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如何培养与提高心理素质如何培养与提高心理素质：提高认知的水平;另一方面，要认识自我、悦纳自我，积极开发心理潜能、提高心理素质。理学的通俗读物来了解。做心理咨询吗?就是电视上《相约星期六》之类的节目所呈现的那些内容。这些心理学的基础理论领域主要是研究心理学的基本原理和基本方法以及人的认知心理学、人格心理学、变态心理学、社会心理学等。学、咨询心理学、管理心理学、消费心理学、环境心理学、心理测量学等。然是片面和狭隘了。们如何正确地认识自我、悦纳自我、完善自我。认识自我美国心理学家约翰(Jone)和哈里(Harry)提出的关于人自我认知的窗口理论非于在人前展示自我，敢于与人分享内心的秘密，是我们认识自我的重要一步。悦纳自我请站在镜子前，发现自己独特的优点：虽然我的皮肤不够白，但它很光滑;虽然我的眼睛不够大，但我的五官很协调;虽然我的个子不够高，但我的身体很;虽然我的身材不够好，但是很健康……请学着接受自己，学着对自己说痛恨肥胖，要认为肥胖也有其风韵;如果我天生视力有缺陷，就要认同佩戴眼镜的方式;如果我天生内向，就要认同内向也有其优势。只有认同了自己、接纳了自己，我们才可能对生活充满信心和热情。完善自我现，天地是那么的宽广;我们的周围，有很多友好的人，有很多值得去参与的事情。这样，小小的自卑也就淡然了。过锻炼身体等方式而积极加以改善。练习当众发言等。另外，如果你能阅读阿德勒的《自卑与超越》一书，在文字理解的过程中，也会渐渐认同自我。如何培养与提高心理素质：保持快乐、稳定的情绪;;?以下介绍一些常用的方法：积极归因因为什么事情而生气了，觉得无助了?其次，认清这件事情，并找出其原因。例如，我伤心了，是因为这次考试没有考好。我为什么会没考好?是因为考试前没有认真复习，还是因为我本身缺乏能力?我会建议你，要相信自己的能力，要认宣泄;把导致不良情绪的人和事写在纸上，毫不掩饰会造成不良的后果。注意转移就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事或活动。比如，通过游戏、看电影、散步等有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱开来，从而激发积极、愉快的情绪反应。上述之外，还有自我安慰、积极的自我暗示、学会放松等方法。的情绪反应，以及时改正自己的错误情绪。要广交朋友，参加有益的活动。总之，让我们心灵的晴雨表中多一点阳光，少一点阴沉。如何培养与提高心理素质：培养顽强的意志力、增强承受挫折的能力?我们应该培养自己哪方面的意志品质?然后再有针对性地进行培养。人奋进、成熟，从中得到锻炼的积极一面。有时候，挫折也是一种财富。如何培养与提高心理素质：优化自己的个性?什么是个性?;个性心理特征，主要包括能力、气质、性格。向者优势》和《不完美也可以很快乐(Freud)在写作自恋方面的文章时，将内向用做消极的概念，其?另外，这本书末尾的两章“发展您的天性”和“外倾：将您的光芒洒向四方”介绍了很多具体、可操作的方法。在阅读的过程中，我们可以准确地评价自己的性格，了解自我，认识自我，悦纳自我。即，了解

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