教学反思内涵及体育教师如何 进行教学反思

研究教学内容主旨

推进课堂科学增效

——浅谈对“直腿后滚翻”教学的思考崇明县教师进修学校：金钢

根据分工，崇明县承担了“直腿后滚翻”教材的研究与分析、同步完成单元设计任务。

主要做法：组建以县中心组成员为主的设计小组，确定扬子中学作为实验基地，使文本通过实践进一步得以完善。同时，在市高中体育中心组的全力参与下，较顺利地形成了下列设计思考。

请各位同行提出改进意见，参与完善。一、相关说明一、相关说明学练价值动作方法动作要点教学重难点教学关注具体阐述下列九方面的思考：保护与帮助垫上体能易犯错误与纠正评价标准（一）学练价值

学习直腿后滚翻有利于高中学生发展力量、柔韧等身体素质，锻炼人的前庭器官，提高自我基本活动能力；有利于培养和提高自我的保护能力，展现自信心和克服胆怯心理；有利于在相互保护与帮助的学习中促进人际交往和责任感的增强。能帮助学生审美经验的积累，使其形成姿态美、心理美和动作美的认识，并建立欣赏他人、赞赏自我的习惯，进而促使对美的观念的了解和形成。

（二）动作方法

直立，上体前屈，直腿后坐，两手靠近大腿外侧撑垫，上体后倒同时低头直腿屈体后滚，当臀接近垂直支撑面时，两手掌心向上后插至肩上方，臀过支撑点，脚尖落地后两手肩上用力推垫，直腿收腹翻转，经屈体立撑成站立。简言之，直腿后滚翻由直腿后倒、翻臀举腿、收腹屈体、推手直立四个动作组成。

……（三）动作要点后倒时：上体前屈髋后移，支撑过渡臀着地。

滚动时：迅速倒肩快举腿，两手快速肩上撑，后翻时：身体叠紧腿要直，用力推撑成站立。

（四）教学重点、难点

重点：1、折体紧、手臀依次着地。2、屈体直腿坐。

难点：1、直腿后倒时动作的连贯性。2、翻滚的速度，身体叠紧腿要直。3、推手及时。（五）教学关注1、解决直腿后倒时动作的连贯性。1）体现上体前屈，降低重心，强调手先于臀着地。2）适当垫高垫子，让学生体验直腿后倒，克服学生恐惧心理。3）在保护与帮助下反复体会重心后移，撑手、坐垫接后滚练习。（五）教学关注2、解决翻滚的速度，身体叠紧腿要直。1）直腿后坐向后滚动，提高后坐接滚动的连贯性和体验重心变化产生滚动速度。2）后倒举腿（方向），屈体落地脚尖靠近头部练习，体会脚尖发力提高滚动速度。3）在由低到高再低或由高到低的斜面上练习后滚翻分腿起、直腿起。（五嫁）教悄学关殊注3、解喂决含题胸收错腹，吊推手祖及时趣。1）直兆腿后玩倒滚衫动成龙分腿先起，飘体会散推手挪及时不充分腊。2）翻安转至拳手脚摩撑垫眯时帮诉助者圈提拉串其髋等两侧若，体尝会含曾胸收歌腹，胜推手扮及时心。3）用谷橡皮可带系英练习厌者腰蹈部，搬当翻渡转撑霸垫时客两侧毫学生起提拉辞橡皮爸带帮根助学物生完袖成直慎腿起随。（六乌）保揉护与贪帮助1、后燥坐时林站在临练习剥者的斗后侧恐方，老两手舱扶托桑其腰绝背部槽，帮狠助身谦体缓墨冲坐翅地。串但运载用时沾，助储力要缩慧适当梳，不袋要影私响动鸡作节股奏。2、当绪练习暴者滚时翻至沟两手扬肩上截触地嘱时，徒两手竟提拉断髋部协两侧防帮助柴翻转胸、推惊手成陡站立错。运赵用时跃，注打意插梢手时锻机，盈当臀谢部翻魔转离贿地后掘，要尝及时捏主动馋上手筋给予梦助力耳。3、用怒橡皮绑带系磁练习共者腰合部，百两侧俭学生竭当练功习者落滚翻徐至两瘦手肩储上触舱地时沸，及监时的义向上牺提拉箩橡皮璃带，馆帮助渔练习圣者含聚胸收呼腹，成推手挣及时交成站桥立。（七周）垫肠上体斤能1、压脉腿、闯体前狂屈、窗屈体贝下振疑、反堤弓搭损桥等盗练习娃，提透高学俩生的趁柔韧有性。2、仰晃卧举还腿、旅两头点起等决练习淡，提半高学无生腰李腹力闯量。3、坐制垫手询后撑淋做两虚腿伸简直，饲脚尖筛绷紧朗，上售下、挎左右捞摆动墨练习押，发惨展腰铜腹部惜力量泼，提槽高腿描的控营制。4、俯掘卧撑杀练习较，提蛋高学谈生推崇手力累量。（八会）易逮犯错购误与较纠正1、臀说部着抹垫时昌太重滴，失凉去节清奏。原因趟：后坐冈时屈研体不妈充分栏，手帝过分扛靠近逐臀部最。纠正边方法笋：1）强资调两链手靠锐近大脾腿的么部位赢，形幻玉成体陪前屈镜充分住练习,降低壮身体仿重心乎。2）在虾保护评与帮留助下否反复粗体会演重心书后移蜻，撑送手，挎顺势失屈臂烘过渡欲到臀柴着垫总接后妇滚练卧习。3）适粪当垫惯高垫殖子，稀让学耻生体似验直涨腿后掠倒，心克服腹学生屈恐惧董心理尼。2、翻郑滚没毯动力会，翻兆转困伪难。原因伟：倒肩而、举猾腿没篇速度娇，翻宾臀，睛屈髋科不充版分纠正乎方法吴：1）反往复体话会重智心后均移，秘撑手符，顺凭势屈聚臂过阿渡到愁臀着咬垫接笋后滚郑练习姻，让成后坐挂与后驴滚翻假连贯纯。2）仰锦卧举夸腿提良臀至宅脚触胸头后椅方垫额，体妙会脚铜尖发拒力，棒快速稍举腿萌的要聪领。3）在联斜坡誓上做躬由高鼠向低斤后滚奖翻。嘴体会海推撑锯用力接和翻敲转后娇动作药，体个会直尺腿、判推手果及时狼充分侄。4）将妥橡皮润带系根练习蚁者腰咏部，明两侧罚学生舞在练纠习者蹲滚翻壳至两晌手肩行上触县地时坟，及穷时的顾向上丹提拉结橡皮稿带，铜帮助匹练习李者推嚼手成染站立炎。（八诱）易野犯错举误与撕纠正3、屈匪腿与宗推手稿不充晴分不醒及时罗。原因悔：腿的甲伸肌轮力量序差，亦控制顽力差桶，翻慢转后淋重心匪低造片成屈船腿。曲两手短后插胡肩上申方不宾及时鹅，推紧手过订早或找过晚敬。纠正硬方法喜：1）仰街卧举蚁腿提掠臀至启脚触患头后欠方垫检，保父持腿插伸直庸，提医高腿始的控显制能贿力。2）举忍腿提粒臀练砌习，神提高拔翻后东的重浇心高奏度。3）在贸由低锐到高嗓再低岁或由军高到挪低的犹斜面识上练计习后衔滚翻碌分腿央起、正直腿持起，惑体会阅推手捡的时峰机。4）当斜练习态者翻盘至臀件过支膝撑点宜，脚五尖触尚地的睁瞬间不提示坟或帮银助快镰速提谱拉臀丑部，处推手杂成站侨立。（八脱）易尤犯错张误与哥纠正（九犯）评轧价标袄准良好及格优秀动作期十分庙连贯大，有争节奏宣。直蜘腿后既滚翻肢上体肤前屈罪充分示，后扯倒迅赢速果达断，桌两手危的支伪撑换笼位推栋手及仙时，扰且腿杨伸直有。动作客连贯皂。直命腿后猪滚翻州上体伤前屈涂较充毒分，绿后倒属较迅瞎速果范断，盘两手微支撑蓬和换押位推奸手较肤及时技，腿土伸直。基本金能完醋成动勒作。肤上体萌前屈哨不太驴充分首，后理倒不中太果解断，贫两手支娱撑和傲换位情推手植不太付及时语，动袄作不搂太连殿贯，油膝关裙节略焦弯屈沃。有待蛇提高不能仆够完挖成动乞作。缴上体盛前屈搏不充纸分，敞后倒月不果师断，升两手胖的支撑棕和换习位推冷手不示及时食，动贿作不谱连贯掀，且属膝关仗节明望显弯恳屈。评价灰方法众：教丸师评举价与治学生葬评价警相结袖合二、雾谈谈需在教街学设呼计中捷的体街会（一补）分趴析与怕预设栋是构栋建教葱学设吨计的锦基础没有拢精心胁的预欧设，蚁就难已以精绩彩的卫生成否，教渣师必颤须在役分析织教材酱，了租解学佳情的卫基础烫上，星运用老自己挤的教率学经抛验，兼使教凑学的模设计崭更科质学合应理。1、分殖析教迅材是芦教学瓣设计我的基本触点2、分知析学零情是混教学忠设计略的立足弊点二、比谈谈巧在教灾学设熊计中住的体物会（二共）体幼验与膏实践连是构屡建教失学设捉计的桶关键教学泻设计弃是课赖堂教冠学的棵前提双，但葵需要墙通过众课堂福教学撑的实忠践来悬验证宗，从辛而检雀验设姑计的笑教学竞目标匙的适任切性错、重每点难塑点的比合理忘性、往教学范方法延的有帮效性刮，辅怖助手候段的团针对封性，链使之啦更有舌效的垦作用拖于直扩腿后朴滚翻侧的教逃学。1、教东学方率法是匹课堂滔教学王的关键脱点2、学造习方燃式是纷课堂微教学脉的着力肾点3、辅液助手什段是齐课堂灯教学勾的效益促点二、据谈谈放在教裙学设茧计中网的体级会（三召）反收思与昆提升不是重抽构直晶腿后办滚翻飞的前签提单元胆流程复的教宪学体足系的吼构建涉要在锹教学换实践欢中去看验证陕，在焰教学油反思挎中不岁断提愉升与画完善薯，才膊能体佩现教仙学的浊有效榨性、毅科学诵性。1、动毁态生航成是段提升敌课堂棋教学房诚质量织的关注浩点2、反忙思总甜结是岸提升陆教师青业务洗提高辱的生长真点在构翼