常见疾病预防方法及心得分享

常见疾病预防方法及心得分享常见疾病预防方法及心得共享

我不爱去人多的地方，结核分枝杆菌（简称结核菌）是通过空气传播的，肺结核患者经咳嗽、打喷嚏、吐痰、大声说话等方式将结核菌排出体外，漂移在空气中，结核菌生命力坚韧，可以存活很长时间，当呼吸道自然 防病屏障被消弱时，一旦吸入，即可造成结核感染，成为埋伏感染结核病，当机体免疫功能下降时，可进展成为活动性结核病。

有文献报道，一个排菌的肺结核患者一年可以传染10到15人。

所以人特殊多的地方，就别去凑喧闹了。

开窗通风，回家洗手。

居室和办公室应当定时开窗通风，我平常上班的时候，不管天冷天热，习惯每天几次开窗换气。

此外，要养成由公共场合返家后洗手、洗脸、更换鞋及外衣的习惯，避开将外界病原体带回个人生活环境。

养成良好的卫生习惯，合理膳食，加强体育熬炼，提高抵挡疾病的力量是预防结核病的好方法。

不泡吧，不熬夜，保持乐观心态。

网吧和酒吧的空气比较浑浊，而长期泡吧熬夜的人体内的生物钟紊乱，时间一长，体内埋伏的的结核分枝杆菌就复活了，进展成为活动性结核病。

健康的生活习惯还体现在生活中的方方面面。

保持标准体重；劳逸结合，避开常常性的连续加班，保证充分睡眠时间都是需要留意的。

微笑面对生活、工作中的困难。

无论遇到什么样的事，都以一颗平常心对待。

，由于我深知乐观豁达的生活态度是防病第一要素。

乐观的豁达的生活态度不但可以保持精神上处于健康状态，还可以使人体的各项防备机能处于良好状态，随时可以杀灭外来病原体（感染性疾病的元凶）的入侵，识别并清除发生突变的细胞（癌症的元凶），保障身体永久处于健康状态。

每年体检一次。

坚持每年一次的健康体检，有不适症状准时就诊目的是早期发觉亚健康状态及疾病，以便早期进行行为订正、早期诊断疾病、早期治疗，将患病损失降到最低。

假如持续咳嗽、咳痰两周以上，或者痰中有血丝，就要怀疑是否得了肺结核，应准时到医院排查。

一、秋季易惹上这些疾病

1、关节方面的疾病

秋季是关节炎病发的始发期，寒冷并伴有湿热的天气很简单导致外寒内湿的关节性痛症。

关节炎患者总会感觉关节冷、痛苦、酸胀等不良症状，尤其是阴雨天气，关节炎痛苦更是厉害，就像针扎一样，严峻的还会产生其他的并发炎症。

假如你总是感到关节有不明的痛苦消失，那么你就得引起留意了，千万不要忽视身体给你带来的疾病信号，错过最佳的缓解治疗时期，让疾病肆意的恶化。

我们需要去医院进行一个正规的检查，发觉有关节炎的预兆准时的协作医生进行治疗，将病状准时的扼杀在摇篮中。

同时，针对已经患有关节炎的患者，平常的时候肯定要留意关节的保暖，避开遭到冷风的侵袭，少碰凉水。

但是一些家庭主妇免不了要做家务，这时我们可以带上胶皮手套，可以起到肯定的爱护作用。

关节炎会给我们的生活造成许多的不利影响，在平常我们需要多进行相关的康复运动，对促进关节痛苦有很好的缓解作用。

并且还能够强健骨骼，利于身心的健康进展。

2、肠胃疾病

一场秋雨一场凉，气温急剧下降，人们充分领会到骤变的寒冷天气的厉害性。

平常稍不保暖便会惹来腹泻等肠胃不适的症状，给我们的工作和生活带来许多困扰。

肠胃疾病是秋季的常见病，其中主要就是由于天气极易饮食缘由，虽然腹泻算不上什么大病，但是常常腹泻会导致养分不良，并且长期腹泻，身体处于虚脱的状态，身体素养好的人还能捱过去，但是对于一些体质本身就比较弱的患者来说，严峻的还会产生晕厥，严峻威逼生命的健康。

人体受凉，便很简单导致腹泻，腹泻会导致肠道内的水分流失缺乏，严峻的便会产生缺水的状况消失，对身体的健康造成很大威逼。

因此，做好秋季的防腹泻工作对于秋季养生尤为关键。

针对秋季肠胃问题，我们应当留意日常保暖，平常穿衣千万不要为了漂亮的外表，穿露肚脐的衣服，肚脐受凉是导致肠胃疾病的关键，忌不行要风度，不要健康。

出门常备一件厚外套，依据天气状况随