如何运用网络初一心理健康

关于如何运用网络初一心理健康第1页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三网络使用心理测试题本问卷包含20个问题,请你根据自己近期的表现如实作答回答等级分为：没有、极少、差不多、经常、总是；分别用1、2、3、4、5分代表，最后累加总分。1.我花在互联网上的时间比预期的长。

2.当我试图减少上网时间时却无法做到。

3.因为上网我宁愿失去重要的人际交往甚至旷课。

4.上网没有明确目的，但就是不愿停下来。

5.我每天早上醒来，想做的第一件事就是上网。

第2页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三6.我经常上网而影响学校功课及成绩。

7.我经常放弃需要完成的工作而去查E-mail。8.我因经常上网而影响工作表现及学习效率。9.常常对亲友、父母掩盖上网的行为。

10.每当我想到烦恼的事情总会避开而回想玩互联网时的愉快经历。

11.我只要有一段时间没上网，就会觉得自己好像错过了什么。

12.我认为没有互联网的世界是沉默、空洞、没有生气的。

第3页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三13.当其他人打扰我用互联网时我会叫喊并恶骂对方。

14.我会因为今天迟了上网时间而失眠。

15.我在离线的时间会想互联网的事情想得出神。

16.我上网以后经常对自己说：“多给我几分钟。17.我尝试减少上网时间但失败。

18.我会尝试隐瞒自己上网的时间。

19.我会因为要上网而推掉与朋友外出的约会。

20.我不上网时会感到情绪低落，但上网后会恢复正常。

第4页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三测试结果分析：20-49分：你是一个正常的互联网用户，虽然花的时间较多，但你可以控制自己的使用量。你会因为互联网而产生情绪问题，要好好安排及重新考虑互联网对你的生活有何影响。互联网已经明显的影响到你的生活，应积极改进，摆脱依赖。50-79分：80-100分：第5页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三沉迷网络的危害案例一：据中央十二频道《法制报道》栏目报道：某县三名初中生沉迷于网络游戏，经常昼夜不归。为了不被父母找到，他们选择了离家较远的网吧。两个昼夜后身无分文的他们沿着铁轨回家，由于过度疲劳，三人昏睡在铁轨上被疾驶而来的火车当场碾死。第6页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三案例二：

青少年学生正是长身体的时候，如果不知饥渴、不分昼夜地泡吧，对其身体的危害不亚于大麻、白粉等毒物，这并非危言耸听。一名13岁中学生从家里偷出300元钱，在网吧玩游戏连续4天4夜，由于网络游戏的激烈刺激和惊心动魄的打斗，使他血压升高，心跳过速，又加上过度疲劳，最后猝死网吧。由于中学生心理不成熟，意志较弱，容易受网络的引诱而沉湎于其中，诱发“网络心理障碍症”。第7页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三案例三：2006年7月14日，某市的一个15岁的青年因上网成瘾，整天迷恋于网络游戏，平时少言寡语，精神呆滞，长时间逃学。其母见儿子如此沉迷，多次劝阻无效，同其父商量好后，将儿子锁在家中。五日后，这个青年因网瘾大发，开始焦躁不安，同其母争吵几句后，便将其母杀死，造成血案。

第8页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三案例四：2006年4月17日，三个12－14岁的学生因上网没钱，将一个看大门的老人打死，抢走67.36元钱。作案后，回到网吧继续上网。

第9页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三案例五：一个重点中学的尖子生，自从迷上网络游戏以后，一天短则二小时，长则四五小时，花钱不少不说，问题是从此他就象换了一个人，一离开电脑，回到现实生活中就感到孤独，感到周围的人都很陌生，不愿再与他人交往，心理学家认为他患了一种“自闭症”。第10页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三第11页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三第12页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三第13页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三第14页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三第15页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三第16页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三第17页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三网络成瘾前的心理分析：1.好奇心理的驱使2.从众心理的驱使3.空虚心理的驱使第18页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三小小辩论赛：正方：网络利大于弊反方：网络弊大于利第19页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三网络的害处：1.影响了学习，荒废了学业2.上网严重损害了我们的身体健康3.网上内容使我们的语言表达能力渐渐退化网络是把双刃剑网络的益处：1.上网可以拓展我们的视野2.通过网络我们能学到丰富的知识3.网络可以为我们的生活增添无穷乐趣第20页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三如何正确运用网络1、选择好上网的地点2、把网络当做一部字典来用3、玩游戏最好不要玩网游，并要注意时间4、可以在网上加入一些知识性的论坛或开通博客，写写文章发表自己的感慨和想法第21页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三1.正确认识网络这把“双刃剑”，取其精华去其糟粕。

网络作为一个载体，衍生出了多种信息传递的方式。学生通过网络接触到前所未有的广阔的空间，能更加有效和广泛地获取信息、学习知识、交流情感和了解社会。在它积极作用的背后，网络空间又以令人眩晕的色彩诱惑着涉世不深的大学生，使得部分大学生陷入到迷失自我的陷阱中。因此我们需要在大量的信息中找到精华，所谓精华就是自己所需要的信息，能对自己有帮助的资源。那么我们首先要做的就是根据自己的需要，有目的地进行阅读。人的精力是有限的，我们不能将有限的精力耗费在无用功上。第22页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三2.调整心态，提高抵制诱惑的能力网络只是一个工具，是我们用的，而不是玩的。学生要充实自己的精神空间和现实空间。我们可以通过上网看新闻来了解天下大事，还可以通过网上的比赛来扩充自己的知识，或者上一些学习网站来辅助自己的学习。上网的目的是调节心态。学习任务重、心理压力大，能在网络上找个知心的朋友谈谈，心情可以变得轻松。我们要着重提高学生自身的素质与能力，培养与提高你们的自控力。让自己做网络的主人，让网络成为自己手中有用的学习工具。第23页，讲稿共25页，2023年5月2日，星期三3.利用好网络虚拟交流平台网络还是个交流的平台，借此平台，我们认识了自己现实生活中完全不可能遇到的人，扩大了自己的交际范围。如果你有烦心事憋在心里，可以找网络上的朋友倾诉，没有在现实生