如何保持良好的工作状态课件

如何保持良好的工作状态1

“李嘉诚”的金钱财富在我们看来可谓是天文数字，但他内心的财富，我们芸芸众生能达到的有几人呢？而他对于物质和精神两种财富的诠释与理解，以及他在失败时所保持的良好心态，我们也是难以企及的。2

李嘉诚，汉族，现任长江实业集团有限公司董事局主席兼总经理。1928年出生于广东潮州，1940年为躲避日本侵略者的压迫，全家逃难到香港。1958年，李嘉诚开始投资地产市场。1979年，“长江”购入老牌英资商行——“和记黄埔”，李嘉诚因而成为首位收购英资商行的华人。所获荣誉：1981年获选为“香港风云人物”、1981年获委任为太平绅士、1989年获英女皇颁发的CBE勋衔、1992年被聘为港事顾问、95年-97年任特区筹备委员会委员、被评选为93年度香港“风云人物”、1999年亚洲首富等。3

当然，人不能和人相比，但我们可以和自己相比，我今天是否比昨天有所进步有所超越呢？人的心态对于一个人的生活是幸福还是不幸，是快乐还是忧伤，是成功还是失败具有很重要的作用。从某种意义上说，良好的心态对于我们具有决定性的作用。不管我们做什么，首先我们应该学会保持良好的心态，这样我们才可能成功。有位名人说过这样一句话：当所有的门都对你关闭起来的时候，上帝还为你留着一扇窗。现在社会竞争激烈而又残酷，有时真让人有喘不过气来的感觉，似乎所有通往梦想和成功的门都关闭起来了，甚至连最起码的生存也难以舍求。4

从某种意义上说，人们在社会中生活，工作或学习都不可能总是那么一帆风顺的，致于某时利，也只不过是主观与客观短暂的一时吻合。在大多数情况下，主客观还是不一致的。这时往往因期望值太高，客观现实与主观条件的差距，而感到不顺，即形成了某种逆境。假若您身处逆境，您该采取什么样的办法来摆脱逆境给自己带来的烦恼或者压力，始终保持在顺境中那样良好的工作状态呢？

5逆境中如何保持良好工作状态1、对自己要充满信心。一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识与活力、成功。

6逆境中如何保持良好工作状态2、要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。7逆境中如何保持良好工作状态3、要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，例如请假做一次旅行，或者到乡村里走一走，以消散自己心中的烦恼。8逆境中如何保持良好工作状态4、真诚与人相处。当你苦于难以和上司及同事相得时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事焦虑。要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。5、通过持续运动来消气。有许多人在遇到困境中，往往会躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反如果您心中有什么不快，可以进行大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，这样可能会帮助您发泄心中的困惑。9逆境中如何保持良好工作状态6、学会在困境中鼓励自己。当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们应该抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励.每个都可以在自己心里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想。所以无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。10逆境中如何保持良好工作状态7、通过读书来转移压力。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。8、对自己的工作要有信心。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。11逆境中如何保持良好工作状态9、要记得适时放松自己。也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故，其实您完全可以想办法来放下这些包袱。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。12逆境中如何保持良好工作状态10、在想象中给自己放松。您可以静下来去发挥自己的想象，通过想象让自己的思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。13

其实，就像名人所说，走出困境有时很简单，只需要在思维上另开一扇窗。我国著名国画大师齐百石先生，他的成就无人不知，但谁又能知晓他是如何从一名“木匠”成为国画大师的呢?其实，懂得如何调节心态的人，自然明白，正如他在一幅画上题写的那样：“昨日大风雨，心绪不宁，不曾作画，今朝制此补充之，不叫一日闲过也。”这不仅可以看出大师持之以恒的坚持和认真，更是一种伟大心态的体现，这种心态也正是他成功的基石。在生活的道路上，我们发现有的人失败了，而另一部分人却成功了。14

齐白石（1864－1957），湖南湘潭人。二十世纪中国画艺术大师；二十世纪十大书法家、画家之一；世界文化名人。1520件事让你保持良好工作状态

每个人都会有心情不好的时候，与其萎靡不振，不如尝试去做以下20件事，它们会让你重新振作起来。161、少说“必须”、“一定”等硬性词。2、如果你觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。3、犯错误后可别过度内疚。4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。5、拥有一两个知心朋友。6、有委屈不妨向知心人诉说一番。7、常对自己提醒：该放松放松了。8、不必事事、时时进行自我责备。9、对一些琐细小事不妨任其自然。10、每晚都应洗个温水澡。1711、学会“理智”地待人接物。12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。13、去公园或花园走走。14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。15、常常看相册，重温温馨时光。16、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。17、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。18、卧室里常常摆放有鲜花。19、不要怠慢至爱亲朋。20、欣赏最爱听的音乐。18

这究竟是什么原因呢?除了个人机遇和自身才华的差异外，另一个重要的原因是：成功者具有较好的心理素质，能够战胜自己，因此我们要想在事业上取得更大的成绩，就需要不断地提高自己的知识技能、不断地培养和保持自己的心理素质，战胜自己，赢取胜利!19怎样才让我们每天保持良好的工作情绪和状态1.从我自身来讲，良好的工作状态就是完全忘我的工作，在工作的时候完全能够全身心的投入。要保持这种工作状态，从自身来讲，首先要具备工作所必需的技能、知识，另外还要有责任心和良好的人品。外部因素主要来自于公司，公司给员工的激励和机会对员工的影响非常大，企业的发展壮大对员工的激励和工作状态的振奋作用非常大。另外同事之间的激励和鼓励也很重要，我们的业务员做出了一些成绩，我们都在一起庆祝，让员工能感受到成就感，员工做出了成绩需要同事的肯定和分享。再有就是家庭，家庭能够减轻很多负担，能够让自己全身心地投入工作，如果家庭给的压力很大就没有精力工作好。20怎样才让我们每天保持良好的工作情绪和状态2.良好工作状态的形成有两大因素：一是个人因素，这是内因；再有就是环境因素，这是外因。个人因素包括职业规划、心态等因素，现代人对工作的期望是能够满足个人的价值实现。环境因素主要是来自公司的企业文化氛围，我们都希望去那些有竞争力且能给自己发展空间的企业，就是在给企业做贡献的同时更多地期望企业能够对自己有所培养，这也是培训比较好的大公司更能吸引人才的原因，这些企业能够把企业价值实现和个人价值实现结合起来。21怎样才让我们每天保持良好的工作情绪和状态3、良好的工作状态表现在：一是工作是有计划性；二是忙碌而充实；三是做得非常有细节性，注重工作细节的员工来自认真的工作态度；四是工作的传递性，就是在做好本职工作的同时能考虑工作上下环节等各方面的问题；五是工作的韧性，就是不要完全站在个人的立场上去工作，这种良好的工作态度完全靠自己努力比较难，但是你要到了一个好的企业就会变得很自然。一个好的企业的员工有很好的工作状态和工作风貌，有理想有抱负有前途的员工很自然地也愿意加入好的企业。22怎样才让我们每天保持良好的工作情绪和状态保持良好的工作状态：首先，要有一个良好、健康的工作态度。一个人的工作态度折射着人生态度，而人生态度决定个人一生的成就。这种工作态度的动力来自对企业的热爱，对本岗位的热爱，只有热爱这份工作，才能更好地发挥个人主观能动性，这是保持良好工作状态的基础。23怎样才让我们每天保持良好的工作情绪和状态其次，要有责任心。责任心表现在三个方面，一个是对自己负责，二是对同事负责，三是对公司负责。对自己负责即上班期间全身心地投入到工作中，将自己的工作做得尽善尽美；对同事负责即做好本职工作的同时，考虑工作上下环节等方面的问题，加强工作联系，工作过程中切实做到仔细、认真、全面；对公司负责就是不能站在个人的立场干工作，要时刻将自己融入到公司中，公司兴旺，才会给员工带来更好的生活保障和发展空间。另外，保持良好的工作状态还要不断学习，熟练掌握工作技能，提高个人综合素质，踏实地干好本职工作。要懂得适