职业的生涯发展规划（理工科）

职业的生涯发展规划（理工科）导言“将来我要做什么工作？”“知人者智，自知者明”对于自我的了解是一个复杂而重要的命题，大学生对自己的职业心理的准确把握，有助于更好的进行职业定位，使自己少走弯路，节约资源，打下坚实的职业基础。第四章自我价值评估与探索本章主要内容：一、自我探索的方法二、职业兴趣三、职业价值观四、职业能力五、职业性格六、职业生涯规划的步骤七、职业生涯规划与大学目标规划一、自我探索的方法内容：兴趣、价值观、能力、性格等方法：1、心理测试2、自省3、他人评价：家人、好友、师长等4、职业实践为什么职业生涯规划先要从认识自我开始是泥巴烧成砖瓦,是矿石百炼成钢,是金子就闪闪发光。1、喜欢干什么——职业兴趣；2、最看重什么——职业价值观；3、能够干什么——职业能力；4、适合干什么——职业性格；我是谁？冰山似的职业心理能力气质性格兴趣动机价值观二、职业兴趣兴趣代表个人对于某种活动的喜爱程度；表现为个人对某种事物、某项活动的选择性态度或积极的情绪反应。兴趣与职业选择：兴趣是一种稳定的心理品质，它确保个体对职业的满意度兴趣是一种内在的动力源，它激发个人去追求事业的成功职业兴趣——喜欢干什么职业兴趣是一个人对待工作的态度，对工作的适应能力，表现为有从事相关工作的愿望和兴趣，拥有职业兴趣将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。小测试——美丽岛屿假定你有一次坐飞机旅行，到了一片岛屿上空，飞机突然出现了问题，你不得不带上降落伞迫降到以下6个岛屿中的一个，这六个岛屿分别生活着不同的人。俗话说，物以类聚，人以群分，你最原意降落到哪个岛上？每个同学都做一个选择。我们继续，假如你第一个要降落的岛屿已经人满为患了，你的第二选择是哪个岛？如果第二个也满了，你的第三选择又是什么？请大家保留自己的选择结果。小测试——美丽岛屿R岛：自然原始的岛屿，岛上保留有热带的原始植物林，自然生态保护得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修理房屋、打造器物，制作各种工具。

I岛：深思冥想的岛屿，岛上人迹较少，建筑物多偏处一隅，平川绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆，以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的科学家、哲学家、心理学家等交换心得。

A岛：美丽浪漫的岛屿，岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多艺术和文艺界的朋友都喜欢在这里找寻灵感。

S岛：温暖友善的岛屿，岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们互助合作，重视教育，充满人文气息。

E岛：显赫富足的岛屿，岛上居民热情豪爽，善于经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政-治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。

C岛：现代井然的岛屿，岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊善于组织规则。霍兰德（Holland）职业兴趣理论职业兴趣最常用、最权威的理论约翰·霍兰德假设人的职业选择是其人格的反映。“职业选择反映了人的动机、知识、人格和能力。职业代表一种生活方式、生活环境，而不仅仅是一些工作职能和技巧。作一个木匠不只意味着要使用工具，也意味着特定的地位、社会角色和生活模式”。

在兴趣和职业的关系方面，霍兰德提出了一系列假设1.大多数人都可以被归类为六种人格类型中的一种：现实型(技能型)、研究型（调查型）、艺术型、社会型（社交型）、经营型（企业型）与事务型（传统型、常规型）。每一特定类型人格的人，会对相应职业类型中的工作或学习感兴趣。2.同样有六种环境类型存在，其名称及性质与人格类型的分类一致。3.人们寻求能充分施展其能力与价值观的职业环境。

4.个人的行为取决于个体的人格和所处的环境特征之间的相互作用。（R）现实型研究型（I）艺术型（A）（C）常规型社会型（S）（E）经营型六大类型之间的关系相邻关系相隔关系相对关系（R）现实型研究型（I）艺术型（A）（C）常规型社会型（S）（E）经营型这一类型的人拥有机械和运动能力；喜欢使用工具在户外工作；偏爱工具这一类型的人拥有数学和科研能力；喜欢独自工作和解决复杂问题；偏爱观念这一类型的人拥有文书和计算能力；喜欢在户内工作和组织事情；偏爱处理文字和数字这一类型的人拥有艺术能力和想象力；喜欢从事原创性的工作；偏爱观念这一类型的人拥有领导和演说才能；喜欢有影响力；热衷于政治和经济；偏爱人和观念这一类型的人拥有社交技能；热衷于社会关系和帮助他人解决问题；偏爱人练习一：霍兰德人格类型词表

请从下表词汇中选出能够描绘你的词，写下题号（少数词汇可能出现两次）全部选完后再计分第一组：现实型（Ｒ）第二组：研究型（Ｉ）第三组：艺术型（Ａ）１．运动的１６．分析的３１．艺术的２．顺从的１７．富有创造性的３２．富有创造性的３．坦诚的１８．批判性的３３．无序的４．功利的１９．好奇的３４．情绪化的５．机械的２０．独立的３５．善表达的６．户外型的２１．聪明的３６．理想主义的７．坚持的２２．逻辑的３７．不实际的８．实际的２３．擅长数学的３８．独立的９．现实的２４．有条不紊的３９．创新的１０．粗犷的２５．精确的４０．具有洞察力的１１．害羞的２６．爱探询的４１．直觉的１２．稳定的２７．合理的４２．新颖的１３．强壮的２８．缄默的４３．感知的１４．有技巧的２９．讲科学的４４．爱思考的１５．节俭的３０．好学的４５．敏感的Ｒ：Ｉ：Ａ：第四组：社会型（Ｓ）第五组：管理型（Ｅ）第六组：常规型（Ｃ）４６．接纳的６１．追求物欲的７６．顺从的４７．利他的６２．冒险的７７．传统的４８．关心他人的６３．有抱负的７８．可靠的４９．易合作的６４．口齿伶俐的７９．有效率的５０．富有同情心的６５．坚持己见的８０．有条不紊的５１．友好的６６．自信的８１．服从的５２．大方的６７．坚决的８２．整洁有序的５３．乐于助人的６８．支配性的８３．有组织的５４．仁慈的６９．精力充沛的８４．坚持的５５．理想主义的７０．热心的８５．实际的５６．好心的７１．有影响力的８６．精确的５７．善于说服人的７２．善于说服人的８７．可靠的５８．负责的７３．政治性的８８．系统的５９．随和的７４．多产的８９．传统的６０．善解人意的７５．足智多谋的９０．自控能力强的Ｓ：Ｅ：Ｃ：计分

每选择一项计１分，然后把各项得分汇总，填在相应的空白处。

检查一下你回答的一致性。第２与７６；７与８４；１７与３２；２０与３８；２４与８０；２５与８６；３６与５５；５７与７２是相同的。你的回答每有一对一致时请给自己１分，至少要有６对一致。三、职业价值观所谓价值就是人们赋予事物的重要性、优点或实用性。价值观涉及你从自己所选择的职业中可以获得的乐趣和报酬。我们把这些乐趣和报酬叫做回报性价值。职业价值观就是一个人对职业以及自己的职业行为结果的意义作用、效果和重要性的评价和看法。对职业价值观的研究是职业生涯规划的基础。可以作为你和工作之间进行匹配的基础。职业价值观---你最看重什么？职业价值观是指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。理想、信念、世界观对于职业的影响，集中体现在职业价值观上。对职业价值观的研究是职业生涯规划的基础。可以作为你和工作之间进行匹配的基础。职业价值观反映了人们对奖励、报酬、晋升、发展或职业中其他方面的不同偏好，它体现了一个最想从工作中获得什么，在工作中最看重什么。与工作相关的更具体的价值观：利他主义、爱美、创造力、知识激励、独立性、成就、威望、管理、经济回报、安全感、环境、监督关系、协作、变化、生活方式。探测人们的工作态度和工作意义的练习：

与职业相关的价值观晋升你希望能够按照预期的步骤被提升，或者直接步入一个更高级的职位。你想避开没有发展前途的工作。机遇你希望用自己的能力去解决问题，工作不太容易，但它能带给你成就感。交通便利你希望工作离家很近，来回不需要很多的时间。你还希望有便捷的公共交通工具，或者能与人合伙开车。灵活机动的时间你希望有一个灵活的时间表，只要你能投入所需的时间，就可以调整自己的工作时间表。福利你希望自己的工作能够提供出了报酬以外的福利，如医疗保险、学费补助、儿童保育服务等等。在职学习你希望学习新的技能和思想，一边从事一项更高级的工作；或者，仅仅是为了享受学习本身的乐趣愉快的工作伙伴你希望和令人愉快的人在一起工作。她与你有共同的兴趣和观点，易于相处。固定的工作地点你希望工作地点稳定。与职业相关的价值观与工作相关的价值观对社会的贡献几乎所有的工作都对社会有贡献，但你希望自己的工作的贡献在于提高社会整体的健康、教育和福利水平。高薪你希望有这样一个职业，这个职业的平均收入比其他职业要高（这里的平均指的是最高和最低收入的中间值）。独立你希望自己做老板，自己做决策，没有压力、无拘无束的工作，而不必每日一丝不苟的听从指令。领导能力你希望领导别人，吩咐他们做事，并对自己及下属的行为负责。当事情出错时，你愿意承担责任。休闲你希望工作时间短或者休假时间长，你感到在业余时间内所得到的满足感对你很重要，因此不希望工作打扰你的休闲活动。声望你希望自己的工作能使别人尊重你，愿意听从你的观点、寻求你的帮助。保障你希望工作不要因经济衰退或在技术、政府开支以及社会区委方面的变化而变化不定，避免周期性的上下波动。多样性你希望参与不同的活动，解决不同的问题，和不同的人去交流，去到不同的地方，而不是一成不变的工作。与工作相关的价值观四、职业能力

职业能力——你能干什么？能力是人们成功完成某种活动所必须具备的个性心理特征。是一个人在工作中表现出来的技能、经验和知识，它能够使一个人的工作显得出色。它是取得职业生涯成功的重要因素。能力的分类Ⅰ

一般认知能力（智力）斯坦福-比内量表，韦克斯勒智力测验量表情绪能力职业能力倾向（P72-78）一般职业能力倾向专门职业能力倾向能力的分类Ⅱ功能性/可迁移性能力内容/专业知识能力适应性能力情绪智能（EmotionalIntelligence）五大情绪胜任力

自我意识自我意识自我评价自信心自我调节自我控制可信赖良心创新适应性激励成就趋力承诺主动性乐观主义共情理解他人发展他人服务多样性社交影响力沟通冲突管理合作团队领导五、职业性格性格：

个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式。作为人的一种心理特性，具有一定的稳定性，但又不是一成不变的。职业性格：是指人们在长期特定的职业生活中所形成的与职业相联系的、稳定的心理特征。

MBTI简介MBTI是近20年来世界上广为使用的一个测验用于考察参测人员在组织中的贡献、领导风格、偏好的工作环境、潜在的缺陷等个体特征与潜力见课本P78--85我的行为风格迈尔斯-布里格斯（MBTI）类型指标态度倾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I) 外倾/内倾 我们更关注外部世界，还是内心世界接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N) 感觉/直觉 我们习惯于以何种方式获得和加工信息处理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F) 思考/情感 我们在做决策时，更多地考虑什么因素行动方式：Judging(J)vs.Perceiving(P) 判断/知觉我们喜欢条理化或是灵活多变的生活方式内倾型与外倾型的特征比较外倾型（E）内倾型（I）与他人相处精力充沛独自度过时光精力充沛喜欢成为注意的中心避免成为注意的焦点行动，之后思考思考，之后行动喜欢边想边说出声在心中思考问题随意地分享个人情况更封闭，更愿意在经挑选的小群体中分享个人的情况说的多于听的听的比说的多高度热情地社交不把兴奋说出来反应快，喜欢快节奏仔细考虑后，才有所反应重于广度而不是深度喜欢深度而不是广度感觉型与直觉型的特征比较感觉型(S)直觉型(N)相信确定和有型的东西相信灵感和推断不喜欢新想法——除非它们有实际意义喜欢新思想和概念重视现实性和常情重视想象力和独创力喜欢使用和琢磨已知的技能喜欢学习新技能，但掌握之后很容易就厌倦了留心具体的和特殊的；进行细节描述留心普遍的和有象征性的；使用隐喻和类比循序渐进地讲述有关情况跳跃性地展现事实着眼于现实不愿意维持事物的现状，着眼于未来思维型与情感型的特征比较思维型(T)情感型(F)退后一步思考，对问题进行非个人因素的分析超前思考，考虑行为对他人的影响重视符合逻辑、公正、公平的价值；一视同仁重视同情与和睦：重视准则的例外性被认为冷酷、麻木、漠不关心被认为感情过多，缺少逻辑性，软弱认为圆通比坦率更重要认为圆通与坦率同样重要只有情感符合逻辑时，才认为它可取无论是否有意义，认为任何感情都可取被渴望成就而激励被为了获得欣赏而激励很自然地看到缺点，倾向于批评判断型与知觉型的特征比较判断型(J)知觉型(P)做了决定后最为高兴当各种选择都存在时，感到高兴有“工作原则”：工作第一，玩其次（如果有时间的话）“玩的原则”：现在享受，然后再完成工作（如果有时间的话）建立目标，准时地完成随着新信息的获取，不断改变目标愿意知道它们将面对的情况喜欢适应新情况着重结果（重点在于完成任务）着重过程（重点在于如何完成工作）满足感来源于完成计划满足感来源于计划的开始把时间看作有限的资源，认真地对待最后期限认为时间是可更新的资源，而最后期限也是有收缩的性格类型表内倾感觉思维判断

ISTJ内倾感觉情感判断

ISFJ内倾直觉情感判断

INFJ内倾直觉思维判断

INTJ内倾感觉思维知觉

ISTP内倾感觉情感知觉

ISFP内倾直觉情感知觉

INFP内倾直觉思维知觉

INTP外倾感觉思维判断

ESTJ外倾感觉情感判断

ESFJ外倾直觉情感判断

ENFJ外倾直觉思维判断

ENTJ外倾感觉思维知觉

ESTP外倾感觉情感知觉

ESFP外倾直觉情感知觉

ENFP外倾直觉思维知觉

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