高效能的时间管理(合集7篇)

第第页高效能的时间管理(合集7篇)

时间：2023-06-1517:11:03

高效能的时间管理第3篇

【关键词】高二；时间管理倾向；教育对策

前言

时间管理倾向即个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，它是时间管理上的人格特征。

时间价值感指个体对时间的功能和价值的态度和观念；时间监控观是个体利用和运筹时间的能力和观念，它体现在一系列的外显活动中；时间效能感指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映了个体对时间管理的信心及对时间管理行为能力的估计。时间管理倾向包含了三个维度，如图1所示。

图1时间管理倾向维度图

对于时间的管理与运用，是衡量一个人能力的一个标准。能力高的人对于时间的安排与运用，有着良好的计划性和较高的效率。

国内有关时间管理倾向的相关研究表明，时间管理倾向对中学生的学业成绩具有显著的预测作用。时间监控行为既可以通过时间管理效能来影响自尊、自我效能和学习满意度，也可以直接影响自我效能和学习满意度。时间管理行为的运用可以有效地缓解时间压力，提高学业成绩。

一、问题的提出

高二是高中生活的关键期，是承上启下的一年，是学生成绩分化的分水岭。高二也是高中生活的转型期，高二年级学生刚完成文理分科，既没有高一时的新鲜感和雄心壮志，也没有高三年级面临高考的紧迫感，是一个容易出现动荡和茫然的时期。因此，在高二学生中开展时间管理倾向情况调查与教育对策的研究有利于提高年级管理的有效性和针对性。

二、研究方法和程序

（一）被试

选取我校高二学生文科与理科，实验班与平行班各1个，共回收有效问卷184份，样本分布见表1。

（二）测量工具――时间管理倾向量表

选用黄希庭等编制的时间管理倾向量表，该量表由时间价值感、时间监控观和时间效能感三个分量表组成，共44个项目。量表采用5点等级计分，得分越高表明个体的时间管理倾向这一人格特质更明显。三个分量表的Cronbachi’sα分别为0.75，0.71和0.75。

（三）研究程序

以班为单位集体施测。发放给每一个被试，由主试按统一的指导语说明作答要求。在学生完全理解作答要求后，统一进行作答，所有问题一次完成。所有的数据均用SPSS17.0软件包进行录入及统计处理。

三、数据分析

（一）高二学生时间管理倾向现状

由表2结果显示，时间价值感平均分和标准差为3.69±0.63，时间监控观平均分和标准差为3.17±0.50，时间效能感平均分和标准3.5±0.47。由于本研究采用5点计分法，中间数为3，可见高二学生的时间价值感、时间监控观、时间效能感均处于中等水平，3个维度的得分从高到低依次是时间价值感、时间效能感、时间监控观，时间监控观较弱，需要进一步改善。

（二）实验班与平行班班在时间管理倾向上的差异

由表3得知，平行班学生在时间价值观上在比实验班学生要低（sig

四、针对高二学生时间管理倾向特点的教育对策

（一）树立正确的时间价值观，认识到时间的价值，增强惜时意识引领

表3表明对于平行班的学生来说，时间的价值感较实验班低，在教育中需要注重帮助学生形成正确的时间观，可以以主题班会、心理健康活动课或职业生涯规划课的形式入手，从时间资源的珍贵性、时间效率的高效性、时机的把握等方面进行时间观的培养，引导学生对自身时间管理有一个整体认识，发现不足，并为之后学习时间管理策略奠定基础。实验班学生时间价值感较高，不需要过度强调时间价值感，以免给学生造成不必要的紧张情绪，影响正常的学习和生活。只有个体对时间有了正确且稳定的认识，才能从自身出发，主动地去管理自己的时间。

（二）提高时间监控观能力，将自主管理内化为行为准则

在年级管理和班级管理中，应着重于学生时间监控观的培养，特别是目标引领、计划制定和执行、优先级和时间分配、积极反馈等方面重点引导和关注，从而提高自主管理能力。

五、本调查研究存在和不足以及后续研究的思路和方向

高效能的时间管理第4篇

1对象与方法

1.1研究对象采用便利抽样法，于2023年4月抽取某医学院护理学院240名护生作为研究对象。其中，男生15人，女生225人;年龄19岁～24岁(21.2岁1.1岁);本科122人，专科118人。

1.2调查工具及方法本研究采用问卷调查法。调查工具包括：①护生一般资料(包括性别、年龄、学历层次等);②大学生学习时间管理策略问卷，由崔冠宇研制，共30个条目，分为时间计划、时间态度、时间效率、规律性和适用性5个分量表，采用Likert5级评分法，均为正向计分，从不使用=1分，很少使用=2分，有时使用=3分，时常使用=4分，总是使用=5分。该问卷内部一致性系数为0.912。

发放调查问卷时间为某课程学习结束后，以班级为单位集体施测。问卷采用匿名方式，统一发放，由被调查者自立填写完成后现场收回。共发放问卷244份。

1.3统计学方法剔除无效问卷后将所得有效数据录入SPSS13.0统计软件，采用均数标准差(xs)进行统计描述，采用t检验进行统计分析，检验水准=0.05。

2结果

本次调查共发放问卷240份，回收240份。其中有效问卷238份，有效回收率99.2%。

2.1护生时间管理策略水平护生学习时间管理策略总分为104.82分18.46分，均分3.49分0.62分，高于中间值3分。说明护生运用学习时间管理策略的总体水平为中等偏上。但在时间效率和时间计划维度上得分均低于中间值，说明护生时间利用缺乏有效计划，时间效率低下。

2.2本科与专科护生学习时间管理策略水平比较本科、专科护生学习时间管理策略得分最高的均为适用性维度，最低的均为时间效率和时间计划，且本科护生时间计划和时间效率得分低于中间值3分;与专科护生相比，本科护生时间管理策略各项得分均较低。

3讨论

作为学习策略的重要组成部分，时间管理策略是护生为了有效达成学习目标，依据自身特点和任务性质，在学习过程中对学习时间进行合理安排和自我监控所采取的行之有效的方案。培养、掌握学习时间管理策略，养成良好的时间管理行为，能够帮助护生提高学习效率，充分利用时间，发挥时间效益最大化，对于护生适应学习型社会和终身学习时代的工作、学习和生活具有重要的意义。教育者已对时间管理的重要性引起充分的重视，从不同的侧面进行了研究。范秀珍主要从时间分配和时间监控两个方面进行了对时间管理的策略研究;而崔冠宇则从时间计划、时间态度、时间效率、规律性和适用性5个方面对1200名不同年级、专业的大学生进行了大样本取样调查。

本研究结果显示，护生学习时间管理策略水平总体居于中等水平以上，在各维度中，得分最高的是适用性和规律性，最低的为时间效率和时间计划。说明护生总体上能够充分认识到学习时间的重要性，对时间管理有好的态度和倾向，并且能够根据生物钟较合理安排时间，但对学习时间的各种计划和安排不够合理，在目标和计划执行过程中的自我监控和反馈不足。结果还显示，本科护生在学习时间管理策略及其各维度得分方面均低于专科护生，时间效率得分最低，位于中等水平以下。表明本科护生有关时间效率方面的学习策略存在不足，他们虽有较好的时间态度，能根据生物钟安排和运用时间，但时间计划可行性低，或者存在影响时间计划执行的内、外部因素，时间利用效率低下，此结果与董朝辉等的研究结果相似。与崔冠宇的研究相比，本科护生时间管理策略水平较低。原因可能为：①本科护生学制为5年，学习时间跨度长，学习环境复杂，尤其进入4年级后，各专业课程学习任务加重，各项课外活动减少，可能通过各种途径获得了有关护理学专业的负面信息，个人又不能正确、客观地分析、判断，导致学习进入倦怠，在个人时间管理方面相对放松;部分学生对新的学习环境适应不良，学习过程盲目，同学之间、师生之间缺少有效交流和沟通，缺乏完善的计划，时间效率低下;②专科护生学制短、学习任务重，与本科护生相比，升学、就业压力更大，危机意识强，时间紧迫感迫切，能积极主动地安排、管理时间。另一可能原因是调查时间为护生备考专科升本科考试后，时间管理策略运用水平较高，但时间效率仍是最薄弱的环节。

根据本研究结果，建议护理教育者和管理者重视、加强护生的时间管理，充分肯定护生(尤其是专科护生)中优秀的时间管理方法，针对本科生的学习特点和心理特点，合理、积极地引导，通过主题班会、个别座谈等形式，积极寻找影响护生时间管理和利用的内部和外部因素，做到有的放矢，树立其正确的时间观。在学生管理工作中增加时间管理策略方面的指导，可开展丰富多样的学习交流活动，展示护生中优秀的时间管理方法，提高时间利用效率;渗透时间意识，增强时间观念，鼓励护生进行适宜的个人职业生涯规划和近、远期学习计划，采取措施确保计划的落实和执