适应教育系列年级积极应对新变化更好适应新生活

积极应对新变化，

更好适应新生活——新生入学适应心理辅导讲座日期：X年X月X日新生入学适应心理辅导讲座你现在感觉怎么样？振奋平静焦虑无所谓从容学习上学习课程增多，难度加大；教师讲课节奏快了；需增强自学能力；作业多了……雨点变奏曲01020304“小雨”——手指互相敲击感谢那曾经令我伤心的日子，我知道快乐已经离我不远了。“中雨”——两手轮拍大腿记忆的秘密。遗忘：先快后慢，理解的东西不易忘记“大雨”——大力鼓掌若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己并取得人生的成功。“暴雨”——跺脚把握三个遗忘的敏感点：1分钟、1小时、24小时良好的环境。充分利用身体的各个感官想象一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方：今天的讲座分为三个部分:一、认识新环境二、认识你自己三、调整你自己认识新环境初中与小学相比，有何不同？生活上还不熟悉学校环境，很多地方还不清楚位置；感觉成长变化了很多，不如小学那么单纯；学习生活中不如小学那么好玩了学习上学习课程增多，难度加大；教师讲课节奏快了；需增强自学能力；作业多了……情绪、情感上：怀念小学的生活，怀念小学的同学和朋友；情绪体验更加丰富、细腻了；人际关系上：老师的关系上：不如小学那么依赖老师了，开始学习自我管理；与同学的关系上：对新的同学还不太了解，还没有很强的团结感和归属感；形成小团体，男女生之间有一定的界限；认识你自己我是谁？我为什么要认识自我？有人问苏格拉底：

世界上什么最难？苏格拉底答道：认识你自己。我们了解我们自己吗？调查者说90%的人其实都不了解自己。成功者说你为什么还没有成功，

是因为你还没有认识你自己。认识自己，我们要客观地看到在我们身上存在这样或那样的问题，而这些正是我们通往成功之路的绊脚石。

认识自己还需要我们善于发现自己身上的优点避免给自己“贴标签”心灵游戏你是一个什么样的人？01020304性别身高相貌感谢那曾经令我伤心的日子，我知道快乐已经离我不远了。体重身材健康状况若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己并取得人生的成功。爱好情绪性格若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己并取得人生的成功。人际关系理想特长感谢那曾经令我伤心的日子，我知道快乐已经离我不远了。调整你自己小故事张非的故事案例：张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼，喜欢跟爸爸、妈妈撒娇。但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐在自己的卧室里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔会对爸爸妈妈说：“我不想去上学……”父母有些担心，就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向，上课不愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。有时班级搞活动，她总是不知不觉地成为旁观者。至于张非为什么有这么大的变化，老师也说不出所以然。1.张非出现这些情况的原因是什么？2.我们该给她一些什么建议？首先心态上的调整消极悲观感谢我的鼻子，即使榻，也让我可呼吸新鲜空气积极乐观感谢我的双眼再小，再咪也能看见日出，日落花开，花落人际交往的调整师生之间尊敬、尊重老师的劳动勤学好问，虚心求教。以主动、热情、诚恳的态度与老师交往，正确对待老师的过失。感谢黑夜的来临，我知道今天不论有多失败，全新的明天任然等待我来证明自己。。同学之间互相帮助互相尊重、和睦相处相互理解和宽容求同存异，取长补短避免自我中心。一个人的快乐不是因为拥有的多，而是在于计较的少其次学习上的调整制定切实可行的学习计划制定新目标成良好的学习习惯合理安排各科的学习时间，注意全面发展，调整心情及时的预习和复习克服“高原反应”什么样的人会受到同学的尊重和欢迎呢？关心他人，乐于助人，公正讲道理；有责任心，敢于承认错误；有独立思考能力，不依赖别人；热情、开朗，积极，喜爱交往，待人真诚；谦虚，有欣赏别人的能力，尊重别人的感受和想法；什么样的人是大家不喜欢的呢？以自我为中心，只关注自己，不为他人的处境着想，有极强的嫉妒心。对人淡漠，孤僻、不合群；狂妄自大，自命不凡，瞧不起别人；不肯帮助别人；缺乏责任感，逃避责任；虚伪、固执，爱吹毛求疵；不尊重他人，操纵欲、支配欲强气量狭小，对人际关系过分敏感；势利眼，只看重自己的利益；生活态度消极，不上进加油面对新的环境、新的生活、新的学习、新的机遇和挑战，希望同学们勇敢面对，有一个美好的开始，塑造一个全新的自我。学会微笑，避免刻板,学会赞美，减少抱怨.邱吉尔说：“你想要人家有什么优点，你就怎样去赞美他吧。展开翅膀，飞吧！去追逐自己的梦！高原反应克服“高原反应”。在学习过程中,也常会碰到过这样的情景,在开始复习阶段,自己感到学习进步快,收获大,复习效率高.但随着复习的进一步深入,觉得自己所学的知识越来越糊涂,原来记住的定义,概念,公式,定理,在头脑中不那么清晰,复习好像进展不大,感觉学习效率大大减弱.这在心理学上叫做“高原现象”,也叫“高原期”.高原反应原因和对策。原因：生理疲劳与心理疲劳:调整：适当休息与放松。没有根据复习的内容和进度及时调整学习方法与策略:适当调整学习方法与思维方式和策略。01对新环境感到陌生、有点不安；03对新的班级还没有归属感，较多怀念小学的生活及同学05产生紧张、迷茫的感觉，不知该如何更好的学习；04觉得很喜欢新环境、也喜欢新的集体和新的同学，觉得自己步入了新阶段，感到初中生活很愉快？02面对新的同学，不知该如何尽快熟悉、结交到好朋友？以上1－5点心理变化在入学之初都是正常的现象，不必过分紧张和不安，相信过一段时间后，同学们都能很好适应新的学习生活，保持身心健康。初一学生常见的心理特点有哪些呢？01020304成熟性与幼稚性的统一感谢那曾经令我伤心的日子，我知道快乐已经离我不远了。向上性与盲目性的统一记忆的秘密。遗忘：先快后慢，理解的东西不易忘记独立性与依赖性的统一若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价