试论高校体育教学中拓展训练的实施

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试论高校体育教学中拓展训练的实施高校体育教学的核心目的是帮助学生养成健康的生活习惯和积极的运动态度。在高校体育教学过程中，拓展训练是一种新的教学方法，旨在通过反复练习特定的技能或活动，帮助学生建立更深层次的认识和技能。本文旨在浅谈高校体育教学中拓展训练的实施。

I.拓展训练的概念和特点

拓展训练是一种针对特定技能或活动的训练方法。它旨在通过反复练习特定的技能或活动，帮助学生建立更深层次的认识和技能。拓展训练有以下特点：

1.需要有清晰的目标：拓展训练需要有清晰的目标，以便学生能够集中精力并快速地提高技能。教师需要在教学过程中明确目标，让学生明白他们需要达到什么样的水平。

2.反复练习：拓展训练需要反复练习，以帮助学生稳固和提高他们的技能。教师需要及时发现并纠正学生的错误，以便他们不会形成错误的习惯。

3.考虑学生的个性化需求：拓展训练应该根据学生的个性化需求进行，以帮助他们充分发挥优点，并且克服不足。

4.培养自信心：拓展训练帮助学生逐渐建立自信心，因为学生越练越好，越来越有信心，并且从漫不经心的状态转变为专注的状态，从而晋升为专业运动员。

II.拓展训练的实施

拓展训练的实施需要遵循以下步骤：

1.确定目标：教师应该明确拓展训练的目标和学生需要达到的水平。目标应该跟学生的能力水平和特点相匹配。

2.定制计划：教师应根据学生的特点和需求，定制特定的训练计划。这包括开设单独的课程或特定的训练项目，以满足学生的需求。

3.设计活动：教师应该设计适合学生的活动来实现拓展训练目标。这些活动应该考虑学生的个性化需求和技能水平。

4.提供反馈：教师应该及时地为学生提供反馈，帮助他们纠正错误，并持续提高他们的技能水平。

5.给予适当的鼓励：教师应该给予学生适当的鼓励，提高他们的自信心和积极性，培养其对运动的兴趣。

III.拓展训练的优点

拓展训练有以下优缺点：

1.优点

a.提高技能水平：拓展训练可以提高学生的技能水平和自信心。

b.解决个性化需求：拓展训练可以满足学生的个性化需求。

c.创造积极的学习环境：拓展训练可以创建积极的学习环境，使学生更愿意学习和参与运动。

2.缺点

a.可能会占用更多资源：拓展训练可能会需要占用更多教学资源和时间。

b.需要反复练习：拓展训练需要反复练习，需要耐心和持久性。

c.需要个性化评估：教师需要对每个学生进行个性化评估，以确保他们得到适当的训练。

IV.结论

拓展训练是高校体育教学的一种有效方法，可以有效提高学生的技能水平和自信心。虽然拓展训练需要一定的耐心和持久性，但它的好处远大于缺点。教师需要适应学生的

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