夏季出游装备清单

夏季出游装备清单

①太阳伞

太阳伞的表面材料：棉、丝、尼龙面料都不如涤纶的好；最好选择织物紧密的，表面缎纹织物最好；太阳伞面宜大不宜小；有些伞只能遮太阳光，只有经过非凡涂层处理才能具有抗紫外线功效；面料颜色越深越好。市面还有一种太阳伞，伞面上涂有一层银胶，用于阻挡紫外线。

②墨镜（太阳镜）

墨镜有很多颜色，包括咖啡色、琥珀色、古铜色等。挑一副看着美丽的就行，颜色和紫外线防护之间没有必定的联系。偏光镜可以有效削减漫反射形成的炫目。所以假如你是去海边游玩、钓鱼、或需要长时间驾车，可以考虑购买偏光镜。

③防晒衣

与市场上销售的面料各异的防晒服不同，户外品牌防晒服的面料差不多都是100%锦纶，穿着舒适度并不抱负。'其实一件一般的T恤衫就可以赛过任何防晒霜，并可以隔离大部分紫外线光。就颜色而言，颜色越深，其紫外线的防护性能越高。就质地而言，在化学纤维中，涤纶的防晒效果最好，其次是锦纶，人造棉、丝的防晒效果较之要差一些，而自然 纤维中亚麻的效果最好。

④太阳帽

依据自己身体体型选

体型比较均匀丰满的，可以选择体积较大的，这样更显的丰采迷人。

假如是比较矮小偏肥的，可以考虑选择小巧精致型的帽子，更突出人位重心。

依据年龄来选

年轻一些的姑娘，小伙子，可以从明丽的颜色，丰富的***案中选择样式新奇的帽子。搭配潮流点的服饰，手势，肯定是夏季里的一道风景。

年纪稍大的，则可以考虑略微稳重，大方的颜色，更体现出成熟的味道。

依据发型选

清秀短发的人群，佩戴鸭舌帽或者共性一些的帽子。这样能突出人物的年轻，爆发力。长发飘飘的美女，艺人，适合佩戴的帽子比较多种类。

依据用途选

假如是野外作业，户外作业比较多，应当选择颜色耐脏型的，材料厚实一些的，究竟在外面什么东西都有。

假如是任凭戴戴，可以用可以折叠的，***案比较另类的。究竟难得展现一回。

⑤快干裤

所谓"快干'是指该种衣物与棉质或毛质衣物相比，在同等条件下更快散失水分，达到干燥。我们应更注意裤子的选择，夏季活动，对上衣的要求并不高，究竟主要是走路。但还有两个主要因素需要考虑：舒适度和耐磨程度。裤子是贴身穿的，化纤面料的舒适度原来就没有棉质的好，假如选了舒适度不高的面料，湿了以后会对大腿内侧行成摩擦，很简单就破皮，红肿，发炎。假如不耐磨，面料不牢固，溯溪时在岩石上一蹭，立刻就露出白花花的一片。

⑥鞋子

在夏天的户外活动里，游山玩水神马的行者小伙伴最喜爱了，和伴侣们一起去到水边露营，或者是到小溪流和峡谷迎水徒步，再或是爬瀑布等刺激项目，说来都让人热血沸腾，可是和水沾边的户外徒步运动，就必需要有一双质量过关的溯溪鞋，用它来进行3千米以上的山路都不成问题的，溯溪鞋的抓地性是很坚固的，途经水中，会自动排水和过滤掉石子，还有良好的减震功能，要参与水陆运动的户外运动者，请先备好一双溯溪鞋吧。

⑦防水袋

防水袋是水上活动，户外旅游，潜水必备用品。袋子是用防水材料做成的，在车缝线做了防水处理。在水上活动和户外活动过程中，可以把随身物品放进防水袋中，以确保物品***。

⑧水壶

目前市场上的水壶按材料主要分玻璃、塑料、铝和不锈钢水壶，玻璃水杯由于易碎、笨重，不易携带。塑料水壶又可分为PP、PC材质，常见水壶、太空杯、奶瓶多采纳PC材质，在加热、阳光下直晒时很简单释放出有毒的双酚A（BPA），BPA对婴儿危急性尤其大，欧美多个国家已将BPA列入禁用化学品清单。只有PP材质（有BPAFRee标识）的水壶才能平安使用。

⑨日化用品

防晒霜、蚊不叮、万金油、风油精、花露水。

⑩止汗带

我在学校里见过一个人头上套了一个黑色紧紧的止汗带，不好意思，我当时快笑喷了由于似乎紧箍咒啊！但是，这不能遮盖了止汗带的专业作用止汗！这简直就是我这种易出汗体质人的福音啊！女生带上荧光色的止汗带，时尚的气息完全掩盖了运动后的"狼狈'好吗～。

夏季出游防晒的攻略

一、选择合适的防晒产品

像纯粹度假的岛屿型或热带性地区（如三亚），阳光的杀伤力是最强的，建议使用防晒系数30以上的防晒品，不仅擦在肌肤上的份量要足够，而且补的次数要频繁。一般来说防晒霜须每两个小时重新涂擦一次才可保证良好效果。

每个人的出油量与流汗量都不同，当肌肤有发热的现象，就表示防晒品的功能已降低了，故你只要用化妆纸将油或汗擦干，再补上适量的防晒品即可。

从事水上活动的人，就得选择耐水、耐汗的防晒品，以保持效果的长久性。游泳后应用柔性肥皂洗去身上的防晒油，然后全身都要涂润肤霜或晒后油。

千万别太大意，有些阳光的强度虽然不强，但对肌肤仍具有肯定的损害。尤其是在欧洲地区，你不妨使用防晒系数20左右的防晒品，涂在常曝露阳光下的肌肤，如脸部、脖子及手臂；有化妆的女性，也可选择本身即有防晒功能的化妆品。

二、出门前二非常钟涂上防晒霜

出外旅游前二非常钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，从容迎接阳光。双手、脚踝、甚至颈后都是一些简单忽视的地方，所以要让你的防晒品也照看到这些小角落。

面对烈日，最好的方法是三十六计"躲'为上计。尽量避开在11点至15点曝晒在阳光下。如无法避开即便在挥汗如雨的时候，为了美与健康还是戴上遮阳帽、打上遮阳伞，穿件外罩再出门吧！

小贴士：同一罐防晒霜不能连续使用两个夏季，由于防晒霜接触空气、阳光后，其性能、功效都会发生变化，不易长期保存。

三、关于防晒产品是否需要卸妆

防晒产品是否需要卸妆并不取决于产品本身的防晒指数，而是要看产品是否具有防水防汗功能或者润色效果，一般来说，加入强附着成分或是底妆成分的防晒霜才需要借助卸妆产品清洁，相反，一般的防晒霜只需要使用洁面***清洗就可以了。

四、补充维生素

维生素是维系人正常新陈代谢的养分素之一，也是皮肤衰弱的重要因素。外出旅行时，日程紧急，旅途劳累甚至每日三餐也无法按时保证，有时更不在乎饮食的质量。

缺少维生系的皮肤会变得干燥、浮肿，暗淡无光，因此在旅行中应多吃新奇洁净的水果和蔬菜，多吃清淡食品，削减皮脂腺分泌，有利于皮肤的卫生。也可随身携带一瓶维生素养分药品，可随时随地补充维生素。

五、爽身粉与花露水

爽身粉和花露水除有芳香气味外，还有杀菌消毒的作用。夏每天气酷热旅游时极易出汗，应常洗温水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位可使皮肤舒适、凉快。登山野营、风餐露宿，难以摆脱蚊虫叮咬的苦痛，将一些花露水擦在蚊虫叮咬之处，能杀菌消毒止痒消肿。若野外被荆棘扎伤，一旦有患应准时涂药包扎。

六、补充水分

夏季气温较高，皮肤大量排出水分以调整体温。皮肤缺水会消失萎缩或小皱纹。因此旅游时随时补充水分，有益保持健康，也可擦用具润泽及保湿功效的防晒品。

七、早午晚运用不同防晒对策

早晨出门可不能草草了事，一成天是否能够平安度过，全靠最初的爱护是否妥贴。

晨间防护重点：一是提前保湿，即使在不干燥的季节，肌肤保湿也不能忽视；二是阴晴兼顾，一年之中，紫外线由3月开头递增，6～9月为最高。记住，阴天也有紫外线，所以都要防晒；三是防晒重点部位，鼻子和颧骨是脸部最突出的位置，也最简单晒黑，耳朵上方、脸的侧面和脖子等位置都要擦上防晒隔离霜。

热力凝滞的午后，身在室内可是件幸福的事。假如是在室外、甚至海边，高倍数的防晒霜不行或缺，还要记得在出汗后准时补擦，才能万无一失。

午间防晒重点：一是选择何种系数的防晒霜要以时间和身处环境为依据，夏天来临前，有必要预备2～3款防晒霜；二是中倍防晒，一天当中，上午10时到下午2时的紫外线最强，尤其是UVA，它能穿透玻璃，所以身处室内也要擦防晒霜，可以选择SPF15左右的；三是高倍防晒，去海边或在正午时出门，都应涂上SPF30以上的防晒品以爱护肌肤，流汗后还要准时补充，以延长防晒功效。

晚上，少量紫外线和白天没有完全防备掉的紫外线会在此时累积，连续损害肌肤。

夜晚防晒策略，晚间修复重点一是凉水洗脸。微凉的水能冷静肌肤，消红褪肿。晒后的肌肤还要避开过分按摩；二是美白面膜。敷的时候，一种冰凉的感觉会经由脸部