心理健康节知识竞赛活动方案

—心理健康节知识竞赛活动方案心理健康节学问竞赛活动方案篇1

教学目标：

1、懂得调控自已的心情对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良心情，持续专心、向上的心情状态。尊重他人，关注他人的感受，适时恰当地表达个人的心情。

2、逐步把握一些心情调整的有效方法，构成自我调适，自我掌握的潜力，能够较理智地调控自已的心情。

3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白心情需要个人主动调控的道理。学会心情调控的一些有效方法。

教学重点和难点：

学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关怀他人。

教学准备：

一些反映不一样心情的图片。

教学过程：

一、暖身活动：（5分钟）

大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：全部人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么”，假如那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么全部穿红衣服人就务必离开位子重新查找位子。没有位子的人就着站到中间连续进行活动。假如说：“小风吹。”就反着进行。假如说：“台风吹。”则全部人都需要离开位子重新查找。

二、主题活动：（30—35分钟）

（一）正常的心情是人们心理活动的反应

导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生快乐或不快乐的心情，这些心情正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想：

出示图片：小明和小红的心情表现。

课堂商量：

1、小明落选后的不快乐与小红听到要去春游的消息后告辞快乐，是正常的心情吗

2、他们为什么都被老师批判了呢

3、你有过这样的阅历和心理体验吗

分小搭配作商量沟通，最终抽代表汇报。

活动：看关于中国女排与古巴的竞赛的录像，商量：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的心情表现呢

总结出：心情与个人的看法是紧密相连的。

同样一件事，会因所持的人生看法不一样而有不一样的感受。要想专心地对待生活，就应转变自我的观念，使自我能够以乐观的看法去看待问题、思索问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，假如不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，很多不良心情就会产生。假如你能够关注生活中专心的、完善的一面，你就会从中体会到生活的完善，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活看法也就会在潜移默化中构成。

（二）排解不良心情

（情景）小明画画非常好，曾获得美术竞赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，许多同学围观，不少同学惊叹，小明听后心里美滋滋的，脸上一直洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批判，小明不快乐了，回头气愤地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学为难地站在那里。

（提问）小明的心情有哪些改变我们同学中有无类似的感受说明同学的心情有什么特点

总结：同学心情简单冲动，多随情境的改变而改变，“破涕为笑”之类的表现经常见到。

商量：同学心情的特点会对我们产生那些不良影响

多变的心情，不能使我们认真做事；这不仅仅影响自我的精神状态，并且影响人际交往。甚至有些同学不能挣脱心情的干扰，靠着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对心情进行调整。

此刻大家想想自我在日常生活中有没有过不良心情发生过请举例说明。

心理健康节学问竞赛活动方案篇2

活动目标：

1、赏识故事，感受故事中所表达的爱并尝试用语言、行为等方法大胆表现。

2、体验爱和被爱的欢乐情感。

3、懂得怎样用实际行动来关怀父母、尊敬长辈。

活动准备：

1、故事《欢乐地家》，爸爸妈妈写给孩子的信，制作的相册，说给孩子的话（录音），感恩的心（歌曲）课件。

2、爱心卡。

活动过程：

一、出示课件，导入活动。

（一）赏识故事《欢乐的家》。

提问：

1、小兔乐乐有一个欢乐而温馨的家，听乐乐在说什么怎么说的他们的心情会怎样

2、乐乐说出了自己对爸爸妈妈的爱，那你们爱爸爸、妈妈吗

（二）小结：

爱一个人的时分，肯定要大声说出来，是怎样爱的

二、倾听书信，爸爸妈妈对小好友的爱。

（一）读爸爸妈妈的来信《珍宝，你长大了》

1、你们听后有什么感受

2、用信可以传递我们的爱。

（二）赏识爱的相册

1、请每位同学说一句最想向爸爸、妈妈说的话。

2、相册可以留下我们的爱。

（三）听录音《亲爱的孩子，我爱你》

总结：每个人都有爸爸妈妈，他们每天为我们劳碌着，确实很辛苦，我们也要好好的回报父母。

三、你对爸爸妈妈的爱

（一）赏识课件并提问：

1、你看到的小好友是怎样爱爸爸妈妈的

2、在日常生活中，你是怎样爱爸爸妈妈的

（二）静静话爱心卡。

我们爱爸爸妈妈的方式许多许多，为了表达对他们的爱，把我们的心愿说在爱心卡上，送给爸爸妈妈。

（三）表演歌曲《感恩的心》，活动结束。

活动延长：

1、把自己的爱心卡献给爸爸妈妈。

2、在日常生活中，用各种方式表达对家人的爱。

孝敬父母，尊敬长辈是中华民族的传统美德，如今的孩子，大多数都是独生子女，都是在父母亲百般呵护，悉心照料下，无忧无虑的成长。今天的父母已经倾尽全部来爱孩子、照料孩子。但孩子们由于接受了太多的爱，慢慢的，连他们自己也把这一切视为天经地义，养成了对父母只知索取，不懂感恩的不健康心理。为了培育同学从小感恩父母的情感，我设计了本活动《爸爸妈妈，我爱你》。

心理健康节学问竞赛活动方案篇3

为进一步提高我院心理健康教育工作的针对性和实效性，培育同学健全人格，全面提升心理素养，依据《中共XX省委高校工委关于举办XX高校20XX年同学心理健康节的通知》（文号）文件要求，经学院研讨，确定举办第X届同学心理健康教育月活动。现将有关事项通知如下：

一、活动主题

悦人、悦己、悦成长

二、活动组织

1、主办单位：同学工作处

2、承办单位：电气工程系、电子信息工程系、化学工程系、基础部、机械与数控系、车辆与交通系、经济管理系、特别教育系、风气摄影班

三、活动时间

20XX年5月17日—6月16日

四、活动内容

1、建立同学德育教育工作室及四级预警系统

活动时间：5月17日—5月30日

活动要求：系部学管主任或同学科长或有德育经验的辅导员、班主任为核心成员，每系抽调1—2位成员组成团队，建立德育工作室，同时健全宿舍、班级、系部、学院四级预警系统。

2、开展优秀心理辅导电影赏析活动

活动时间：5月17日—5月27日

活动要求：各系部以班级为单位组织同学观看心理电影或宣传片，并要求同学写出观后感。

3、同学心理健康调查

活动时间：5月17日—5月31日

活动地点：微机房

活动要求：根据各系人数，分批分次到学院电脑机房进行心理健康量表测试，依据普查结果筛选出心理危机高危个体，与心理健康教育工作联络员及辅导员、班主任一起对这些同学做好危机的预防与转化工作，建立同学心理健康档案。见《XX技术学院同学心理测评方法》

4、组织开展心理健康教育主题班会

活动时间：5月23日—6月8日

活动要求：各班以“团结互助，给力心灵，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康主题班会，引发同学思索如何将调适心理，树立远大的理想，帮忙同学正确顺应学校生活，顺应环境。各系、各班级可以依据本学院的实际情况，创新活动内容和形式，并不断总结经验，按时反应沟通，推广新的做法。活动结束后将主题班会的教案及活动照片发至学工处邮箱。

5、心理健康教育与询问中心开放日活动

活动时间：5月25日—5月26日

活动要求：组织同学对我院心理健康教育与询问中心的设备和提供的服务进行现场体验和参观。详细要求另行通知。

6、各系部团队沙盘游戏制作体验活动

活动时间：6月16日之前

活动要求：每个系部至少带着同学团队做一个流程（每个流程不少于两次）沙盘游戏制作体验活动。将每个作品拍照留影，写上相应的名字，作品名，并以系部负责的老师将沙盘照片电子稿上交院心理健康教育与询问中心。并由各系团队对作品进行肯定的描述（即：沙盘的名字、故事写出来）后整理成档、留存。

五、有关要求

1、高度重视，强化领导。各系部要高度重视，系部主要负责人为第一责任人，明确任务，细化措施，抓好落实，认真结合本单位实际制定切实可行的活动方案。同时加大宣传力度，按时将活动开展情况报送心理询问中心，通过网站进行宣传。

2、细心策划，打造品牌。各系部开展活动要寓教于乐，注意实效，突出活动的教育意义。要注意品牌活动的创立，主动打造校内文化活动精品，不断给予新的内涵，充足发挥教育功能。

3、按时总结，稳固效果。各系部在活动中要按时总结经验，不断提高做好同学心理健康教育工作的实效性和针对性，增加新形势下同学工作水平。各系部于6月16日前，将心理健康教育月活动总结（含活动照片）发至学工处邮箱。

心理健康节学问竞赛活动方案篇4

为进一步做好高校生心理健康教育工作，帮忙高校生深化感恩之心，建立良好的人际关系，培育主动向上的阳光心态，促进高校生健康成长和全面发展，学校确定开展第XX届高校生阳光心理健康节活动，现将有关事宜通知如下：

一、活动主题

心感恩爱传递共成长

二、活动时间

20XX年5月X6月

三、活动工程

1.阳光现场心理询问

分别在南北校区开展免费现场心理询问，通过面谈询问、心理量表测验、房树人测试等多种形式为高校生们现场解答日常生活中遇到的心理问题和心理困惑。

2.心理询问室体验日

在规定时段向同学开放心理询问室，通过参观心理询问室，体验沙盘游戏、音乐放松椅、天赋脑图仪，开展趣味心理测试等，让高校生感受体验心理询问流程，了解心理询问室的主要功能。

3.心理健康专题讲座

邀请心理健康教育专家进行主题讲座，帮忙高校生学会以适宜的方式表达自我，增加感恩意识，了解如何与身边的人沟通、沟通、互助，擅长以乐观、幽默和主动的心态去面对他人，提升人际沟通力量，树立主动和谐的阳光心态。

4.阳光心理学校培训

结合主题开展阳光心理学校培训，围绕与高校生生活和学习亲密相关的自我认识、人际关系、爱情心理等内容，通过讲座、互动、体验等方式开展系列培训，在高校生中普及心理健康学问，帮忙高校生重新认识自我，营造和谐健康的心理气氛。

5.阳光心理团体辅导

围绕主题开展人际信任成长团体辅导，以室内团体辅导的形式，通过角色扮演、游戏、情景模拟、自由商量等形式吸引成员主动参与，在轻松、安全的环境中逐步开放自我，引导高校生在真诚的交往中查找自信，增加团体成员的人际信任水平，构建和谐的高校生人际关系。

6.心理委员素养拓展训练

针对各学院分中心心理委员，通过开展户外素养拓展活动，强化学院心理委员之间的沟通沟通，在提升心理委员心情掌握、沟通沟通、挫折应对、人际关系处理等技能的同时，主动推动学院心理健康教育工作开展。

7.微视频大赛

围绕主题开展微视频大赛，以学院、班级、宿舍或个人为单位，围绕与主题有关的人和事进行拍摄，制作一个5分钟以内的视频，用一种创新的方式阐释感恩的心情故事或情感体验，会聚校内感恩的正能量。对征集到的优秀作品，中心还将通过在肯定范围集中展现，让更多的同学体会感恩的重要意义，提升自身心理健康水平。

8.感恩西大故事汇

围绕主题，通过演讲的形式，开展感恩西大故事汇活动。参赛选手可发挥自身风采和演讲才能，以各自不同的角度和方式来表达对学校、对老师、对同学以及四周的人和事的知恩感恩之情或是报恩施恩之意，演讲时间掌握在5分钟以内。

四、活动要求

各学院（部）要高度重视，组织同学参与以心感恩爱传递共成长为主题的心理健康节活动，并依据学院（部）自身特色开展相关宣传教育活动，主动推动学院（部）心理健康教育工作。6月8日前向学校心理健康教育与服务中心报送活动总结备案。

心理健康节学问竞赛活动方案篇5

各二级学院：

为进一步贯彻全国全省高校思想政治工作会议和教育大会精神，全面落实教育部“心理育人质量提升工程计划”，促进高校生心理素养全面发展。依据省委教育工委《关于开展陕西高校第四届心理育人宣传季实践活动的通知》要求，结合我校实际，学校确定开展第十二届高校生心理健康教育文化节活动。现将活动的有关事项通知如下：

一、活动背景

第十二届高校生心理健康教育文化节活动主题为“阳光护航成就青春幻想，心理育人助推生涯发展”，围绕自我认知、意志品质、人际关系、心情管理、生涯规划、理想信念等开展活动。

二、时间布置

活动开展：20XX年3月25日至5月31日

表彰总结：20XX年6月

三、有关要求

（一）主题突出，彰显特色。

各学院要紧密结合活动主题，细心策划1X2个相关活动方案，活动形式和内容要做到敏捷多样，充足彰显本学院特色，主动打造特色品牌活动，进而在全校范围内进行推广和沟通。本次征集活动被接受的方案原则上由同学工作部（处）高校生心理健康教育中心主办，方案设计单位承办。

（二）细心筹划，认真部署。

各学院要细心制定本学院活动计划，进行认真布置和部署，并于20XX年3月20日下午5点前将《安康学院第十二届高校生心理健康教育文化节活动工程申请表》（见附件）纸质版交至高校生心理健康教育中心（学工部202办公室），电子版发送至XX，邮件名称注明“XX学院心理健康文化节工程申请表”，学工部（同学处）高校生心理健康教育中心将组织专人进行评审。

（三）做好宣传，营造气氛。

各学院要做好相关活动的宣传报道工作，通过同学处网站及二级学院媒体平台按时对特色活动进行宣传报道，营造良好的活动气氛。

（四）认真梳理，按时总结。

各学院要于20XX年6月1日前，对活动开展情况进行认真梳理，将活动总结、海报公告、图片影视、网络微文、师生反应、效果评估等资料（电子版）报送至高校生心理健康中心（邮箱：XX）。中心将依据各学院报送材料的情况，推选出本届文化节先进单位和先进个人。

心理健康节学问竞赛活动方案篇6

为进一步做好高校生心理健康教育工作，帮忙高校生觉察自我，悦纳自我，培育主动向上的阳光心态，促进高校生健康成长和全面发展，学校确定开展“第十三届高校生阳光心理健康节”活动，现将有关事宜通知如下：

一、活动主题：

觉察心灵悦纳自我

二、活动时间：

20XX年4月－5月

三、活动工程：

1．阳光现场心理询问

分别在南北校区开呈现场询问活动，通过面谈询问、职业爱好测试、心理量表测验、房树人测试等多种形式为高校生现场解答日常学习、生活、职业规划中遇到的心理困惑。

2.阳光心理团体辅导

针对高校生开展“旖旎光阴里的心理之旅―过去如今将来时间线上的旅行”主题成长团体辅导，以室内团体辅导的形式，通过角色扮演、游戏、情景模拟、共享个人感悟等形式，让同学在轻松、快乐的环境中逐步开放自我，通过时间线上的旅行让每个人对自己的高校生活有一个全新的认识，觉察自己的过去和如今，更好地规划将来。

3.“阳光心理学校”培训

以“着眼将来，做人生的领导者”为主题，围绕高校生生活和学习亲密相关的沟通与表达技巧、领导者的人格魅力等内容，通过讲座、互动和体验等方式开展系列培训，普及高校生心理健康学问，促进高校生完善自我认识，营造和谐健康的心理气氛。

4.心理询问中心体验日

在4月27日下午向同学开放心理询问中心，通过参观心理询问室，体验沙