健美操是非题

健美操比赛按人数区分有女子单人、男子单人、混合双人、三人（否）。竞技健美操比赛成套动作的时间为1’45〃有加咸5〃的宽容度。是TOC\o"1-5"\h\z单人、混合双人、三人竞赛场地面积为7X7平方米。 是5、健美操常用手形包括掌型、拳型和五指张开型 是6、有氧运动强度应当保持在运动者的最高心率的80%--90% 否7、健美操中常用的最高心率公式为：200一年龄=最高心率 否8、 健美操步伐可按冲击力分为三种无冲击力动作、低冲击力动作、高冲击力动作是9、 竞技健美操基本步伐分为并步、V字步、后交叉、跑步、踢腿跳、吸腿跳否10、V字步属于交替类的动作； 是11、竞技健美操比赛最多有2次托举，包括开始和结束 否12、健美操六人操的比赛场地为10X10平方米。 是13、 健美操比赛，单人、混合双人、三人成套动作时间为1’50〃有加咸5〃的宽容度否14、竞技健美操比赛属于有氧运动 否15、竞技健美操比赛属于无氧运动 是16、 成套动作的评分因素包括特定动作、动作的选择与设计、音乐选配、总印象、组织编排队完成情况 是17、 健美操成套动作中组织编排分为10分；完成情况分为10分 是18、竞技健美操成套动作中包括七类难度动作 否19、健美操按练习的形式区分有徒手、持轻器械或专门器械。 是20、 基本步伐的舞步练习，能培养动作的协调、韵律感和表现力。它是徒手动作的基础。是23、 竞技健美操成套动作必须包括俯卧撑、倒地、旋腿与分切、支撑与水平、跳与跃、柔韧与变化、四类难度动作 是24、 完成裁判的评分是对难度动作在内的全）动作技术完成情况。他们期待着完美的完成，任何与完美之间的偏差都将予以减分 是25、 难度裁判数出全部表演的难度动作的数量，并对最难的12个难度动作予以评分否26、完成裁判分析包括难度动作在内的每一个动作，并对每项技术错误以加分 否27、难度裁判的评分是减分制 否28、完成裁判的评分是减分制 是29、运动员在开赛叫到20秒不出场视为弃权，运动员将失去参加本项比赛的资格。 否30、 健美操比赛音乐可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，音乐要录在磁带或CD的A面开（开头，禁止磁带与磁带的转录。 是31、 混合六人竞赛场面积为10X10平方米地板或地毯，用5厘米宽黄色标志带做边线，标记带是场地的一部分. 否32、 得分是由艺术质量分、完成分、难度分相加为总分。是33、 竞技健美操成套动作最后得分是从总分中减去难度裁判、视线员与（裁判长）减分为最后得分 是34、 健美操：健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 是35、 振：是身体某部位弹性屈伸或加速摆 是36、核心部位：是由腰部和腹部肌肉组成。 是有氧运动：是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的，中低强度的全身性运动 是低冲击力运动：指有腾空阶段，对身体有一定的冲击力。一般有跑跳动作形式。否38、 高冲击力运动：指有腾空阶段，对身体有一定的冲击力。一般有跑跳动作形式。否TOC\o"1-5"\h\z39健身健美操按目的任务区分，分为姿态健美操和形体健美操。 是40.青少年进行健美操的练习，应该以大运动量练习为主。 否41.经常进行健身健美操锻炼，会使心肌纤维逐渐变粗，变得强壮有力，改善心肌本身的循环。 是健美操是我国体育项目的一个新兴项目。从它的总体任务和发展情况看，健美操可分为形体健美操和姿态健美操两大类。 否健美操按人体结构为单人健美操、双人健美操和多人健美操。 否练习健美操就没有必要进行形体锻炼。 否健身健美操也称为大众健美操，主要目的在于健身。 是通过脉搏测量就可以知道自己的锻炼强度是否适宜。 是无氧运动时的直接能源来源于脂肪。 否形体练习中的体姿体态应该运用于日常生活中。 是做各种形式头颈动作时，节奏一定要慢，同时上体保持正直。 是在健美操的编排中，可以通过改变健美操动作的开始姿势、动作方向、动作幅度、动作速度、动作节奏、动作路线等方法来提高运动强度，加大运动负荷。 是运动负荷越大，锻炼效果越佳。 否经常进行健美操锻炼，能促进大脑皮层兴奋，改善和提高中构神经系统的活动能力。IAF简称国际健美操与健身联合会 否竞技健美操起源于传统的有氧健身运动。六人项目必须是男女运动员混合的。 否健身健美操比赛时，所有同性别的运动员必须着统一服装。 是运动员在遇到责任外的特殊情况发生时，应立即停止做动作。 是记时由第一个可听到的声音开始，到最后一个可听到的声音为止。 是在开幕式和闭幕式上，所有运动员必须身着比赛服。 否一套动作中只允许有12个成俯撑的动作。 否一套动作中站立托举不得超过两人高度。 是成套动作中不得超过或少于3次托举和支撑配合。 是成套动作中只允许少于两次的反关节动作 否健美操预赛比赛成绩带入决赛。 否时间错误是指成套的时间少于1分35秒或多于1分55秒。 是健美操比赛的赛台不得小于12X12^ 否健美操比赛的标记带为5厘米宽的黑色带，标记带不计入场地部分 否健身性健美操按练习的形式可分为：减肥健美操、节奏健美操和形态健美操三大类。否健身性健美操的主要目的是表演。 否健美操成套动作时间应为1分45秒，多余或少余这个时间均视为时间错误 否竞技健美操难度动作分为四类：（1）俯卧撑、倒地、旋腿与分切；（2）支撑与水平（3）跳与跃；（4）平衡与柔韧。是健美操比赛中同一运动员无论踩到标记带以外的地面几次均扣一次的分 否竞技健美操成套中可出现三次托举，结束时的托举可以包括违例动作，也可以腾空。否竞技健美操比赛，预赛成绩不带入决赛，决赛中的分高者名次列前。 是竞技健美操比赛中，成套动作中没有达到最低要求的难度动作无分，但被视为是12个难度动作中的一个动作。是TOC\o"1-5"\h\z健身健美操是一项适合于各种年龄阶段人群的运动项目。 是健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械、和专业器械达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。 是英国健美操运动的代表人物简.方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。 否根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：竞技、健身和表演三大类是健美操分类按照练习形式可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美TOC\o"1-5"\h\z操。 否健美操分类按照年龄可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。 否竞技健美操分类按照人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。 否进行健美操运动时，出汗越多，减脂效果越显著。 否健美操课大多采用集体练习的组织方式进行。 是在以时间长，强度低，难度少的健身活动中，一般是以无氧代谢形成为主进行的。 否国际健美操与健身联合会简称FISAF,总部设在日本. 否87.1988年我国举办了“友好杯”健美操邀请赛 否运动负荷与强度，运动时间与次数是影响健美操运动的两个主要因素 是女性参加体育锻炼者的心率指数应在130-150次/分的范围内 否女性参加体育锻炼者的心率指数应在120-140次/分的范围内 是减肥者每次健美操锻炼不得少于90分钟，否则达不到效果 否气质是指认得内在气质和外在动作的统一 否俯卧撑类的动作要求是胸部与地面的距离不超过10厘米 是平衡类动作每个动作必须停2秒 是健美操比赛的赛台高为80-120厘米 否健美操比赛时女运动员允许穿上下身分离的服装 否健美操比赛服装允许使用疏散的小亮片，但不能超过服装总面积的百分之十 是健美操比赛如成绩相等取决于最高艺术分、最高难度分、最高完成分 否

运动员触及标志带以外的场地每次扣0.1分健美操比赛中允许出现空翻或滚翻动作1、国际健美操与健身联合会的英文缩写。（E）D（IAF）E（FISAF）A（FIG）B（ANAC）C（IDEA）D（IAF）E（FISAF）2、 国际健美操联合会的英文缩写。（D）A（FIG）B（ANAC）C（IDEA）D（IAF）E（FISAF）3、 国际健美冠军联合会的英文缩写 BA（FIG）B（ANAC）C（IDEA）D（IAF）E（FISAF）4、 竞技健美操基本步伐分为（C）类。3 B.5 C.7 D.95、 漫步属于哪（D）类基本步伐A双腿类B点地类C抬起类 D交替类6、 后交叉步属于（B）类基本步伐A双腿类B迈步类C抬起类 D交替类7、 半蹲按冲击力分属于（D）运动形式A原始动作形式B低冲击力形式C高冲击力形式 D无冲击力形式8、V字步的原始动作是（B）A、交叉步 B、踏步C、漫步D、侧并步9、1个交叉步属于（C）拍的动作A2B1C4D810、 健美操基本技术主要有：（A）A落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术B落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术C落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术D落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体屈伸技术11、 下面哪一种不属于有氧运动（A）A100米赛跑B游泳C慢跑D健身健美操12、 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（D）：A、110-120B、108-148次/分 C96-110次/分D120-160次/分13、 年我国举办了长城杯健美操邀请赛 C1966B.1977C.1988D.199914、 竞技健美操不包括（C）A.男子单人操B.女子单人操C.A.男子单人操B.女子单人操C.丝带操15、 徒手体操动作是健美操的〈C〉A.内容B.基础16、 器械健美操，是按A.练习目的B.练习形式17、 颈部健美操，是按A.练习目的B.练习形式D.三人操C.C.C.最基本的内容划分的健身健美操（B）人体结构划分的健身健美操（C）人体结构18、 竞赛场地周围几米之内不得有广告。（B）A.2米 B.3米 C.4米19、 减肥健美操，是按 划分的健身健美操A.练习目的B.练习形式C.人体结构20、 竞技健美操成套动作中要求有几类难度动作。A四21、 竞技健美操成套动作中最多有几次托举。A.二次22、 竞技健美操成套动作中有几个难度动作。(B)(A)(A)B.三次C.六次（C）A.819、 减肥健美操，是按 划分的健身健美操A.练习目的B.练习形式C.人体结构20、 竞技健美操成套动作中要求有几类难度动作。A四21、 竞技健美操成套动作中最多有几次托举。A.二次22、 竞技健美操成套动作中有几个难度动作。(B)(A)(A)B.三次C.六次（C）A.8B.10C.12下列哪些运动以有氧运动为主（BA.快速跑 B健身健美操芭蕾舞中手的基本位置有（C）个C.短距离游泳脚的基本位置有（BD.短跑道速滑A.3B.5C.7D.9属于低冲击力的动作是（A.后交叉步 B.吸腿跳我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的（B）动作，A.绕环有研究表明A)oC.开合跳B.弹动运动强度在练习者最高心率的（C.跳跃C）之间时，）个。从而使动作更富有节奏性。锻炼效果最佳。A.30%—50%40%—60%60%—80%70%—90%国际体操联合会与健美操委员会英文简称为（A.ANACB.LAFC.FIGD.FISAFA.ANACB.LAFC.FIGD.FISAF国际体联组织的正式比赛是：（ A）国际体联组织的正式比赛是：（ A）A.世界竞技健美操锦标赛 B健美操世界杯赛世界竞技健美操锦标赛每几年举行一次？A：1年.B：2年.C.3年；竞技健美操比赛项目包括：（C）男单、女单、混双、三人；单人、混双、三人、集体六人；男单、女单、混双、三人、集体六人；决赛出场顺序：（B）A.由抽签决定；B.由预赛名次决定；三人操比赛中运动员的性别（A）A不限B：全女子C：全男子单人、混双、三人的比赛场地为：C健美操邀请赛C.以上答案均不正确;A.10X10^A.10X10^B.9X9^集体六人的比赛场地为：（AA.10X10^B.9X9A.10X10^B.9X9^C.8X8^标记带包括在（A）C.以上答案均不正确B）A场地内B.C.以上答案均不正确B）如何计算难度动作的分值？（A.16个B.最先出现的12个难度动作C.12个最高的在任何名次中出现得分相等，将依次取决于下列得分：（A最高艺术分、最高完成分、最高难度分最高完成分、最高艺术分、最高难度分最高难度分、最高艺术分、最高完成分

成套动作时间为：（B）A.1分35秒一1分45秒B.1分40秒一1分50秒C.1分45秒一1分55秒成套动作音乐：（B）A.必须使用一首乐曲的音乐；B可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，可使用原作音乐和加入特殊音响效果C.必须使用原作音乐和加入特殊音响效果完成情况的评分是：（A）A.减分制，从10分开始减分，根据错误程度减分；B：加分制，从0分开始加分，最高分为10分；C.以上均不正确四组难度动作包括：（B）A：俯卧撑、支撑、跳与跃、平衡B：俯卧撑、支撑与水平、跳与跃、柔韧与变化C：动力性力量、静力性力量、跳与跃、平衡与柔韧运动员在开赛叫到后 不出场为弃权。（C）A.30秒 B.40秒 C：60秒成套动作编排对难度动作的要求是：（C）难度动作最多为12个,每组难度动作至少各有一个只有达到最低要求的难度动作才有价值；A、B女运动员在比赛时可穿：（A）B：两件套紧身衣;）A：一件套紧身衣；46、男运动员的背心上端前后：（BA：可有开口； B：不得有开口；47裁判组的组成是：（C）A：艺术裁判、完成裁判、难度裁判B：下列哪个动作是违例动作：（AA.膝转360度 B.纵劈腿滚动国际体操联合会（FIG）成立于（A.1880B：两件套紧身衣;）A：一件套紧身衣；46、男运动员的背心上端前后：（BA：可有开口； B：不得有开口；47裁判组的组成是：（C）A：艺术裁判、完成裁判、难度裁判B：下列哪个动作是违例动作：（AA.膝转360度 B.纵劈腿滚动国际体操联合会（FIG）成立于（A.1880美国B.1881法国国际健美操联合会于年成立日本A.1983B.198151.一名20岁的普通健美操锻炼者A.200B.220C：A和B；C：A和B；视线员、记时员、裁判长；C：A和B；）C.分腿支撑转体360度；）年，总部设在（BC.1882德国总部在美国C.1983运动时的最高心率为C.195D.210）。A)美国世界健美操冠军联合会简称ANAC，总部设在A.美国 B.日本C.英国竞技健美操比赛赛台高为（BA.40-80厘米健身操步伐中A脚尖在做健身操时54、55、(A)B.80-140厘米

向前走时应用（膝关节的方向应A始终向着脚尖和大腿的方向）C.90-150厘米B）先接触地面以缓冲B脚跟）C全脚掌B始终向着身体正前方C向着将要运动的方向56、六大营养素中可以作为长时间供能的是（B）BB70年代末80年代初A碳水化合物 B脂肪下列哪种项目不属于竞技健美操比赛项目A男子单人 B集体六人表演性健美操的主要目的是：A表演 B减肥现代健美操在我国兴起的时间为：A60年代70年代初竞技健美操集体六人项目中的性别是：A男三女三 B同一种性别竞技健美操地面上的难度动作不能超过A10个 B12个竞技健美操成胎动作成俯撑的动作不能超过A6次 B2次C水(C)C球操(A)C竞赛(B)C80年代末九十年代初(C)C性别任选(C)C6个(B)C4次健身性健美操成套动作比赛中，运动员身体触及线外地面每次扣 (C)A0.1分 B0.2分 C0.5分健美操比赛中以下哪种情况为出界 (B)A运动员做俯平衡时后举腿出界 B运动员一脚触及线外地面C运动员一脚踏在线上竞技健美操成套动作的时间为 ，有加减5秒的宽容度(B)A1分40秒BA1分40秒B1分45秒C1分50秒健身健美操发展中最具代表性的人物是 (A)A.简•方达B.奥黛丽•赫本C马华(C)(A)(B)减肥的正确方法是：(C)(A)(B)A.节食b运动 c合理的饮食+运动健身健美操属于：A.有氧运动 B无氧运动 C减肥运动下列不属有氧运动之列的是：A.健身跑 B.一百米 C.健身健美操学习健美操的一般顺序是：A先学手再学脚 B先学脚再学手C无所谓TOC\o"1-5"\h\z健身健美操的运动特点是 (C)A短时间，高强度的全身性运。B持续一定时间的，高强度的身体局部练习。C持续一定时间的，中低强度的全身性运动。健身健美操首先要遵循的练习原则是什么( B)A强度大 B安全、有效 C动作变化丰富竞技健美操一共分为几个项目( B)A四个 B五个 C六个 D七个健美操音乐的主要特点是(A)A强烈的节奏 BD交响音乐C大自然声音在健美操练习中，低冲击力动作是指： BA两只脚都接触地面的动作 B总有一只脚接触地面的动作C两只脚都离开地面、既有腾空的动作76、 开合跳落地时的技术要领是： （C）A.直膝、全脚掌落地缓冲 B.屈膝、全脚掌落地缓冲C.从脚前掌