教师资格考试历年试讲题库和解析心理健康教育小学初中高中

历年试讲题库心理健康

目录

小学心理健康...................................................................................1

《情绪电视台》............................................................................1

《我喜我好》..............................................................................8

《学习压力》.............................................................................16

《注意力》...............................................................................22

《花钱要有智慧》.........................................................................29

《互助分享最快乐》.......................................................................35

《学会拒绝不良诱惑》.....................................................................41

《镜子里的我》...........................................................................47

初中心理健康.................................................................................54

《朦胧的爱》.............................................................................54

《生活与学习适应》.......................................................................61

《突破性别角色》.........................................................................69

《职业生涯规划》.........................................................................77

《培养自信心》...........................................................................89

《远离校园暴力》.........................................................................96

《如何成为受欢迎的人》..................................................................103

《青春期绯闻》..........................................................................109

高中心理健康................................................................................116

《学习兴趣》............................................................................116

《职业价值观》..........................................................................124

《打开压力的阀门》......................................................................133

《打破思维定势》........................................................................142

《异性交往学问多》......................................................................149

《居家学习方法指导》....................................................................156

《记忆有方法》..........................................................................162

《镜子里的我》..........................................................................170

历年试讲题库心理健康

小学心理健康

《情绪电视台》

1.题目：四年级《情绪电视台》片段教学

2.内容：

我们在生活中会体验到丰富多样的情绪，有些情绪是正向

的，让我们体验到快乐；有些情绪则是负向的，让我们苦闷、

烦恼。一个人偶尔不开心是正常的，但如果长时间地感觉到不

快乐，那就需要我们想办法来调节它，让自己生活得更好。

李明聪明好学，班上同学都愿意

和他交往。可是奇怪的是最近班上的

同学越来越不喜欢和他在一起，大家

都说他脾气不好，容易发火C

有一次课间活动，李明和其他两名同学一

起玩跳绳，一名同学跳了好久，不给李明跳，

李明很生气，和小伙伴就吵了起来，直到老师

赶来，才很不情愿地压制下自己的怒火。

还有一次，妈妈让李明打扫院子，他满头

大汗的打扫完了院子，感觉非常口渴，打开冰

箱却发现妈妈没有给他准备饮料，他立刻变得很

不开心，于是气鼓鼓地就走开了。

3.基本要求：

(1)试讲10分钟；

(2)联系学生实际，体现心理健康教育课的特点;

(3)设置合适的游戏活动；

(4)设计板书。

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历年试讲题库心理健康

【试题解析一教案】

教学目标：

1.知识与技能目标：认识不同的情绪，知道喜怒哀惧几种基本情绪，知道不同的情绪反应是人之常情,

悦纳自己的情绪。

2.过程与方法目标：通过活动懂得积极情绪和消极情绪对身心的影响，初步了解和掌握妥善调控情绪

的方法。

3.情感态度与价值观目标：能够在生活中主动调节自己的情绪。

教学重点：

了解、悦纳情绪，认识情绪对我们学习和生活的影响，并学会调控情绪。

教学难点：

能够在生活中主动调节自己的情绪。

教学过程：

一、创设情境，引入新课

教师播放《幸福拍手歌》，带领学生伴随音乐做动作，带领学生体会快乐的情绪，进而导入课题。

二、主题活动

（一）主题活动一：认识情绪

1.结合PPT带领学生认识几种基本情绪。明确：

喜，我们在生活、工作中遇到“好”事，往往会产生喜悦、开心、快乐、幸福、高兴、平静、温馨、

满足、爽快等感觉，这就是“喜”的情绪能量。喜悦的能量会让我们的身心愉悦、健康成长。

怒，当我们的身体、财产、亲人、自己的世界被侵犯、被侵略，我们就会产生愤怒的能量。当我们的

心理、价值观被否定，自己的家人被欺负、家庭被侵犯，自己的国家被侵略，也会产生愤怒的能量。因此

愤怒是用来保护我们不被侵略的一个生物的本能，保护我们的领地不被侵略或侵犯。

哀，就是我们通常说的哀伤、悲伤。当我们拥有的自我的全部或者部分，或者自己所认同的、重视的

关系，朋友、群体、国家的全部或者部分，不幸死亡、遗失、消失、损伤，我们都感到哀伤。

惧，恐惧是避害的情绪能量。小偷碰到警察，是什么感觉？绵羊遇到老虎，有什么感觉？你深夜在家

单独一人看恐怖片，又是什么感觉？生活中担心、害怕、恐惧、惶恐不安、惊慌失措、紧张都是“惧”的

情绪能量。

2.请学生分享一下自己的喜怒哀惧四种情绪及场景。

3.教师总结：人人都有情绪，每一种情绪都有其存在的合理性。

（-）主题活动二：情绪传递

1.带领学生进行情绪传递的游戏，请大家分成4组，每组同学由前往后列队站好后介绍游戏规则：

（1）每组最后一名同学分别从情绪卡片堆里抽取卡片。

（2）每位同学只能用肢体语言或表情传递纸上内容，全班同学不得发出声音。

（3）只有被后面同学触摸肩膀时才能回头。

（4）由站在最前方的同学说出卡片上的情绪；当猜错时，依次说出自己想表达的情绪是什么；当猜对

时，全组同学面对大家，同时做出相同表情，并拍照留影。

（三）主题活动三：表达情绪

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历年试讲题库心理健康

1.请学生回顾一下自己最近的经历，分享自己最近经历的开心或不开心的事情，说一说积极情绪和消

极情绪给自己带来的影响。

2.学生发言后，教师总结：喜悦、兴奋、满足等等这些属于积极情绪，能够给我们做事情带来动力，

促使我们积极地行动；而悲哀、恐惧、愤怒等则是消极情绪，会对我们的活动能力起到削弱作用。但是，

每一种情绪都有其存在的意义。喜一一成长与分享的能量；怒一一守护的能量；哀一一结束的能量；惧一

一保命的能量，每一种情绪都不可或缺。

（四）主题活动四：调控情绪

1.教师总结积极情绪的重要性，并提问：有哪些方法可以帮助我们远离不良情绪？

2.学生发言后教师总结。

远离不良情绪的方法有很多：做运动；找人倾诉；深呼吸；听音乐；吃东西；换位思考；自我宽慰等

等。当大家处于消极情绪时，可以通过各种各样的方法来把自己“救”出来。

三、总结与升华

教师运用诗歌进行总结，并提出愿景：我不能左右天气，但我可以改变心情；我不能改变容貌，但我

可以展现笑容；我不能控制他人，但我可以把握自己。希望经过今天的课堂，大家以后都能做情绪的主人!

同学们，下课！

四、板书设计

情绪电视G

情绪.I>喜、怒、哀、惧-I>合理控制与表达情绪*

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历年试讲题库心理健康

【试题解析一试讲稿】

一、创设情境，引入新课

师：上课！同学们好！同学们，今天这节课开始之前呢，我们先来听一首《幸福拍手歌》，边听边跟随

音乐做动作，请全体起立。

师：好的，音乐播放完了，同学们在跟着音乐做拍拍手，跺跺脚，拍拍肩的动作的时候，有什么样的

心情呢？哪位同学可以来分享一下？第三排黑色毛衣那位女生，请你来。

生：听的时候就想起快乐的事，感觉很放松！

师：是的，伴随着音乐的节奏，可以放松心情，让大家感受情绪给人带来的感受。那么在平时的生活

中，我们该怎样控制自己的情绪呢？让我们一起开始今天的课程。

二、主题活动

（一）主题活动一：认识情绪

师：同学们，我们都知道人的情绪是复杂多样的，其中最基本的情绪有四种：喜、怒、哀、惧。今天

就让我们来认识一下这四种情绪。请大家看PPT。

喜，我们在生活、工作中遇到“好”事，往往会产生喜悦、开心、快乐、幸福、高兴、平静、温馨、

满足、爽快等感觉，这就是“喜”的情绪能量。喜悦的能量会让我们的身心愉悦、健康成长。

怒，当我们的身体、财产、亲人、自己的世界被侵犯、被侵略，我们就会产生愤怒的能量。当我们的

心理、价值观被否定，自己的家人被欺负、家庭被侵犯，自己的国家被侵略，也会产生愤怒的能量。因此

愤怒是用来保护我们不被侵略的一个生物的本能，保护我们的领地不被侵略或侵犯。

哀，就是我们通常说的哀伤、悲伤。当我们拥有的自我的全部或者部分，或者自己所认同的、重视的

关系、朋友、群体、国家的全部或者部分，不幸死亡、遗失、消失、损伤，我们都感到哀伤。

惧，恐惧是避害的情绪能量。小偷碰到警察，是什么感觉？绵羊遇到老虎，有什么感觉？你深夜在家

单独一人看恐怖片，又是什么感觉？生活中担心、害怕、恐惧、惶恐不安、惊慌失措、紧张都是“惧”的

情绪能量。

同学们，你们能分享一下自己的喜怒哀惧四种情绪吗？

生1：我今天早晨在公交车上给老奶奶让座了，感觉很开心.

生2：当我最喜欢的玩具被别人弄坏了我感觉很愤怒。

生3：期中考试没考好，虽然爸爸妈妈没有责怪我，但我还是感觉很自责，很伤心。

生4：有一次爸爸妈妈都出差了，只有我一个人在家，大晚上可害怕了。

师：谢谢四位同学的分享，人人都有情绪，每一种情绪都有其存在的合理性。

（二）主题活动二：情绪传递

师：接下来，我们一起玩一个情绪传递的游戏，请大家分成4组，每组同学由前往后列队站好。接下

来听老师介绍游戏规则：

（1）每组最后一名同学分别从情绪卡片堆里抽取卡片。

（2）每位同学只能用肢体语言或表情传递纸上内容，全班同学不得发出声音。

（3）只有被后面同学触摸肩膀时才能回头。

（4）由站在最前方的同学说出卡片上的情绪；当猜错时，依次说出自己想表达的情绪是什么；当猜对

时，全组同学面对大家，同时做出相同表情，并拍照留影。明白了吗？好，现在请大家排队站好，最后一

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历年试讲题库心理健康

名同学可以去抽取情绪卡片了。

师：1组同学的情绪卡片是什么？

生：喜。

师：猜对了吗？

1组：对了。

师：好的，请1组同学集体做这个表情，我们来拍照留影。

师：2组同学，你们的情绪卡片是什么呢？

生：惧。

师：对吗？

生：不对，是“哀二

师：有点小遗憾，那请各位一次说说你们为什么理解成这种情绪吧……

师：通过刚才的传递游戏，同学们对各种情绪又加深了了解。那我们怎么样表达自己的情绪呢？

（三）主题活动三：表达情绪

师：请大家回顾一下自己最近的经历，分享自己最近经历的开心或不开心的事情，说一说积极情绪和

消极情绪给自己带来的影响。

生1：我考了高分，感觉干啥都有动力。

生2：我和好朋友吵架了，感觉学习都没有了劲头。

师：正如这两位同学给我们分享的，喜悦、兴奋、满足等这些属于积极情绪，能够给我们做事情带来

动力，促使我们积极地行动；而悲哀、恐惧、愤怒等则是消极情绪，会对我们的活动能力起到削弱作用。

但是，每一种情绪都有其存在的意义。喜一一成长与分享的能量；怒一一守护的能量；哀一一结束的能量;

惧一一保命的能量，每一种情绪都不可或缺。

（四）主题活动四：调控情绪

师：每一种情绪都是我们不可缺少的，但有关情绪与记忆的研究表明，情绪低落的学生，几乎忘掉了

记忆内容的25%,而情绪很好的学生，在相同的时间内忘掉了5幅说明情绪好的学生学习的效果远远超过

情绪不好的学生。所以我们应该尽量多体验积极情绪，远离消极情绪。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头!

请思考有哪些方法可以帮助我们远离不良情绪？

生1：多运动，跑跑步，什么烦恼都没有了。

生2：听音乐，在音乐的海洋中，会忘掉很多伤心事。

师：两位同学分享的方法很好。远离不良情绪的方法有很多：做运动；找人倾诉；深呼吸：听音乐；

吃东西；换位思考：自我宽慰等等。当大家处于消极情绪时，可以通过各种各样的方法来把自己“救”出

来。

三、总结与升华

师：同学们，有一首诗是这么写的：

我不能左右天气，但我可以改变心情；

我不能改变容貌，但我可以展现笑容；

我不能控制他人，但我可以把握自己。

希望经过今天的课堂，大家以后都能做情绪的主人！好的，同学们，下课！

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【试题解析一答辩】

1.你本堂课的教学目标是什么，怎么实现的？

【参考答案】

根据本节课的教育内容我制定了如下三维目标

(1)知识与技能目标：认识不同的情绪，知道喜怒哀惧几种基本情绪，知道不同的情绪反应是人之常

情，悦纳自己的情绪。

(2)过程与方法目标：通过活动懂得积极情绪和消极情绪对身心的影响，初步了解和掌握妥善调控情

绪的方法。

(3)情感态度与价值观目标：能够在生活中主动调节自己的情绪。

根据教学目标我进行了本课教学活动设计，通过热身活动《幸福拍手歌》导入课堂并且让同学们体验

愉悦的情绪：通过主题活动一，让同学们认识喜怒哀惧四种基本情绪：通过主题活动二，让同学们理解不

同的情绪都是人之常情，能够理解情绪；主题活动三帮助学生理解不同情绪带来的影响；主题活动四和同

学们一起探讨调控情绪的方法。最后教师进行总结提升.

2.如何培养学生的健康情绪？

【参考答案】

培养学生的健康情绪可从以下方面进行展开：

第一，要培养学生觉察、认识情绪的能力。认识情绪是理解、调节情绪的基础。

第二，帮助学生接纳不良的情绪、理解情绪，知道各种情绪都是正常的反应，不要苛求自己，以平常

心来面对情绪上的波动。

第三，学会调整情绪。引导学生合理宣泄不良情绪、掌握宣泄、调节情绪的正常方法。

第四，学会表达情绪，愿意与身边的人分享自己的情绪。

3.你认为有哪些情绪调适的方法呢？

【参考答案】

(1)转移注意力。把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中

解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

(2)合理发泄情绪。在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪

对人体的危害。比如适当的哭一场、痛快地喊一回、向亲朋好友倾诉衷肠、做运动等。发泄的方法要注意

区分时间、场合、地点否则将会造成不良的后果。调节情绪最好的方法是学会自我调节。

(3)学会控制情绪。控制情绪要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。可采用以下方法：

①自我暗示法

一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。也

可以用积极的词汇替代消极的词，如用“我很镇静”代替“我不紧张”“我充满力量”代替“我还没有疲劳”

“我能够成功”代替“我可能不会失败”。

②深呼吸法

通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。

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历年试讲题库心理健康

《我喜我好》

1.题目：四年级《我喜我好》片段教学

2.内容：

葬我的兴趣爱好

兴趣麦好就是发自内心的.自己改再建做的事一个人有

了兴趣爱好，不仅能升阔眼界，而且会让生活支卦多姿多密

许泊是一个沿泼开朗的我子.他兴豌爱好广泛..乐于拳加各痔

活动

学校里的活动总是能看到他的身豺英语剧表演中，地演的白

。•公主A是活灵活观.还徉到了一手契呢也作为学校合唱团领唱.

在比霉中也拿到了二等奖的好成结电婶和同学都再次地.计涵爻

得在学校真快乐放银的时候.

诗访学习了嘉昌还有绊罐,也

都小有成脩/近.背漏看到

电视上中国臭运他比游泳夺

社后.也想学游泳.姆科琴

应就，今年箸叔就给他报个

禅泳班.诗涵利梃有3高兴

T诗涵的好助友篇而经常

河话演学这么多累不累.计

涵总是笑嗜哈地说：“我觉

得还好啊,感兴趣就不会

芭得系啦M

3.基本要求：

(1)试讲10分钟；

(2)需有师生互动环节；

(3)设计适当活动，体现心理健康教育课的特点;

(4)适当结合板书。

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历年试讲题库心理健康

【试题解析一教案】

教学目标：

1.认知与技能目标：知道兴趣的积极作用和消极作用，了解自己的学习兴趣。

2.过程与方法目标：通过讨论活动及案例分析、讨论活动掌握如何正确对待兴趣服务于自身发展的方

法。

3.情感态度与价值观目标：能够正确对待兴趣，培养对学习的兴趣。

教学重点：

能够正确对待兴趣，培养对学习的兴趣。

教学难点：

掌握如何正确对待兴趣服务于自身发展的方法。

教学过程：

一、暖身活动：故事导入

教师讲述故事：

科学家丁肇中用6年时间学完了别人10年的课程，最后终于发现了“J粒子”。记者问他：“你如此刻

苦读书，不觉得很苦很累吗？”他回答：“一点儿也不，没有任何人强迫我这样做，正相反，我觉得很快活。

因为有兴趣，我急于要探索物质世界的奥秘，比如搞物理实验，因为有兴趣，我可以两天两夜，甚至三天

三夜待在实验室里，守在仪器旁。我急切地希望发现我要探索的东西。”

教师提问，学生回答后，教师总结：“我们只有对学习感兴趣，才能把心理活动指向和集中在学习的对

象上，使感知觉活跃，注意力集中，观察敏锐，记忆持久而准确，思维敏锐而丰富，激发和强化学习的内

在动力，从而调动学习的积极性。所以说，兴趣是最好的老师。”进而引出“兴趣”的话题。

（板书课题）

二、主题活动

（一）主题活动一：兴趣大分享

教师请学生请观看大屏幕赏关于“我的兴趣”的表格。请学生按照表格的格式组织语言，写下自己的

兴趣，写完之后以小组为单位来分享自己的兴趣有哪些。

我的该兴趣的魅力所如何

遇到的最大的困境.如何维持

兴趣.缶产生“

画画艺术美.主动应对挫折“父母支持，

自愿.

上兴获得技能“父母安排时间~同伴支持“

趣班“逼迫"

唱歌/有灵魂.巧合平衡学习“自我坚持“

遇上.

学生分享后，教师总结：大家的兴趣多种多样，也各有各的故事，老师很开心你们都能保护好自己的

兴趣。对于有些东西，你可能会“一见钟情”产生兴趣，也有可能经历曲折之后再产生兴趣。不管学习何

种技能，选择何种专业，从事何种工作，如果在刚接触的时候可以比较顺利达到入门，体验到些许成就感,

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历年试讲题库心理健康

那就会对它感兴趣，甚至越来越有兴趣，也越学越好。反之，初学体验不佳可能会直接导致兴趣丧失。所

以我们要好好保护我们的兴趣，并用兴趣指引我们更好地学习。

（二）主题活动二：案例分析

教师提问问题：兴趣对我们的指导都是好的吗、对我们的学习都是有帮助的吗？请学生看几个案例，

并结合案例谈谈感受。

情景一：A同学对阅读兴趣十足，只要是课外书都爱看，尤其喜欢看漫画，甚至在上课的时候也会偷

偷看。他觉得非常有趣，不用再想学习，不用再为做错题而苦恼。他也尝试着在绘画纸上画一些卡通人物，

但最后发现自己画得并不好，于是便不再画了。同学们聚在一起讲漫画，他发现自己看得多，记得少，也

没有什么共同语言，于是变得更加喜欢一个人看漫画了。

情景二：B同学对阅读兴趣十足，通过广泛阅读，他最喜欢与历史相关的书籍，因为他觉得历史非常

神奇，现在发生的事情，好像都能从过去找到影子。他会抓住时间的间隙看书，比如下课的十分钟，作业

做完后的半小时，饭后的半小时等。由于不认识的字太多，他都翻烂了一本字典。为了读更多的书，他还

自学了文言文、繁体字和小说写作技巧，现在他正尝试着写历史武侠小说。

情景三：C同学对电脑兴趣十足，每天回家第一件事情就是开电脑。只要坐在电脑桌前，什么事情都

不用想，什么事情都不用做。他最近迷上一款网络游戏，每天上课脑袋里面总在想游戏怎么玩。

情景四：D同学对电脑兴趣十足，他发现电脑是非常神奇的一件工具，无论问什么它都知道，还能制

作很多程序。他每天回到家第一件事情就是完成作业，然后利用剩余的时间在网络上学习计算机教程。他

学会了下载文件，制作PPT,运用flash动画软件和其他编程软件。他还参加了学校组织的机器人大赛。

他的梦想是进入大学学习计算机，当一名网络工程师。

学生分享感受后，教师总结：兴趣可以是我们放松、娱乐的方式，但不要让它成为我们逃避生活中遇

到的困难的龟壳。兴趣可以帮助我们快速成长，也有可能会让我们快速走偏！请谨慎对待我们的“老师”。

（三）主题活动三：最感兴趣的学科

1.教师询问：你最感兴趣的学科是哪个呢？

2.学生分享后，接下来请学生分成三大组、六小组，分别讨论语文、数学、英语等学科中你最喜欢、

最感兴趣的部分。

3.展示讨论成果，最后请全班进行“最感兴趣学科”转身投票，并分享对这个学科感兴趣的原因，一

起感受学科的魅力。

三、总结与升华

教师总结：兴趣就像是一把钥匙，能够帮助我们开启人生智慧的大门。关于兴趣，历史上有很多伟人

也留下了他们的金句。我们一起来读一读，品味一下其中的蕴意。

师生齐读：

学问必须合乎自己的兴趣，方可得益。一一莎士比亚

一个深广的心灵总是把兴趣的领域推广到无数事物上去。一一黑格尔

天才，就是强烈的兴趣和顽强的入迷。一一木村久

四、作业

下课之后去图书馆或者上网搜集相关资料，看一看关于“兴趣”还有哪些名人名言，积累到自己的知

识库里，跟自己的小伙伴分享一下。

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历年试讲题库心理健康

五、板书设计

C兴趣产生的原因：主动自愿，父母逼迫，巧合遇上等“

“兴趣为学习导航，,

兴趣遇到的困境：应对挫折，安排时间，平衡学习“

如何维持：父母支持，同伴支持，自我坚持“

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历年试讲题库心理健康

【试题解析一试讲稿】

尊敬的各位评委老师，大家好！我是报考小学心理健康教育的X号考生，今天我抽到的试讲题目是《我

的兴趣爱好》，下面开始我的试讲。

一、暖身活动：故事导入

师：上课！同学们好！

师：同学们，在正式进入我们的主题之前，老师先给大家讲一个故事。

科学家丁肇中用6年时间学完了别人10年的课程，最后终于发现了“J粒子”。记者问他：“你如此刻

苦读书，不觉得很苦很累吗？”他回答：“一点儿也不，没有任何人强迫我这样做，正相反，我觉得很快活。

因为有兴趣，我急于要探索物质世界的奥秘，比如搞物理实验，因为有兴趣，我可以两天两夜，甚至三天

三夜待在实验室里，守在仪器旁。我急切地希望发现我要探索的东西。”

师：故事讲完了，从这则故事中你学到了什么呢？

大家可以先自行思考，然后跟你周围的同学讨论讨论，分享一下。

师：哪位同学愿意跟大家分享一下你的观点？右边靠窗那位男生，请你来。

生：有了兴趣，就不会觉得学习枯燥了，反而会乐在其中。

师：说得好，请坐。还有别的同学要分享吗？

生：通过这个故事，我深刻理解了“兴趣是最好的老师”这句话的含义。

师：两位同学说的都很棒。我们只有对学习感兴趣，才能把心理活动指向和集中在学习的对象上，使

感知觉活跃，注意力集中，观察敏锐，记忆持久而准确，思维敏锐而丰富，激发和强化学习的内在动力，

从而调动学习的积极性。所以说，兴趣是最好的老师。那今天，我们就来聊一聊“兴趣”这个话题。

(板书课题)

二、主题活动

(-)主题活动一：兴趣大分享

师：同学们，请看大屏幕，这里有一张关于“我的兴趣”的表格。请大家按照表格的格式组织语言，

写下自己的兴趣，写完之后以小组为单位来分享一下自己的兴趣有哪些。

我的该兴趣的魅力所如何

遇到的最大的困境.如何维持.

兴趣.把产生“

画画.艺术美。主动应对挫折“父母支持.

自愿“

上兴获得技能“父母安排时间“同伴支持“

趣班“逼迫“

唱歌“有灵魂.巧合平衡学习.自我坚持.

遇上“

师：有没有同学愿意分享一下自己的兴趣？最后一排黄色衣服的女生，请你来。

生：我的兴趣是舞蹈，我觉得它最大的魅力就在于能让我通过舞蹈动作表达自己的情绪，并且很有艺

术美；这个兴趣的产生是我在很小的时候我妈妈帮我选择的。目前遇到最大的困境，应该是怎样平衡练舞

时间和学习时间，不过还好我的爸爸妈妈一直支持着我，让我能兼顾学习和舞蹈。

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历年试讲题库心理健康

师：还有同学想要分享吗？第五排中间个子最高的那位男生，你来。

生：我喜欢乒乓球，我想成为张继科马龙那样的冠军。

师：大家的兴趣多种多样，也各有各的故事，老师很开心你们都能保护好自己的兴趣。对于有些东西，

你可能会“一见钟情”产生兴趣，也有可能经历曲折之后再产生兴趣。不管你学习何种技能，选择何种专

业，从事何种工作，如果你在刚接触的时候可以比较顺利达到入门，体验到些许成就感，那么你就会对它

感兴趣，甚至越来越有兴趣，也越学越好。反之，初学体验不佳可能会直接导致兴趣丧失。所以我们要好

好保护我们的兴趣，并用兴趣指引我们更好地学习。

（二）主题活动二：案例分析

师：同学们，兴趣对我们的指导都是好的吗？对我们的学习都是有帮助的吗？接下来让我们一起看几

个案例，并谈谈你的感受。

情景一：A同学对阅读兴趣十足，只要是课外书都爱看，尤其喜欢看漫画，甚至在上课的时候也会偷

偷看。他觉得非常有趣，不用再想学习，不用再为做错题而苦恼。他也尝试着在绘画纸上画一些卡通人物，

但最后发现自己画得并不好，于是便不再画了。同学们聚在一起讲漫画，他发现自己看得多，记得少，也

没有什么共同语言，于是变得更加喜欢一个人看漫画了。

情景二：B同学对阅读兴趣十足，通过广泛阅读，他最喜欢与历史相关的书籍，因为他觉得历史非常

神奇，现在发生的事情，好像都能从过去找到影子。他会抓住时间的间隙看书，比如下课的十分钟，作业

做完后的半小时，饭后的半小时等。由于不认识的字太多，他都翻烂了一本字典。为了读更多的书，他还

自学了文言文、繁体字和小说写作技巧，现在他正尝试着写历史武侠小说。

情景三：C同学对电脑兴趣十足，每天回家第一件事情就是开电脑。只要坐在电脑桌前，什么事情都

不用想，什么事情都不用做。他最近迷上一款网络游戏，每天上课脑袋里面总在想游戏怎么玩。

情景四：D同学对电脑兴趣十足，他发现电脑是非常神奇的一件工具，无论问什么它都知道，还能制

作很多程序。他每天回到家第一件事情就是完成作业，然后利用剩余的时间在网络上学习计算机教程。他

学会了下载文件，制作PPT,运用flash动画软件和其他编程软件。他还参加了学校组织的机器人大赛。

他的梦想是进入大学学习计算机，当一名网络工程师。

师：看完之后，大家有什么感受呢？

生1：有兴趣是好的，但是如果只顾一味追求自己的兴趣，不把它用到学习上，是不好的，会导致我

们的学习成绩下降

生2：也有可能会影响我们的生活和交友。

师：是的。兴趣可以是我们放松、娱乐的方式，但不要让它成为我们逃避生活中遇到的困难的龟壳。

兴趣可以帮助我们快速成长，也有可能会让我们快速走偏！请谨慎对待我们的“老师”。

（三）主题活动三：最感兴趣的学科

师：同学们，在我们的学习科目中，你最感兴趣的学科是哪个呢？

生：语文。

生：数学。

生：英语。

师：看来每个同学都有自己最喜欢的科目，接下来请大家分成三大组、六小组，分别讨论语文、数学、

英语等学科中你最喜欢、最感兴趣的部分，并展示讨论成果，最后我们请全班进行“最感兴趣学科”转身

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历年试讲题库心理健康

投票，大家一起感受学科的魅力。

师：大家讨论的很激烈，现在我们来对“最感兴趣学科”进行投票，首先请大家转身背对老师，当我

说到某一个学科的时候，你们如果对它感兴趣，就请转身为它投票，并分享你对这个学科感兴趣的原因。

第一个学科：语文。请转身。有15位同学，请那位穿蓝色外套的男生来分享一下。

生：我对语文中的古诗词特别感兴趣。我觉得通过古诗词，我能与古代诗人一起感受那个朝代的历史

故事，非常有意思。

师：谢谢你的分享，请坐。接下来第二个学科.....

三、总结与升华

师：同学们，兴趣就像是一把钥匙，能够帮助我们开启人生智慧的大门。关于兴趣，历史上有很多伟

人也留下了他们的金句。我们一起来读一读，品味一下其中的蕴意。

师生齐读：

学问必须合乎自己的兴趣，方可得益。一一莎士比亚

一个深广的心灵总是把兴趣的领域推广到无数事物上去。一一黑格尔

天才，就是强烈的兴趣和顽强的入迷。一一木村久

四、作业

师：下课之后，同学们可以去图书馆，或者上网搜集相关资料，看一看关于“兴趣”，还有哪些名人名

言，可以积累到自己的知识库里，跟自己的小伙伴分享一下。

这节课就上到这里，下课！同学们再见。

五、板书设计

C兴趣产生的原因：主动自愿，父母逼迫，巧合遇上等“

“兴趣为学习导航.，<兴趣遇到的困境：应对挫折，安排时间，平衡学习“

“:如何维持：父母支持，同伴支持，自我坚持“

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历年试讲题库心理健康

【试题解析一答辩】

1.小学中高年级心理健康教育的主要内容是什么？

【参考答案】

小学中年级心理健康教育的主要内容包括：帮助学生了解自我，认识自我；初步培养学生的学习能力,

激发学习兴趣和探究精神，树立自信，乐于学习；树立集体意识，善于与同学、老师交往，培养自主参与

各种活动的能力，以及开朗、合群、自立的健康人格：引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，学会

体验情绪并表达自己的情绪；帮助学生建立正确的角色意识，培养学生对不同社会角色的适应；增强时间

管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。

小学高年级心理健康教育的主要内包括：帮助学生正确认识自己的优缺点和兴趣爱好，在各种活动中

悦纳自己；着力培养学生的学习兴趣和学习能力，端正学习动机，调整学习心态，正确对待成绩，体验学

习成功的乐趣：开展初步的青春期教育，引导学生进行恰当的异性交往，建立和维持良好的异性同伴关系,

扩大人际交往的范围；帮助学生克服学习困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪

和表达情绪；积极促进学生的亲社会行为，逐步认识自己与社会、国家和世界的关系；培养学生分析问题

和解决问题的能力，为初中阶段学习生活做好准备。

2.如何培养和激发学生的兴趣？

【参考答案】

培养和激发学生的兴趣可从以下方面入手：

(1)通过各种活动发展学生的兴趣；

(2)通过提高教学水平引发学生兴趣；

(3)引导学生将广泛兴趣与中心兴趣结合起来；

(4)要根据学生的年龄特征来提高学生的学习兴趣；

(5)要根据学生的知识基础培养学生的学习兴趣；

(6)通过积极的评价使学生的兴趣得以强化，及时反馈；

(7)充分利用原有兴趣的迁移。

3.本节课的教学目标是什么？

【参考答案】

教学目标为：

(1)认知与技能目标：知道兴趣的积极作用和消极作用，了解自己的学习兴趣。

(2)过程与方法目标：通过讨论活动及案例分析、讨论活动掌握如何正确对待兴趣服务于自身发展的

方法。

(3)情感态度与价值观目标：能够正确对待兴趣，培养对学习的兴趣。

教学重点为：能够正确对待兴趣，培养对学习的兴趣。

教学难点为：掌握如何正确对待兴趣服务于自身发展的方法。

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历年试讲题库心理健康

《学习压力》

1.题目：小学五年级《学习压力》片段教学

2.内容：

小学五年级学生的抽象思维迅速发展，自我意识、独立意识明显增强，成长中面临各种人生课题而产

生的烦恼和焦虑，也随年龄的增长而增多，如人际关系、学业负担等，面临苦恼，面对学业压力，往往不

知道如何解决。

3.基本要求：

(1)在10分钟内完成试讲；

(2)引导学生掌握缓解学习压力的方法；

(3)设计板书。

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历年试讲题库心理健康

【试题解析一教案】

教学目标：

1.知识与技能目标：了解压力的来源及缓解压力的方法。

2.过程与方法目标：通过活动能积极主动缓解压力；能够互帮互助，给压力大的同学提出建议。

3.情感态度与价值观目标：知道压力是不可怕的，能够积极应对它。

教学重点：了解压力的来源及缓解压力的方法。

教学难点：知道压力是不可怕的，能够积极应对它。

教学过程：

一、暖身游戏(及时反应)

1.讲述规则

(1)当你听到水果名称时拍一次巴掌，不是水果名称则不拍巴掌。

(2)出错的人将要受到惩罚。

2.交流小结

游戏结束后教师提问：在刚才的游戏中有什么样的感受呢？进而引出活动主题。

二、主题活动一：压力小调查

1.呈现调查数据

教师多媒体呈现课前小调查：全班有41%的同学常有压力，22%的同学曾有压力，只有37%的同学没有

压力。进一步统计发现，大部分同学的压力都来自于开学、考试、作业、课外辅导和课堂学习等事件。

2.现场调查学生压力

教师提问：有没有哪位同学愿意把你的压力告诉大家呢？具体说一说为什么有压力？

生1：每次考试都会给我带来很大的压力。因为考不好的话，爸爸妈妈会来个“男女混合双打”。

生2：我要上太多的课外辅导班了，都没有休息的时间。

生3：信息技术课没有带鞋套或者书本就不能进机房上课,压力也很大。

3.学生回答后，教师小结：刚才同学们提到的压力都是来自于学习生活中的压力，所以我们把它们统

称为学习压力。今天我们的主要目的是缓解学习压力。

三、主题活动二：缓解压力

1.找压力来源

教师随机采访2—3位同学，说一说自己压力的来源。

2.缓解压力

学生五人一组，交流讨论，缓解压力的方法，待学生讨论结束后，教师请学生代表发言：

(1)可以在操场上疯狂跑步，还可以大声喊叫；

(2)可以把这些不好的写进日记里，或者找其他人来倾诉：

(3)可以撕废纸，撕得小小的，然后扔掉；

(4)可以买零食吃，转移注意力；

(5)可以找个布娃娃打一顿来发泄；

(6)可以听喜欢的音乐

4.总结归纳：刚刚同学们所说的运动、撕纸、写日记等发泄式的方法我们把它们统称为合理宣泄法。

在这里老师有一个小小的要求希望同学们能做到，那就是在宣泄的时候请记住合理地宣泄的原则是“不伤

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历年试讲题库心理健康

害他人，也不伤害自己”。而类似吃零食、睡觉、听音乐等方法能够暂时转移我们的注意力，因此把它们统

称为注意力转移法。

四、主题活动三：学以致用，解决问题

教师提出任务：老师发现有位同学一直压力很大，因为无论他怎么努力地学习，都无法取得好成绩，

为此他感到特别难过，请同学们帮帮他。

学生回答后，教师总结：大家找的方法都很不错，相信这位同学可以缓解压力。刚才大家提的很多改

变自我观点的方法中，像要求不能定太高、成绩好坏不能定一个人的成就等，这种方法叫认知改变法。希

望大家以后再碰到压力可以多多采用这种方法。

五、课堂小结

教师对本节课进行小结：今天我们知道了压力的来源以及如何应对压力。通过大家今天的种种表现，

老师相信在未来的日子里，压力将不再是阻力。坦然面对压力，做一个快乐的人。

【板书设计】

学习压力

一、感知压力—什么是学习压力

二、找压力来源——外界和自身

\_三_'_缓_解_压力_——__合_理_宣泄2法_'注_意_力_转_移_法'_认_知_改_变_法7

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历年试讲题库心理健康

【试题解析一试讲稿】

一、暖身游戏（及时反应）

师：同学们，我们又见面了！在课堂的开始，我们来做一个有趣的游戏吧！

师：请同学们仔细听规则：当你听到水果名称时拍一次巴掌，不是水果名称则不拍巴掌。出错的人将

要受到惩罚。好，游戏开始吧！

2.交流小结

师：在刚才的游戏中你们有什么样的感受呢？能跟大家分享吗？

生1：很紧张，害怕出错。

生2：挺好玩的，很开心。

生3：压力很大，就怕出错受惩罚。

师：大家说得都很好，其实在游戏的过程中，我们体验到的就是“压力”！

二、主题活动一：压力小调查

1.呈现调查数据

师：同学们，请大家现在看向PPt,有这么一组调查数据：全班有41%的同学常有压力，22%的同学曾

有压力，只有37%的同学没有压力。进一步统计发现，大部分同学的压力都来自于开学、考试、作业、课

外辅导和课堂学习等事件。

2.现场调查学生压力

师：那么有没有哪位同学愿意把你的压力告诉大家呢？具体说一说为什么有压力？

生1：每次考试都会给我带来很大的压力。因为考不好的话，爸爸妈妈会来个“男女混合双打”。

生2：我要上太多的课外辅导班了，都没有休息的时间。

生3：信息技术课没有带鞋套或者书本就不能进机房上课,压力也很大。

3.教师小结

师：刚才同学们提到的压力都是来自于学习生活中的压力，所以我们把它们统称为学习压力。今天我

们的主要目的是缓解学习压力。

三、主题活动二：缓解压力

1.找压力来源

师：接下来，老师随机采访2—3位同学，说一说自己压力的来源。

生1：我爸妈老说不能输在起跑线上，所以你要多学一点东西，让自己变得更加优秀才行。师：这位

同学的压力来源于家长的期望。

生2：我们语文课有许多小组学习汇报的内容，汇报的时候如果有做PPT的话，会比较精彩。而PPT做

得好的话会得到表扬和加分。

师：这位同学的压力来源于教师的要求和奖励。

生3：我想要在学习中超越别人，因为那会让我很有成就感。所以我每次努力学习的时候就会有压力。

师：这位同学的压力来源于自己的要求。

2.缓解压力

师：压力的来源方方面面，那我们如何缓解压力呢？

师：现在，请同学们学生五人一组，交流讨论，缓解压力的方法，讨论结束后，请代表发言。

师：我们按照顺序，一组接一组的说。请一组代表来回答。

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历年试讲题库心理健康

生1:可以在操场上疯狂跑步，还可以大声喊叫。

生2：可以把这些不好的写进日记里，或者找其他人来倾诉。

生3：可以撕废纸，撕得小小的，然后扔掉。

生4：可以买零食吃，转移注意力。

生5：可以找个布娃娃打一顿来发泄。

生6：可以听喜欢的音乐。

4.总结归纳

师：刚刚同学们所说的运动、撕纸、写日记等发泄式的方法我们把它们统称为合理宣泄法。在这里老

师有一个小小的要求希望同学们能做到，那就是在宣泄的时候请记住合理地宣泄的原则是“不伤害他人，

也不伤害自己”。而类似吃零食、睡觉、听音乐等方法能够暂时转移我们的注意力，因此把它们统称为注意

力转移法。

四、主题活动三：学以致用，解决问题

师：老师发现有位同学一直压力很大，因为无论他怎么努力地学习，都无法取得好成绩，为此他感到

特别难过。你们能不能帮帮他呢？

生1：我觉得学习不能一直努力去学，要适当休息。累了可以听听音乐或运动一下，等放松完以后，

再回来继续学习，我相信他的学习成绩肯定会提高的。

生2：不要给自己定太高的要求，要量力而为。不会做的题目可以问问同学或者老师，也可以向他们

寻求好的学习方法，帮助自己提高学习成绩。

生3：读书是日积月累的事情，不可能一步到位，要慢慢来。

生4：做好课前预习，简单地预习要上的课的重点，如果不会的就做好记号，等老师上课的时候认真

听讲。课后不会的可以马上寻求老师的帮助，回家一定要记得先复习再做作业，这样学习效果会更好。

生5：成绩的好坏并不能说明一个人的成就，也许这位同学有别人没有的才能呢？所以可以找找自己

的特长，并不一定要死磕在学习成绩上。

师：大家找的方法都很不错，相信这位同学可以缓解压力。刚才大家提的很多改变自我观点的方法中，

像要求不能定太高、成绩好坏不能定一个人的成就等，这种方法叫认知改变法。希望大家以后再碰到压力

可以多多采用这种方法。

五、课堂小结

师：今天我们知道了压力的来源以及如何应