北京月子中心月子餐菜谱_第1页
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文档简介

刚生完孩子以后，孕妈妈们元气大伤这个时候饮食、休养都是重么，月子中心吃的怎么样呢?我们以文末这家北京地区的月子中心来看一下他们家的菜谱。首先，我们来看一下他们家月子餐菜谱的设计理念根据产后不同阶段身体状态，科学搭配产褥期饮食，遵循清、调、补的月子原则，结合中医“药食同源”原理，帮助产后妈妈恢复身体； 2.每日三餐三点，合理分配每餐能量及营养素摄入，烹调严格遵循少油少盐、少糖的原则；3.最新研发适合现代女性妈妈的美味瘦身营养餐品。4根据南北方饮食差异和体质差异合理搭配月子餐。第二阶段:补气益血、增强体质；第三阶段:修身健体、综合调理。就烹饪来讲他们家的由营养师团队根据宝妈体质和饮食习惯进行前期计划。然后月子中心内有现代化厨房，满足各种烹调方式。精美的餐28如果需要配送的话，他们家是拥有月子餐热链配送的国家资质证书的是根据个人体质定制的。第一天：早餐：素炒茭白（利水除湿），蒸饺，黑芝麻豆浆，带芥兰，燕麦饭；夜宵：牛奶，助眠水。第二天：早餐：紫米粥，肉包，赤小豆豆浆，鹌鹑蛋，红薯；午餐：清蒸鲈鱼，猪手，香菇抄菠菜，排骨汤，薏米红豆饭；下午茶：银耳羹，水果，豆沙酥；晚餐：姜葱炒甲鱼（滋阴润燥），四物炖鸡汤，茭白炒牛肉；夜宵：牛奶，助眠水。第三天：早餐：开心果，带壳蛋，黑芝麻豆浆，馒头，豆角；午餐：猪肚扁豆汤（健脾去湿，益气暖胃），陈皮牛肉（健脾行气、开胃化湿、益气养血），鲈鱼炖蛋（养血生精、补肾）；下午茶：水果，水果西米露，水晶饺；晚餐：胡萝卜焖排骨（健胃行气、补益），莲子炒鸡丁（滋阴补肾、

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