的领导。

就我上面提到的活动，就是队员各抒己见，没能准时统一意见。在制定规划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会消失为了坚持自己的观点而争吵不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以一样步调行动，团队合作的过程中必需只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。

第四、信任集体，学会沟通

在其次个工程――孤岛求生中我深深的体会到一个人的力气是如此的渺小，但有如此的宏大；一个人的才智是如此的有限，但集体的才智又如此的非凡。一个人进一步前面可能是“陡崖绝壁”，但退一步可能就是海阔天空！同时我深深的体会到有效的沟通对于我们来说是如此的重要，原来人没有沟通就好比一个人在一个孤岛上孤立无援，没有了盼望！假如一个企业没有了有效的沟通，那它将会是一团散沙，离“死亡”也不远了！我们遇到问题时应当尽量将问题简洁化，把全部无关的干扰排解。同时我们也应当学会体谅，学会宽恕他人！大家应当团结全都，要有集体使命感和荣誉感！一个人的力气或许是有限的，但是假如能够团结大家的力气那就能够制造奇迹。

第五、信任同伴，信任集体的力气

每一个工程都表达了“信任”和“合作”的意义。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的根底。是他们给我士气和自信，使我能够突破自我，承受挑战，完成训练工程。我们每个人在工作中都离不开同事的帮忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，布满挑战、布满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力气，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去积极参加。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员。假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。

拓展训练是完毕了，正如教练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，使我们的学生治理工作再上一个新的台阶；能真正把在拓展中得到的启发运用到生活的困难当中，我想这应当是我们这次拓展训练的初衷。

公司户外拓展培训心得体会篇七

六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参与了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。

曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的时机和平台，激发我们在逆境中的潜能，让我们更信任自己，更懂得团体的力气。

在大学里，我们不光学会的是学问和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了许多，尽管我对自己的表现并不满足，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。

早上大家都很早的在校门口集合，张教师和孙教师带着我们坐着车去往江北的一个公园参与训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严峻，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的嬉戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能胜利。接下来我们就进展我们的团体活动了，我们的团队有着一个洪亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气概呢！我们在队长的带着下，还高唱队歌“我信任”开头了一天极具挑战的训练。

第一个工程，信任背摔

这是一个让彼此信任的工程，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“，你真棒，你是我们的好典范，加油加油加油！”当台上的人问到：“预备好了吗？”，台下全部组成人床的同伴异口同声地答复“预备好了，请信任我们！321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担忧，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。

承诺表达了一种责任感，团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是士气、力气和信念的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死保卫的。

其次个工程，高空抓杠

这是一个看似特别危急的工程，保证不会消失危急。在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得可怕，队长第一个上去，我在下面始终盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇摆，渐渐的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越可怕，这时教练告知队长，不要可怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很可怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最终真的胜利的上去了。

从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结阅历，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以胜利。

第三个工程，穿越电网

在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们全部人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简洁其实很难的活动，由于教练又特殊实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开头我们一点阅历也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得全部人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最终在教练的指示下，全部的人都帮助，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的胜利了，大家都特殊快乐。

这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简洁就简单胜利的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的胜利是全部人共同努力得来的，它来的真的不简单。在这里才深深的感受到团体一心的强大力气。

第四个工程，毕业墙

在这个工程里，我们全部人是一个团队，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必需用人搭成梯子，一个人要上去，必需要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，胜利离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告知我们生活不会始终都是一帆风顺的，失败是胜利之母，没有失败你就可能永久没有胜利，信任失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走。

最终，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不珍贵但很有意义，上面有句话，很好，“埋怨不如转变”，转变别人很困难，但你可以选择转变自己，只要心态好，我想转变自己不是一件困难的事。

通过这样一天的训练，我知道了组织这次活动的意义，什么是合作，什么是团结，什么是分散力……

公司户外拓展培训心得体会篇八

本月，在公司的细心组织下，我们在拓展培训基地进展了一次精彩的拓展训练，此次活动得到了公司领导的重视和支持。

培训暖场环节——成立部落

一开头我们被分成了四个部落，每个部落都选出自己的酋长、涂鸦和制作酋长的服装、制定并展现了部落之歌和部落舞蹈，俗话说：火车跑得快，全凭车头带，我们的酋长就成为了我们部落的领导核心。具备把握方向和时机的力量，并能带着团队准时完成任务，这对团队的进展尤为重要。所以优秀的团队必需要有优秀的核心。

第一环节：猛龙过江

一条充气龙，五个手抓位，在教练一声开头后，竞赛也正式开头，龙头的人把舵，带着身后的四个人员奋力前行，到达终点后换同组的另外五个队员接力返回起点。这个嬉戏中要求全部人员必需步调全都，龙头和龙尾的人员至关重要，他们需要掌控整个过程中的方向和速度，我们小组通过认真的观看和分析后，打算前五个人到达终点后要先把龙头掉过来再和下一组的接力人员交接，这样我们为后面的接力人员争取了许多的时间，结果可想而知，我们部落大获全胜。这个嬉戏中团队协作性特别重要，整个队伍必需保持全都的步调，否则就简单消失摔倒、直接坐在气龙上面等状况，一个人的失误会影响整个团队的进度。

其次环节——奔驰吧，兄弟

这次的拓展训练我们一改以往的传统培训方式，学习《奔驰吧，兄弟》的嬉戏方式，将活动场地扩大到整个一棵树培训基地，通过闯关的形式完成一系列的任务。活动中有一个嬉戏叫《欢乐传递》，教练出示一个成语，第一个人需要用肢体动作完成对它的表达，然后传递给其次个人，第三个…，最终一个人需要猜出这个成语。教练给我们预备的题目都不算简单，第一个人做出的动作也很标准，但是在传递的过程中动作被扭曲，等到最终一个表演的时候已经一塌糊涂、表不达意，在大家一片欢快的笑声中，我们小组在3分钟内猜出5个成语。通过这个嬉戏我懂得了团队工作中沟通的重要性，任何一件事情都要专心去体会，团队中的人际关系、包括上下级间的关系，成员间的关系特别重要，不良的人际关系会消耗团队大量的精力，只有良好的沟通，细心的体会才能高效的完成任务。

《巧运气球》的嬉戏是开指压板上面开展的，两人面对面用胸部夹住气球，赤脚通过大约10米长的指压板，然后再背对背夹气球返回。指压板大家都知道，它是一种刚好让你痛，但又不至于痛到站不上去的微虐型嬉戏道具，一开头听说有这个工程我就已经胆颤心惊了，不过，真正体验了过才发觉，走了一圈过后的脚板特别放松、特别舒适，累了一天的脚底神经都得到了充分的按摩，看起来很难的环节我也可以轻松拿下，并且真真实切体会了一把痛并欢乐着。团队工作中也是一样的，遇到困难首先不要选择躲避更不要推卸责任，保持一颗寻常心，迎难而上、英勇面对。俗话说，困难就是纸老虎，你强它就弱，你弱它就强，只有真正的努力的人才能克制一切困难，并且坐享成果。

第三环节——团队绽放

完成全部《奔驰》工程后，我们四个部落的人员全部回到了起点，教官要求我们手拉手围成一个大圆圈，然后给出一条绳子，每人握住绳子的一局部双脚合并，脚后跟着地全部人同时握绳向后倒，人员调整到力气平均后，全部人同时用力顺时针完成100个画圆的动作。这个任务特别考验人的体力，并且在画圆的过程中任何人都不行以停下来，也不能放缓速度，如有略微的懈怠会导致你这所把握的这局部绳子脱手，那原来力气平均的圆就可能圆不成圆了。在教练的指导下，全部人员团结全都，在声声震天的呐喊报数中，我们最终完成了这个困难的任务，也为我们此次拓展训练划上了一个圆满的句号。

通过这次的拓展训练，我深体会到了团队的力气是巨大的，假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。其次，困难是真是存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得胜利的第一步！第三是团队之间需要多沟通、多共享，好的思路和想法可以在沟通沟通中得以完善。第四是学会换位思索，对人要设身处地的为他人着想，对事要多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱。

离开了拓展训练场，回到了更为宽阔的工作环境，只要我们秉着团队协作的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，信任我们的明天会更加美妙。

公司户外拓展培训心得体会篇九

9月15日，一个阴雨绵绵的日子，我和伙伴们参加了对大多数人来说都是第一次的户外拓展训练。糟糕的天气并没有影响到大家的心情，些许紧急，更多的则是兴奋。一路乘车到了位于马家湖的训练基地的时候，大家都有一种跃跃欲试的感觉，都期盼着这对于我们布满挑战，布满神奇的一天。

在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到布满神奇的训练中。我们的团队有着一个威猛而洪亮的名字雄狮队，在队长李亮教师的带着下，我们欢呼着团队的口号，高唱队歌开头了一天极具挑战的训练工程。

我们一共参与了四个工程，“高空断桥”、“高空走钢丝”、“冰河破冰”和后“翻越生死墙”。在这几项训练中，让我最难忘的要数“高空断桥”了，这个工程要求在9米高的空中由一人完成。来到训练场地，看看悬在空中的孤零零的木板，又想到自己的体型，我想退缩了。等训练一开头，看到同队的姐妹在教练无情而呵斥中都走了下来，我知道厄运难逃了，只能奋力一拼了。给自己打气，上吧！加油！系上安全带，爬上9米高的铁架时，我才知道不是我想的那么简洁。一手紧紧的抓住安全带，不敢往下看，我只感到四周空荡荡的，无依无靠，不能放手，只有一松手就完了，可是听得脚下队员们的一阵一阵的加油声，再看看自己没有退路了，我鼓足士气奋力一跳，英勇的迈出了第一步，再跳回来时，什么都不怕了，然后我松开手安全的回到了地面。队员们为我竖起了大拇指，我突然意识到自己胜利了，至少我的第一步胜利了，我特别快乐，原来这第一步并没有我想象的那样危急和困难。

是啊！生活中的许多事不是这样的呢？我们在做事之前，总觉得它很难很难，但当我们英勇的迈出第一步时，才知道它并没有我们想象的难。可是我们为什么往往会望而却步呢？其实这都是我们的心理在作祟，我们总是给自己设置重重障碍并将它夸张，再找一些所谓的理由，如身体、年龄、性别等，这样就使得这些障碍活敏捷现、合情合理了。其实这些所谓的障碍并不能真正成为你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份士气，有了士气就能英勇的迈出第一步。

迈出第一步需要士气，这份士气是我们战胜困难的信念，是百折不挠的毅力，是乐观向上的心态，是宽广开阔的胸怀，更是锐意进取、开拓创新的精神。有了这份士气，我们就不会在困难面前畏手畏脚了，有了这份士气，我们就能英勇的迈出第一步！

其实，我们的人生是由很多个第一步组成的，摇摇摆摆、呀呀学步的第一步，扎着蝴蝶结、背着书包上学的第一步，提着书箱、离开父母他乡求学的第一步，茫茫人海、人才济济求职的第一步正由于有了这很多的第一步，我们的人生才变得如此的丰富多彩。

拓展训练的一天，使我熟悉到个人的胜利永久基于团队的胜利，也体会到了远远超越个人胜利的团队胜利所带来的喜悦，感受到了团队所赐予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了深厚团队气氛所激发出的昂扬斗志。感受到团队精神的宏大，团队合作是我们最终取得胜利的精华。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多时机就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

公司户外拓展培训心得体会篇十

20xx年5月14日，公司为了增加员工分散力，培育员工团队协作，思维创新力量，特选定在宁夏永宁县鹤泉湖进展了野外拓展培训活动。本次活动我们主要参与了流程治理、高空作业、冰海乘船、爬毕业墙等一系列拓展活动，大家度过了紧急而富有意义的一天。欢乐的时间是短暂的，但蕴涵的意义对我的影响却是深远的。

在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅。本次培训首先是对我思想觉悟的一种拓展，其次是对我思维潜能的一种激发。我也为我们参与拓展培训的全部人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。经过此次拓展训练，对工作态度，自信念、团队协作，创新等多方面都有了新的熟悉，让我加深了对克制心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等许多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。虽然只有短短的一天，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。

在本次拓展训练中让我感受最深的有两个活动，一个是高空作业，另外一个是毕业墙。

高空作业这个训练，模拟演练了在高空作业时所遇到的险、难、峻，更增加了同事们的团队合作精神和个人的心理素养。在这个工程中，大家都是第一次做这种具有挑战性的活动，当我爬到柱子上，渐渐向起站时，双腿不停的抖动，